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主题： 动感单车到底会不会让大腿变粗呀？？ |
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2008-08-27 09:31:55
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| 喜木木
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我办了健身卡 要健身减肥 不喜欢跑步 比较喜欢动感单车 跟着音乐 踩得很爽 可问题是 会让大腿变粗吗？？ 不想问教练 他们都是为了赚钱 问他们问题也都是模棱两可的答案 上网上查 也都是众说纷云 我都完全懵了~~ 请教各位 有喜爱这项运动的朋友吗？帮忙解答一下吧 我很喜欢 在不疲劳的基础上想每天都踩40分钟 会不会有不好的副作用？大腿会变粗吗？？？？ |
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2008-09-05 09:55:07
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| lwcocococo
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我也喜欢动感单车的，不喜欢跑步，没着没落的跑步会让人心烦而遗弃运动，呵呵，我喜欢动感单车挥汗如雨的感觉，喜欢动感的心情呢。我动感单车减肥已经6斤了，量了围度，大腿小腿大臂都有减少两厘米左右。不过我动感单车后，做放松运动做的很多的，跟动感老师课程结束时的放松，我跟做的很认真，结束后会再去跑步机上走路走个5分钟，让自己不喘，然后再去平台上深呼吸和揉捏腿部肌肉，觉得自己恢复正常心率后再去洗澡，温热的水哦，起放松作用的，这样就不会大腿小腿变粗了。其实动感单车是减腿的啦，之所以有人腿粗，那是没放松好，肌肉不顺，血液不畅，运动后身体产生的垃圾没法运送出去，堆积导致的啦。放松运动相当相当重要。要相信，动感单车实际是减腿的！ |
你对自己越狠这个世界就对你越宽容。
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2008-09-05 11:20:24
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| vcitorexe
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恩，一节完整的动感单车，应该开始有热身，最后有拉伸的。据说做好拉伸活动，就不会变粗啦 |
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2008-09-05 22:02:41
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| sumble
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我觉得应该不会，看看那些自行车运动员，瘦死了 |
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2008-09-05 23:02:24
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| ipia
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我曾经一个暑假骑单车，把腿练得很瘦。 所以我还是觉得单车是瘦腿的，但是还是要做好按摩拉。 |
| 肉肉不是一天就能长上去的，所以也不是一天就能脱下来的。。
肥啊肥啊，小肥侠。 慢慢来，一切都能达成！ 身高----胸部---腰部----臀部----大腿---小腿---标准㎏--美体㎏ 164---86.9---60.7---88.6---50.4---30.3---55.0---49.5 标准 164---95.5---78.0---103.0--56.0---39.0---66.9---50.0小肥侠 第一阶段: 69.5----65 (9月1号---9月30号) 第二阶段: 65------60 (10月1号--10月31号) 第三阶段: 60------55 (11月1号---11月30号) 第三阶段: 55------50 (12月1号---12月31号) 
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