主题： 俺是学中医，来说几种中药材泡水。斑竹看够格加精不？

以下这些草茶口味都不错，建议如果和这个的话就不要喝水了一直喝它吧。每种方法都有科学依据，本人都尝试过，方法后面的评论可绝对是我一个字一个字打出来的，不是转来的，斑竹看够格加精不？

我先说几句废话：

有些时候，理论和实际并不相符，比如荷叶，自古就是瘦身佳品，在包括《本草纲目》等众多中医学典籍中都有此类记载，现在却有人说荷叶瘦身根本没有科学依据，众说纷纭，事实上根本就没有一个真真正正所谓科学的依据，很多时候我们从不同的渠道得来的消息是矛盾的，这种情况尤其是近几年十分普遍，主要是现在有许多人出于各种目的瞎说一起，而大众传媒等的力量又不可忽视，以至于今天造成真假难辨的局面。我们还是看经验的好，这是我给各位jm的忠告，也是我学习中医的标准，否则在铺天盖地什么说法都有的如今，我们该往哪里走才正确呢？我先说几句废话，就用我们学中医的做比方吧，人们肯定都喜欢找老中医，为什么呢？其实老医生和小医生学习的都一样，当然由于岁数大，他们会比小医生懂得多，但最重要而且学不来的东西其实是经验！！！！

1、马鞭草+柠檬草+迷迭香 沸水冲泡

  这个不用多说了，瘦身界可谓家喻户晓，作用是瘦腿，淘宝网上有买现成配好的，30天的计量大概也就是50块钱，jm们还可以自己配，药店都有卖，本人亲自尝试过，的确见效，我在这三种基础上还加入了薄荷草，但要注意的是，不要连续服用，个人建议服用一星期然后停三天，然后再一星期，循环。究竟为什么我也说不清，有些类似于医学上讲的“药效曲线定律”。这的的确确是我在长期尝试各种草药中得出的结论，感觉就是1+1<2,如果一直服用效果反而打折，打个比方就是爆发力强但是持久性差，不只这一种草茶，还有很多都是这个样子，阶段服用经常冲刺效果更好。口味不浓烈不刺激，加上薄荷后更加清凉，晾凉后喝，尤其是在夏天，喝后真是神清气爽。

2、荷叶茶：荷叶+开水，焖五分钟

不用说了，都知道荷叶利尿，李时珍称荷叶为瘦身上品，我向来就很推崇李时珍，主要因为《本草纲目》实在太强悍了！如果没有极厚的基础功底就很难研究《本草纲目》。（题外话）

3、荷叶+橘皮+绞股蓝+山楂+决明子+桑叶各适量，沸水冲泡

绞股蓝可降血压血脂，山楂消脂助消化，决明子清脂降火名目，橘皮下火清脂，这副茶不仅仅清脂，夏天引用还能补充水分，清热降火。

4、荷叶3克+炒决明子6克+玫瑰花3朵  沸水冲泡

玫瑰花美容养颜，问起来还是先香香的。

5、山楂500克+荷叶、薏仁各200克+甘草100克，共研细末，分为十分，每日饭后取一份沸水冲泡

瑞肠通便去油，有效解决便秘问题，但是我感觉甘草的味道实在是有些……各位jm不妨自己试试，反正我是有点受不了。

6、普洱茶 沸水冲泡

近些年热炒普洱茶，但这种茶确实有很好的减肥功效，普洱茶分生、熟两种，散卖一般的大概100元一斤的那种褐色的是熟茶，一般的大概500元一斤的绿色的喝起来有一点像绿茶的是生茶，区别在于熟茶经过发酵，普洱茶是唯一一种发酵茶，人称“可以喝的古董”，因为普洱熟茶的确是年份越久越好，价格也越贵，其他不发酵的茶都是喝当年的新茶，陈茶是有毒的，只有普洱茶有个性。中国十大名茶里普洱茶属于“黑茶”，有兴趣的可以自己看看。这种茶我建议如果用来减肥的话泡好一杯不要一会儿一小口的喝，最好一气喝下去，喝后会很快便饿，这时候切记不要饿了就吃哦！另外，熟茶暖胃，生茶比较刺激，胃不好或者以前没喝过的朋友，建议先喝熟茶，熟茶由于经过发酵和放置的时间比较久，第一道一定要洗茶，泡上个几秒钟然后把水倒掉再沏茶。我虽然不敢保证能让你减多少斤，但一定能保证控制住肥胖的发展！有很多大运动量的运动员都用这种茶保持身材体重，我们这里的省乒乓球队队员们就是用普洱茶的，当然要坚持下去，因为是喝茶，绝对健康但见效不可能太快。

