| 论坛首页 > 个人资料 - zouenana > [88]篇帖子已发表 转到页面: 1, 2, 3 下一页 |
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| 七嘴八舌 > 如果我坚持不吃晚饭或晚上就只西瓜会瘦吗?大家给点意见 > 查看帖子 | ||
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我要呐喊！！ 我的西瓜啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~！ 一直到现在都不敢吃 只能看同学吃 闻香味。。。 不过就要回家了。。。我终于能吃了！！只是一点点哦~~嘿嘿~~ |
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| 瘦身心情 > [每日话题]08年6月28日第14期——到底什么是减肥?我们为了什么减肥? > 查看帖子 | ||
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虽然我们女孩可以说出好多好多很！@！￥！#￥#%&&的理由 但。。。当然是为了美型了！！为了满足自己女孩可以很强大。。。！ “人不爱美天诛地灭”这句歌词是真的！是真的！！ 外表美和心里美是同等重要的！！请问在这个时代还有用“心里美”掩饰和放纵懒惰、少毅力的女生吗？ 如果有。。。她太。。。堕落了！！ 如果说当你为了喜欢的人开始减肥后 那你一定会在一天发现你更加爱自己了 最后会发现 原来是那么爱自己！！甚至就算拜拜了（我不是坏心眼噢~） 你都会好好待自己 更加有勇气！ 因为在真正经历过毅力的减肥成功的女孩子是会拥有更多勇气和思想的 遇见什么都更能扛！！ 对于我来说 满足自己的审美是根本 还有一个好大好大的原因就是一直以来的一个梦想——“行万里路，品万里食”！我想要吃的全球美食有多少啊。。。！！所以我一定要有一个可以包容它们的身体 o(∩_∩)o...哈哈 等我减到了88斤 好吃的们 你们就对我说hello吧！！！！！！！！！！！！！！！！！（当然了 体重要维持在88~91之间噢！！~~）
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花花的球球 wrote:
。。。但。。。我明天还是吃鸡蛋吧 都没食欲 我果然是她们说的“善变的人”。。。 |
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janorwy wrote:
o(∩_∩)o...哈哈 安啦安啦~~应该是饱了或是食欲下降吧 不过明天真不知道吃什么了 要一点一点恢复 不然考试那天肯定受不了 要不白粥吧。。。 好 就它了
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就快要到吃饭的日子了 心里有恐惧感。。。！而且还有抵触情绪 想一想就想吐 完全没有想吃的感觉 还很讨厌饭食！！这是怎么了 难道我转了性了？？
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眼看考试就要到了 饮食一定要特别注意！！ 以前就是只要一吃就觉得会暴 在我的字典里好像没有平衡两个字 要么就不吃 要么就吃到塞不下 但从现在开始我不要再重蹈覆辙了 所以接下来就很重要了 吃饭分三天 适量就好 另外我给自己定了一个不再暴食的重点： 1.每餐只吃一种 如果你吃了盖浇饭就不许吃别的东西了 什么夹饼 Q肠 烤肠 雪糕啊都闪死到一边去吧！！！又不是以后都吃不到 每天换花样不就行了！另外 谁说只有米面才是主食啊 香肠吃下去就完全可以当主食 那还吃什么别的啊！ 2.每口都是小口 每口都要嚼15下以上 拜托 你的牙不是用来抚摸食物的是用来嚼的！！！这样既充分地品尝到了滋味也没那么空虚了吧~ 3.一周只须吃一根雪糕 所以说 其实都不要用次的要用具体的量定 不然有P用！！！
最后 小S说的话我谨记在心——如果有人笑你胖 而你努力减肥成功了 那你就没有白白被笑；如果你觉得那个人很贱 因为发泄而吃更多 破罐破摔 那你就还是那个被笑的胖子 加油加油！我行的 一定行！！ |
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又是新的一天~！
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| 局部塑身 > 瑜伽瘦上半身两个月会有成效吗？？ > 查看帖子 | ||
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哦。。。原来如此 谢谢 |
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| 局部塑身 > 瑜伽瘦上半身两个月会有成效吗？？ > 查看帖子 | ||
