听不到，抓狂

我来啦~~希望这次能听到啊

我来啦~~~~

哈哈，希望这次能听到啊

听不到啊

司慕涵 wrote:

meganmao wrote:

体脂率低于17%生理周期就会不正常，如果常此以往，会影响生育能力的哦~

你已经很瘦了，现在关键是塑性嘛，不要和体重较劲儿了

那想生孩子的时候多吃点;

吃胖了;

就可以不会有影响了吧;

你长久没有来mc或者是mc不正常，会影响卵巢功能的，我有个朋友就因为这样而卵巢早衰，看得人真可怕，我宁可标准体重，然后健康的生宝宝

lincen wrote:

meganmao wrote:

体脂率低于17%生理周期就会不正常，如果常此以往，会影响生育能力的哦~

你已经很瘦了，现在关键是塑性嘛，不要和体重较劲儿了

哇  莪以前因为减肥停过半年月经

非得后来吃东西了才来的  而且一胖就是15斤 

mc不正常的女人老的很快的，因为激素水平不稳定，要保重身体哦

lincen wrote:

meganmao wrote:

对呀，头像好瘦的。。。。

  谢谢啊亲 

         真会安慰人 

   莪从没觉着自己瘦过  

汗，你这样我怎么办

lincen wrote:

司慕涵 wrote:

生命不止;

减肥不止啊;

咱们努力;

就是就是

  继续努力啊 ！

  估计就算莪减到90了  下个目标就该是80了

体脂率低于17%生理周期就会不正常，如果常此以往，会影响生育能力的哦~

你已经很瘦了，现在关键是塑性嘛，不要和体重较劲儿了

lincen wrote:

meganmao wrote:

我觉得你看着很瘦了已经。。。。比我瘦多了，哈哈

不是吧

  瘦 ？

   亲是看莪头像吧 ？ 

   那是110多的时候了 .... 

莪现在减肥都已经停不下来了 

对呀，头像好瘦的。。。。

lincen wrote:

meganmao wrote:

瘦身只是让身材变好呀，同质量肌肉和脂肪的体积大小是1：4，而且新陈代谢会更高啊

所以不要单纯看体重，体脂率才是最关键和最标准的

25号  ？

  莪只知道自己的腰穿多少的   还有大部分裤子上面都是写的S  

25就是腰围，英寸制，一般就是S号的，不过S号的裤子很短啊，一般我都穿不了

看mm的照片骨架不大~~我骨架比你大多了

司慕涵 wrote:

meganmao wrote:

瘦身只是让身材变好呀，同质量肌肉和脂肪的体积大小是1：4，而且新陈代谢会更高啊

所以不要单纯看体重，体脂率才是最关键和最标准的

那我问一下哦;

那个脂肪率怎么看的啊;

要算的么;

要用专门的测体脂的仪器，有的秤是可以直接测体脂的

lincen wrote:

meganmao wrote:

哈，骨架大是有计算标准的，身高除以手腕围~其实 不要用体重说明一切

骨架大的人虽然重，但是看过去瘦，象我穿衣服都穿S号了，不过大部分时候肩宽是不够的，裤子穿25号的，大部分时候裤长是不够的

用体重来衡量减肥是不准确的，多看看薄荷课堂里面的东西哦

  恩 就是就是  莪衣服裤子都是S

  可感觉  自己还不瘦 ......  

减到90的话 应该就好些吧  

我觉得你看着很瘦了已经。。。。比我瘦多了，哈哈

司慕涵 wrote:

meganmao wrote:

哈，骨架大是有计算标准的，身高除以手腕围~其实 不要用体重说明一切

骨架大的人虽然重，但是看过去瘦，象我穿衣服都穿S号了，不过大部分时候肩宽是不够的，裤子穿25号的，大部分时候裤长是不够的

用体重来衡量减肥是不准确的，多看看薄荷课堂里面的东西哦

裤子穿25号的;

羡慕啊;

 

瘦身只是让身材变好呀，同质量肌肉和脂肪的体积大小是1：4，而且新陈代谢会更高啊

所以不要单纯看体重，体脂率才是最关键和最标准的

lincen wrote:

司慕涵 wrote:

我没这么高的;

说出来不好意思的;

我只要1米64左右;

赤脚量的;

也不矮了

  小涵看着肯定挺瘦

  莪朋友才158CM   100斤 看着就很匀称  一点都不胖    

  薄荷里很多瘦子啊 .... 

