叮当是猪头 wrote:

疯狂的行者 wrote:

瑜伽对减肥有效吗？

健身房的教练对我说：你别以为你跳绳练瑜伽会对减肥有帮助，你那点肉都是因为你不吃晚饭才瘦下来的，跟瑜伽跳绳没任何关系。不过我觉得瑜伽对修身还是有帮助的！

o偶也是，练了三个月的瑜伽，感觉没啥效果貌似

水儿312 wrote:

强悍...你手臂怎么减的啊???

同问同问啊，我也要减手臂，我现在的手臂，就跟MM减之前一样

窈窕胖女 wrote:

我大学是工科，男生35人女生7人，所以女生间没那么多事，现在想想我们班的女生基本上都属于大大咧咧那种。

偶也是，跟MM一样。没有跟楼主一样的可怕遭遇，感觉好幸运啊。

不过偶见过这样的，MM想开一些。我听以前的同学说，追她的人多，室友都会设计搞她，可见你还算比较幸运的。坚持原则吧，祝你减肥成功

完美-CAT wrote:

已经喝了第二天了，今天MC来了

知道最好不要喝，但如果喝，要紧吗？

MC来了就别喝了MM

跟亲一样高，最重的时候跟亲一样，就是今年的年初的时候，加油！

好贴要顶

李医生毛孔清透+导入爽肤水，感觉皮肤很干净很好

我一直用李医生，洗面奶，导入爽肤水，补水爽，控油精华。我觉得年轻人用很合适，控油效果不错。有一种健康的亮

说实话，我很关注这个帖子，因为我晚上在食堂，经常用玉米棒子代替米饭，打菜吃……

这个东东药店能买到吗？

亦月 wrote:

女人如茶，姐妹们一定要让自己变成一个如茶般有韵味的女人哟！

说得好，明天我去泡一个试试，呵呵

感谢楼主

圆周严重超标

yeplsoso wrote:

那些不用在意啊~ 我现在每天都有喝金银花和菊花..加熟普洱... 不过明天开始我就单独喝金银花和菊花了.. 因为熟普洱发霉了~5555~

我刚百度了说，金银花最好自己感觉上火的时候再喝，每天喝可能不好，是不是这样啊亲

菲菲小菲菲 wrote:

有次我去做了测试,说我的新陈代谢是三十几岁人的水平,以前减肥药吃多了,555...

如何做这种测试啊MM

这个真的不知道啊，以为蔬菜都减肥呢

偶今天买了一袋子金银花，以前还喝过茉莉花茶。很早以前喝绿茶。有一回出差，偶没喝老师泡的茶叶，选择喝矿泉水，偶老师不大高兴地说：“喝凉水长肉，还是要喝热的”吓得偶以后都喝热的了

刚查了一下，100G花茶的热量达到200多大卡，天啊，我天天都喝不知道有多少花茶。这个不是太恐怖了吗？JMS知道是这样的吗？这样我就要戒掉花茶了

好贴，偶的瑜伽教练每次都有这几个姿势

我尝试了一下，上传以后就是个小叉叉，请版主帮忙啊，这是怎么回事？

好贴，收藏了。以后每天晚上回家做，谢谢MM

蜜糖包子 wrote:

jessecia wrote:

包子你多大了呀？偶现在都怀疑，偶是不是老了

21啦

包子还是年轻，年轻真好，偶以前在哪个帖子里看到说，女人25以后，身体内肌肉和脂肪的比例就会改变，不再像年轻时那样，少吃几顿，跳跳玩玩就瘦下来了。偶哭，仿佛偶印证了这个

蓉er wrote:

偶前些天喝了些玫瑰花薄荷茶，结果胃不舒服，厌食。

停了两天就好了，花草茶减肥并不适合所有人，脾胃虚寒者还是慎重些好。

我喝花茶主要是觉得好喝。不过MM说的有道理，我是有点脾胃虚寒，请问楼主喝什么合适呢？你上述的那些花茶，哪种比较好？

晕，我去找图去，怎么不能显示，郁闷

　　四、侧抬腿做完时，用手轻轻拍拍酸酸的地方，放松肌肉。不是全做完才拍哦，要做完20个就拍拍，再换另一条腿做侧抬腿。

三、侧卧，一只手支着头，一只手扶床，做侧抬腿。注意，脚尖向下，脚跟向上，另一条腿绻起来。速度不要象她那么快，要慢些，不要猛滴把腿抬起来。别做错了，如果做完了，屁屁侧面不酸，你就没做对哦。这个每条腿做20个，最后一个要抬起来后停一会，再换另一条腿，也是做4组。

二、做这个收屁屁的动作，两腿要分开，两手平放在身体两边，把腰抬起来，也是做4组。

一、首先是仰卧抬腿：30个一组，做4 组。

   你是不是想减肥，又找不到适合的运动呢？看看下面的几个动作，只要每天临睡前做一组，让你简简单单的一个月瘦掉4KG，腰围减少2.5~3cm，还不赶快跟着来？

王可轩 wrote:

我喝了就一直尿尿。

这减的是不是身体里的水分呢。

 

应该不是吧，拉稀是减水分貌似