肯定不会点评到我的啦

怎么又是21天啊？咳……

哈哈哈哈

spinning其实对身体要求很高的，我也是因为脚踝有伤，才不能骑的……

mm运动前要做好充分的热身。并且一定一定一定一定一定要从入门课程开始，不要妄想以为看上去很简单的，骑自行车嘛，从中级开始好赖。这种念头不对哦～

一定要一步步来，入门－初级－中级－登山－极限哦

楼上的mm的id很有意思哦～

跳舞跳舞

薄荷名：刘建国

薄荷空间地址：http://www.boohee.com/travel/viewtravel_756.html

 最想对新来宝宝说的一句话：知道嘛？薄荷是个令人着迷的恋人，一旦爱上，就深深的无法自拔……

这里，还是个魔法屋，拥有数不清的减肥小魔法，只要你有决心，一定能成为减肥的魔法大师！！

这里，更是一个充满爱，充满热情的大家庭，兄弟姐妹都互相照顾，情同手足。呵呵，welcome

孔子的我也看了2遍

哈哈，好熟悉的帖子哦

刘建国连续两天出现在论坛里……惊声尖叫～～～～～～～～～～

彼岸 wrote:

小Q一定是个美女～

大A会是一个帅哥么

我想一定是的吧

smile wrote:

刘太如愿占到沙发，偶也该下班了

同下同下……88

ok，下班，晚上做仰卧起坐

哈哈哈哈，很不厚道的希望这页是最后一页

smile wrote:

刘建国 wrote:

所以，我还是觉得仰卧起坐比较适合我

我就坚持不了，做完头晕

看过一个猩猩做仰卧起坐的视频嘛？哈，每次做的时候我都想：我不会连猩猩都做不过吧

哈哈哈，好啊好啊，不过要算好了哦不然一不小心……

smile wrote:

难得见刘太来冒泡　

对啊，刘太退出江湖好多年，今天难得有空，可惜刚才都没人理我

smile wrote:

刘建国 wrote:

自说自话ing

莫非楼上的都下班了

我来也，正准备下班呢

啊！～～～～～～～～～～～不要和我抢末页沙发虽然我也不知道末页是哪页

但是，我从来没有拿到过沙发奖

其实我也应该下班了

自说自话ing

莫非楼上的都下班了

哈哈哈哈

一个月下来，围度能小很多

按摩后休息片刻，去洗澡

每天洗澡之前做几组，（按照自己的实际情况）

所以，我还是觉得仰卧起坐比较适合我

小树和瑜珈又不容易坚持我比较懒

不过呼啦圈难度太高，而且胯骨这里容易疼痛。

我也想要小蛮腰