一边出差一边减肥 168cm,70kg(第8天,66.7kg,已减3.3kg)[日志]

坏蛋狗等级：树枝财富：206 积分：188 贴数：33 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-10 \| 只看楼主发帖 1 字体大小最近就要出差了,去一个没有去过,没有认识的人的地方,这次就我一个人,要面对客户的为难,工作的艰苦,心理的压力,如果没有一个信念和安慰是很痛苦的一件事,所以我决定在出差的这三个月中努力减肥,在枯燥的出差生活中给自己一个希望,然后在回来后给家人,朋友一个惊讶,^_^ 就这样了从今天起开始减肥每天来报道,这里会成为我寂寞生活的一个安慰
妙龄等级：神木财富：3335 积分：5393 贴数：1545 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-10 2 一边出差一边减肥，辛苦了哦。。。夢見某人對我說:'哇賽!吆女兒也~``妳咋瘦成這樣啦呀!...' 55.5kg 45.0kg 59.5kg
purplefox 等级：薄荷绿财富：24899 积分：41019 贴数：11863 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-10 3 嗯，有应酬，辛苦！不过支持你！！！ :D 保持纯真与活力~ 强力推荐：非常好玩的运动视频^^ http://www.boohee.com/posts/view/33502 一起来做运动吧！
smile 等级：薄荷绿财富：23795 积分：59371 贴数：19103 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 07-10-10 4 边出差边减肥，是个辛苦事不过支持你，加油当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！一、一个中心：一切以健康为中心；二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点；三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨；四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条；改变观念，善待自己。好运！
坏蛋狗等级：树枝财富：206 积分：188 贴数：33 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-10 5 其实对我来说还可以因为我不是做销售之类的事情,应酬这种事是不会发生在我身上的.我做的是纯技术类出差的主要任物就是工作而且在外面不比在自己公司早上是宾馆的早餐,中午是对方提供的工作餐,晚上自己解决,一般我决定吃些水果这种生活规律,减肥也就容易了
purplefox 等级：薄荷绿财富：24899 积分：41019 贴数：11863 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-10 6 嗯适当运动加油！保持纯真与活力~ 强力推荐：非常好玩的运动视频^^ http://www.boohee.com/posts/view/33502 一起来做运动吧！
刘建国等级：绿财富：5414 积分：14178 贴数：2658 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-10 7 恩，无聊的话就多上来找减肥伙伴聊聊 :) 自从认识你我的世界开始美丽 50.0kg 49.0kg 52.0kg
天空等级：绿财富：6123 积分：24043 贴数：8894 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-10 8 呵呵，和我一样高。不过，我出差会增肥的。哪怕不会再相聚,也要微笑着分离！ 59.0kg 50.0kg 56.4kg
坏蛋狗等级：树枝财富：206 积分：188 贴数：33 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-10 9 天空 wrote: 呵呵，和我一样高。不过，我出差会增肥的。我其实是那种眼不见为静的人在外面不象在家有东西吃,再加上我刻意不买,所以应该不会肥不过也不敢搭保票,:P
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4325 积分：7615 贴数：1909 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 07-10-10 10 加油加油。。。。我出差也会胖，因为吃人家准备好的东西，不像在家里，能自己准备菜呀什么的管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 瘦身计划：一鼓作气，欢度春节第一阶段：110-106J（12.3-12.5）饮食方法：3天黄瓜清肠，因为最近吃了太多的超热量的东东，喝蜂蜜水运动方法：少量运动，踢腿、按摩、竖腿第二阶段：106-99J（12.6-12.31）饮食方法：正常饮食，晚饭用黄瓜或苹果代替，喝普尔茶运动方法：加入运动，踢腿、按摩、竖腿，周末健身房运动，每周运动5次第三阶段：99J-89J（1.1-1.31）第四阶段：89J-85J（2.1-2.29）
天空等级：绿财富：6123 积分：24043 贴数：8894 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-10 11 坏蛋狗 wrote: 天空 wrote: 呵呵，和我一样高。不过，我出差会增肥的。我其实是那种眼不见为静的人在外面不象在家有东西吃,再加上我刻意不买,所以应该不会肥不过也不敢搭保票,:P 祝你好运吧！ :) 哪怕不会再相聚,也要微笑着分离！ 59.0kg 50.0kg 56.4kg
坏蛋狗等级：树枝财富：206 积分：188 贴数：33 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-10 12 看来大家都是出差会胖啊 ^_^ 希望我能瘦下来祝自己好运
坏蛋狗等级：树枝财富：206 积分：188 贴数：33 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-11 13 昨天吃晚上吃的有些多了,不过体重还是有点下降,很意外也加大了我减肥的决心
