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主题： 已经成功地减去了2４斤,继续努力^_^～!!
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2007-04-14 10:25:22
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| ritagreen3
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大家好，我是从过完年的时候才开始决心要减肥的。过年的时候，什么好吃的、好玩的应有尽有，导致我的体重猛长到历史最高期——140斤！  很吓人吧  哦，Sorry，忘了介绍我的情况了  我还是个学生，今年23岁，身高167cm  所以我得减肥啦 
下面介绍过去我一个多月的饮食情况：（均为小碗） 早餐：一碗粥+酱菜 一盒牛奶（250ml） 午餐：一碗粥+青菜+半碗肉+一个鸡蛋 晚餐：半碗粥+青菜 饮料：纯净水 水果：一个苹果（小的） （有时候会根换种类，但是分量不变） 运动：跳绳 半小时（不渐停） 散步 20分钟 强调：坚决不食任何零食 经过一个多月的饮食调整和运动，已经成功地减去了十斤肉，现在是130斤，我的标准体重是108斤，还有22斤重要减 经网友介绍，薄荷瘦身网很好，于是昨天通过申请加入这里的会员，每天记载我的瘦身情况，希望和这里的朋友一起努力，早日实现我们的瘦身计划。希望各位朋友支持我 ，谢谢！
2007.6.9:今天的体重是60kg,所以把标题改了,嘿嘿...还有15斤的任务
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| 减肥ing.... | |
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2007-04-14 11:17:02
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| Guru
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欢迎欢迎哦！ 相信自己，坚持 健康饮食+适量运动+生活方式调整，不但能够瘦下来，而且能够更为容易的保持，而且，哈哈，不要拍砖头  ，你的生活会更为健康，你会充满自信与活力！
让每一个朋友都过着健康、美好的生活，是我们大家的心愿！ 希望你也能早日达成自己的心愿！
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| 进城务工多年，却总也忘不了那乡村土地的芬芳~~~ | |
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2007-04-14 11:31:30
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| woshibaomo
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好强哦，学习ING。因为注意饮食虽然说起来很简单，但是真的坚持下来真的很难，还有我们要学习的是坚持的运动？连续半个小时不停一下真的好赞。支持ING |
| 更多橘子美食尽在http://i-love-ray.blog.sohu.com
目标1：7月至8月58KG 8月至9月55KG 9月至10月50KG 身高 胸部 腰部 臀部 大腿 小腿 标准体重㎏ 现体重kg 165- 95- 80 - 99 - 54 - 38 - 45kg - 60.0KG 165- 91- 80 - 99 - 53 - 38 - 45KG 165- 91 76 - 97 - 53 - 38 - 45KG 拍拍店：http://shop.paipai.com/396782824 
-因为喜欢你，所以我要努力，让自己可以更美^___^ 
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2007-04-14 12:14:58
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| purplefox
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学习ING~~~
一定要加大监督自己的力度了，嗯嗯 
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保持纯真与活力~ |
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2007-04-14 12:24:34
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| lancy2004
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很好,可以把自己的经验分享,加油哦 |
| 妮妮：身高157，骨架小。
开始体重55KG 现在体重49KG 首期目标体重45KG 相册里有照片的哦，现丑了。^_^ |
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2007-04-14 12:28:12
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| ritagreen3
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谢谢各位朋友支持，我会继续努力的，等有了最新成果，会及时向大家分享，祝我们减肥成功 Fighting！加油！
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| 减肥ing.... | |
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2007-04-19 12:15:12
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| 1lgreen3
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加油呀 
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2007-04-19 12:16:43
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| 2lgreen3
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厉害啊 
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2007-04-19 12:18:38
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| pearlgreen3
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坚持,我们支持你
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2007-04-19 12:19:37
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| winkylin2637
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佩服佩服,坚持了肯定能成功的. |
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2007-04-19 12:34:50
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| 呵呵
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学习中 
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2007-04-19 13:23:33
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| justamber
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学习``
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| 上帝:
把我身上的肉肉减下来的话.我给你烧一只大猪吃! |
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2007-04-19 13:39:14
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| llynn
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学习！
我也打算一个月减10斤，从4月19日到5月19日！希望一个月有很大的变化！ 向LZ学习！ |
| 最近要做的事：
1.减肥：5月底到45kg 2.论文：争取早日开题 3.调整心态，放松心情 |
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2007-04-19 14:22:37
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| ritagreen3
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谢谢各位XDJM支持， 到目前为止，我还是蛮成功的，这星期减了1.5kg。
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| 减肥ing.... | |
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2007-04-19 15:28:42
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| 风铃舞
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支持～～～
坚持的真好
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| 肥肉不是一天吃出来的，
体重不是一下掉下去的， 减肥是一项事业， 先从养成良好习惯开始 |
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2007-04-19 16:16:31
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| lancy2004
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贵在坚持啊 |
| 妮妮：身高157，骨架小。
开始体重55KG 现在体重49KG 首期目标体重45KG 相册里有照片的哦，现丑了。^_^ |
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2007-04-19 16:23:46
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| 一个人跳舞
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坚持是多么重要啊... |
再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!! |
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2007-04-19 17:07:46
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| justamber
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坚持`~~~~短短的两个字~
是我们多大的努力啊` 
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| 上帝:
把我身上的肉肉减下来的话.我给你烧一只大猪吃! |
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2007-04-19 17:11:20
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| smile
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继续坚持啊。。。。。 |
| 当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！
一、一个中心：一切以健康为中心； 二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点； 三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨； 四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条； 改变观念，善待自己。好运！ |
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2007-04-20 10:35:24
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| ritagreen3
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谢谢各位的鼓励，我会继续坚持的
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| 减肥ing.... | |
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2007-04-20 10:44:26
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| vikysun
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坚持 坚持 坚持
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| 这一次，下狠心了！小鱼要和肥肉说拜拜！
9月底目标,突破50KG,加油加油!! 
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2007-04-20 10:54:22
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| ritagreen3
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现在是６３ｋｇ，目标是５４ｋｇ
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| 减肥ing.... | |
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2007-04-20 15:06:44
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| sumuwan
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向你学习噢。呵呵，我也是听别人说薄荷网不错，所以来此监督自己减肥。 |
| 我就是想看看41KG的时候我好看不？ | |
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2007-04-21 22:49:59
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| 仃玎
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支持哦 |
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2007-04-23 13:27:46
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| 目标45
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加油啊！
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2007-04-29 11:50:05
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| yulinger
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支持哦，我好佩服你每天运动那么多哦，我就是好怕运动，所以我都是依靠饮食上的控制来减肥的 |
| 1.我要减肥！
2.我要和男朋友对调身材！ |
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2007-04-30 19:23:43
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| 美女
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2007-05-09 14:24:36
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| ritagreen3
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今天又去称了一下,62.5kg
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| 减肥ing.... | |
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2007-05-10 14:20:29
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| 加油小猪
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支持啊！坚持最重要，希望你早日达到目标！ |
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2007-05-10 14:23:26
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| smile
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佩服你，向你学习，坚持的真好，继续努力。希望我们都能早日达到目标。 |
| 当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！
一、一个中心：一切以健康为中心； 二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点； 三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨； 四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条； 改变观念，善待自己。好运！ |
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