木耳桃 wrote:

nancyyh wrote:

恩。。谢谢亲。。。那我减少游泳次数好了。。。空了也买个鼻夹去。。而且我游泳游的头发都干的不行。掉的狂厉害。。心痛死了。。。要继续的话还得买帽子

汗……亲游泳不戴泳帽吗？不过泳池的水是对头发不好的~~得耐心护理~~

恩。。发现了。。明天就去理发店做下护理。。

我9点游完回来到现在打了数不清的喷嚏了。。鼻子快痒死了。。揉啊揉啊。。。鼻子都会揉大了吧。。没想到居然是游泳惹得祸。。。我的娘。。慢跑练瑜伽好了。。鼻炎真能折腾人。

今天晚上吃了点心。。巨有罪恶感。。。就跑去游了50分钟泳。。希望不要长肉。。

木耳桃 wrote:

nancyyh wrote:

天。。亲。。太感谢你了。。我基本上天天在游泳。。然后每天鼻子痒的不行。。。喷嚏连着几个的打。。因为我老爱感冒。。我就跟我妈说我感冒2个多月了？？怎么还不好。。。原来原来是鼻炎啊。。。

啊。。。。慢跑我坚持不了。。就游泳还能坚持一段时间。。我汗了。。。鼻子里面带东西也不舒服了吧。。。

亲，你这种症状应该就是鼻炎的。那个鼻夹不是放在鼻子里的是夹在鼻梁上，两块宽的地方夹住鼻翼两侧，这样鼻孔就被挤成两条缝啦~~等你把头埋进水里时水就不那么容易进入鼻孔了。我贴的图那个是带绳子的，绳子可以帮助固定鼻夹，不会游着游着就不知道哪儿去了……

 

亲也不要太绝望，可以买个鼻夹试试看，如果还是不行那就只好忍痛割爱少去游泳喽~~毕竟鼻炎总刺激它也是很不好的，小小鼻炎也绝不容忽视~~减肥固然重要，可是减出个啥毛病就得不偿失了~~

恩。。谢谢亲。。。那我减少游泳次数好了。。。空了也买个鼻夹去。。而且我游泳游的头发都干的不行。掉的狂厉害。。心痛死了。。。要继续的话还得买帽子

天。。亲。。太感谢你了。。我基本上天天在游泳。。然后每天鼻子痒的不行。。。喷嚏连着几个的打。。因为我老爱感冒。。我就跟我妈说我感冒2个多月了？？怎么还不好。。。原来原来是鼻炎啊。。。

啊。。。。慢跑我坚持不了。。就游泳还能坚持一段时间。。我汗了。。。鼻子里面带东西也不舒服了吧。。。

我好早以前吃的....那时候还军训呢.....拉的不行..全脱水....没瘦....亲还是 不要尝试...对身体绝对不好的....

其实整体瘦了就都瘦了....局部减肥不好减哦....可以做点背肌运动....

cloristian wrote:

加油哦~大家一起努力吧~

加油

yuyu_1117 wrote:

加油,健康减肥对身体好哦

恩...估计也可以不暴食咯....一起加油

啊..我也定了...而且我一直都是在节食减肥....突然按照薄荷食谱那估计我也得胖了....先参考过渡一下呢....

云凤苇 wrote:

嗯，我是VB+VC+VE，也喝普洱！

我也想把VB加上..是不是会促进代谢了....

普洱茶喝了好能上厕所.....

笺笺 wrote:

顶一个，偶也坚持健康减肥

哇..亲好瘦嘞......

笺笺 wrote:

顶一个，偶也坚持健康减肥

恩...慢慢减吧...相信总有一天会瘦的...

zoe923 wrote:

亲。。。加油哦

谢谢....一起加油

追梦人 wrote:

加油，这个普洱茶我一停就出问题了，都两天没有bb了

啊......我现在喝着倒是睡不着觉

会不会是上火了呢......

ouxiangel wrote:

加油～

一起努力.....

