清水生芳写道：

目录即将做上

请耐心等待...

薄荷客服写道：

可能有特殊字符或者插入图片过大，或者从别的地方copy过去的东西，因为中间可能会有一些隐含的字符哦。

空白有可能也会占用一定的字符，这些方面多注意。

Honey现在的日记确实字符比较多，一个日记就有0.5M了~

这个问题有待于进一步查证，请稍等

 

P.S.现在的日记已经删减过？

是啊亲

已经删了两、三段文字了

貌似是有几幅图片插入

空白区原来是隐藏字符啊

但有时就是一个符号

比如★◇之类的

这个还会占用很大空间吗

...

报道

呵呵...

貌似

偶现在就是这种

粉红肌体质...

暖暖天使 wrote:

不错，能加个目录就更好了

编辑失误

总是

隔几天再试下...

只顾灌水

把加餐忘了

每日5-6餐之四点前的

第4餐

猕猴桃一个

青桔一个

...

H.H. wrote:

我每天400g左右的奶制品

握爪

偶比西瓜黄

多30-50克...

H.H. wrote:

清水生芳 wrote:

完了

那你到时候

一定吃得特多

或者说

会增加不必要的热量

再有

胖瘦跟YY

关系不是很大...

我的意思是把身体练得棒棒的 能抗寒~

这个赞同

话说

现在体脂只有19%

虽然体格一直很好

每天都跑步

但手脚冰凉的事还时有发生

脂肪率在20-22%之间比较好...

金阳 wrote:

清水生芳 wrote:

完了

那你到时候

一定吃得特多

或者说

会增加不必要的热量

再有

胖瘦跟YY

关系不是很大...

明天就穿羊毛衫

好孩子

哈哈...

荞麦面1207 wrote:

清水生芳 wrote:

脱不脱脂不重要

酸奶最好是纯发酵的

包装有标示的

偶都不想说

现在市面上的大品牌

酸奶里添加增稠剂、稳定剂之类的成分

好容易找到当地一种名牌

配料只有

纯牛奶、白砂糖、活性益生菌.

还有

偶不太相信那些无糖的东东

里面木糖醇、安赛蜜、阿斯巴甜一大串成分

还不如吃正常的含糖的呢

所以

注意营养搭配

而不是

总研究脱脂、无糖

低盐等等

话说

只偏爱

脱脂乳品的人最易长痘痘

最好的方法是全脂、脱脂

牛奶、酸奶、奶酪等混合搭配

什么都吃

什么都吃不太多

就好...

清水生芳好专业 很赞同你

过奖了

一点个人理解

H.H. wrote:

金阳 wrote:

我都穿保暖内衣了

.....我要加油 坚持到最冷最冷最冷的时候才穿保暖内衣

完了

那你到时候

一定吃得特多

或者说

会增加不必要的热量

再有

胖瘦跟YY

关系不是很大...

一夜尘埃 wrote:

慧慧33 wrote:

一定要用那种脱脂的么?``

脱脂酸奶不好喝```

未必

脱不脱脂不重要

酸奶最好是纯发酵的

包装有标示的

偶都不想说

现在市面上的大品牌

酸奶里添加增稠剂、稳定剂之类的成分

好容易找到当地一种名牌

配料只有

纯牛奶、白砂糖、活性益生菌.

还有

偶不太相信那些无糖的东东

里面木糖醇、安赛蜜、阿斯巴甜一大串成分

还不如吃正常的含糖的呢

所以

注意营养搭配

而不是

总研究脱脂、无糖

低盐等等

话说

只偏爱

脱脂乳品的人最易长痘痘

最好的方法是全脂、脱脂

牛奶、酸奶、奶酪等混合搭配

什么都吃

什么都吃不太多

就好...

金阳 wrote:

清水生芳 wrote:

是啊

起码不至于条件反射的

去吃东西啊

难道没有这种体会吗

懂得不行时

一碗热汤

简直是救命稻草

其实你不一定饿

心理作祟

外加身体的寒冷...

我最近因为天冷，总是吃撑，我都要崩溃死了，撑完，胃就好疼，再去吃胃药...

心理原因

赶紧杜绝掉

最好少食多餐

像阳阳的这种情况...

小希拉里 wrote:

蓝凝冰涩 wrote:

别空腹吃嘛~~~我倒是不会因为奶制品拉肚子，但受冷会。。

原来我喝1L奶会拉肚子，现在喝1L也不会拉肚子了，我的肠胃SO 强悍

是啊

偶是B型血

对肉、蛋、奶

极容易消化

当前

偶的易瘦体质正在打造中

B型血最易打造易瘦体质...

金阳 wrote:

清水生芳 wrote:

“薄荷瘦身课程”里讲过

秋冬要注意保暖

避免因寒冷

而借助食物取暖

以增加不必要的热量

这个严重赞同

再穿裙子

就让老妈给搭配靴子跟其他行头

她瘦

怕冷

爱多穿

...

多穿就不饿了吗？？、

是啊

起码不至于条件反射的

去吃东西啊

难道没有这种体会吗

懂得不行时

一碗热汤

简直是救命稻草

其实你不一定饿

心理作祟

外加身体的寒冷...

小希拉里 wrote:

哇塞，今天好热闹~~

边听边慢慢学肚皮舞了，发现自己缺少那个细胞

大家好

小希

下午好

偶倒不缺肚皮舞细胞

就是觉得跑步最爽

呵呵

或许是因为现在天气还比较适宜跑步吧

等冬天

天寒地冻出不了门的时候

可以考虑跳肚皮舞...

一夜尘埃 wrote:

落寞的猫 wrote:

尘埃你说的500包括米和水吗？如果是，我觉得就ok.

如果只是米就1000g，我个人觉得较多。

是一大碗熬好的粥啊

不多

其实可以再加一块全麦面包

或是半个粗面馒头

如果只想喝粥

推荐放在晚餐

不知尘埃的血型

据说B型血的人

晚餐适宜喝粥减肥...

H.H. wrote:

金阳 wrote:

吃完就不冷了，我也有同感

我吃过东西浑身就会觉得很混沌......

“薄荷瘦身课程”里讲过

秋冬要注意保暖

避免因寒冷

而借助食物取暖

以增加不必要的热量

这个严重赞同

再穿裙子

就让老妈给搭配靴子跟其他行头

她瘦

怕冷

爱多穿

...

ttxkx wrote:

大A小Q我都等了几个世纪了,

为什么还没等到我的点评!

宝贝你

报名没有