坏蛋狗等级：树枝财富：206 积分：188 贴数：33 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-11 14 由于吃的太多我就不报吃了什么了今天开始少吃的报食谱的时候也可以少打点字,^_^
天空等级：绿财富：6123 积分：24043 贴数：8894 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-11 15 意外出现了吧？！哪怕不会再相聚,也要微笑着分离！ 59.0kg 50.0kg 56.4kg
smile 等级：薄荷绿财富：23795 积分：59371 贴数：19103 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 07-10-11 16 天空 wrote: 意外出现了吧？！出差难免会吃多当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！一、一个中心：一切以健康为中心；二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点；三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨；四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条；改变观念，善待自己。好运！
天空等级：绿财富：6123 积分：24043 贴数：8894 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-11 17 标题改改，一边出差，一边增肥~~ 哪怕不会再相聚,也要微笑着分离！ 59.0kg 50.0kg 56.4kg
ranny牛牛要减肥等级：大树财富：606 积分：579 贴数：53 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-11 18 出差减肥不错的机会来着我就是因为来香港读书四个月,才可以有这么好的机会可以减肥因为在家里有老妈的滋润有太多的饭局经过了一个礼拜的暴食,重新出发我要开始很认真的减肥肥死都不吃减肥药 69kg------------65kg(11月1日) 65kg------------60kg(11月11日) 60kg------------57kg(11月21日) 57kg------------55kg(11月30日) 55kg------------53kg(12月7日) 53kg------------50kg(1月1日之前到达)
坏蛋狗等级：树枝财富：206 积分：188 贴数：33 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-11 19 天空 wrote: 意外出现了吧？！唉被笑话了不过看今天我的表现 :P
坏蛋狗等级：树枝财富：206 积分：188 贴数：33 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-11 20 天空 wrote: 标题改改，一边出差，一边增肥~~ 怎么能这样欺负我呢
天空等级：绿财富：6123 积分：24043 贴数：8894 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-11 21 激励你呀！可别标题是减肥，内容是增肥的记录哦！哪怕不会再相聚,也要微笑着分离！ 59.0kg 50.0kg 56.4kg
坏蛋狗等级：树枝财富：206 积分：188 贴数：33 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-11 22 考虑了一下还是准备把昨天吃的写出来谁让自己吃多了呢警告一下自己早上:蜂蜜水中午:米饭1两,紫菜汤,茭白,花菜,糖醋排骨,鸡腿下午:苹果一个,饼干30g 晚上:吃的多了5555555555555555555 玉米粒一碗青菜蘑菇一碗酸奶200g 葡萄面包一片萨其马一块
chanhuiqi 等级：大树财富：613 积分：792 贴数：65 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-11 23 萨其马可不是好东西~ 22岁的圣诞奇迹
坏蛋狗等级：树枝财富：206 积分：188 贴数：33 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-11 24 chanhuiqi wrote: 萨其马可不是好东西~ 恩非常非常不好的东西
天空等级：绿财富：6123 积分：24043 贴数：8894 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-11 25 坏蛋狗 wrote: chanhuiqi wrote: 萨其马可不是好东西~ 恩非常非常不好的东西超高的热量哦！我都快一年没吃了。哪怕不会再相聚,也要微笑着分离！ 59.0kg 50.0kg 56.4kg
smile 等级：薄荷绿财富：23795 积分：59371 贴数：19103 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 07-10-11 26 天空 wrote: 坏蛋狗 wrote: 恩非常非常不好的东西超高的热量哦！我都快一年没吃了。我也有几个月没吃过了当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！一、一个中心：一切以健康为中心；二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点；三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨；四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条；改变观念，善待自己。好运！
坏蛋狗等级：树枝财富：206 积分：188 贴数：33 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-11 27 我知道错了,以后就不吃了
