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主题： 十大美肤水果
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2007-01-17 13:43:18
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| hll830
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百果之宗——梨
梨又被称作快果、玉乳 ，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。 大夫第一药——苹果 苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪哦！ 甜腻美味——柿子 柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。 西域佳果——石榴 石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。 干果之王——板栗 板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择哦！ 维C之王——猕猴桃 猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱，其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情；丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效，也是秋季水果的及佳之选哦！ 天堂之果——橄榄 这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，尤为适合秋冬食用。 酸甜适中——柚子 柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。 长寿食品----山楂 山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素，能够有效的阻止自由基的生成，增强身体免疫力。山楂甘酸微温，是开胃消食，增强消化功能的良药。 维生素丸——大枣 新鲜的大枣中含有丰富的维生素，尤其是大量的维生素 C ，能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外，大枣味甘性温，还是补中益气，养血安神的佳品哦！不过枣皮不易消化，最好不要食用。 来源：现代美食网 |
| 爱上90斤 | |
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2007-01-17 21:12:39
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| danfeng2524
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恩，我最爱吃猕猴桃了，  ，营养丰富
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2007-01-17 21:20:32
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| 妖刀
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为啥橙子龙眼荔枝都没入选哈
山楂不好吃 
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| 好兵帅克 | |
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2007-01-17 21:22:39
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| purplefox
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最爱吃水果了，哈哈~~~
陶醉中~~ 
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保持纯真与活力~ |
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2007-03-08 17:17:08
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| nicecici
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香蕉应该也不错吧。 |
| 我认定你了,你就逃不了,我要的,一分钟都不能等…… | |
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2007-03-26 22:13:02
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| zhiweikeke9
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以前不爱吃梨，现在为了排毒也爱上了它，还喜欢柚子，因为大学在南京，就是在那吃上瘾了。因为是大连人，大连是苹果之乡，苹果的种类也多，固，苹果义不容辞的爱吃
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| 我虽然不胖，可是必须减肥！！！
踏踏实实演戏，老老实实做人！！！ |
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2007-03-27 13:53:38
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| hll830
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zhiweikeke9 say
大连是苹果之乡 有机会一定要去大连吃正宗的大连苹果。 偶还知道山东的烟台苹果，吃过一次正宗的烟台苹果，一朋友家里就种苹果，光闻香味就舒服死了，嘿嘿 
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| 爱上90斤 | |
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2007-04-03 12:28:19
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| 木木
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这么多吃的..
还能减肥么... 
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| 某某要SOSO~! | |
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2007-04-03 12:29:50
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| 囡囡
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木木 wrote: 减肥不等于不吃，而是要吃的有学文！！！MM不要刻意的少吃，而是要选择有利于瘦身的食品哦！
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2007-04-03 12:32:13
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| xiaoxin
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我一般吃水果都会越吃越饿
上面的水果除了橄榄不吃外，其余都通通吃 |
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2007-04-03 20:19:34
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| zhiweikeke9
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囡囡 wrote: 完全同意！！！ |
| 我虽然不胖，可是必须减肥！！！
踏踏实实演戏，老老实实做人！！！ |
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2007-04-03 20:21:13
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| zhiweikeke9
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xiaoxin wrote: 我也是，吃完比不吃还饿，除了木瓜！！！吃完再喝一大杯水。
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| 我虽然不胖，可是必须减肥！！！
踏踏实实演戏，老老实实做人！！！ |
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2007-04-04 21:54:40
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| 一个人跳舞
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水果永远是最爱～～都爱吃啊这些～所以皮肤美美的～～
以后我怀BB的时候也要多吃～哈哈 |
再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!! |
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2007-09-18 23:19:04
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| 凝露
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听说板栗的淀粉含量很高呢 
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2008-05-18 11:17:41
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| 破破烂
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柠檬也好的啊！！ |
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2008-05-18 22:15:11
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| tareasa
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是水果偶就稀饭吃 除了榴莲。。。还好榴莲没有美肤奇效 
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| 我要瘦腿~大腿~小腿~脚踝~
密切关注与学习中*_* 
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2008-05-18 22:19:19
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| 幸福之露
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一个人跳舞 wrote: 呵呵，又有同感～～～ |
| 饮食习惯才是致命的！ | |
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2008-08-07 16:06:46
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| 水婷儿
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凝露 wrote:
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骗鹅⒋ 丗界丄.最好玩的事!!! {｛峩, 躲在 黑暗中、。.. ˙.;{｛看著別仌幸福， ﹡`˙.; {要麽抱紧莪^…∞ …∞要麽毁勒莪} |
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2008-08-15 13:14:23
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| 莫西西
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好多都不喜欢吃.... 诶....偶喜欢西瓜,葡萄,芒果 |
| 115斤 口红一支
110 去做头发 105 一个月的奖金用来买衣服 100 每月 奖金自动追加500大洋 95 暂时不做这个梦 挖哈哈....没有奖励,哪来的动力 
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2008-09-10 02:19:40
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| mzkazjl
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不错~我喜欢吃！ |
加油减肥!为40公斤前进!
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2008-09-10 10:15:03
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| 思利
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同意多吃水果，多喝水 |
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2008-09-10 10:17:03
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| H.H.
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不太爱吃柿子... |
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终于标准了 T^T 最后一点点点..... 
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2008-09-22 11:52:00
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| zhuyingying
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喜欢吃栗子，可是吃了就撑 |
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2008-09-22 11:53:24
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| 念安
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最喜欢吃栗子了 呵呵 可是每次都吃多 |
| 9月21日--9月27日目标：55.5KG（实施中）
9月28日--10月4日目标：54.5KG(...) 10月5日--10月11日目标：54KG（...） 身高-----胸部----腰部----臀部----大腿---小腿----标准㎏--美体㎏ 170.0---90.1---62.9---91.8---52.0---31.2---58.0---52.2 
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