| 论坛首页 > 个人资料 - 纤尘lazurite > [138]篇帖子已发表 转到页面: 上一页 1, 2, 3, 4, 5 下一页 |
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| 薄荷告示栏 > 咨询专员招聘中！！ > 查看帖子 | ||
waiyumao wrote: |
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| 美容护肤 > 15种解馋不长胖的零食^ > 查看帖子 | ||
宝丹幺儿 wrote: |
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| 美容护肤 > 调查：你用过那几款香水？推荐最适宜夏天用的香水 > 查看帖子 | ||
smile wrote: |
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| 美容护肤 > 17款专业防晒品成分效果解析 > 查看帖子 | ||
不错咯！
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| 瘦身PK馆 > 呼唤!【减围者】进!-毅力不佳,寻求互助! > 查看帖子 | ||
| 希望可以瘦腿啊！迫切希望！ | ||
| 瘦身PK馆 > "薄荷瘦身N人组" QQ群4: 51306656 ~25周开始了~9.28-10.9 开始了~一起加油的进来~上轮报告体重了哦！成绩在4楼 > 查看帖子 | ||
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5.1报名！
A【薄荷名】纤尘lazurite B 【身高】166cm C【目前体重】46.7kg —— D【目标体重】45kg（主要以瘦腿为主） E【群昵称】小墨lazurite 附： 大腿围: 48cm 阶段目标：45cm 小腿围：30.5cm 阶段目标：29cm 强烈需要大家的支持！喵！ |
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| 瘦身PK馆 > 一起来瘦身噢~寻找5个伙伴，每天互相监督，共同努力加油噢！！believe ourselves:) > 查看帖子 | ||
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偶回来了！撒花啊！
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| 瘦身PK馆 > 7日瘦身汤..亲自尝试!!!!! 赶走平台 > 查看帖子 | ||
rainingface wrote: |
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| 瘦身PK馆 > 寻找身高160左右 体重48KG的JM一起减肥 > 查看帖子 | ||
 七七 一起加油啊！偶也是腿比较肥！ 
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| 瘦身PK馆 > 寻觅5个想要瘦腿滴姐妹 大家相互监督 一起努力啊！ > 查看帖子 | ||
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N01:纤尘lazurite
昵称：墨沫 身高：166cm 体重：46.7kg 阶段目标：46kg 大腿围: 48cm 阶段目标：45cm 小腿围：30.5cm 阶段目标：29cm |
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| 瘦身PK馆 > 我参加了School Beauty大赛，宝宝们快来为我投票吧！小女不胜感激! > 查看帖子 | ||
水样心情 wrote: |
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| 意见反馈区 > 征集网站使用意见、建议！ > 查看帖子 | ||
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偶建议logo选择的多样性
还有大家的减肥目标应该有阶段性比较好！就是完成一番目标以后 系统会自动记录 然后再开始下一轮目标！嗯嗯 |
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| 版务管理 > 薄荷论坛版主QQ群，请版主们加入哦！ > 查看帖子 | ||
| 偶也加啊！ | ||
| 瘦身PK馆 > 寻觅5个想要瘦腿滴姐妹 大家相互监督 一起努力啊！ > 查看帖子 | ||
| 偶真的发现 偶滴大腿好粗粗啊........汗！ | ||
| 瘦身PK馆 > 寻觅5个想要瘦腿滴姐妹 大家相互监督 一起努力啊！ > 查看帖子 | ||
今天晚上准确点说是今天下午吃的好多 肚子好胀啊！ 
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| 瘦身PK馆 > 寻觅5个想要瘦腿滴姐妹 大家相互监督 一起努力啊！ > 查看帖子 | ||
| 嗯嗯！偶也是啊！明天开始就会比较忙了！不过大家还是应该时刻注意一下的！ | ||
| 美容护肤 > 2006淘包网友最喜欢的化妆品评选揭晓~ > 查看帖子 | ||
| 看起来不错啊！ | ||
| 瘦身PK馆 > 寻觅5个想要瘦腿滴姐妹 大家相互监督 一起努力啊！ > 查看帖子 | ||
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gailguo 羡慕ing！偶什么时候可以瘦下来呢？
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| 瘦身PK馆 > 寻觅5个想要瘦腿滴姐妹 大家相互监督 一起努力啊！ > 查看帖子 | ||
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偶今天晚上吃滴：木耳炒菠菜+西红柿炒鸡蛋
运动：踩踏步机20分钟！ |
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| 瘦身PK馆 > 寻觅5个想要瘦腿滴姐妹 大家相互监督 一起努力啊！ > 查看帖子 | ||
