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主题：说说大家瘦身以来瘦的最快的部位是哪里。。。

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2008-09-05 09:41:29

snowlee

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如题。。。

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2008-09-05 09:41:57

snowlee

等级：小树
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我现在自己回答了。。。。我是跨两边的肉和锁骨部分最明显

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2008-09-05 09:45:07

maomaoer

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腰吧！

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2008-09-05 09:48:42

yeplsoso

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我瘦得最快的是胸部..............

Don't want to depend on no one else .
I'd rather rescue myself .

They are just food, they are not love.
他们只是食物而已，并不是爱，
不能填满我们所有对爱的渴望，和我们的空虚。
2008.08.22

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2008-09-05 09:49:12

snowlee

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yeplsoso wrote:
我瘦得最快的是胸部..............

oh！

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2008-09-05 09:49:35

宝丹幺儿

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腰腹最快~~~

9月5日：目标49公斤~~~！！50公斤。很残忍，没完成~~~！！
9月15日：目标47公斤~~~！！加油~~~
9月25日：目标45公斤~~~！！加油~~~
再也不能让自己的肚子吃的像个皮球~~
麻雀要变凤凰啦~~~

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2008-09-05 09:51:08

木小暖

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脸我已经有尖下巴了

鱼鱼很乖鱼鱼的愿望很简单

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2008-09-05 09:51:12

顏汐

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锁骨！！终于有锁骨了．．

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2008-09-05 09:53:53

boboyaoshou

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小SO你好搞笑 ^_^

the thinner the better.
8月04---8月11 59KG---58KG（完成）
8月12---8月18 58KG---57KG（完成）
8月19---8月25 57KG---56KG（失败）
8月26---9月01 57KG---56KG（完成）
9月02---9月08 56KG---55KG（进行中）
9月09---9月15 55KG---54KG（待续）
9月16---9月22 54KG---53KG（待续）
9月23---9月29 53KG---52KG（待续）
9月30---10月6 52KG---51KG（到达目标）

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2008-09-05 09:55:34

sunweise

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(*^__^*) 嘻嘻……

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2008-09-05 09:56:44

妞妞的减肥心情

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腰瘦的最快，一瘦就瘦腰。。。羡慕那位瘦脸的

饮食运动均衡，我会更瘦，更美

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2008-09-05 09:57:35

snowlee

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大家加油！只要有瘦就好。。。。

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2008-09-05 09:57:36

爱上你的墙

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我好像是脖子以下,胸部以上...

锁骨看着了...胸骨也好明显...虽然我有这么胖...

一三五瑜伽；二四六跳绳；坚持才是王道- -~加油！

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2008-09-05 10:02:42

小鱼吃苹果

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我是上半身瘦的比较快..........下半身超慢

原始体重68.8 KG
3月5日…5月5日→ 【58 KG】
5月5日…6月5日→ 【55 KG】
6月5日…7月5日→ 【52 KG】
7月5日…9月1日→ 【停滞期】
9月2日…10月1日→【49 KG】
10月2日…11月2日→【45 KG】
2008年我要做个漂亮的新娘....小鱼你能行的..加油..

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2008-09-05 10:03:35

果小果

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腿...

我想瘦腰腹啊...

胸围------腰围-----臀围-----大腿----小腿---脚踝---手臂---体重

88--------64-------89-------44----30------19--23.5----48 (目前)

88--------58-------89-------43-----28-----18----21-----45 (目标)

果果加油~!!一定要拥有盈盈一握的杨柳腰!!
亲们要是有好的减腰腹部的方法,一定要告诉我哦!

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2008-09-05 10:04:32

馨生活

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节食减肥的话我瘦的最快的就是肚子拉

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2008-09-05 10:04:49

肥肥的兔子

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腰和臉~~~ 同學說我下巴尖了~(嘿嘿,幸福~) 腰也瘦了很多,但是還是在要努力的尺寸裏~!

身高----胸部---腰部---臀部---大腿---小腿---标准---美体
159.0--84.1--58--85.90--49.0--29.0---52.5---47.3

变化表
胸部85.0---82.5------81-----78----87.5
腰部88-----83---------81.5--81-----81.5
臀部97-----96.5------95.5--85------95
大腿58-----57--------56-----55------53.5
小腿38-----37--------36.8---36------36

AIM1:腰围:80(一个月) :strong:
AIM2:臀围:92(一个月) :tr:
AIM3:体重:55(一个月) :tr:
AIM4:腰围:75(一个月) :tr:

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2008-09-05 10:04:51

siymao

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锁骨露的挺快，可是最想瘦的胖肚子却。。。还那么坚挺

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2008-09-05 10:05:23

snowlee

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果小果 wrote:

腿...

