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主题： 金薄荷9月运动计划贴(全)
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2007-10-15 11:19:39
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| hbhic
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 总结了一下9月给我们的全部运动，大家以后的每个月也能练哟。
 偶反正是打印出来了，加油加油加油
亲们，为了大家打印方便，所以把每一天设成一页，呵呵，闲话少说，你们一看就知道啦。 
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| 昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~
亲们~~~快来帮我加油哟~~~ o(∩_∩)o 做个幸福的S小妖精~~~40斤的奇迹 http://www.boohee.com/posts/list/14111.page 管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。 |
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2007-10-15 11:21:55
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| 天空
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勤劳的小粉猪~！ | |||||||||
哪怕不会再相聚,也要微笑着分离！
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2007-10-15 12:36:52
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| lilia_tang
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好贴～顶～ | |||||||||
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2007-10-16 09:50:24
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| hbhic
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 夸得人家怪不好意思滴
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| 昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~
亲们~~~快来帮我加油哟~~~ o(∩_∩)o 做个幸福的S小妖精~~~40斤的奇迹 http://www.boohee.com/posts/list/14111.page 管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。 |
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2007-11-22 23:02:17
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| eos
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赫赫，，谢谢啦！！ | |||||||||
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2007-11-23 09:19:18
6
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| hbhic
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不客气，大家受益大家受益
真要好好谢谢帮我们设计这个运动滴人哟~~~~~
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| 昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~
亲们~~~快来帮我加油哟~~~ o(∩_∩)o 做个幸福的S小妖精~~~40斤的奇迹 http://www.boohee.com/posts/list/14111.page 管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。 |
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2007-11-23 10:47:46
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| zhanglang
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太好了，你真是太可爱了，谢谢你可爱的小猪猪，对于没太多时间锻炼的妈妈来说，你这套方案太好了
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2007-11-23 10:48:30
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| zhanglang
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zhanglang wrote: |
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2007-11-23 11:39:57
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| zhanglang
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但是，猪猪啊，呼吸要怎么做了？跑是用，鼻子吸气，嘴呼气，还是都用鼻子，转呼拉圈收紧腹部的时候，怎么呼吸才更合理，做放松的时候是深呼吸呢，还是怎么更好？对运动的呼吸，比较不懂，不好意思问那么多？
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2007-12-08 15:00:04
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| angel_0028
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好帖
我顶！ |
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2008-03-04 09:49:29
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| hbhic
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zhanglang wrote: 
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| 昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~
亲们~~~快来帮我加油哟~~~ o(∩_∩)o 做个幸福的S小妖精~~~40斤的奇迹 http://www.boohee.com/posts/list/14111.page 管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。 |
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2008-03-04 09:53:46
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| hbhic
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zhanglang wrote: 好专业的问题哟，我帮你查了一哈， 跑步时采用三步一吸，五步一呼！锻炼人的呼吸功能！吸时用鼻子，呼时用嘴 转呼拉圈时因为运作不同，呼吸不相同。我转的时候就按正常呼吸就好
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| 昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~
亲们~~~快来帮我加油哟~~~ o(∩_∩)o 做个幸福的S小妖精~~~40斤的奇迹 http://www.boohee.com/posts/list/14111.page 管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。 |
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2008-03-04 13:45:37
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| Ankaa
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有用噢~
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| 新新计划 Part 1
亲亲们~ 我又回来了~ |
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2008-03-12 15:37:20
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| XiaoYing
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才发现，呵呵
MC来了，正在考虑这段时间做什么运动呢 这里的运动很多，很有参考价值 谢谢 
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目标：9月-10月中旬 59KG-56KG
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2008-03-15 14:31:50
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| 盛小美
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亲
俺是学生 ，
没有那么大工夫去做运动， 但是俺听你的， 
俺早上就喝点粥，吃个鸡蛋，中午吃个菜，晚上喝个酸奶 俺早上早起来跑步，晚上竖腿，揉肚子。 可俺还是觉的俺又胖了。 
俺好痛苦， 
俺7。22的生日 俺想生日那天瘦下来 。
俺现在134斤，俺也想瘦个20斤  。
你说说俺现在杂办嘛，
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2008-03-20 13:10:40
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| Eyre
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不错,不错 学习咯 | |||||||||
仙子从人间消失不留下点点痕迹,王,守着她的衣冠,不肯离去------
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2008-03-26 16:05:45
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| mypretty
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嗯，看来什么月份都还蛮适合这些运动的 | |||||||||
公平竞争，美丽地位，成者为王，败者为寇
加入[[蜕茧成蝶]]后，目标设定为基本每周一斤。要健康的美丽，要平和的心态。减肥瘦身，急不得的。 http://www.boohee.com/posts/list/11282.page Enjoy Life, Enjoy Love |
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2008-03-26 16:15:06
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| 顾裕
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好帖子,顶一下,谢谢亲
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| 再少一点点零食，再多一点点坚持，再少一点点挑剔，再多一点点运动
我可以改变我自己——变美丽 
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2008-05-22 19:04:53
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| darklucia
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好东西~才发现呢~~ 谢谢了~~亲亲~
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努力努力~~~再努力~
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2008-05-24 11:50:07
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| 爱·孤单
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楼主很用心丫~顶一个~ | |||||||||
卟要錯過每一個幸福！
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2008-07-01 11:47:22
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| strawberry619
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学习替下 | |||||||||
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2008-07-11 16:49:19
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| 李谷
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谢谢!尽快进行 | |||||||||
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2008-07-19 10:03:31
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| 小光头
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好贴,谢谢~ | |||||||||
有了薄荷和大家，减肥还怕什么？我相信。。。90斤在不远的地方向我招手。。。我已经向你跑去。。。
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2008-07-19 10:16:25
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| 荞麦面1207
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学习了 谢谢 |
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最近迷上了换头像
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2008-07-22 13:11:06
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| 离leave
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很详细呢~谢啦~ |
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| Hi~ 我是小离，打个招呼吧~~
小小的决心，大大的动力，一点一点看到惊喜的变化！~ 
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2008-07-22 23:05:52
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| cky_kay
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来顶咯~ 哈. |
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| 这个夏天,只有瘦瘦的美女!!!
身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏ 157.0---83.2---58.1---84.8---48.6---29.2---51.5---46.4 (标准) 157.0---83.5---73.0---93.0---52.0---37.5---54.0---54.0(7月22日) 暂时来说..腰围,臀部和小腿很劲爆!...加油~ 
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2008-07-29 17:36:17
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| 偶是小胖
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为了健康美丽而努力着
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2008-07-31 06:51:51
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| 减肥二十斤
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我也，每天练习瑜伽，个人觉得超级好用 | |||||||||
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2008-08-06 19:12:42
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| 小沐
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谢谢LZ，辛苦了。非常好的方法。 |
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2008-08-07 11:09:04
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| 透明沙子
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太详细啦. | |||||||||
始终以一种温柔的心情想你
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