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主题： 防治便秘、化解暴食、攻克平台三大问题解决经验之谈
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2008-07-25 11:27:44
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| 薄荷客服
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根据瘦身经验版块的经验汇集帖整理的部分，有类似问题的姐妹们可以看看其他宝宝们提供的宝贵经验哦！
防治便秘 哈～终于找到根治多年困扰的顽固BM问题～希望能对跟我有着同样难题的JMS有所帮助～ 我的经验--利用中医敲经络减肥，健康塑身治疗便秘 by 肥CAT 解除BM的好方法 by 胖胖
化解暴食： 暴食症的主要特征和危险信号---对了，暴食的亲都说下自己的症状好吗 周末如何防暴~附我的方法 by purplefox 攻克平台： 经验分享：我是怎样通过“暴食”度过平台期！（原创） by lwcoco2003
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2008-07-25 11:30:12
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| yeplsoso
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| 在忙啥呢？..在忙着到处邀请减肥明星到薄荷！..
可是好难找.......... Don't want to depend on no one else . I'd rather rescue myself . They are just food, they are not love. 他们只是食物而已，并不是爱， 不能填满我们所有对爱的渴望，和我们的空虚。 2008.09.05 |
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2008-08-01 12:10:28
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| 一个人跳舞
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再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!! |
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2008-08-06 16:10:21
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| yixuqingpiao
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顶一下.看了,感触良多. |
| 神许你一片蓝天，你就享受青云万里；神许你一张眠床，你就享受舒卷自如。 | |
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2008-08-06 18:24:56
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| ー勼ハ㈨
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| 身高：170CM
起使：67KG（超重） 现在：61KG（努力中...） 目标：56KG（标准） ** 不 想 輸、就 要 讓 自己、變 強、 
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2008-08-06 20:55:27
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| kiss_the_rainn
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内容呢？？ |
最后一次 真最后一次。。。
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2008-08-06 21:00:31
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| wendy文
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超赞 |
| 多一点点坚持，再多一点点坚持
相信只要坚持就会有成绩 
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2008-08-09 17:44:51
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| 玎克钟儿
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2008-08-09 21:47:31
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| 笺笺
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继续暴食中~~~~ |
| 谁给我波澜不惊的生活，我就给谁一生一世的承诺~~
第一阶段截止日期9月31日，目标体重40kg(脂肪秤) 第二阶段截止日期11月31日，目标体重37kg(还没想好) 第三阶段截止日期1月31日，目标体重35kg(还没想好) 
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2008-08-14 04:48:48
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| chentiantian
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我的3大心病阿！ |
| 你吃了一小块蛋糕. 你开始更自己在心里讲, 反正我已经吃了蛋糕, 我这次减肥又泡汤了.我还不如多吃几块. 这种自我对话在酒鬼, 吸毒的人当中是典型的.
当你开始大吃特吃的时候千万不要有一种豁出去的想法，应该时刻保持清醒，要不时地提醒自己：吃到这样就可以了，要不明天称体重时就后悔了哦！ 暴食后计算一下吃进去的热量，如果热量摄入的过高那么第二天一定要去做运动把它消耗掉！！ 
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2008-08-14 04:51:01
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| 胖宝宝要瘦
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親們~~！ 一起加油！ 早点休息~~
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| 〖肉肉〗灬沵給ωǒ╰┉→滾↘
第一周：（57.5kg—56kg）【进行时】 第二周：（56kg—54.5kg）【未完成】 第三周：（54.5kg—53kg）【未完成】 第四周：（53kg—51.5kg）【未完成】 第五周：（51.5kg—50kg）【未完成】 ︻◣o(∩_∩)o...哈哈~~~我瘦啦~~！ 
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2008-08-27 18:36:04
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| 超级加菲
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2008-08-28 13:46:05
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| 苗淼
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说道心坎里去了 |
| 亲们 一起加油 美丽新生
第一阶段目标 7.16----8.31 134斤----110 斤 （完成） 第二阶段目标 9.1---10.1 110斤----104斤（进行中） 开学了 不能天天更新日记了 每周末会补充记录 A ZA------ 
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2008-08-28 17:27:07
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| 天使之翼
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学习突破平台 |
| 一个重视自己的女人才会被人欣赏
一个被人欣赏的女人才会有魅力 一个有魅力的女人才会永远幸福 从现在开始我要做个幸福女人！ 
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2008-08-29 11:02:37
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| haohaozhenxiwomen
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| 身高：155CM 体重：52.7KG
目标：46KG 计划： 7/15-----7/19 52KG 已完成 7/20-----7/26 51KG 已完成 7/27-----8/2 50KG 已完成 8/3------ 8/9 49KG 未完成（实际51） 8/10-----8/16 48KG 未完成（实际51） 8/17-----8/23 47KG 未完成（实际50） 8/24-----8/30 46KG 身高-----胸部-----腰部------臀围-----上臂-----大腿----小腿-----美体KG 155-----80.6----57.4-----83.7------24-----48.1----31 -----45KG 155-----87------70--------90--------28----- 53------37------51kg 