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成员已满咯！那么从今天开始 大家就要努力了啊！看看谁先实现自己滴目标！
——————lazurite—————————————————————————— 还是大家别忘记记录瘦身历程啊！
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| 瘦身PK馆 > 寻觅5个想要瘦腿滴姐妹 大家相互监督 一起努力啊！ > 查看帖子 | ||
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偶来清点一下成员咯！
N01:纤尘lazurite 昵称：墨沫 身高：166cm 体重：46.7kg 阶段目标：46kg 大腿围: 49cm 阶段目标：45cm 小腿围：31cm 阶段目标：29cm NO2:芷阑昕昵称：selina 身高：156cm 体重：49kg 阶段目标：47kg 大腿围: 52.5cm 目标：48cm 小腿围：34cm 目标：29cm NO3:anxiaoxiao311 身高:161cm 体重：52kg 阶段目标：49kg 大腿：48cm 目标：？ 小腿围：35cm 目标：？ NO4:海若身高：168CM 体重：73.5公斤 目标体重：62公斤 腿长：100CM 大腿：62CM 小腿：42CM 目标：能小少算多少，总之一定要细一些下去 NO5:gailguo昵称：gail 身高：160cm 体重：48.3kg 阶段目标：45kg 大腿围: 49cm 目标：45cm |
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| 瘦身PK馆 > 寻觅5个想要瘦腿滴姐妹 大家相互监督 一起努力啊！ > 查看帖子 | ||
| 大家相互鼓励啊！然后我们可以留一下每天滴资料！ | ||
| 瘦身经验 > 玄米茶减肥~~~~~~有效 > 查看帖子 | ||
| 嗯嗯！加油！ | ||
| 瘦身经验 > 告诉你如何解决影响身材的情绪化进食 > 查看帖子 | ||
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你是否有过在灰暗的一天里，坐在桌旁，吃了巧克力，又接着吃了蛋糕？又或者，在热闹的派对里，你端着一盘满满的食物，和人愉快地交谈着，盘子却在不经意间变得空空如也？如果你的答案是肯定的，那么，我们就必须提醒你，你是一位情绪性进食的人。如果你还在期望保持窈窕的体型的话，就请接着阅读：
克制欲望 是的，你的确非常想吃东西，但先克制一下吧。可以试试5分钟策略。在你想吃东西的时候，克制5分钟之后再吃，下一回，克制10分钟，到了你能克制20分钟的时候——你就压根就忘了吃东西这回事。 先喝杯水 女人拥有水分才拥有美。所以啊，在吃东西前，先喝杯水。这让你能缓解情绪（无论是好的或坏的），而且感觉到肚子饱饱的。 用低热量食物塞饱肚子 冰箱里，储存点低热量的食物，蔬菜和水果是最好的选择。当你非常想吃东西的时候，也只有这些东西可以选择。 出去走一走 无论你是太过高兴或太过难过，出去走走都是个好主意。在漫步中，你能排遣低下的情绪，也能抒发快乐的情感。不过，最重要的就是，你总不能一边走，一边吃东西吧？ 运动 穿上你最爱的运动鞋，开始跑步吧，或者别的物理运动，动动身子，克制了进食欲望，又消耗了热量，何乐而不为呢？ 写下来 收藏些书和期刊。它们能帮助你对抗负面的情绪。如果某天真的很糟糕的话，写下你的不快，书写也是一种发泄。然后，你再决定，做些什么能让你高兴的事，但决不能是吃东西！ 爱爱你自己 难道你的生活单调到只有吃吗？有很多爱自己的方式。沐浴，按摩，做个头发，或去美容都是爱抚自己的好选择，为什么非得吃呢？而且，这些方式能让你变得更美丽！ 说出来 真正的朋友，可以分享快乐和悲伤。所以，对她们说出来，让她们给你分析为什么悲伤或和你一起快乐。开放的人才能健康快乐 |
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| 瘦身心情 > 爱喝酸奶的你，进来看看~~ > 查看帖子 | ||
| 偶总感觉酸奶或者牛奶的热量很多！ | ||
| 瘦身心情 > 姐妹们一起加油啊！ > 查看帖子 | ||
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偶最近心情一直都不好
感觉没有勇气了 可是今天偶回来了！ 有姐妹们的支持！嗯嗯！ 偶决定要继续加油！ 还有就是偶想姐妹们了！ ————————————lazurite———————————————————— 告诉大家一个貌似滴好消息：偶最近竟然瘦了！ 因为前一段时间胖了2斤 所以感觉身上多了很多肉肉滴说 以至于偶再也没有来可爱滴薄荷了 因为偶真的很害怕修改体重.......所以一直到现在都拖着没有改 可是今天偶去洗澡的时候 偶还是忐忑不安的 真的很紧张 怕秤体重 可是结果令我很吃惊 以至于竟然没有反应过来——46.7kg——=93.4斤 还以为是95.4斤呢！ 偶现在真的很高兴！希望姐妹们也一起加油啊！因为 有偶滴实践证明：只要坚持 努力 就一定会有收获的 大家千万不能重蹈偶狂吃滴覆辙！要加油啊！ ps：虽然偶滴腿好像还是没有什么动静.......没有瘦啊！
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| 娱乐时尚 > 各种你可以使用的打折卡~~~~绝对有用 > 查看帖子 | ||
| 好厉害啊！ | ||
| 官方活动专区 > ☞ 瘦腰大赛体会征文 > 查看帖子 | ||
天空 wrote: |
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| 瘦身PK馆 > 同瘦PK寻找 身高162 目前49 目标44左右 的朋友一起加油,在五一之前互相PK啊 > 查看帖子 | ||
| 还有偶滴！因为最近胖了好多，所以 嗯嗯 一起加油啊！ | ||
| 瘦身经验 > ★★立减-----马上有感觉！！！！！！！！！！！ > 查看帖子 | ||
| 真的会那么有效吗？ | ||
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