比熊 是偶想要的狗狗  ~~~~~~~

要想瘦身 完全不节食是不可能的 

一般早起 去完洗手间以后体重最轻

但是如果一整天 进食很少 又有适当运动 到下午会到极致值

可怕的最后总有人称不住 实在忍不住又有进食普通量。。。

到晚上的体重数值和早起 恐怖差会到2KG左右。。。

总是跟体重秤较劲 会崩溃的 

腰腹上的肉肉真是太烦了

心灵重建 成为爱人心目中的最优咖

这个 亲也有做 属于比较容易上路的 不过坚持下去还是问题

purplefox wrote:

 人情绪突然低落的时候就是这样毫无道理啊。。

如果不工作的话，干脆出去玩吧～

我也希望这样无拘无束地自由生活  神往中。。。。

一个人跳舞 wrote:

需要一个朋友 在你情绪低落的时候负责倾听

有这样的一个朋友  但是状况严重到了再多一个人也无力承担了

有时候也替朋友鸣不平啊 把自己的情绪垃圾无条件都倒给别人 真的好吗？

天空 wrote:

生命很脆弱，生活很美好～

懂得珍惜生活和自己哦！地震后，感触颇多啊！

生活是美好的 但某些时刻是假象。。。。。。

rainingface wrote:

今天开始进入调整期，MC来了以后再重新开始。今天开始注意保持住体重。

这是我今天告诉自己的

因为我的体重已经1-2个月不下了。。

我也很沮丧

但是我要继续加油

亲已经很标准了

身高---胸-----腰部----腹部---臀部---大腿--小腿---体重㎏
158---89.0--62.5----72----88-----46----33----47.8

亲 还觉得标准么  我的手感已经软的像水袋一样了

sd5040852 wrote:

其实你每天都对自己太苛刻了，要是连你都这样对待你自己，那么你还如何奢求别人，所以你要摆好心态，我最胖的时候84KG，不还是这样过来的吗，我跟你一样每天都会去秤体重，于是我让我妈把秤藏起来了，47.8，已经是标准体重了，再瘦下去就会生病，不要老呆在家里，找点事情做，找找工作，多出去走动，即使一个人去逛超市也比自己在家好，胡思乱想只会让自己负担更重，多注意下身边的人，看看有多少人比你胖，不一样过的很好吗，加个薄荷减肥群，多聊聊天，会发现人生很美好~

每天都是这样 无法让自己轻松下来 敏感多疑 怀疑自己到底还可不可以再减下来

又到底要减到什么时候才是尽头 才会不松弛不是圆圆圈圈 太崩溃了。。。

我会试试你的方法 尝试摆脱抑郁 谢谢你

性別：女
年齡：24歲
身高：158CM
目前體重：47.8KG
目標體重：44KG
目标： 消除浮肿和赘肉 身体结实无松垮 心情愉悦明媚 做元气美人  

本人的情绪长期不稳定 深夜经常无端的狂躁和哭泣

工作是早先辞掉的 现在更不愿意出门

每天都称重 无间断  连去洗手间前后的微妙差别都要称出来。。。

心情随体重秤数值大起大落 我想我是着魔了 很艰难的平台期

身体还是很松很浮肿 问题出在腰腹和四肢 一直很浮肿还有橘皮现象

或者是因为曾经很胖 现在瘦下来 皮肤受到破坏断裂来形成的纹路 

而且自我感觉一直减的都是水份而不是肥肉

历史上最恶劣时期 偶曾经胖到过65公斤 一度自暴自弃

经过很长的一段时间努力瘦到现在47.8公斤 于是定住不动。。。

我认为瘦身其他都不是问题 最大的阻碍是情绪起伏和失控

我已经拿这样自己的毫无办法

遂四处寻觅高人 寻求心理援助 望能够回归正常生活

moliyoyo wrote:

学习一下

偶跟4楼的moliyoyo状况很接近诶 找到战友 希望能够多做交流一起功课体重堡垒