ranny牛牛要减肥等级：大树财富：606 积分：579 贴数：53 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-11 28 加油支持你~~~~~~ 经过了一个礼拜的暴食,重新出发我要开始很认真的减肥肥死都不吃减肥药 69kg------------65kg(11月1日) 65kg------------60kg(11月11日) 60kg------------57kg(11月21日) 57kg------------55kg(11月30日) 55kg------------53kg(12月7日) 53kg------------50kg(1月1日之前到达)
坏蛋狗等级：树枝财富：206 积分：188 贴数：33 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-12 29 比较前天,昨天吃的有进步,^_^ 开心下
坏蛋狗等级：树枝财富：206 积分：188 贴数：33 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-12 30 10/11 早上:马可波罗葡萄切片面包一片,方腿三明治一个(两片切片,一块方腿,半个荷包蛋,一些土豆沙拉加一起的,150g) 中午：蜂蜜水10g.橘子一个,葡萄干少许下去:饼干30g 晚上:葡萄面包两片,茭白,素鸡若干,柚子若干可能有点多,但是得慢慢来,^_^

发帖回复

坏蛋狗等级：树枝财富：206 积分：188 贴数：33 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-10 \| 只看楼主发帖 1 字体大小最近就要出差了,去一个没有去过,没有认识的人的地方,这次就我一个人,要面对客户的为难,工作的艰苦,心理的压力,如果没有一个信念和安慰是很痛苦的一件事,所以我决定在出差的这三个月中努力减肥,在枯燥的出差生活中给自己一个希望,然后在回来后给家人,朋友一个惊讶,^_^ 就这样了从今天起开始减肥每天来报道,这里会成为我寂寞生活的一个安慰
妙龄等级：神木财富：3335 积分：5393 贴数：1545 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-10 2 一边出差一边减肥，辛苦了哦。。。夢見某人對我說:'哇賽!吆女兒也~``妳咋瘦成這樣啦呀!...' 55.5kg 45.0kg 59.5kg
purplefox 等级：薄荷绿财富：24899 积分：41019 贴数：11863 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-10 3 嗯，有应酬，辛苦！不过支持你！！！ :D 保持纯真与活力~ 强力推荐：非常好玩的运动视频^^ http://www.boohee.com/posts/view/33502 一起来做运动吧！
smile 等级：薄荷绿财富：23795 积分：59371 贴数：19103 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 07-10-10 4 边出差边减肥，是个辛苦事不过支持你，加油当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！一、一个中心：一切以健康为中心；二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点；三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨；四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条；改变观念，善待自己。好运！
坏蛋狗等级：树枝财富：206 积分：188 贴数：33 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-10 5 其实对我来说还可以因为我不是做销售之类的事情,应酬这种事是不会发生在我身上的.我做的是纯技术类出差的主要任物就是工作而且在外面不比在自己公司早上是宾馆的早餐,中午是对方提供的工作餐,晚上自己解决,一般我决定吃些水果这种生活规律,减肥也就容易了
purplefox 等级：薄荷绿财富：24899 积分：41019 贴数：11863 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-10 6 嗯适当运动加油！保持纯真与活力~ 强力推荐：非常好玩的运动视频^^ http://www.boohee.com/posts/view/33502 一起来做运动吧！
刘建国等级：绿财富：5414 积分：14178 贴数：2658 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-10 7 恩，无聊的话就多上来找减肥伙伴聊聊 :) 自从认识你我的世界开始美丽 50.0kg 49.0kg 52.0kg
天空等级：绿财富：6123 积分：24043 贴数：8894 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-10 8 呵呵，和我一样高。不过，我出差会增肥的。哪怕不会再相聚,也要微笑着分离！ 59.0kg 50.0kg 56.4kg
坏蛋狗等级：树枝财富：206 积分：188 贴数：33 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-10 9 天空 wrote: 呵呵，和我一样高。不过，我出差会增肥的。我其实是那种眼不见为静的人在外面不象在家有东西吃,再加上我刻意不买,所以应该不会肥不过也不敢搭保票,:P
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4325 积分：7615 贴数：1909 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 07-10-10 10 加油加油。。。。我出差也会胖，因为吃人家准备好的东西，不像在家里，能自己准备菜呀什么的管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 瘦身计划：一鼓作气，欢度春节第一阶段：110-106J（12.3-12.5）饮食方法：3天黄瓜清肠，因为最近吃了太多的超热量的东东，喝蜂蜜水运动方法：少量运动，踢腿、按摩、竖腿第二阶段：106-99J（12.6-12.31）饮食方法：正常饮食，晚饭用黄瓜或苹果代替，喝普尔茶运动方法：加入运动，踢腿、按摩、竖腿，周末健身房运动，每周运动5次第三阶段：99J-89J（1.1-1.31）第四阶段：89J-85J（2.1-2.29）
