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敲敲打打..腿腿瘦瘦瘦~!要看哦~!!!!修改更新了！[瘦腿] |
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| 2007-09-17 06:48:57 | 1 |
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等级：小树 财富：421 积分：394 贴数：28 |
这是跟我认识的一个阿姨学来得..
3个月.. 裤子的size可以完全小两个~~<我的就小了2个了,而且我只打了1个半月> 在腿上有四个穴位... 第一个在臀部中间偏向外侧2共分左右.. 第二个是站直了双手自然下垂中指碰到的地方.. 第三个就在第二个穴位往下一个手掌左右的地方... 最后一个就是膝盖侧面往上1公分左右的地方... 这四个穴位每天''睡觉之前''打200下... 左右脚都要.. 1个月就会发现自己脚开始明显变细..裤子也不会那么紧了.. 3个月就会受得很厉害咯~!! :thumbup: 每天在大腿外侧的四个穴位点.. 用力敲打... 每敲打四下算一次... 每天敲左右大腿各五十次.... 也就是左右各两百下。 由于大腿肌肉和脂肪都很厚,,, 因此必需用力,,, 而且以每秒大约两下的节奏敲... 才能有效刺激穴位。 Ps... 手臂也会瘦.. 因为打起来真得很累~! 具体的位置也要由大家自己感受。 特点就是.. 真正的穴位打下去会痛.. 不要怕痛~! 因为如果没有打到穴位就没用了~! 四个穴位准确具体位置: 环跳 侧卧屈股，在股骨大转子最高点与骨裂孔的联机上，外1/3的交点处取穴 风市 1.大腿外侧，腘横纹上7寸，大腿外侧中点 2.直立垂手时，中指端止点处取穴 中渎 在大腿外侧中点，腘横纹上5寸处取穴 膝阳关 在阳陵泉直上3寸，股骨外上骨果上方凹陷中取穴 付: 阳陵泉 在腓骨小头前下缘，凹陷中取穴 |
| 2007-09-17 07:36:13 | 2 |
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等级：小树 财富：248 积分：292 贴数：46 |
好勒 谢谢亲 试下...
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| 2007-09-17 07:42:21 | 3 |
 等级：绿 财富：6005 积分：14718 贴数：4106 |
第一个没看懂……
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| 2007-09-17 17:22:17 | 4 |
 等级：树芽 财富：68 积分：24 贴数：3 |
俺今天开始就要拍拍拍！
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| 2007-09-22 16:52:54 | 5 |
 等级：树芽 财富：62 积分：22 贴数：3 |
试试啦~多谢哦
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| 2007-09-22 20:20:35 | 6 |
 等级：树苗 财富：146 积分：100 贴数：10 |
楼主把穴位名字告诉我好吗
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| 2007-09-22 20:50:43 | 7 |
 等级：大树 财富：318 积分：488 贴数：55 |
好
谢谢lz我现在开始就要试试看 愿姐妹们都可以达到自己的目标~~~~~ |
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现在：75KG |
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| 2007-09-24 17:53:37 | 8 |
 等级：参天大树 财富：1865 积分：1668 贴数：24 |
这个办法真是好啊，一定要试试
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把身材保持到60岁的zoey@@@@ |
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| 2007-09-24 18:02:45 | 9 |
 等级：绿 财富：6087 积分：23551 贴数：8862 |
能试的都试！！多管齐下啦！！
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哪怕不会再相聚,也要微笑着分离！  |
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| 2007-09-24 18:23:16 | 10 |
 等级：树妖 财富：2254 积分：2505 贴数：229 |
穴位的东东不敢瞎胡来的~
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54------ ？-？-？-？-？ |
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| 2007-09-24 22:21:21 | 11 |
 等级：参天大树 财富：1255 积分：1271 贴数：75 |
我也试试
大家反馈效果哦 |
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88斤,我永远的目标!! |
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| 2007-09-24 23:06:02 | 12 |
 等级：大树 财富：459 积分：549 贴数：36 |
楼主能不能了解到这几个穴位的名称？敲打的力度如何？是拍打一个面还是集中打一个点？
人体穴位多，我怕打错就......... |
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志不强者智不达 |
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| 2007-09-27 12:09:22 | 13 |
 等级：参天大树 财富：1398 积分：1353 贴数：34 |
有点难度哦！
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| 2007-09-27 14:10:33 | 14 |
 等级：梦中的橄榄树 财富：4511 积分：5775 贴数：691 |
:cry: :cry: 想瘦身都是得付出劳动的.....晕了..