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2008-08-29 12:37:57
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| baibaiqiuren
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好帖子 要支持 |
| 我要减到90斤 ，哪怕是99也好！！！总不能一辈子都胖把！这次一定要成功！！
身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏ 155.0---82.2---57.4---83.7---48.1---28.9---50.5---45.5（标准） 155.0---90.0---73.0---90.0---57.0---38.0---56.0（最初7.14） 155.0---89.0---73.0---90.0---53.0---35.5---53.0（7.15——8.11）完成 155.0---89.0---70.0---88.0---52.0---34.0---50.0（8.11——8.23） -------------------68.0（超过）--53.0---35.5---52.0（没有完成） 155.0---89.0---66.0---86.0---52.0---34.0---50.0（8.24——9.01） 155.0---89.0---64.0---84.0---50.0---32.0---48.0（9.01——9.13） 
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2008-08-29 15:18:57
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| wujingyu
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恩，好多可以学习的呢~ |
| HO~90后的——吴小婧
目标:减小腿! 身高：171.0cm 腰围：60.0cm 臀围：80.0cm 手臂围：22.0cm 大腿围：44.0cm 小腿围：33.0cm 
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2008-08-29 15:24:48
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| da猫猫
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顶一下 |
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2008-08-29 16:37:08
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| 莫离
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學習、 |
| 亚洲MM标准身材计算公式
以我自己155计算------------標準----------7.5----8.13----8.20 体 重=（身高-100）*0.81=44.55-------46------45------45 胸 围=身高*0.52=80.6-------------------82------82------82 腰 围=身高*0.37=57.35-----------------61------60-------59 下腹部=身高*0.46=71.3------------------75------74------73 臀 围=身高*0.54=83.7-------------------84------84------83 上 臂=身高*0.15=23.25-----------------24------24-------23 大 腿=身高*0.31=48.05-----------------49------48------47.5 小 腿=身高*0.2=31-----------------------33------33-----32.5 腿脖子=身高*0.12=18.6-----------------19-------19------19 
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2008-08-30 10:23:56
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| nuomansha
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坚持,,坚持,, 减肥可不是一时冲动的事,,,我要努力 |
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2008-08-30 14:55:13
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| 小麺
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受用啊~ 谢谢！ |
| 不管今天我们高兴或者悲伤
婴儿在长大 大人在老去 
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2008-08-30 20:29:02
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| 霍小桃
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要仔细研究下~~ |
| 我叫小桃~~
Yesterday is history ,tomorrow is a mystery and today is a gift 
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2008-08-30 20:30:07
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| baby199278
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我晚上刚爆3000卡。。。 其中一口气吃了 |
| 管住小嘴，我就是美少女！
不要爆。。坚持-，- 
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2008-08-31 12:58:51
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| KZ24
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都用过了，见效不大，总是三四天才开始BB，但又连着两天都BB，然后又隔三四天。 |
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2008-08-31 15:18:39
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| XHY
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吃是为了活着，活着不是为了吃！
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2008-08-31 15:25:22
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| onlycat1217
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不管怎样都先顶了 |
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2008-08-31 16:22:12
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| 嘉桦的毛毛
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超级加菲 wrote:
聚会的时候要吃饭，庆祝要吃饭，连不高兴的时候也是用吃饭解决的啊 |
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2008-08-31 20:56:54
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| 真夜中的帝国
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心情不好容易想吃东西~~ 不吃的话就一直好不起来~~吃了没一会儿就乐了~~ 我可真是吃货呀~~晕 |
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2008-08-31 23:04:46
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| no_artist
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很好哦 哈哈 |
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2008-09-01 08:49:34
30
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| 想减瘦瘦
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整理的好仔细哦 顶上来
平台中……
300克的饼干
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