7、干桃花4克+冬瓜仁5克+白杨树皮3克

《肘后方》中记载：服三树桃花尽，则面色如桃花。桃花的确是美容养颜的佳品，但是这剂药茶很苦的说，我喝时加入了山楂和槐蜜。分解腹部脂肪，另外可以美肤。

8、决明子+甘草+陈皮 或者山楂+金银花+菊花

这几种中药材前面差不多都介绍过了，这两个方子都可以调理上半身新陈代谢，此外还都有清热降火、祛风明目的作用。

今天先到这里，好累啊，希望对jjmm们有所帮助，我郑重声明，这上面的话全是我自己的哦，绝对没有一个字是转载粘帖过来的，即使是在权威的医学杂志说的话我也要后实践才能下结论，没办法，说过的话就一定要负责的不是吗？我是新到这个网站的，以后要和jm们一起进步，请大家相信我，今天包括以后我所说的关于这方面的话一定是有事实依据的哦！

另外，以上提到的药材都很便宜，我打出我们这里的市价给大家参考：

荷叶0.5元/2钱（10克）      橘皮（陈皮）0.3元/2钱       山楂0.4元/2钱      决明子0.1元/2钱     炒决明子0.2元/2钱    玫瑰花（茶叶店）1元/2钱     干桃花0.8元/2钱（干桃花时令影响比较大，要买完整的花，碎漠漠可不要哦！）   冬瓜仁0.5元/2钱   金银花0.3元/2钱    菊花（茶叶店）1元/钱    绞股蓝0.2元/2钱   

个人很喜欢玫瑰花香香甜甜的味道，美容养颜美白祛斑效果也很好，推荐jjmm们使用，单泡玫瑰也是很好的。不是我做广告，也不是因为我学中医所以说中药好，我说的可是实话哦，中草药都是植物，即使是作为临床正规药也比西药好得多，虽然见效可能没有西药快，但是对脏脾的伤害比西药小得多，想想也对哦，西药都是些化学药品，中药可都是纯天然的植物。再者说，减肥药貌似就没有说绝对健康的，所以推荐jjmm们还是用药啊、茶啊慢慢调理，当然了，运动、少吃高热量的东东也是很关键的！减肥不能急于求成，慢慢来才是最健康的，jjmm们千万不要为了漂亮而不顾身体哦！好了今天说了这么多，不知道各位感觉如何？祝大家都能减肥成功，做漂亮的女孩！下次再见哦！！

MM辛苦了，我先顶一个喽！

不过，MM的名字

云凤苇 wrote:

不过，MM的名字

哈哈。而且头像也有点。。。

keli30 wrote:

先谢谢了我就是想瘦腿 LZ你喝了多久。发现效果不错啊 。第一幅配方

我只喝了几天能感觉到，虽然不可能才这么几天就能看到效果，但是这个“感觉到”可绝对不是心理作用哦，早上起来是感觉裤子松了一点点，这仅仅是刚开始几天就感觉倒的

我一直都有在喝普洱茶...不过对减肥没有什么效...

至于其他的，我都不打算试...

kkkw22 wrote:

哦，很好哦~~ 我现在喝的一副方子，就是桑叶10克，桑椹10克，百合10克，决明子10克，天冬10克，番泻叶1克，不知道有没有什么说法呢？？

mm用番泻叶不会拉肚子吗？不过只一克。桑叶疏散风热清肝明目，桑椹治肝肾阴亏，捎揭，便秘，目暗，耳鸣，原疡，关节不利，百合养阴清热，滋补精血，天冬养阴生津，润肺清心，番泻叶泻热行滞，通便函，利水，

yeplsoso wrote:

我一直都有在喝普洱茶...不过对减肥没有什么效...

