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主题： 戒掉这些，非瘦不可。 |
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2008-05-16 16:43:07
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| liz.shg
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只要MM，能够控制少吃或者不吃以下十类食物，
正常的生活下，绝对是不会发胖的。 我就是这样子，如果每天吃了这些类里的一种，特别容易发胖。 劝和我一样在减肥的MM，千万少吃。 祝我及大家减肥成功。 一、油炸类食品 1.导致心血管疾病元凶； 2.含致癌物质； 3.破坏维生素，使蛋白质变性。 二、腌制类食品 1.导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌； 2.影响黏膜系统； 3.易得溃疡和发炎。 三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等） 1.含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）； 2.含大量防腐剂（加重肝脏负担）。 四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干） 1.食用香精和色素过多； 2.严重破坏维生素； 3.热量过多、营养成分低。 五、汽水可乐类食品 1.含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙； 2.含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。 六、方便类食品 1.盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）； 2.只有热量，没有营养。 七、罐头类食品 1.破坏维生素，使蛋白质变性； 2.热量过多，营养成分低。 八、话梅蜜饯类食品 1.含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）； 2.盐分过高，含防腐剂、香精。 九、冷冻甜品类食品1.含奶油极易引起肥胖； 2.含糖量过高影响正餐。 十、烧烤类食品 1.含大量“三四苯并吡”（三大致癌物质之首）； 2.一只烤鸡腿＝60支烟毒性； 3.导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）。  顺便帮忙支持下我的调查
看下女人为了减肥的原因是为了什么最多? http://www.boohee.com/posts/list/0/14199.page#288411 |
smile,是上官的。
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2008-05-16 16:45:49
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| liz.shg
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都是些垃圾食品。 |
| smile,是上官的。
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2008-05-16 16:49:57
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| 腾腾z
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那没几样能吃的了，你上面列的我基本上都喜欢 |
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2008-05-16 17:04:08
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| yoica
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只有四和九~~呵呵，好好戒掉~ |
让我像孕妇一样，减肥十月，然后像生孩子一样甩掉肥肉吧~！
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2008-05-16 17:05:13
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| seer
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有段时间常常买超市的榨菜丝当零食,因为热量低,每次都会在水里泡一段时间,去去盐,呵呵~~~~ |
| 坚持到底就是胜利～身高：168cm
3月28日:56.9 目标体重：50kg 4月3日:左小腿35.5cm 左膝盖上 38.5cm6 右小腿 35.3cm 右膝盖上 38.6cm 5月16日: 身高--胸部--腰部--臀部--大腿--小腿--标准体重㎏--美体体重kg--目标体重---手臂 168--89.0--62.2--90.7-51.5-30.9 ----57.0-------51.3 168--87--66~67-90---50.25--34------57---------------------50kg------27cm 
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2008-05-16 17:05:16
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| liz.shg
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腾腾z wrote: 所以就是女人胖的根源啊。 
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| smile,是上官的。
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2008-05-16 17:06:02
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| liz.shg
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seer wrote: 好聪明哟，真的，榨菜是热量很低，只是盐分太高了。 好方法。 |
| smile,是上官的。
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2008-05-16 17:06:47
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| liz.shg
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yoica wrote: 饼干特容易胖人，我绝对反对MM吃。 |
| smile,是上官的。
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2008-05-16 17:08:57
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| yoica
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liz.shg wrote: 嗯嗯，我也反对自己吃~~HOHO~ |
| 让我像孕妇一样，减肥十月，然后像生孩子一样甩掉肥肉吧~！
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2008-05-16 17:19:15
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| 夜不语
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我想知道烧烤类都包括哪些。。。比如饭店里的烤马鲛鱼，小摊上的烤红薯，或者家里用烤箱做的烤香菇，这些也算烧烤类吗？
如果这些都算的话，那是否是说烧烤这种烹饪方式本身不健康，需要我们尽量避免？ 还有油炸馒头片，我很爱吃的呢，就是把吃剩的馒头切片裹鸡蛋入油锅炸，这个东西除了油大之外还有别的什么不健康之处呢？为什么会危害心脏泥？ |
等待是美德 坚持是操行
 
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2008-05-16 17:21:46
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| liz.shg
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yoica wrote: 不过，可以吃些苏打的吧，少吃点，应该不是问题，就怕一吃不可收拾就完蛋了。 |
| smile,是上官的。
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2008-05-16 17:24:14
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| liz.shg
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夜不语 wrote: 针对烧烤些，指路边的烧烤，因为不卫生，加上烧烤，烟熏的本身就不健康。 油炸馒头，如果在外面吃的话，人家帮你油炸的油不知道反复炸了多少回了，。 油也不知道人家的油是否合格。 所以如果想吃，最好是自己做。这样吃得也放心点啊，MM. 
