我是蜕变，，我又回来了。

从新开始减肥。我上班一个星期从98斤长到104，不过现在是MC时期，那也有胖不少吧。总之今天就开始减肥了，不管是不是MC了。。。。

早上6点50。一晚西麦燕麦，一袋蒙牛无蔗糖酸奶，一小块切糕，，〈不少吧〉

中午11点30，一根双汇烤肠，酸奶一袋，一个玉米。

中午12点，吃了点枚菜扣肉，2块牛肉，小半碗炸小虾，

下午3点10，一个苹果，一点煮花生，

晚上8点，一根双汇烤肠

晚上8点30，一个苹果，一点花生。

运动的今天可不少，，我上班一直在快走 ，穿高根鞋，因为我卖东西一直需要去称重量。今天应该是很累的一天。。也是我从新回来减肥的第一天。我要去酸奶减肥法了，因为我买酸奶很方便。。呵呵。。

【日期】： 8.11
【编号】： 8
【群昵称】： 蜕变
【早餐】：没吃
【午餐】： 炒豆腐皮炒肉
【晚餐】： 啤酒2瓶水煮鱼鱼香肉丝
【加餐】：
【运动情况】：
【摄取热量】:
【本周目标】: 47
【今天体重】：48.5
【心情小结】：昨天还47.8呢，今天又变48.5了。。今天又吃这么多还喝了酒，。。呵呵。。因为已经到过47.8了。。所以定了个47。。。尽量完成吧。。。随便等MC

【日期】： 7.29
【编号】： 8
【群昵称】： 蜕变
【早餐】:茶蛋1个
【午餐】：没吃
【晚餐】：凉皮
【加餐】： 一个玉米
【运动情况】： 抱孩子.逛街
【摄取热量】:
【本周目标】: 49
【今天体重】：49.7
【心情小结】：今天心情超级郁闷。.不知道为什么就是烦,,难道是天气的问题

【日期】： 7.28
【编号】： 8
【群昵称】： 蜕变
【早餐】：没吃
【午餐】：在反对吃了很多.. 
【晚餐】：凉皮,
【加餐】：
【运动情况】： 逛街,跳舞.抱孩子.
【摄取热量】:
【本周目标】: 49
【今天体重】：49.7
【心情小结】：总算下100了..

【日期】： 7.27
【编号】：8
【群昵称】： 蜕变
【早餐】：茶蛋2个
【午餐】：没吃
【晚餐】： 炒菜
【加餐】：
【运动情况】： 爬楼梯,抱孩子,
【摄取热量】:
【本周目标】: 49
【今天体重】： 50
【心情小结】：老是吃这么多东西...还老有饭局

【日期】： 7.25
【编号】：8
【群昵称】： 蜕变
【10:35】：一碗米线
【11.45】： 巧克力圣代1个.果盘
【18:20】： 火锅,3两羊肉,一盘茼蒿和白菜
【加餐】： 没加
【运动情况】： 做家务.洗衣服,弄蚊帐,抱孩子,
【摄取热量】:
【本周目标】: 49
【今天体重】： 50
【心情小结】：今天终于100了,,可是晚上吃的火锅.也不知道亲爱的妈妈怎么了,老拉我吃吃吃的,.....

【日期】： 7.24
【编号】： 8
【群昵称】：蜕变
【早餐】：2个茶蛋
【午餐】： 京酱肉丝
【晚餐】：干扁辣鸭头
【加餐】：好几小块西瓜
【运动情况】： 一边做家务一边跳舞,抱孩子,爬楼梯,
【摄取热量】:
【本周目标】: 49
【今天体重】： 50
【心情小结】：完是完不成了..没办法,,今天吃的我好油,,难受死了

【日期】： 7.23
【编号】： 8
【群昵称】：蜕变
【早餐】：2个鸡蛋
【午餐】： 茄子炒肉
【晚餐】： 半个大西瓜,几口酱肉
【加餐】：
【运动情况】： 抱孩子,起自行车.洗衣服.扫地
【摄取热量】:
【本周目标】: 49
【今天体重】： 50.5
【心情小结】：晕,难道说献血还没过去，,,哭啊,.怎么就是不见下呢

【日期】： 7.22
【编号】： 8
【群昵称】： 蜕变
【早餐】：2个鸡蛋
【午餐】： 闷饼半碗
【晚餐】： 鲇鱼火锅
【加餐】：
【运动情况】： 跳了几下绳,逛街..抱孩子
【摄取热量】:
【本周目标】: 49
【今天体重】： 50.5
【心情小结】：还是吃这么多,,我的任务啊,,,,,55555555555

【日期】： 7.21
【编号】： 8
【群昵称】： 蜕变
【早餐】:一个鸡蛋一碗米线
【午餐】： 一个西红柿
【晚餐】： 11串羊肉串9个烤蒜
【加餐】：
【运动情况】： 呼啦了10分钟.抱孩子..擦地,扫地,洗衣服
【摄取热量】:
【本周目标】: 49
【今天体重】： 50.5
【心情小结】：昨天键盘没有..宝宝把键盘玩坏了,,就没上来报道

我这都是体重跳动....我下后目标是49,,,,今天的50.5   这周3斤,,,...

我现在既然又上一百了...101了....献血献的本来长了4斤,,,今天下来了2斤........

【日期】： 7.20
【编号】： 8
【群昵称】： 蜕变
【10:30】：一个鸡蛋,一碗米线
【6.00】： 2个西红柿1根黄瓜
【加餐】：没吃
【运动情况】：呼啦圈.抱孩子.
【摄取热量】:
【本周目标】: 49
【今天体重】： 51.4
【心情小结】：没办法，,献血后也没怎么多吃,就长上来这么多...不过我已经开始吃我的宝贝了.....下个星期还是49...我觉得这3斤多只是战时的...

【日期】： 7.19
【编号】： 8
【群昵称】： 蜕变
【早餐】：宝宝的葱油饼干
【午餐】： 1个油炸包子,炸虾仁
【晚餐】： 凉面条半碗
【加餐】： 西瓜半个
【运动情况】： 抱孩子,洗衣服.洗碗.扫地.,擦地
【摄取热量】:
【本周目标】: 49
【今天体重】： 50.5
【心情小结】：献了个血长了2斤多..多让人生气啊..今天还吃这么多..我估计明天长的更多....哎呀...我心情又到了低估了....我后天开始吃我的减肥药了..

【日期】： 7.18
【编号】： 8
【群昵称】： 蜕变
【早餐】：没吃
【午餐】： 2个豆角肉包子
【晚餐】： 炸虾仁,花噶,猪头猪
【加餐】： 西瓜一块
【运动情况】：抱孩子,扫地
【摄取热量】:
【本周目标】: 49
【今天体重】：
【心情小结】：我今天心情超级差,还献血400CC,吃多了呢...

晕,,我现在是8号了,,好吉利的数字啊,...我喜欢8   减到88

【日期】： 7.17 【编号】： 20 【群昵称】： 蜕变【早餐】：鸡蛋煎饼一个.还有酥油条呢【午餐】： 西瓜半个,炒土豆【晚餐】： 猪头肉. 【加餐】： 甜瓜一个【运动情况】： 抱孩子,逛街【摄取热量】: 【本周目标】: 49 【今天体重】：50 【心情小结】：呵呵，吃的多点又长到100了.不怕不怕..