| 论坛首页 > 个人资料 - 鸢无涯 > [83]篇帖子已发表 转到页面: 1, 2, 3 下一页 |
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| 电台互动 > [电台] 薄荷瘦声 第114期 08年6月25日 > 查看帖子 | ||
| to の嘟嘟嘴の 我从上大学开始就没来过.开始可能是因为突然来到了南方吧,后来可能是因为我节食. 现在我不节食了,都还算正常,不过还是没来.寒假时候检查也是什么问题都没有,就是激素分泌少,医生说跟心情有关,还说不能减肥. 反正我现在做到不节食了,但是我的心情也不是我说怎样就怎样的啊.总之还得慢慢调节吧. | ||
| 电台互动 > [电台] 薄荷瘦声 第114期 08年6月25日 > 查看帖子 | ||
| 又来了啦~~ 凤儿回来真好哈~~ | ||
| 瘦身经验 > ［原创］森氏兄妹狂减60斤之高代谢秘诀。［左岸今天8月26日照了几张照片在42页，1240楼，请指教］ > 查看帖子 | ||
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LZ有没有BM的问题呢....最近也不知是天热还是怎的,特别BM....
从前也运动+节食(其实不觉得是节食,因为吃的好所以吃的少也很满足,再加上别的时间都玩了或者干什么的就不会想吃东西)瘦了6~10斤的样子吧,那是去年暑假,高考完的时候. 现在我又快恢复100斤了.我160cm.虽然好象不怎么胖,但是的确感觉身体上有赘肉了似的,不舒服.特别是腰腹和腿.就是从小腿都比较粗的类型的.腰虽然不粗但是毕竟没有两个月前细了.因为前一段时间有过暴食所以才开始反弹的. 现在就是不节食了,也不暴食了,但有时候会忍不住多吃一点.运动还是一直继续着.每天都是跑步跳绳保证强度的运动时间有30分钟~1小时这样,因为毕竟还要复习.再加上一些伸展运动俯卧撑仰卧起坐蹬腿,但是一直都没再瘦下去过.这可怎么办,我都不知道这样坚持会不会瘦了....还是会一直反弹下去.去年我也就100~104斤的样子,唉,最胖也没超过104吧. 我一直都是喜欢运动的,而且本人也是院里篮球队的,反正运动对我来说不难.但是这个强度和量,在没效果的时候总会去怀疑.但是我也不可能把一天的大部分时间都花在跑步上啊,学校宿舍很烂洗澡也不方便.跑多了也会疲倦.真是不知道怎么办才好了. 反正有一点可以肯定,下半身绝对胖了.这6斤多的肉是绝对的事实.怎么办才好啊? 还有,小肚子怎么减呢?每天保证多少的量才可以? |
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| 电台互动 > [电台] 薄荷瘦声 第112期 08年6月20日 > 查看帖子 | ||
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最后最后,一根煮玉米大概多少卡?
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| 电台互动 > [电台] 薄荷瘦声 第112期 08年6月20日 > 查看帖子 | ||
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我跳的连贯的话,1000个十分钟都用不了,汗.
虽然时间不够但是强度太大了感觉. 很多运动感觉不能用时间来计量啊. 跑步也是,还有跳绳. 有时候觉得应该用路程和个数计一下吧. |
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| 电台互动 > [电台] 薄荷瘦声 第112期 08年6月20日 > 查看帖子 | ||
| 太烦了刚才跳绳都没连续超过20个,老是绊到....这样就算跳20分钟能有效果么? | ||
| 电台互动 > [电台] 薄荷瘦声 第112期 08年6月20日 > 查看帖子 | ||
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啥玩意啊,刚才还5%,现在就4%了....
不管了,我就是要问晚餐的问题,根本就不知道吃什么.前提是我在学校,基本需要锅做的东西就吃不成了,所以自己动手比较困难点了. 还有啊,到底是持续运动30分钟以上好呢,还是分开好呢.看过各种说法,还都能讲的出道理,晕了. |
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| 电台互动 > [电台] 薄荷瘦声 第112期 08年6月20日 > 查看帖子 | ||
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说要下,现在还没下呢.天气预报是这三天都有雨.我可不希望后天下雨,要考微积分呢.
我果然听不了,缓冲1%... |
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| 电台互动 > [电台] 薄荷瘦声 第112期 08年6月20日 > 查看帖子 | ||
| 我在武汉.....特别热,因为要下雨 | ||
| 电台互动 > [电台] 薄荷瘦声 第112期 08年6月20日 > 查看帖子 | ||
| 嘿嘿,我就喜欢晚上9点以后再喝奶... | ||
| 电台互动 > [电台] 薄荷瘦声 第112期 08年6月20日 > 查看帖子 | ||
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亲们晚上都吃啥呢,我晚上不知道吃啥了.
一根煮玉米呢?热量能有多少? |
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| 电台互动 > [电台] 薄荷瘦声 第112期 08年6月20日 > 查看帖子 | ||
| 我也来凑热闹,不知道能不能听的成,这网速不稳定呢... | ||
| 官方活动专区 > 征文大赛获奖名单公布啦～～ > 查看帖子 | ||
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啦啦,今天中午收到了~~
谢谢谢谢~~ 就是,本人一直嘻哈风格,还没穿过如此风格滴衣服呢,瘦小滴~估计要是穿出去把认识我的人吓到~呵呵 |
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| 瘦身心情 > [爱美丽 爱自己]请让自己幸福——特别写给暴食（或者厌食）、困惑的JM > 查看帖子 | ||
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都说喝啤酒发胖.