至于其他的，我都不打算试...

亲喝哪种普洱茶？要很浓而且要喝得够多才行哦，喝了普洱茶就不喝水了一直喝它

好~~~LZ再更~~~~~~~

追命鬼俯 wrote:

以下这些草茶口味都不错，建议如果和这个的话就不要喝水了一直喝它吧。每种方法都有科学依据，本人都尝试过，方法后面的评论可绝对是我一个字一个字打出来的，不是转来的，斑竹看够格加精不？

我先说几句废话：

有些时候，理论和实际并不相符，比如荷叶，自古就是瘦身佳品，在包括《本草纲目》等众多中医学典籍中都有此类记载，现在却有人说荷叶瘦身根本没有科学依据，众说纷纭，事实上根本就没有一个真真正正所谓科学的依据，很多时候我们从不同的渠道得来的消息是矛盾的，这种情况尤其是近几年十分普遍，主要是现在有许多人出于各种目的瞎说一起，而大众传媒等的力量又不可忽视，以至于今天造成真假难辨的局面。我们还是看经验的好，这是我给各位jm的忠告，也是我学习中医的标准，否则在铺天盖地什么说法都有的如今，我们该往哪里走才正确呢？我先说几句废话，就用我们学中医的做比方吧，人们肯定都喜欢找老中医，为什么呢？其实老医生和小医生学习的都一样，当然由于岁数大，他们会比小医生懂得多，但最重要而且学不来的东西其实是经验！！！！

1、马鞭草+柠檬草+迷迭香 沸水冲泡

  这个不用多说了，瘦身界可谓家喻户晓，作用是瘦腿，淘宝网上有买现成配好的，30天的计量大概也就是50块钱，jm们还可以自己配，药店都有卖，本人亲自尝试过，的确见效，我在这三种基础上还加入了薄荷草，但要注意的是，不要连续服用，个人建议服用一星期然后停三天，然后再一星期，循环。究竟为什么我也说不清，有些类似于医学上讲的“药效曲线定律”。这的的确确是我在长期尝试各种草药中得出的结论，感觉就是1+1<2,如果一直服用效果反而打折，打个比方就是爆发力强但是持久性差，不只这一种草茶，还有很多都是这个样子，阶段服用经常冲刺效果更好。口味不浓烈不刺激，加上薄荷后更加清凉，晾凉后喝，尤其是在夏天，喝后真是神清气爽。

2、荷叶茶：荷叶+开水，焖五分钟

不用说了，都知道荷叶利尿，李时珍称荷叶为瘦身上品，我向来就很推崇李时珍，主要因为《本草纲目》实在太强悍了！如果没有极厚的基础功底就很难研究《本草纲目》。（题外话）

