| 论坛首页 > 个人资料 - 梦儿520 > [125]篇帖子已发表 转到页面: 1, 2, 3, 4, 5 下一页 |
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| 初来乍到 > 1个月瘦30斤之"运动篇" > 查看帖子 | ||
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请问楼主，裹上腰带行不行啊？ |
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| 电台互动 > [电台] 薄荷瘦声 第114期 08年6月25日 > 查看帖子 | ||
秋天的莹火虫 wrote:
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| 电台互动 > [电台] 薄荷瘦声 第114期 08年6月25日 > 查看帖子 | ||
wendy文 wrote:
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| 电台互动 > [电台] 薄荷瘦声 第114期 08年6月25日 > 查看帖子 | ||
smile wrote:
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| 电台互动 > [电台] 薄荷瘦声 第114期 08年6月25日 > 查看帖子 | ||
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我每天早上一起来就会做倒立几分钟，不知这样好不好？但我个人觉得早上做倒立后，感觉脑袋特别清醒，排便也好顺顺。 |
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| 电台互动 > [电台] 薄荷瘦声 第114期 08年6月25日 > 查看帖子 | ||
小红帽帽 wrote:
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| 电台互动 > [电台] 薄荷瘦声 第114期 08年6月25日 > 查看帖子 | ||
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一直比较喜欢练瑜伽，每天晚上睡之前都练那个肩立式，觉得特别容易入睡。 |
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| 电台互动 > [电台] 薄荷瘦声 第114期 08年6月25日 > 查看帖子 | ||
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哈哈，也出来冒个泡 |
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| 瘦身PK馆 > 想找个身高167左右，体重130左右的亲PK，愿意的就来吧。 > 查看帖子 | ||
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6月24日 早上：蜂蜜水一杯,苹果一个，酸奶一盒，豆沙包两个。 加餐：橙一个，真果粒一瓶 中餐：米饭一小碗，鱼少许，肉少许，生菜一碟，蛋汤一碗 加餐：面包一个，猕猴桃一个 晚餐：玉米两个，拧蜜水一杯，蛋白一个 运动：倒立两分钟 原地跑20分钟 跳舞一个小时 |
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| 瘦身PK馆 > 想找个身高167左右，体重130左右的亲PK，愿意的就来吧。 > 查看帖子 | ||
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6月23日
早上：蜂蜜水一杯，苹果一个，酸奶一盒，核桃枣泥蛋糕三片 家餐：橙两个 中餐：米饭一小碗，虾六个，香菇鸡腿肉少许，白菜一些，西红柿炒鸡蛋少许 加餐：火龙果少许 晚餐：酸奶一盒，面包两个，苹果一个 运动：倒立三分钟 伸展运动三十分钟 原地跑二十分钟 |
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| 电台互动 > [电台] 薄荷瘦声 第113期 08年6月23日 > 查看帖子 | ||
| 呵呵，今天的话题是奶制品，我最喜欢喝奶了。我可要好好听听！ | ||
| 薄荷告示栏 > 在你眼里，薄荷是个什么样的网站？欢迎大家积极发表想法～～～ > 查看帖子 | ||
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自从发现了薄荷，它让我生活增添了许多乐趣。
虽然到现在我的减肥还在进行中，我也不知道哪天才能实现我的目标。但在这里我每天都很快乐。这里有很多的热心姐妹，我爱她们，希望和她们一起实现自己的目标；这里就像一个温暖的家，每天只想在这里多呆会儿。 |
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| 瘦身经验 > 女生生理期 每月一次美丽契机（我一字一字从杂志上打下来的哦~亲们要支持啊！） > 查看帖子 | ||
| 亲，赞一个。辛苦了。 | ||
| 运动健身 > 决定让原地跑改变自己！有没有志同道合的，一起来吧！ > 查看帖子 | ||
ccrr wrote: 亲，我绑的是普通的腰带，一般超市的健身器材的专柜都有卖的。 |
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| 运动健身 > 决定让原地跑改变自己！有没有志同道合的，一起来吧！ > 查看帖子 | ||
| 亲，我也坚持两天了，我跑的时候把腰腹绑了腰带，跑完之后，腰腹那出了好多汗，觉得腰明显的瘦了。一起坚持哦！ | ||