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| 2007-09-28 07:44:33 | 15 |
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等级：绿 财富：6005 积分：14718 贴数：4106 |
我怕打啊打的，一不小心打到任督二脉…… :XD: 变成武林高手…… :mrgreen:
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| 2007-10-01 18:30:41 | 16 |
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等级：树芽 财富：61 积分：27 贴数：5 |
真的有用吗！
我学习太辛苦了 节食 运动都不适合 如果真的可以 那就太好了 楼主~ 可不可以 说得更具体一点呢？ 第一个 和第四个穴位 表达得很不清楚啊！ :? |
| 2007-10-02 08:21:57 | 17 |
 等级：绿 财富：5391 积分：9714 贴数：494 |
力度呢，越重越好？
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爱美丽没有终点。 |
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| 2007-10-02 08:22:41 | 18 |
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等级：绿 财富：5391 积分：9714 贴数：494 |
第三个和第四个穴位感觉要重合了！
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爱美丽没有终点。 |
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| 2007-10-02 13:09:21 | 19 |
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等级：树芽 财富：61 积分：27 贴数：5 |
对！
楼上的宝宝我也同意~！ 楼主快出来啊~~ 来人帮忙啊~~~  |
| 2007-10-02 13:15:03 | 20 |
 等级：小树 财富：382 积分：393 贴数：48 |
我打到的全是肉肉``四个位置都不觉得得痛的？ :mrgreen:
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| 2007-10-06 23:21:24 | 21 |
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等级：小树 财富：382 积分：393 贴数：48 |
LZ怎么都不出来的？我真的好想知道那四个位置啊
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| 2007-10-07 07:48:20 | 22 |
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等级：树芽 财富：30 积分：24 贴数：1 |
我敲过一次，8过腿上都出青了。。。。。昏倒，我真的没有用很大的力。。。。 不过我是比较容易有青的人。。。
但是，但是，好像真的管用的。 大家可以搜“敲胆经” ， 好像就是这个方法。 |
| 2007-10-14 23:10:33 | 23 |
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等级：小树 财富：421 积分：394 贴数：28 |
对不起阿...
大家.!!!! 我最近都没有时间.... 第三第四个穴位的确离得比较近... 我打的时候也纳闷... 因为有时候会打错.... 我会把方法更新一边... 大家对不起拉.!!! 这么久才出现.... |
| 2007-10-14 23:25:47 | 24 |
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等级：树芽 财富：62 积分：32 贴数：1 |
就是“敲胆经”，http://cache.tianya.cn/publicforum/content/no11/1/406517.shtml这个地址说的详细还有图
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| 2008-01-07 16:47:35 | 25 |
 等级：参天大树 财富：936 积分：1428 贴数：248 |
 现在正在拍。 |
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mier新开了家女装店铺http://shop35191115.taobao.com/亲们可以来逛逛啊！  |
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| 2008-01-07 17:16:35 | 26 |
 等级：树妖 财富：1745 积分：2135 贴数：304 |
实施一下先~
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开心就好~ |
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| 2008-01-07 18:14:40 | 27 |
 等级：参天大树 财富：610 积分：1133 贴数：265 |
很复杂的样子……头晕拉
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| 2008-01-08 12:55:39 | 28 |
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等级：参天大树 财富：936 积分：1428 贴数：248 |
试了一次了，不知道腿会不会瘦，胳膊肯定会瘦的，胳膊累死了 :oops:
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mier新开了家女装店铺http://shop35191115.taobao.com/亲们可以来逛逛啊！ |
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| 2008-01-08 15:26:03 | 29 |
 等级：树芽 财富：87 积分：44 贴数：8 |
vivian_sdp wrote:
穴位的东东不敢瞎胡来的~ 是呀!同意! |
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努力!加油! |
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| 2008-01-08 17:25:24 | 30 |
 等级：神木 财富：1363 积分：3265 贴数：960 |
我要试的。。。 :lol:
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