主题： 我的一路走来(85kg-59kg),内有照片及减肥故事^^永垂不朽的减肥精神就是减肥的秘诀..(新增减肥食谱) 

这是64kg与85kg的对比照..

这是现在的我(59kg)与85kg的对比照..有差吗?

这是与去年和今年跟好朋友的合照..

相信大家都有听过丑小鸭变天鹅的故事吧?小时候我听的时候觉得丑小鸭好可怜哦..但从来没有想过,没节制的饮食已渐渐的让我变成了丑小鸭..

7岁以前我不胖,而且还很瘦,那时候妈妈都很担心我养不大..直到上了小学一年级(7岁)我的体型就迅速的发胖,不到一年我已经是大家眼中的小肥妹..因为当时还小,并不觉得那是什么问题,身边的朋友还是很多,大家都当我是哥儿门,一起玩耍..没有讽刺,没有鄙视..那时候的我不会爱美,大哥曾经劝我不能再吃下去,不然以后日子会很苦,我不听,我硬是要跟他作对,他越不让我吃我越要吃..就那样,一年一年的过去..12岁小学毕业时候的我已经有65kg的体重..

13岁,我上中学了..一切一切,我的生活有了360度的大转变,在那里是另一个世界,只有漂亮的女生才会有人疼,有朋友..而我,有的只是讽刺..中学一年级,我开始体会到肥人的苦处,我开始爱美了..所以那时候就开始减肥了..听身边的人说,减肥就是少吃和多运动..而我是个很懒得运动的人,所以我选择了节食,我采用了一天一餐的饮食,坚持了大概三天吧..头好晕,就那样停止了..不过我并没放弃..心血来潮的时候又做回同样的事情,然而每一次都只坚持了一两天..就那样,瘦一公斤反弹两公斤,一年的过去..我又胖到了74kg..

74kg的体重跟着我到了中三(15岁),日子一天过得比一天惨..身边的朋友一天比一天少..学校的男生们都用很排斥的眼光看我,有时候看到我一个人坐在座位上就会一群过来取笑我,拿我身材和样子开玩笑..我的心理好难受..我哭了..在大家的面前..哭得好惨..他们看到了..就没再说我了..不过过几天看到我的情绪好转了还是依旧那样欺负我..那样的日子是从中一就开始了..整个中学五年的生活都是那样过的..

我好想瘦,所以我每次都会尝试不同的减肥方法..中三的长假,机会来了..我告诉自己,我要蜕变,开学时候我要让大家都不认得我..那时候也是有些关于课业的压力,所以我瘦身成功了..长假在家,我一天只吃一餐,加上喝一个说是排毒茶(但我觉得是泻茶)的茶,两个月的过去,我瘦了10kg..体重来到了64kg..开学了..大家看见我都说我瘦了..我好开心..从来没过的赞赏,男生们也少欺负我了..我好高兴..然而,那样的日子并没持续很久,中四的年尾,长假又来了..这次的长假我并没有要减肥的念头..反而每天都很放纵自己,吃饱睡,睡饱吃..两个月的过去..我胖了20kg..体重来到了84-85kg..又是开学的日子..一去到学校,大家脸上写着的是比看见我瘦还要更惊讶两倍的表情..那时候的我,不止身体变很胖,脸也长满了豆子..好恐怖的一个人..我现在回想起都不敢相信那是我..

中五了,85kg的身躯让我的校服都撑不下了..可是我还是没想减肥,买了马来装(马来装很大件很宽松),放纵的让自己继续吃..就那样..直到毕业,我还是85kg..

17岁,中学毕业了..我清醒了..看着自己85kg的样子,好伤心,好讨厌自己为什么要把自己弄成这个..毕业后,我到了美容学院学美容..当美容师的愿望是我中三时候就许下的..很顺利的,我念了美容..原本我以为,念美容会让自己努力的让自己减肥,变美..可是,一切都出乎意料,那样的事情并没有发生,因为我在美容班认识了一群超爱也超会吃的朋友..大家每天都吃得好丰盛..我的减肥念头虽然有存在,但却没实行..一年的过去..我还是85kg..脸上的豆豆依然是那么多..大家看了我都觉得可怕..我被取了绰号:恐龙..不过在那一年里我有尝试过到美容院去做瘦身疗程..做了一个20次的疗程..得到的是---经验,金钱损失,我一点也没瘦..

一年的学习美容生活又过去了..毕业后,我回到了家里,我已经下定决心:我一定要瘦!我要蜕变!去年的十月,我开始了这旅程,然后一开始毫无头绪的我不知道该怎么减,又用回一天一餐的减肥方法..可是根本没用,一天我也坚持不下来..就那样,减肥也别搁在一边了..到了十二月,我的体重到了81kg(那是没减自己就降下来的),听到姑姑说她在喝herbalife,听说挺有效的,所以我决定了,把银行所剩的存款都拿出来赌一把了!我买了一套herbalife,开始喝.喝法是两餐奶昔,一餐正餐..平时习惯大吃大喝的我,那样的饮食真的让我饿得好难受..而且那人规定要我一天喝6litter的水..好!为了我的梦想!我忍我喝!两个星期的过去,我坚持了下来..体重当然有下咯..来到了78kg..我开心死了..一开心,老毛病又犯了,瘦了一点点就自豪可,又开始暴食了..就那样一时暴一时饿,农历新年前我的体重来到了76kg..我好开心,好期待很久不见的朋友会说我瘦了,漂亮了..可是..并没有!好!不要紧..

