 等级：小树 财富：366 积分：370 贴数：115 |
发表于 07-06-07
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只看楼主发帖
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谨记这些规则和小技巧，它能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多……
1、多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。 2、不要常吃薯条。盐分会保持水分，尤其是在生理期前。压力和罐头食品也是含纳量高的食品。 3、让你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚子因此会发胀而鼓出。 4、如果感觉排便不顺，多喝咖啡。一杯或两杯咖啡有助于通便。 5、内衣束身。束身内衣，高腰束裤或腹带，可以使人看上去瘦了一英寸或更多。内衣的束身效果好，不过，多余的赘肉在过紧的内衣里会凸显出来，所以要避免穿太紧的内衣。 6、选择现在最适合你的礼服。不要考虑尺码，没有人会去看你礼服的标签的，但如果你的衣服太紧，你可能会把肉肚子暴露。所以，要把自己身材最好的部分显示出来，吸引别人的目光，把注意力从你发胖的腹部转移开。手臂漂亮？那就穿一件无袖的衣服。小腿匀称？那就穿一件超短裙。有迷人的肩膀？那就穿一件细吊带或干脆无吊带的上衣。 7、穿出你的颜色。无论什么颜色，要让它在你的身上显出光彩。颜色统一(同样色系)的服饰搭配，比如上衣、短裙或长裤和鞋子是同色系的，就会显出身体被拉长了的效果。 8、选择不会凸显腹部的面料。丝绸、人造丝、针织服装以及表面粗糙的运动衫通常都会有很好的效果，会让腹部显得平坦。 9、别忘了穿上高跟鞋。晚会的时候穿高跟鞋会有很好的效果！让你时时记得提醒自己收腹，并显出身材高挑。 10、运动抬起肩膀时呼气。降低体内气压，让腹肌充分参与运动。 :) 杀猪无罪,吃猪有理. |
 等级：薄荷绿 财富：23487 积分：59087 贴数：19090 版主 |
发表于 07-06-07
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不错，沙发
 当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！ |
 等级：梦中的橄榄树 财富：580 积分：6179 贴数：2907 |
发表于 07-06-08
3
宝贝你发错帖子了，这应该发到：瘦身经验去的！
帮你转了哦！ 自建美容减肥ＱＱ群：３９７６４１４８！ |
 等级：绿 财富：4192 积分：10023 贴数：3092 |
发表于 07-06-08
4
嘿嘿！！喝咖啡确实可以通便的 ！！！
 呵呵！！47公斤了哦！！要努力！！要瘦瘦的过夏天！！！   53.0kg
45.0kg
48.0kg
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 等级：神木 财富：2211 积分：3801 贴数：1063 |
发表于 07-06-08
5
最后一条好：尝试了一下伸懒腰时，呼气，感觉也很舒服哦
初始体重：59kg； |
 等级：神木 财富：708 积分：5102 贴数：2277 |
发表于 07-06-08
6
学习了,,,谢谢啦~!!!!!~!
 55.0kg
45.0kg
49.2kg
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 等级：梦中的橄榄树 财富：1785 积分：8916 贴数：3786 |
发表于 07-06-08
7
嘿嘿，学习了.
我虽然不胖，可是必须减肥！！！ |
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等级：神木 财富：708 积分：5102 贴数：2277 |
发表于 07-06-08
8
平时要注意的哦,,
谢谢LZ了 55.0kg
45.0kg
49.2kg
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 等级：梦中的橄榄树 财富：596 积分：6154 贴数：2887 |
发表于 07-06-09
9
收藏了
谢谢 身高162cm |