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hello~ 就要放暑假啦~！ 我要一鼓作气用两个月减到90斤~~~~~~~~~~~~！ 不过 我对自己的上半身还真是苦恼的没话说
准备回家后都要做瑜伽 亲们说有用吗 懂瑜伽的亲能不能告诉我要多做一些什么动作还有就是每天要做多久比较好呢 大谢啦~~ |
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花花的球球 wrote:
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若一 wrote: 谢谢你噢~！ 
其实如果真的那样我真的顶不住的。。。 我。。。还是有吃了卤鸡蛋 或是像昨天暴晒了一上午（因为摄影的关系） 中午就加了点芸豆 还有今天也有加一瓶冻酸奶的。。。不好意思啊 嘿嘿 
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感谢~ 
今天加了一瓶冻酸奶 吃了足足40分钟。。。晕 其实发现冻酸奶也挺好吃的 还很解暑呢~
到了今天 真的好想吃点夹饼啊 凉拌面啊 包子之类的 但是我一定要忍住！！ 今天差点就没忍住啊！！可能是和昨天比天气凉爽了些的缘故吧。。。 真的好危险！！ 因为从教区到宿舍楼的途中真的有好多好多吃的啊！！ 真的好辛苦！ 但我可以的 还有5天 5天！！我行的！ 回家之前100~102斤就好开心了！！真的 
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| 瘦身心情 > 【每日互动话题】第九期——瑜珈与减肥 > 查看帖子 | ||
去年有坚持一周（如果这也算坚持的话。。。  ）
今年暑假我要天天做~ 塑形塑形~~ |
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今天早上吃了一个卤蛋喝了一包奶 今天的饭食结束 卤蛋又大又好吃~第一次买那个奶奶的卤蛋 她好亲切 还说给挑个大的 嘿嘿以后都去买她的 
中午称终于到了105斤 但是早上没喝水 所以我要更加努力 拍了一早上摄影 累疯掉了。。。  而且好多次蹲下站起来都差点倒掉 可是就是这样 中午还是没敢吃东西（虽然心里有想过） 买了一大瓶水
考试时间班长说已经确定是7月1号了 那也就是说我的十二天计划要缩为十天了 不过没关系 我只要坚持 而且小心就不用怕
向100斤冲刺！！！ 
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一夜尘埃 wrote: 嗯！！我也是这样想的 谢谢提醒~
对了 我以前也用过黄瓜鸡蛋减肥法 坚持了两周多 一定要两周才会有效 个人觉得 但是之后会老是抽筋！！ 不过我当时嘴唇老是绿的。。。也不知是不是我自己的问题 总之嘴唇上的绿沫沫就是搞不掉 哈 你要有所准备啊 |
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| 运动健身 > 让慢跑改变你 > 查看帖子 | ||
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强顶慢跑+快走！！
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说是7月1号考试。。。如果是那样 我的十二天就会缩水了。。。
我会小心的 今天看着要下雨的天 赶紧跑回寝室了 没有快走到一个小时 只有40分钟 不过回去之后又做了拉伸和一些局部的小动作  下雨也不可以阻挡我！！（虽然它始终居然没下？！郑州的天啊。。。  ）
肚子真的不太舒服。。。好像有气  另外 真的饿 我是真的饿
不过我会挺过去的 为了给家人一个惊喜 为了自己！ 
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| 瘦身心情 > 得了暴食症却得不到家人的理解，我~很苦闷~ > 查看帖子 | ||
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我把小s说的一段话贴在写字台前面的墙上——“如果别人笑你是个胖子，你努力减肥成功了，那你就没有白白被笑；但如果你觉得那个人很贱，于是为了发泄继续自暴自弃下去，那你终究就只能是那个被笑的胖子。”
或许对你有用 而且静下心来想一想 在故意暴食的时候 某个瞬间 你有没有吃得享受的感觉 如果有 哪怕只有那么一下子。。。 那就不全是赌气喽 好好地对自己 我现在了解到一件是 或许早就了解 只是我装作无意地视而不见 那就是——千万不要做会后悔的事
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| 瘦身问答 > jms关于酸奶清肠 > 查看帖子 | ||
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我是觉得 喝个奶也搞成这样没必要 再怎么变花样都是几十千卡的差别 不如把经历放在主食零食的营养搭配上