| 瘦身PK馆 > 想找个身高167左右，体重130左右的亲PK，愿意的就来吧。 > 查看帖子 | ||
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6月19日
今天又被老公叫去看车，早餐和中餐都在“真功夫”吃的。 早上：蜂蜜水一杯 早餐：一杯豆浆，一份香滑肠粉 中餐：一份香菇鸡腿套餐 加餐：苹果一个，饼干五片 晚餐：稀饭一碗，空心菜一碟，鱼汤一碗 饭后半小时：橙一个 运动：倒立三分钟 瑜珈四十分钟 原地小跑30分钟 |
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| 电台互动 > [电台] 薄荷瘦声 第111期 08年6月18日 > 查看帖子 | ||
| 吃的减肥药没用过。擦的用过珊拉娜。配合运动觉得有效果。 | ||
| 瘦身PK馆 > 想找个身高167左右，体重130左右的亲PK，愿意的就来吧。 > 查看帖子 | ||
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6月17日
早上：一杯玫瑰精油蜂蜜水，一个苹果，一碗黑米粥，一杯自己榨的无糖豆浆 9：00 橙一个，饼干四片 10：00 少许火龙果 中餐：米饭一小碗，虾五个，螃蟹少许，空心菜一碟，牛肉少许，排骨冬瓜汤一碗 2：00左右 橙一个，花生糖五颗 5：00 鲜榨柠檬水一杯 晚餐：黑米粥一碗，菜心一碟，火腿肠少许 运动：倒立三分钟 瑜珈一小时 今天终于开始运动了，出了身汗，浑身轻松。听说柠檬可以美白，前几天就买了20个拧檬，每天下午榨汁加水喝。 |
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| 运动健身 > 决定让原地跑改变自己！有没有志同道合的，一起来吧！ > 查看帖子 | ||
| 来给亲打打气，加油哦！ | ||
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| 今天下午称体重了，60公斤，可能早上会轻些！ | ||
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6月16日
早上一早去看新款的天籁车了，都没来的及吃什么东西。只喝了一杯玫瑰精油蜂蜜水，一个苹果。 中午也是随便在“真功夫”吃了个香菇鸡腿套餐，喝了一杯豆浆。 下午好好的睡了一觉，5点半左右喝了碗稀饭，吃了少许火腿肠和青菜，一个橙。 晚上七点多还吃了一些红提，大约300克。 没做运动，只做了几分钟的倒立。 |
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| 瘦身PK馆 > 想找个身高167左右，体重130左右的亲PK，愿意的就来吧。 > 查看帖子 | ||
亲们，这两天我又暴了，没心思写下饮食情况。  就这样白白的浪费了个黄金期，真讨厌自己，亲们可不要向我学习哦！你们要加油哦！
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| 瘦身PK馆 > 想找个身高167左右，体重130左右的亲PK，愿意的就来吧。 > 查看帖子 | ||
瑾儿 wrote: 欢迎亲的到来，我们一起吧！ |
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| 瘦身心情 > [爱美丽爱自己]为了健康美丽的自己不懈努力。 > 查看帖子 | ||
| 真扫兴，今天才发现你的帖。亲的帖写得太好了。 | ||
| 瘦身PK馆 > 想找个身高167左右，体重130左右的亲PK，愿意的就来吧。 > 查看帖子 | ||
dudu鱼 wrote: 好的，姐姐放心，我会和你一起坚持加油的，我相信我们一定会胜利的。 |
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| 瘦身PK馆 > 想找个身高167左右，体重130左右的亲PK，愿意的就来吧。 > 查看帖子 | ||
| 怎么现在上来汇报的亲越来越少啦！亲们要加油哦！ | ||
| 瘦身PK馆 > 想找个身高167左右，体重130左右的亲PK，愿意的就来吧。 > 查看帖子 | ||
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姐妹们，不好意思，昨天女儿跳舞演出，我陪了一天，所以没写日记了，我今天的饮食情况如下：
6月12日 早餐：玫瑰精油蜂蜜水一杯，牛奶一盒，全麦面包一个，苹果一个 9：00 饼干4片，橙一个 10：30西瓜三块 中餐：米饭一小碗，西兰花一碟，牛肉少许，鱼汤一碗 3：30橙一个，饼干5片 晚餐：鲜榨柠檬汁家蜂蜜水一杯，粽子一个，西瓜（和女儿一起吃了半个） 运动：倒立3分钟 跳舞半小时 伸展运动半小时 |
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6月10日
早上6：20起床，喝了一大杯玫瑰精油蜂蜜水，两杯哈密瓜汁。 7：20 猪肝稀饭一碗，红提子300克左右 9：00 西红柿一个，饼干八片 11：45午餐：米饭一碗，鸡肉少许，南瓜一碗，空心菜少许，苦瓜排骨汤一碗 2：00 苹果一个 3：30左右 饼干四片，哈密瓜汁一杯 5：30 粽子一个，红提子200克，柠檬水一杯 |
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| 亲们，我回来了，大家一起加油哦！坚持就是胜利！ | ||
| 瘦身PK馆 > 想找个身高167左右，体重130左右的亲PK，愿意的就来吧。 > 查看帖子 | ||
| 亲们，我这几天MC时期，我就不上来汇报情况了。等MC完了，我在回来和大家一起PK。亲们，有加油哦！ | ||
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