你也不胖啊，哈哈，不要对自己太苛刻了哦，我觉得我要瘦下100斤就成妖精了

lincen wrote:

meganmao wrote:

哈，我172cm，57kg~曾经77kg哦，你们身材很标准啦，局部塑性就好了

上面MM  不要骨感要性感

  咱们追求刚好反过来了 ... 

哈，骨架大是有计算标准的，身高除以手腕围~其实 不要用体重说明一切

骨架大的人虽然重，但是看过去瘦，象我穿衣服都穿S号了，不过大部分时候肩宽是不够的，裤子穿25号的，大部分时候裤长是不够的

用体重来衡量减肥是不准确的，多看看薄荷课堂里面的东西哦

哈，我172cm，57kg~曾经77kg哦，你们身材很标准啦，局部塑性就好了

这个帖子竟然还在

qq706375785 wrote:

恩。。你饿肚子的减肥方法

汗，我从来没饿过肚子，我受不了饿肚子的

caoying123 wrote:

我有很多情况跟你一样呢，小时侯很瘦高中开始胖了，一直在65左右徘徊，但我比姐姐你矮一点168。虽然人家说我看上去不胖，因为也是骨架大，而且肉也蛮结实的，但是自己知道，特别是买裤子的时候。刚开始减肥很快就瘦了，因为减少了食量，又加上运动。但现在好像就停在60了，怎么办？？而且每天跑步，腿上有点萝卜了，分量轻了但腿至今只瘦了1cm。要怎么办呢？

吃太少和运动太多都不利于减肥的，什么都要适当，呵呵

小腿的话就要坚持按摩

乐熊熊 wrote:

想问妹妹是用的多重的哑铃呀? 还是根据自己能举得动的重量买??

 买小重量的，2磅或者3磅左右的比较好，重量是一个的重量，买一对

rainingface wrote:

亲说得真经典

你的计划有点偏差，体重不可能一直匀速的下降的，一般来讲越到后面会越慢，也就是有所谓的平台期，心态要好哦~

yyzzyy8y wrote:

姐姐、

加油、

看了你的帖子、竟然有想哭的冲冬、

你好幸福，碰到这么爱你的老公、

我却不一样、我们这喜欢的都是骨干样的女孩子

我有点婴儿肥、

我喜欢的那个男生没有选择我，选择了一个只有90斤的瘦女生

我难过好久、

进了薄荷后、我决定改变自己、

姐姐、你要监督我帮我好不好

我好戏那个证明给他看他的决定是错误的、

不要为了一个男人去改变你自己

你改变你自己，让自己变得更好是为了自己

一切都是为自己好

雪橇微微 wrote:

姐姐～你 好～我想问一下～你的小腿是怎么变松驰的啊？我的小腿就是肌肉型的，有37CM左右，很 苦恼的～

按摩，坚持按摩

贝儿爱琴海 wrote:

我手臂也是蝴蝶袖。。所以从来没穿过无袖衣服。特别是夏天的时候。很羡慕那些手臂纤细的女孩子。。羡慕她们能穿着漂亮的吊带衫。。。无袖裙。。

 

我也试过很多方法。都没成效。现在用的方法是网上看来的。就是手臂张开内外划圈。。二个月了。一点效果也没用。

不知道你说的那个练哑铃的方法是怎么练的。如果没有哑铃能用矿泉水瓶替代吗？？具体能告诉我步骤嘛。。在此感谢了。。

我是在网上下载的一套哑铃的课程，verycd就有去搜索一下，只做里面的针对手臂的部分，每天不过20分钟，两个星期就很有效果了。

我不建议用矿泉水瓶子，哑铃没多少钱的，比较不容易受伤，也比较好抓，而且你花钱出去了，不用会觉得心疼，更能刺激自己努力呀。

dark444 wrote:

meganmao wrote:


呵呵，现在是轻型水车了 

米辦法～人都不見了～上學又忙  

babyface123 wrote:

meganmao wrote:
所以有良好的生活习惯是非常重要滴~~

所以我要戒掉鸡蛋和牛奶。。。没办法。。。虽然我很喜欢吃鸡蛋

不说减肥时燕麦+牛奶这样的搭配很科学吗？？还有很多MM不早上也都会选择吃个鸡蛋吗？？
我就是因为听了这个所以才每天都保持着鸡蛋牛奶酸奶的饮食的。 

嗯~去看看《中国健康调查报告》
我家基因不好，所以我避免任何会导致癌症的诱因