比如你很注意酸奶的热量 但是会不会今天没注意或没克制住就吃了一支雪糕呢 再或者“Q肠 玉米热狗肠太好吃了 再买一个吧。。。”这些才是问题的关键吧 来薄荷到现在 我发现了一个很严重的问题 几乎所有人都在热量热量热量个没完（我以前也是这样） 但我个人认为不应该是这样的！ 就算是同等的热量也会吃出不一样的身材 一千卡的脂肪和一千卡的维生素或蛋白质 你试试 绝对不一样！！所以以后我再也不去病态地计算热量了 我要更加注意的是我吃进去的有那些营养！ 大致所含不同营养的比例！ 这样才对的 以上是个人愚见啦 同时强烈建议薄荷能够把这个作为一个改进方向 多给亲们普及普及这方面的知识 开个专业点的帖当然最好啦~~
支持薄荷~~ 支持健康~~
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今天早上喝了一包奶 中午吃了一个卤蛋 一天的饭食结束
马上要去洗衣服 晚上去快走1小时 现在都还不能确定考试时间 好想快点知道 早点买票啦~~~！
好好复习 加油~~！
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| 瘦身心情 > 减重28斤，我要变代谢超人~ > 查看帖子 | ||
我也运动减肥过 很好的 但是当我持续二十多天每天跳绳40分钟之后 就很难出汗而且进入了平台期 当时都快疯掉了 ！！ 
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| 瘦身心情 > 开个帖子 ~~~~12天节食倒计时~~~~ 请大家监督！！ > 查看帖子 | ||
迷失 wrote: 那个好用吗 好用告诉我哦~ 不过吃好多苹果 对于我来说可能不太适合 胃会很不舒服 都不如不吃 
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| 瘦身心情 > 开个帖子 ~~~~12天节食倒计时~~~~ 请大家监督！！ > 查看帖子 | ||
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昨天快走加极少的慢跑1小时
今天因为某个烂人的关系 我没能去  彻底鄙视烂人！！（呕吐）】】】
继续坚持啊~！
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对了 忘了说了
今早穿了多年（？）来的第一件女装~~ 嘿嘿 终于鼓起勇气了 虽然听起来好像有点变态噢 (*^__^*) 嘻嘻…… 
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| 瘦身心情 > 开个帖子 ~~~~12天节食倒计时~~~~ 请大家监督！！ > 查看帖子 | ||
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今天是第二天哦~加油加油~
早上有课忘了带奶 准备马上喝 回宿舍的时候称了体重 下降两斤！！其实是三斤 但我把它算水分吧 早上没有喝水 心里是好开心的  但是我一定要好好跟进
嘿咻~~~~~~~
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| 瘦身心情 > 开减肥贴，增加信心，时时更新……冲向100MM！ > 查看帖子 | ||
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我也在向100冲呢~
一起努力吧！！
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花花的球球 wrote: 谢谢大家~~~~~~~~~！
我会小心的 考试具体时间都还没有出来 但大概十天后的样子吧 努力控制好度
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不 我并不催吐 但是以前暴食 以后不会了 我会控制住的
以前有过足足两周半的经验（黄瓜鸡蛋减肥法） 但现在每天只一盒奶 考试临近 所以定为12天 |
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mushi2 wrote: 吃少。。。体重上去？！
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knat wrote: 说的对 所以我晚上都准备快走1小时 不准偷懒！！ |
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老奶奶你太干脆了吧。。。这样也行！？）| 论坛首页 > 个人资料 - zouenana > [88]篇帖子已发表 转到页面: 1, 2, 3 下一页 |
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