yeplsoso wrote:

我还以为要直接删掉...原来要编辑啊

呵呵，比较人性哦！

不过，我对这些广告没兴趣

这个世界没有救世主，只能靠自己

好像都是这样子的哦

给亲加油啦！加油加油再加油！

哈哈，这下可要好好努力，别辜负了白花花的银子

谢谢楼主分享啊，收啦，对付偶的大象腿

腰吧！

我坚持五天啦，来这里鼓励下自己！

呵呵，想看看自己穿上小码衣服的样子！

吃就吃了，千万别产生罪恶感，控制不好，可容易爆掉哦！

吃些清淡的，黄瓜，西红柿啥的

别让自己闲着，争取把热量消耗掉

今天是减肥的第五天啦，小结一下，总的来说还是不错的，没有少吃，也没有多吃，关键是没有吃零食呀！！

再说现在还是mc期间，也不能克制过头了哦，等过了mc就大干 一场！

9月4号

早餐：柠檬蜂蜜水一杯，糕点100g，煮鸡蛋一个

中午：香菇肉丝米粉一份，汤的，一大碗哦

晚上：一碗稀饭，西红柿鸡蛋炒木耳若干

老神仙嘟嘟 wrote:

加油啊！！！！

一起努力ing！

恩琪 wrote:

我也是九月份重新出发,大家一起加油!!

呵呵，好的一起加油！

坐得太久，要出去活动下筋骨

sherry_NGU wrote:

我也是重新开始，健康减肥

一起一起，胜利一定属于我们地

贪恋水的鱼 wrote:

亲，努力哦，HOHO来为你加油了。

我和你采用的方法差不多，相信只要我们坚持一定会有成效的哦。

 

恩。有志者事竟成！

云凤苇 wrote:

我也是，晃悠着减呗，只求在不反弹的基础上1个月减个2、3斤的！

是呀，这样算来，一年下来还能减10多斤呢

上午太忙了，还补昨天的日记

9月3号

早餐：柠檬蜂蜜水一杯，糕点100g，煮鸡蛋一个

中午：2两包子，其中一两猪肉大葱，一两荠菜馅儿的，还是觉得荠菜的好吃，

         绿豆粥一大碗，还加了一勺糖，特别喜欢喝加糖的绿豆粥哦

晚饭：蒜薹炒鸡蛋若干，拌黄瓜若干，稀饭一小碗

睡前：银耳羹一碗

绝对地。。。

回家啦！~明天见，亲们！

去逛街吧，专门试那些小号的衣服！

亲在这里也有帖子呀，顶！！

加油！

肥羊 wrote:

加油

嗯！谢谢啦，看mm已经减好多啦！

刚从米米那里copy来的

A型血，适应素食 大豆蛋白质是这类人的健康食品。 常食用：豆类及其制品，鱼、鸡蛋、奶酪、奶油等，萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜，柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、葡萄干、樱桃，亚麻籽油。 　 少量食用：所有肉类，鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贝壳类等，全脂奶和冰淇淋，洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子，菜油。 　 可增肥的食物：肉类、乳制品，菜豆和小麦。 　 可减肥的食物：橄榄油，大豆、菠菜等绿叶蔬菜。

这个淑女不窈窕 wrote:

maomaoer wrote:

你放多久了都？如果我，早就缴械投降了

如果觉得忍受不住诱惑，就把它们送人吧！

才放了两天，惭愧的~

这样吧，如果坚持到月底不吃，就送你个礼物作为奖励，嘿嘿

一米阳光 wrote:

我也是刚刚开始一轮呢，、

好呀，一起一起，加油哦！

jj0906 wrote:

芥蓝 wrote:

嘿嘿，我的目标是一个月减3KG，，

亲，我目标没你这么大，三斤就行了，呵呵，加油啦~

目标并不重要，关键能不能实现。

一起努力！

这个淑女不窈窕 wrote:

maomaoer wrote:

鉴于我的自控能力有限，本人打算再也不买零食了

每次买零食的时候，总是对自己说，我可以一次只吃一点点，这样也不会影响减肥的。

可是等到家，看着零食就想，再吃一点点，吃完一点点又想，再吃一点点也没关系，结果，买的零食就被自己风卷残云般的给消灭了

所以为了杜绝这种现象再次发生，本人严重声明：不再买零食了！

完了，亲们~我和你们正好反了一反。。。

我现在的抽屉里就塞了好多零食，用来锻炼我的自制力。听你们这样一说，发现这样似乎很危险。。。

你放多久了都？如果我，早就缴械投降了

如果觉得忍受不住诱惑，就把它们送人吧！

hotadai wrote:

maomaoer wrote:

鉴于我的自控能力有限，本人打算再也不买零食了

每次买零食的时候，总是对自己说，我可以一次只吃一点点，这样也不会影响减肥的。

可是等到家，看着零食就想，再吃一点点，吃完一点点又想，再吃一点点也没关系，结果，买的零食就被自己风卷残云般的给消灭了

所以为了杜绝这种现象再次发生，本人严重声明：不再买零食了！

我已经不吃零食N久喽~ 甜食也基本不吃，偶尔吃点小饼干（喂宝宝吃的时候……）还有全麦吐司，另外就是调味的蜂蜜和冰糖，其他就没有了^^

 

以前超爱吃甜的，现在口味已经变淡了，上次做的红豆沙大家都说淡我还觉得甜腻咧~~

 

饮料也不喝，平时就光喝绿茶和白水了，还有就是填肚子的豆奶粉~

 

 

哎呀，你已经领先我一步了呀，好，以你为榜样啦！

杜绝零食，这个东西真是没什么好处，就是痛快痛快嘴巴

省下钱买漂亮衣服，呵呵

骨头 wrote:

哈哈

我想10斤 期待黄金周

一个月10斤？