我就是喝干啤,一天最多也就500ml一大听的.我搜索说啤热量低,但也不知道多低. 不过这几天好了,不再那么爱喝了。改喝可乐了!还是喝低卡的. 貌似对什么东西都是,一段时间就腻了. 不过就是不会永远腻. |
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| 瘦身心情 > [爱美丽 爱自己]请让自己幸福——特别写给暴食（或者厌食）、困惑的JM > 查看帖子 | ||
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我想起我瘦下来的时候,是吃主食来着.
那时侯就是绝对不吃猪肉,其他的都还好. 天天早晨面条或者麦片啊什么的,中午晚上饿就吃饱就不吃. 主要是在家里想吃到什么都有,所以自己就不会没胃口也不会对什么东西特别迷恋. 想起那个时候还算挺健康的减肥,就是有时候吃的太少了.因为一玩起游戏来就不知道饿了，呵呵.但总体还是挺健康的.后来越来越不健康了. 所以现在想起来,永远反对不吃主食. 而且永远支持运动.毕竟生命在于运动.只不过是"运"自己喜欢的"动". 亲们真是也让我感动,都这么帮我顶.... |
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| 瘦身问答 > 經常晚上喝湯，會水腫嗎？ > 查看帖子 | ||
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我也帮顶.
也有这个问题. 而且水肿的话,注意什么呢?除了饮食之外 |
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| 瘦身经验 > 远离暴食——调节暴食的一些方法 > 查看帖子 | ||
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恩,最近觉得,在吃之前想想,自己真的想吃吗?吃了会高兴吗?
然后就发现,其实那东西,也不怎么想吃,甚至都不爱吃.吃了也不会高兴. 就有可能把暴的冲动消灭了. |
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| 瘦身心情 > 我已经一个月没暴食啦～～没运动～没节食～一个月４斤 > 查看帖子 | ||
| 顶一个.... | ||
| 初来乍到 > 寻求解决之道:在厌食与暴食之间（请有这样烦恼的亲们都来说说吧,特别是原因,我想试着找到一个好方法,一起解决） > 查看帖子 | ||
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亲们啊,你们有的人都已经那么瘦了呀,就不要再减了.不减就没什么问题,减了反倒容易越减越胖的.
现在发现个方法就是,吃之前想想,我真的想吃这个吗?我真的需要这个吗?我吃了之后会高兴吗? 然后就有可能把暴的想法消灭了. |
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| 瘦身心情 > [爱美丽 爱自己]请让自己幸福——特别写给暴食（或者厌食）、困惑的JM > 查看帖子 | ||
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恩,你们觉得好,我就很感动啦....
不过,没人理我的问题那....啤酒的问题. |
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| 瘦身心情 > [爱美丽 爱自己]请让自己幸福——特别写给暴食（或者厌食）、困惑的JM > 查看帖子 | ||
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自己给自己顶个.
想问亲有没有对啤酒有研究的. 想喝的话,哪种比较好啊?就是低热量一点的....还有喝多少才好的....不超过多少? |
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| 瘦身心情 > [爱美丽 爱自己]请让自己幸福——特别写给暴食（或者厌食）、困惑的JM > 查看帖子 | ||
| 你这么说,我也很感动. | ||
| 瘦身心情 > [爱美丽 爱自己]请让自己幸福——特别写给暴食（或者厌食）、困惑的JM > 查看帖子 | ||
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很有可能.
反正我是坚持半年多了才开始暴的,我还不算严重的. 总之节食就是一句话,注定会失败. 所以不要节食.规划什么的,最好都不要. 想吃什么吃什么. 饿了就吃饱了就停,这样就可以了. |
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| 瘦身心情 > {爱美丽，爱自己}（征文贴）小凤儿的健康减肥理论贴 > 查看帖子 | ||
| 我宁愿上班也不愿意一个人傻了吧唧的在寝室待着.... | ||
| 瘦身心情 > [爱美丽 爱自己]请让自己幸福——特别写给暴食（或者厌食）、困惑的JM > 查看帖子 | ||
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谢了.
我有问题了. 我心情不好,控制不了情绪了. 倒不是BS. 啥都不想吃了. |
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| 瘦身心情 > {爱美丽，爱自己}（征文贴）小凤儿的健康减肥理论贴 > 查看帖子 | ||
| 端午节上哪过去？~ | ||
| 瘦身心情 > [爱美丽 爱自己]请让自己幸福——特别写给暴食（或者厌食）、困惑的JM > 查看帖子 | ||
| 啊,这样啊,那干脆我也换个帅哥头像算了....勾引美女.... | ||
| 瘦身心情 > [爱美丽 爱自己]请让自己幸福——特别写给暴食（或者厌食）、困惑的JM > 查看帖子 | ||
purplefox wrote: 谁是帅哥? |
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| 瘦身心情 > 我已经一个月没暴食啦～～没运动～没节食～一个月４斤 > 查看帖子 | ||
| 支持啊....好榜样 | ||
| 初来乍到 > 寻求解决之道:在厌食与暴食之间（请有这样烦恼的亲们都来说说吧,特别是原因,我想试着找到一个好方法,一起解决） > 查看帖子 | ||
| 好榜样。。。。 | ||
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