3、荷叶+橘皮+绞股蓝+山楂+决明子+桑叶各适量，沸水冲泡

绞股蓝可降血压血脂，山楂消脂助消化，决明子清脂降火名目，橘皮下火清脂，这副茶不仅仅清脂，夏天引用还能补充水分，清热降火。

4、荷叶3克+炒决明子6克+玫瑰花3朵  沸水冲泡

玫瑰花美容养颜，问起来还是先香香的。

5、山楂500克+荷叶、薏仁各200克+甘草100克，共研细末，分为十分，每日饭后取一份沸水冲泡

瑞肠通便去油，有效解决便秘问题，但是我感觉甘草的味道实在是有些……各位jm不妨自己试试，反正我是有点受不了。

6、普洱茶 沸水冲泡

近些年热炒普洱茶，但这种茶确实有很好的减肥功效，普洱茶分生、熟两种，散卖一般的大概100元一斤的那种褐色的是熟茶，一般的大概500元一斤的绿色的喝起来有一点像绿茶的是生茶，区别在于熟茶经过发酵，普洱茶是唯一一种发酵茶，人称“可以喝的古董”，因为普洱熟茶的确是年份越久越好，价格也越贵，其他不发酵的茶都是喝当年的新茶，陈茶是有毒的，只有普洱茶有个性。中国十大名茶里普洱茶属于“黑茶”，有兴趣的可以自己看看。这种茶我建议如果用来减肥的话泡好一杯不要一会儿一小口的喝，最好一气喝下去，喝后会很快便饿，这时候切记不要饿了就吃哦！另外，熟茶暖胃，生茶比较刺激，胃不好或者以前没喝过的朋友，建议先喝熟茶，熟茶由于经过发酵和放置的时间比较久，第一道一定要洗茶，泡上个几秒钟然后把水倒掉再沏茶。我虽然不敢保证能让你减多少斤，但一定能保证控制住肥胖的发展！有很多大运动量的运动员都用这种茶保持身材体重，我们这里的省乒乓球队队员们就是用普洱茶的，当然要坚持下去，因为是喝茶，绝对健康但见效不可能太快。

7、干桃花4克+冬瓜仁5克+白杨树皮3克

《肘后方》中记载：服三树桃花尽，则面色如桃花。桃花的确是美容养颜的佳品，但是这剂药茶很苦的说，我喝时加入了山楂和槐蜜。分解腹部脂肪，另外可以美肤。

8、决明子+甘草+陈皮 或者山楂+金银花+菊花

这几种中药材前面差不多都介绍过了，这两个方子都可以调理上半身新陈代谢，此外还都有清热降火、祛风明目的作用。

今天先到这里，好累啊，希望对jjmm们有所帮助，我郑重声明，这上面的话全是我自己的哦，绝对没有一个字是转载粘帖过来的，即使是在权威的医学杂志说的话我也要后实践才能下结论，没办法，说过的话就一定要负责的不是吗？我是新到这个网站的，以后要和jm们一起进步，请大家相信我，今天包括以后我所说的关于这方面的话一定是有事实依据的哦！

另外，以上提到的药材都很便宜，我打出我们这里的市价给大家参考：

荷叶0.5元/2钱（10克）      橘皮（陈皮）0.3元/2钱       山楂0.4元/2钱      决明子0.1元/2钱     炒决明子0.2元/2钱    玫瑰花（茶叶店）1元/2钱     干桃花0.8元/2钱（干桃花时令影响比较大，要买完整的花，碎漠漠可不要哦！）   冬瓜仁0.5元/2钱   金银花0.3元/2钱    菊花（茶叶店）1元/钱    绞股蓝0.2元/2钱   

个人很喜欢玫瑰花香香甜甜的味道，美容养颜美白祛斑效果也很好，推荐jjmm们使用，单泡玫瑰也是很好的。不是我做广告，也不是因为我学中医所以说中药好，我说的可是实话哦，中草药都是植物，即使是作为临床正规药也比西药好得多，虽然见效可能没有西药快，但是对脏脾的伤害比西药小得多，想想也对哦，西药都是些化学药品，中药可都是纯天然的植物。再者说，减肥药貌似就没有说绝对健康的，所以推荐jjmm们还是用草药啊、茶啊慢慢调理，当然了，运动、少吃高热量的东东也是很关键的！减肥不能急于求成，慢慢来才是最健康的，jjmm们千万不要为了漂亮而不顾身体哦！好了今天说了这么多，不知道各位感觉如何？祝大家都能减肥成功，做漂亮的女孩！下次再见哦！！

很难喝吗？不过要视个人口味而定，喝惯了可能就好点了……

反正我倒是没觉得有多难喝，我感觉尤其是在睡醒之后或者出汗之后和感觉更好，不过当然不要太过浓了

suzy2170 wrote:

哎呀 估计当时我冲的太浓了~~ 一定长记性，我快特殊时期了，这个应该不能喝呢吧？

当然啦，特殊时期有很多忌口的，虽然有特殊的，但是最好还是都停了吧……我记得有一次特殊时期喝了普洱茶，结果拉肚子，吃一点东西就拉，好郁闷……

xgg438 wrote:

马鞭草+柠檬草+迷迭香 我自己配的话怎么配呀一副多少量呢

把这三种草药混在一起，推荐亲加入薄荷草，混合时等量，然后一般就是600ml沸水冲泡5克

虽然没有医学知识，为了MM的勤快和热心，自我加精下下啦，谢谢MM！薄荷是因为很多热情又善良的MM才成为我们的家！

LZ，瘦腿的那个方子里的药是要去药店配吗？超市里零卖花茶的会有卖吗？每种分量都是5克左右吗？好想腿变得瘦瘦的呀！对了 ，喝了不会拉肚子吧

偶前些天喝了些玫瑰花薄荷茶，结果胃不舒服，厌食。

停了两天就好了，花草茶减肥并不适合所有人，脾胃虚寒者还是慎重些好。

shayla wrote:

LZ，瘦腿的那个方子里的药是要去药店配吗？超市里零卖花茶的会有卖吗？每种分量都是5克左右吗？好想腿变得瘦瘦的呀！对了 ，喝了不会拉肚子吧

亲，这些要我是在药店配的，因为这不算茶，所以我认为茶叶店应该是不会有的，我冲泡时都是先把我所配的等量的四种草药（马鞭草+柠檬草+迷迭香+薄荷草）先均匀混在一起，然后每次冲泡时取600ml沸水以及混合草药5克，但是我取的这个计量是不再蓄水的，也就是说泡一次，这种草茶貌似蓄水很没味，正常情况下是不拉肚子的。亲要是胃寒的话可要少喝哦

追命鬼俯 wrote:

shayla wrote:

LZ，瘦腿的那个方子里的药是要去药店配吗？超市里零卖花茶的会有卖吗？每种分量都是5克左右吗？好想腿变得瘦瘦的呀！对了 ，喝了不会拉肚子吧

亲，这些要我是在药店配的，因为这不算茶，所以我认为茶叶店应该是不会有的，我冲泡时都是先把我所配的等量的四种草药（马鞭草+柠檬草+迷迭香+薄荷草）先均匀混在一起，然后每次冲泡时取600ml沸水以及混合草药5克，但是我取的这个计量是不再蓄水的，也就是说泡一次，这种草茶貌似蓄水很没味，正常情况下是不拉肚子的。亲要是胃寒的话可要少喝哦

lz那我先买一个星期的用量~怕我 自己不适应~~~我便秘超级严重~现在才开始慢慢条理之中~2者会不会有冲突啊~马上就要MC了~等他完了以后再服用会好些对吧~

一个星期用量~大概每样是多少克呢

雪橇微微 wrote:

追命鬼俯 wrote:

亲，这些要我是在药店配的，因为这不算茶，所以我认为茶叶店应该是不会有的，我冲泡时都是先把我所配的等量的四种草药（马鞭草+柠檬草+迷迭香+薄荷草）先均匀混在一起，然后每次冲泡时取600ml沸水以及混合草药5克，但是我取的这个计量是不再蓄水的，也就是说泡一次，这种草茶貌似蓄水很没味，正常情况下是不拉肚子的。亲要是胃寒的话可要少喝哦

lz那我先买一个星期的用量~怕我 自己不适应~~~我便秘超级严重~现在才开始慢慢条理之中~2者会不会有冲突啊~马上就要MC了~等他完了以后再服用会好些对吧~

一个星期用量~大概每样是多少克呢

大概每天需要混合草茶10克，那一星期就是70克，70除以4，每样大概十七八克。是否冲突的问题要看亲服用的都是什么药材了哦

追命鬼俯 wrote:

雪橇微微 wrote:

lz那我先买一个星期的用量~怕我 自己不适应~~~我便秘超级严重~现在才开始慢慢条理之中~2者会不会有冲突啊~马上就要MC了~等他完了以后再服用会好些对吧~

一个星期用量~大概每样是多少克呢

大概每天需要混合草茶10克，那一星期就是70克，70除以4，每样大概十七八克。是否冲突的问题要看亲服用的都是什么药材了哦

我没有服用其他任何中药~都靠饮食条理BM的~

还有~亲~你怎么知道每次是10可呢`要不要什么东西称量哈呢