顏汐 wrote:

支持．．健康减肥才是王道．．．

恩...大家都一起健康减肥....

貌似只有健康减是可以长期坚持的.....反正准备减一辈子了...不能让自己减的太受罪.....

肥羊 wrote:

偶也是向白白瘦瘦进攻

恩....其实我发现吃VC+VE坚持下去会有效果的哦...我当时是为了愈合伤口吃的...不过我发现有变白点所以就继续吃了...

hanzixi wrote:

楼主加油,我们一起努力~嘻嘻~

恩..加油加油.....

自己顶个先...

安德鲁森的面包我爱嘞....

我在北京吃的是宾堡但是我觉得那个好像也不太正宗..

很软有点甜甜的..很好吃...

我印象中的全麦面包是很硬的吧还很白味..但是很香

反正宾堡我是一吃就会吃很多的

用过很多种方法...针灸啦..按摩啦..

用的最多反正还是节食....但是每次都会反弹..

夏天瘦了冬天就10多20斤的胖...太可怕了..

这几天一直在寻找可以坚持下去的方法...可是老觉得别扭...其实还是怕反弹....

以前觉得健康减肥速度太慢了....现在想想其实健康减肥1个星期瘦2-3斤的话一个月也都10来斤了..

其实效果还是不错的...最重要的就是坚持咯...

所以矛盾那么久呢还是决定健康减肥.....

刚刚也定了NICE明天才拿的到吧

现在决定早上中午都要吃...

晚上吃点水果蔬菜...

晚餐在6点前完成...

少食多餐

戒零食.戒饮料.戒垃圾食品.

每天45分钟游泳或者慢跑...

每天早上就把普洱茶泡上...

目标一个星期2-3斤

还有每天早上起床会先吃VC+VE的..

.这样会让我想起第一件事就是要喝水

美白.瘦身.同时进行....

有一起的么.....

大家一起加油....

我也发现了。。早上吃的多 中午也会吃的很多的。。

我想是因为早饭后代谢快了吧。。所以也就饿的快。。就导致了吃暴的现象。。。

我现在早上就吃个水果。。到中午也不饿。。估计代谢也慢了

麻团 wrote:

很吸引人，我也想试一下！

好啊．．我们一起．．

木小暖 wrote:

真可以减那么多?怀疑

恩．．当时按它这个方法瘦的快的很多．．．可能跟她按摩也有点关系吧．．

cuicuilove wrote:

有氧运动一小时以上每天，多吃点也没问题

恩．．就是现在稍微吃的正常些就有点小罪恶感．．总觉得吃的少瘦的快点．．．

自己顶个

sherry_NGU wrote:

太快了，对身体不好的

恩..我自己也知道....

要不再改良改良...早上加点蛋白质去...

以前在美容院做按摩减肥的时候每天让我这么吃过

倒是瘦的挺快也挺能坚持...

我当时很不老实基本上就坚持了一个星期...然后就开始这吃点哪吃点...不到一个月吧瘦了6斤...

当时一起的别人半个月就瘦了13斤

就是貌似不太健康..

每天就吃一顿

在下午4点-6点之间

吃一顿面食..可以是馒头.面条.饺子啊那些加点蔬菜...

不吃米饭,当时那人跟我说的肚子长时间不怎么吃东西吃米对胃不好

早上中午可以吃水果,西红柿或者黄瓜但不能超过3个

如果不饿就不吃了..

现在我又想使用这个方法..

我现在每天也有运动

周1-周3是游泳45分钟

周4-周7下午跑步或快走40分钟

晚上瑜伽或普拉提1个小时

我想坚持一个月左右

然后就慢慢恢复饮食到晚上只吃水果蔬菜白天正常吃...

亲们帮我看看这样行不行..

心里有点小矛盾....觉得有些不太健康..

但是健康减肥我觉得速度太慢...我这人急性子...

还有10多斤要完成...