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主题： 运动减肥日志~ |
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2007-05-28 14:08:14
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| Gemini
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健身卡办了2天了，从今天开始记录：
性别：男 年龄：24 身高：176 体重：84 头一两天是适应性训练，看了他们说的必须要运动在40分钟以上才有效的帖子，所以我决定今天跑久一点，不过速度可能要慢点 我健身卡是半年的，先记录一个月吧！先看看有成果没，要是有也当给大家的一个动力啊 |
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2007-05-28 14:09:13
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| smile
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支持你了，期待你有好的效果了。 |
| 当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！
一、一个中心：一切以健康为中心； 二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点； 三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨； 四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条； 改变观念，善待自己。好运！ |
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2007-05-28 14:10:16
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| 懒猫521
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Gemini wrote: 花了钱可要努力哦，不然不放过你 
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2007-05-28 14:17:26
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| Gemini
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是啊，不是很贵半年才360，环境还可以，不去真对不起我 的血汉钱啊，主要是医生说我有脂肪肝，不减不行了啊 |
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2007-05-28 17:33:15
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| 水水凉风
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这个年龄就有脂肪肝是得小心了，除了运动，饮食也是该很好的改改了，动物内脏之类就尽量不吃。 |
一天一个不一样！
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2007-05-28 20:08:57
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| 一个人跳舞
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脂肪肝啊 少喝酒多吃黑木耳~~
加油运动吧~~ |
再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!! |
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2007-05-29 01:00:29
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| zhiweikeke9
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很难把２４和脂肪肝联系在一起 
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| 我虽然不胖，可是必须减肥！！！
踏踏实实演戏，老老实实做人！！！ |
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2007-05-30 21:52:36
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| Gemini
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还好我不喝酒的，没办法啊，主要是我喜欢吃，我们这里的小吃太吸引人了，所以运动少，吃的多啊，平时有没注意，不过我还是有信心瘦下来的 |
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2007-05-31 00:09:51
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| 小南瓜
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１个小时的跑步少不了！ |
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2007-05-31 20:05:07
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| Gemini
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今天跑了半个小时，有5公里，感觉还一般，不是很累，我觉得我还能坚持一会，我准备每天加5分钟，晚上还只能吃点水果，现在有点饿了，不过想想红军，这都不算什么了 |
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2007-06-04 13:53:49
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| zhiweikeke9
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Gemini wrote: 想想红军，这都不算什么了 好强的想像力 
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| 我虽然不胖，可是必须减肥！！！
踏踏实实演戏，老老实实做人！！！ |
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2007-06-04 14:32:25
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| zeti087
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zhiweikeke9 wrote: 是呀，要不要准备一条皮带，饿的时候啃两口。你试过好使的话，可以大力宣传了，在这里有很多人管不住自己的嘴。 
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| 暂新的开始，第一阶段中，目标58kg！ | |
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2008-06-28 16:45:05
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| 925527536
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呵呵 红军 有点特别 那我想吃东西的时候也想红军吧 |
| 163.0---86.4---60.3---88.0---50.2---30.1---54.5---49.1
163.0——87——68.5——95——50——32——55 8月31日－－53公斤 9月15日－－51公斤 9月30日－－49公斤 我快乐、我自信、我美丽 
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