农历新年过去了,我暴食,体重一个星期里就上升到79kg..那时候我知道了herbalife这东西对减肥的帮助是非常少的,只是因为很贵,所以买的人会忍着不吃东西,只喝它,那样理所当然会瘦,但如果忍不住或是瘦下来后吃很多就会跟我一样..反弹!身边有看到很多人喝这个的都反弹了,而且是双倍的体重..就那样一直到2月15号..我的毅力来了,动力来了..新产品也来了(我现在还在喝的Atm organik plus)好吧!还等什么!减肥旅程开始了!一开始我采用了一天两餐正餐,一餐AOP的方法..毅力!让我战胜了饥饿..哈哈..一个月的时间,我瘦了6kg..这一次,我没因此而自满,我改变了食谱,一天一餐正餐,一餐AOP,早餐都不吃..睡觉!饿饿饿饿饿..超级饿..不过我忍!就那样一个月又过去了..我又瘦了5kg..体重来到68kg..好高兴呢..但我还不满足,继续用吃更少的食谱,我不吃饭,不吃炸的,油的,加工的,好多我都不吃..我只吃白面包跟水煮蛋,然后加一杯可可粉..坚持..那样的生活过了半个月,来到5月了,我的闭关生活结束了..我上街去,去买衣服,弄头发..那时候的体重是66.5kg..好多人看了我都吓到了..问我怎么瘦了那么多..加上换了发型,买了新衣服,6月头,大哥结婚,好多几个月不见的亲戚都回来了..看到我,就跟我说:我们几乎不认得你了..怎么变那么瘦..漂亮多了..呵,当时我开心到快飞起来了..

就那时候到现在我反而没什么动力和毅力了..常吃很多..体重上上下下..饮食也不稳定..这几个月来才瘦了一些些..目前的体重是59kg..恩!写完这篇,知道自己再不努力就要重犯当年的错误了..要好好加油!我一定要冲向目标!50kg!!!!非到你那不可!

目前的减肥饮食:

早餐:通常都不吃,因为起得比较晚

午餐:低脂牛奶150ml,一份水果,和两个鸡蛋白

加餐:蜂蜜一杯,vitamin c和花粉,(有时候饿了会吃些饭和面包之类的,但吃不多)

晚餐:atm organik plus(一杯),一片面包或一份水果,有时候会吃些菜..

这是经过多次改良后的餐单,以前吃得更少..其实常有亲说不吃早餐对身体不好..不过其实大家把我的餐单的午餐和加餐换成早餐和午餐,我一天还是吃三餐啊..我不吃早餐是因为我早上起得比较晚,不可能我吃了早餐又继续睡吧?那样会更肥哦..所以就直接吃午餐了..

最近比较没那么偏激了,坚持了两三天还是会让自己多吃一些,那样身体就不会有事了..

宝  你的排版啊 郁闷

亲爱的 。。还是改改排版把。。

这样看不明白

姐姐眼睛变大好多那，漂亮

天啊..怎么弄出来后变这样..有办法取消掉吗?请帮帮我..

真对不起..大家看看照片就好..那文字太乱了..我在想办法改..很抱歉..

谢谢你们的留言..谢谢..

瘦下来就是漂亮.

期待详细经验.

natelie wrote:

谢谢你们的留言..谢谢..

JJ你好厉害~~我向你学习~讲讲你的食谱吧~

mm很厉害，瘦了很漂亮

太强大了。。。。

我顶........ 

第二张照片是你吗?

对啊..那是我..而且还是素颜>.<

ooooooooo!!

那有化妆的吗?

都说素颜咯..你知道什么是素颜吗?就是没化妆的意思咯..笨..

减肥贵在坚持啊~~

^^对啊..没错..只有坚持才会得到最后的胜利..

太强了，我的经历跟你差不多。因为有甲减，所以发育的时候，妈妈买了很多补品给偶吃，吃得偶像吹气球一样长，后来生了孩子，体重一直没下去过~

那亲要好好加油哦..只要坚持努力总有一天会成功的..

所以就说嘛，一定要健康的减肥，，不可一餐有，一餐没的，，这样会很容易暴~~

而且这样对身体，也不好！！

体重，经常上上下下，，我觉得有点像玩过山车的感觉。。

调理一下，饮食，适量的运动，真的很有帮助~~

继续努力，祝你拥有理想的身材

亲，我来啦。哇～！我发现你瘦了真的是个美女。眼睛大大的

你59kg那张，脸真的好像瘦了很多

羡慕死人了

亲，以来薄荷我就开始关注你了，你减的真好，现在很漂亮了

继续努力

你好友也瘦了呢。瘦了都好漂亮

来给亲亲顶拉~~~

加油哦~~