| 标签：美食 养生 健康 本版推荐 本版精华 本版热贴 |
| 回复 新贴 |
喜怒哀乐 想吃就吃 |
|
|---|---|
| 2007-04-17 22:57:58 | 1 |
 等级：大树 财富：338 积分：916 贴数：404 |
科学家们研究发现.人的喜怒哀乐与饮食有着密切的关系.有的食品能够使人快乐,安宁,有的则可使人焦虑,愤怒,悲伤,不满,恐惧和狂燥.
喜 可能是食物的色氨酸在给你快乐: 情绪餐单 1:鸡肉:英国心理学家班顿和库克给受试者吃了100微克的硒之后,受试者普遍反映撅的精神很好,思绪更为协调.硒的丰富来源有鸡肉,海鲜,全谷类等. 2:大蒜:德国一项针对大蒜对胆固醇的功效研究.,从病人回答的问卷发现,他们吃了大蒜之后,感觉不疲倦,不焦虑,不容易发怒. 3:南瓜:南瓜能制造好心情,是因为他们富含维他命B6和铁,着两种营养素都能帮助身体所储存的血糖,转变成葡萄糖,葡萄糖正是脑部唯一的燃料. 怒 情绪餐单 1:玫瑰花:泡茶时放入几朵玫瑰花,饮用即可顺气,也可以单泡玫瑰花饮用.2:山楂:中医认为山楂长于顺气止痛,化食消积,可以缓解气后造成的胸腹胀满和疼痛,对于生气导致的心动过速,心律不齐也有一定的疗效.3:啤酒:食量饮用啤酒能顺气开胃,可以使人及时走出愤怒的情绪.4:莲藕:藕和萝卜都是通气的好视频,能健脾胃,养心安神. 悲 情绪餐单 1:鸡汤:浓浓的鸡汤含有多种游离氨基酸,能平衡身体的需要,提高大脑中的多巴胺和肾上腺素,使人充满活力和激情,克服悲观厌世的情绪.2:维生素C:维生素C缺乏可以表现为冷漠,情绪抑郁,性格孤僻和少言寡语.3杂食:每日摄取的食物种类最好不少于20种,以发挥杂食之利,提高膳食营养的覆盖面.4:香蕉,葡萄,苹果,橙子能给人带来轻松愉悦的感觉,让忧郁远离. 疑 情绪餐单 1:绿茶:绿茶可以放松人的情绪.使精神除与轻松愉悦的状态.2:蔬菜:蔬菜中的钾有助于镇静神经,安定情绪.3:冬虫夏草:冬虫夏草的功效中有扶正固本,镇静安神的功效.4:零食:在紧张工作间隙,吃少许零食,可以转移人的视线,缓解焦虑. 懒 情绪餐单 1:血豆腐加青椒:血豆腐含有最易吸收的血红素铁,在加上青椒以其所含的维生素C辅助铁的吸收,绝对事半功倍.2:青菜豆腐:少油盐,清淡的饮食能使人保持振奋的状态.3:弱碱性水:平时多喝弱碱性水,能改变酸性本质,赶走懒散无力的状态. |
|
上帝: |
|
| 2007-04-18 04:08:38 | 2 |
 等级：梦中的橄榄树 财富：1797 积分：8922 贴数：3786 |
看你的照片就想顶一下,坐个沙发!!!
|
|
我虽然不胖，可是必须减肥！！！ |
|
| 2007-04-18 09:34:28 | 3 |
|
等级：大树 财富：338 积分：916 贴数：404 |
zhiweikeke9 wrote:
看你的照片就想顶一下,坐个沙发!!!:lol: 嘿嘿 3Q |
|
上帝: |
|
| 2007-04-18 12:25:47 | 4 |
 等级：大树 财富：284 积分：611 贴数：235 |
呵呵，顶一个 :hunf:
|
|
肥肉不是一天吃出来的， |
|
| 2007-04-18 12:27:24 | 5 |
 等级：神木 财富：1692 积分：4177 贴数：1615 |
很好！ :mrgreen:
|
|
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿  |
|
| 2007-04-18 17:39:32 | 6 |
|
等级：大树 财富：338 积分：916 贴数：404 |
 嘿嘿 :oops: |
|
上帝: |
|
| 2008-07-26 11:06:11 | 7 |
 等级：绿 财富：9403 积分：13672 贴数：2244 |
我在挖古董 |
|
过健康快乐的生活~~~  |
|
| 回复 新贴 |