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| smile,是上官的。
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2008-05-16 18:03:10
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| 一栋洋房
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最近我一直活在垃圾食物中
痛苦
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2008-05-22 16:19:14
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| liz.shg
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樓上MM。。少食為妙。 |
| smile,是上官的。
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2008-05-22 16:23:47
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| feifei080808
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男人也吃,为什么就经女人瘦呢 |
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2008-05-22 16:25:43
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| lanyeer
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挖~这就是老师讲的传说中的十大垃圾食品 |
| 身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿--标准㎏-美体㎏
152.0---80.6---56.2---82.1---47.3---28.4---49.0---44.1 【努力中】50KG 【终极目标】43KG 
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2008-05-23 01:12:53
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| 臭妞妞
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超爱饼干的` 
所以减肥老失败 |
终极目标:50KG Stage 1 (6.01 - 6.10)55KG ----52.5KG 【完成】 Stage 2 (6.11 - 6.20)52.5KG ----51KG 【完成】 Stage 3 (6.21 - 6.30)51KG ----49KG 【未开始】 
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2008-05-23 14:12:01
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| 闲云鹤
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２.３.５.６.９
好象以前都爱吃滴．． ５５５． |
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2008-05-23 14:27:04
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| julia_pl
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除了4、9，其他都不爱吃！
发誓戒掉4、9 |
| 谁终将声震人间，必长久深自缄默；
谁终将点燃闪电，必长久如云漂泊。 
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2008-05-24 01:21:50
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| 簡單Dê快樂
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偶尔有吃，也不是特喜欢的说。现在通通要戒掉 |
(_尋找..簡單Dê快樂.ツ↘選擇.メ吥洅繦俅ヽooツ不想..爲了誰.改變自己！..メ.希望.壹苆嘟變嘚簡單
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2008-05-24 01:25:39
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| 拜金小姐
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T T 超馋饼干面包甜食的。。。 |
美丽极限 爱漂亮没有终点 追求完美的境界 人不爱美天诛地灭 别气馁 旧观念抛到一边 现在就开始改变 麻雀也能飞上青天
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2008-05-24 19:27:23
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| cyh4130
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达能高钙也不能吃么。。 
超喜欢吃奶盐和芝麻味儿的。以前都是一次一包。现在减肥每次半包。。 还有话梅。。 晕。原来都不能吃的！ 
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| 最后，富思特说：“我不是叫你不用节食——我是说你要健康、适量地饮食，以及像疯了一样去做运动。”
【减肥，大限将至！】 
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2008-05-24 21:47:33
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| 百合52144
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遇见知音了啊 那10大垃圾食品我一点不碰的 |
| 亾泩婼呮洳初見 哬倳偢颩蕜畵傓 | |
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2008-05-24 21:53:51
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| anafkh
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都很喜欢吃啊
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下雨时不要注意我脸上的雨珠~要看到我不变的笑容。。。
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2008-06-13 16:11:55
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| liz.shg
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cyh4130 wrote: 少吃吧，要全部不吃以上10种的话，那就没零食享受了。 不过减肥的MM，还是少吃一点好。 |
| smile,是上官的。
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2008-06-13 16:12:16
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| liz.shg
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anafkh wrote: 那完蛋了，MM，好危险。 
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| smile,是上官的。
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2008-06-13 16:12:46
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| liz.shg
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百合52144 wrote: 偶像啊，那你的零食到底有哪些?很是好奇。 
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| smile,是上官的。
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