我想瘦腰腹啊...

坚持运动。。。。我每隔一天都坚持练腹部一个月后就有明显的效果而且还有一点线条的

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2008-09-05 10:07:06

H.H.

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最快没感觉

最慢的就是小腿

感觉围度几乎没变过

........

T^T "黄黄"真的变"55"了 Orz....

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2008-09-05 10:08:30

snowlee

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H.H. wrote:

最快没感觉

最慢的就是小腿

感觉围度几乎没变过

........

me too

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2008-09-05 10:11:58

果小果

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snowlee wrote:
坚持运动。。。。我每隔一天都坚持练腹部一个月后就有明显的效果而且还有一点线条的

请问一下..你是怎样练腹部的呢?谢谢亲~!

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2008-09-05 10:15:40

兔比比

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腰

丰胸+美白+瘦腿=成功

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2008-09-05 10:16:07

喜欢吃

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脸----脖子----胸-----但是身体的中间部分和腿减得好慢呀~~~

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2008-09-05 10:17:30

smile

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我也是瘦的有锁骨了哈哈大笑

当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！

一、一个中心：一切以健康为中心；
二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点；
三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨；
四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条；
改变观念，善待自己。好运！

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2008-09-05 10:17:49

snowlee

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果小果 wrote:

snowlee wrote:
坚持运动。。。。我每隔一天都坚持练腹部一个月后就有明显的效果而且还有一点线条的

请问一下..你是怎样练腹部的呢?谢谢亲~!

这个很真难描述。。。起初我会去健身房上操课没节课最后第二节都是练核心力量所谓的腹部。。。。都要练上一首歌我觉得这个效果比较好。。。后来我也可以自己练。。。有个动作是教练教的。。。就是上身躺着一个地方大概在膝盖位置然后微微弯曲双腿把腿抬起来大概离自己身体70度然后放下跟身体平衡或者稍微再往下。。。这样每次15个做三套你会感觉腹部的感觉。。还有一个动作是躺在地上双腿抬起45度上身也起来。。。类似这样反正好像从教练的口中意思就是我们平时上学那种仰卧起坐是不行的

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2008-09-05 10:18:17

卜卜

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脸吧~

雖然莪笑了`其實莪鎮啲卟快樂...

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2008-09-05 10:20:41

水儿312

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腰...和脸..还有锁骨...嘿嘿!

为了达到43KG.....努力ing!
(标准)
身高----胸部----腰部----臀部---大腿---小腿---标准㎏-美体㎏
160---84.8---59.2---86.4---49.4---29.6---53.0---47.7
(我的)目前!
身高----胸部---腰部----臀部---大腿---小腿---我的㎏--希望达到㎏
160-----82----59------83----43.5--27----44.5----43-45
围度完美了....现在手臂22.1cm 目标20!!!

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2008-09-05 10:21:24

snowlee

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snowlee wrote:

果小果 wrote:

请问一下..你是怎样练腹部的呢?谢谢亲~!

这个很真难描述。。。起初我会去健身房上操课没节课最后第二节都是练核心力量所谓的腹部。。。。都要练上一首歌我觉得这个效果比较好。。。后来我也可以自己练。。。有个动作是教练教的。。。就是上身躺着一个地方大概在膝盖位置然后微微弯曲双腿把腿抬起来大概离自己身体70度然后放下跟身体平衡或者稍微再往下。。。这样每次15个做三套你会感觉腹部的感觉。。还有一个动作是躺在地上双腿抬起45度上身也起来。。。类似这样反正好像从教练的口中意思就是我们平时上学那种仰卧起坐是不行的

安洪波教练建议，如果你是在家里做的话，无论躺在床上还是沙发上，都要把脚部跷高，使膝盖弯曲成90度，髋关节要弯曲成120度，形成一个台阶的形状，这是正确的起始姿势。做的时候应该把上身卷起来，而不是抬起来。他提醒说，很多人在中学里做仰卧起坐时，把腰部抬起来的做法是不正确的，首先那种做法不是锻炼的腹肌，而是骼腰肌。其次，那种做法对腰椎的压力很大，容易造成损伤。正确做法应该是把上半身向上卷起，形成一个弧形，但是腰却始终贴着垫子，同时努力使头往膝盖的方向上凑，这种做法对腰椎的损伤较小。

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2008-09-05 10:25:44

果小果

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谢谢snowlee~!!

我觉得好像一般瘦啊,反而是自己比较瘦的地方先瘦..

我原本大腿就细了,一瘦,还从大腿先开始..

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