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主题： 全球公认最佳健康食品榜
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2007-09-04 20:44:50
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| amysweet
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最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。
最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤蓝菜、金针菇、雪里红、大白菜。 最佳肉食：鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。 最佳健脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等坚果类食物以及糙米饭、猪肝等。 最佳汤食：鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用。 最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油与动物油按1∶0.5的比例调配食用更好。 |
| 曾经在减肥旅途中绕了1.大圈弯路..
8.过..偶又回来拉..! 大声宣言..'' 健康&身材.偶都要.! 天生我材必有用,可乐用来洗马桶..... 天生我材必有用,停电时,薯片能当蜡烛用 |
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2007-09-05 10:51:29
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| 彼岸
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早上路过看到卖红薯的，突然想起来
有吃的欲望了～～ 哈哈 改天买一点回家煮 
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2007-09-05 10:58:13
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| 天空
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不错，有参考价值。 |
哪怕不会再相聚,也要微笑着分离！
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2007-09-05 11:21:12
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| 刘建国
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学习了 
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| 自从认识你
我的世界开始美丽 
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2007-09-05 18:24:45
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| 大丸子
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| 今天你瘦了吗？
薄荷瘦身网——健康减肥！ 今天你听了吗？ 薄荷瘦身电台——热播中！ |
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2007-09-05 19:31:37
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| 方圆
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不错，该拿这个回去说服我老公多吃蔬菜，他从小到大从不吃蔬菜 
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誓与肥肉抗争到底。
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2007-09-05 21:40:17
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| amysweet
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呼呼..增長知識咯..希望能對大家有幫助拉~
不過根我平時的認識有一點出入哦~ 比如說水果里居然沒有我心愛的蘋果`` 油里也沒有橄欖油``` 
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| 曾经在减肥旅途中绕了1.大圈弯路..
8.过..偶又回来拉..! 大声宣言..'' 健康&身材.偶都要.! 天生我材必有用,可乐用来洗马桶..... 天生我材必有用,停电时,薯片能当蜡烛用 |
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2007-10-03 22:27:51
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| 想变瘦的小乌鸦
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| 2007年7月12日体重192斤;
2007年10月1日体重168斤;来到薄荷 目标体重123斤! 差距还有37斤! 第一阶段目标:160斤（完成） 第二阶段目标:10月5日---10月30日150斤（差距还有37斤!） 第三阶段目标:11月1日----11月30日140斤（差距还有27斤!） 第四阶段目标:12月1日----12月31日130斤（差距还有17斤!） 第五阶段目标:1月1日----1月31日123斤（差距还有7斤!） |
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2007-10-06 20:01:17
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| princess-anna
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蔚蔚，小朋友好棒的！ |
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2007-10-06 20:06:31
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| alianwang
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原来不是橄榄油最健康亚~~~啊呀呀，一直都错误认为了 |
| 身高：168
体重： 起始：60kg(2007年5月8日) 目前：50kg（更新中） 目标：45kg 瘦身论坛：http://www.boohee.com/posts/list/75/2228.page#147335 |
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2007-10-06 21:15:45
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| 一个人跳舞
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都是我爱的 我真是健康宝宝
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再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!! |
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2007-10-06 21:17:02
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| 一个人跳舞
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今天还买了袋有机糙米
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再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!! |
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2008-05-19 15:41:55
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| quenna_d
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说得�?
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想穿短裤＆短裙
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2008-09-07 10:55:07
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| woshipjl
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顶~ |
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2008-09-11 17:36:15
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| lmamy
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街边的烤红薯含铅过多，吃多了对身体不好.... |
The power of will, the will of beauty~!
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2008-09-21 19:28:20
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| zhuyingying
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我天天吃红薯~~~ |
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2008-09-21 19:30:43
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| areszjy
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不说别的，现在的鸡肉能吃么，都是激素 |
| I want a pefect body
I want a pefect soul 
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2008-09-21 19:34:25
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| xiwaln
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平时自己经常是想吃什么就吃什么，现在学着研究吃什么好了！谢谢。 |
| 我就是“小西”！（为什么不能设置昵称呢？）
标准体重围度: 身高----胸部----腰部----臀部---大腿---小腿---标准㎏-美体㎏ 166.0---88.0---61.4---89.6---51.0---30.6---56.0---50.4 166cm－－第一阶段目标55kg(十一前，9.20提前完成，奖励北京游）——第二阶段目标50kg（2009.1.26，农历新年）！ 继续向第二阶段目标进发喽！ 具体一点： 到10.20——54kg //到11.14——53kg（我生日）在这一天收获成功的喜悦//12.04——52kg//到12.25——51kg圣诞购物！//到09.1.26——50kg。我会狂喜的！一定会……也不能太兴奋了，过年可是增肥的好机会！ 多给自己一些时间，慢慢来，这样容易保持！ 
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2008-09-21 19:34:43
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| 迷恋苹果的猫
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在食堂吃饭~将就了 |
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2008-09-22 10:19:20
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| 晕没名字用
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学习了 |
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2008-09-22 20:29:16
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| lijingye
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good |
| 10月1日--10月13日 减到60
10月14日--10月30 减到58 11月1日--11月31日 减到52左右 12月开始至过年 能继续减重则最好,主要是维持为主 想象别人看到我瘦下来后惊喜的表情 我就充满了动力 别人都有的毅力 为什么我不能有 我也可以做得到! 我要变得更美丽! 
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2008-09-22 20:32:57
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| 天小天
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