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请教下～～～[瘦腿] |
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| 2007-05-29 13:46:42 | 1 |
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等级：树芽 财富：126 积分：60 贴数：7 |
我想请教一下～～大腿很粗又硬，很结实！要怎么减啊？？！请大家帮帮忙～～ :hunf:
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| 2007-05-29 13:49:37 | 2 |
 等级：梦中的橄榄树 财富：5322 积分：7536 贴数：2324 |
:x 难道都是肌肉。。。这个。。。有难度唉
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今天你瘦了吗？ |
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| 2007-05-29 16:23:11 | 3 |
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等级：树芽 财富：126 积分：60 贴数：7 |
:cry: 难道减不下来了？？！！！怎么办？？！没有什么好办法了吗？
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| 2007-05-29 16:27:20 | 4 |
 等级：薄荷绿 财富：15282 积分：32954 贴数：10298 |
有点肌肉腿吧，多拉伸和按摩啦~~
硬硬的也不全是肌肉，也有比较顽固的脂肪，作柔软体操会好很多哦，我曾经试过。比较柔和的运动都不错的。还有多按摩 |
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保持纯真与活力~ |
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| 2007-05-29 16:39:20 | 5 |
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等级：树芽 财富：126 积分：60 贴数：7 |
慢跑有用吗？这几天晚上我都有去慢跑45分钟左右～～
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| 2007-05-29 16:40:24 | 6 |
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等级：梦中的橄榄树 财富：5322 积分：7536 贴数：2324 |
彩虹棉花糖 wrote:
慢跑有用吗？这几天晚上我都有去慢跑45分钟左右～～ 大家证明是有用的，运动完要按摩腿部！  |
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今天你瘦了吗？ |
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| 2007-05-29 16:45:19 | 7 |
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等级：树芽 财富：126 积分：60 贴数：7 |
大概要按摩多久呢？也要做拉伸把？
可是这几天觉得腿好像粗了～～为什么会这样？？ |
| 2007-05-29 16:46:33 | 8 |
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等级：薄荷绿 财富：15282 积分：32954 贴数：10298 |
彩虹棉花糖 wrote:
大概要按摩多久呢？也要做拉伸把？ 心理作用。。那会那么快的 按摩尽力吧 拉伸要做的~~ |
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保持纯真与活力~ |
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| 2007-05-29 16:49:59 | 9 |
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等级：树芽 财富：126 积分：60 贴数：7 |
慢跑后会反弹吗？
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| 2007-05-29 17:02:49 | 10 |
 等级：神木 财富：2761 积分：4394 贴数：1449 |
适当控制饮食，肯定不会反弹的。
彩虹棉花糖 wrote:
慢跑后会反弹吗？ |
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我要一直瘦瘦的！ |
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| 2007-05-30 01:23:00 | 11 |
 等级：梦中的橄榄树 财富：1797 积分：8922 贴数：3786 |
彩虹棉花糖 wrote:
慢跑后会反弹吗？ 运动需要坚持呢！！！ :roll: |
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我虽然不胖，可是必须减肥！！！ |
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| 2007-05-30 11:08:48 | 12 |
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等级：梦中的橄榄树 财富：5322 积分：7536 贴数：2324 |
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今天你瘦了吗？ |
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| 2007-05-30 12:20:14 | 13 |
 等级：薄荷绿 财富：12308 积分：47725 贴数：11832 |
运动后反弹往往是没有注意热量摄入和消耗的比例~~
围度上的反弹当然是你的肌肉又变回脂肪啦 so 运动不应该是为了减肥而动 而是要养成习惯 运动多好啊~让我们在40岁的时候拥有20岁的心脏和身材捏~~ 按摩按摩 我觉得按摩哪儿都会瘦~~除了胸... |
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| 2007-05-30 14:48:03 | 14 |
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等级：梦中的橄榄树 财富：1797 积分：8922 贴数：3786 |
一个人跳舞 wrote:
运动后反弹往往是没有注意热量摄入和消耗的比例~~ 嘿嘿……对哦！ |
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我虽然不胖，可是必须减肥！！！ |
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| 2007-05-31 00:12:52 | 15 |
 等级：树妖 财富：582 积分：2321 贴数：985 |
多吃苹果，加强有氧运动＿跑步
多做一些针对腿不的运动撒！ |
| 2007-05-31 08:35:36 | 16 |
 等级：树苗 财富：158 积分：96 贴数：17 |
小南瓜，是GG么？ 这里好像都是MM哦 :!:
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我必须要瘦的就是小腿~~~~~~~~~~~~~~~~ |
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| 2007-05-31 13:11:14 | 17 |
 等级：树妖 财富：1908 积分：2208 贴数：773 |
肌肉是很难减滴～
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爱上90斤 |
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| 2007-06-01 01:28:07 | 18 |
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等级：梦中的橄榄树 财富：1797 积分：8922 贴数：3786 |
hll830 wrote:
肌肉是很难减滴～ 不过还是能减的，就看有无毅力了。 :oops: |
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我虽然不胖，可是必须减肥！！！ |
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