天空等级：绿财富：6123 积分：24043 贴数：8894 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-10 11 坏蛋狗 wrote: 天空 wrote: 呵呵，和我一样高。不过，我出差会增肥的。我其实是那种眼不见为静的人在外面不象在家有东西吃,再加上我刻意不买,所以应该不会肥不过也不敢搭保票,:P 祝你好运吧！ :) 哪怕不会再相聚,也要微笑着分离！ 59.0kg 50.0kg 56.4kg
坏蛋狗等级：树枝财富：206 积分：188 贴数：33 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-10 12 看来大家都是出差会胖啊 ^_^ 希望我能瘦下来祝自己好运
坏蛋狗等级：树枝财富：206 积分：188 贴数：33 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-11 13 昨天吃晚上吃的有些多了,不过体重还是有点下降,很意外也加大了我减肥的决心
坏蛋狗等级：树枝财富：206 积分：188 贴数：33 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-11 14 由于吃的太多我就不报吃了什么了今天开始少吃的报食谱的时候也可以少打点字,^_^
天空等级：绿财富：6123 积分：24043 贴数：8894 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-11 15 意外出现了吧？！哪怕不会再相聚,也要微笑着分离！ 59.0kg 50.0kg 56.4kg
smile 等级：薄荷绿财富：23795 积分：59371 贴数：19103 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 07-10-11 16 天空 wrote: 意外出现了吧？！出差难免会吃多当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！一、一个中心：一切以健康为中心；二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点；三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨；四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条；改变观念，善待自己。好运！
天空等级：绿财富：6123 积分：24043 贴数：8894 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-11 17 标题改改，一边出差，一边增肥~~ 哪怕不会再相聚,也要微笑着分离！ 59.0kg 50.0kg 56.4kg
ranny牛牛要减肥等级：大树财富：606 积分：579 贴数：53 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-11 18 出差减肥不错的机会来着我就是因为来香港读书四个月,才可以有这么好的机会可以减肥因为在家里有老妈的滋润有太多的饭局经过了一个礼拜的暴食,重新出发我要开始很认真的减肥肥死都不吃减肥药 69kg------------65kg(11月1日) 65kg------------60kg(11月11日) 60kg------------57kg(11月21日) 57kg------------55kg(11月30日) 55kg------------53kg(12月7日) 53kg------------50kg(1月1日之前到达)
坏蛋狗等级：树枝财富：206 积分：188 贴数：33 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-11 19 天空 wrote: 意外出现了吧？！唉被笑话了不过看今天我的表现 :P
坏蛋狗等级：树枝财富：206 积分：188 贴数：33 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-11 20 天空 wrote: 标题改改，一边出差，一边增肥~~ 怎么能这样欺负我呢
天空等级：绿财富：6123 积分：24043 贴数：8894 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-11 21 激励你呀！可别标题是减肥，内容是增肥的记录哦！哪怕不会再相聚,也要微笑着分离！ 59.0kg 50.0kg 56.4kg
坏蛋狗等级：树枝财富：206 积分：188 贴数：33 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-11 22 考虑了一下还是准备把昨天吃的写出来谁让自己吃多了呢警告一下自己早上:蜂蜜水中午:米饭1两,紫菜汤,茭白,花菜,糖醋排骨,鸡腿下午:苹果一个,饼干30g 晚上:吃的多了5555555555555555555 玉米粒一碗青菜蘑菇一碗酸奶200g 葡萄面包一片萨其马一块
chanhuiqi 等级：大树财富：613 积分：792 贴数：65 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-11 23 萨其马可不是好东西~ 22岁的圣诞奇迹
坏蛋狗等级：树枝财富：206 积分：188 贴数：33 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-11 24 chanhuiqi wrote: 萨其马可不是好东西~ 恩非常非常不好的东西
天空等级：绿财富：6123 积分：24043 贴数：8894 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-11 25 坏蛋狗 wrote: chanhuiqi wrote: 萨其马可不是好东西~ 恩非常非常不好的东西超高的热量哦！我都快一年没吃了。哪怕不会再相聚,也要微笑着分离！ 59.0kg 50.0kg 56.4kg
smile 等级：薄荷绿财富：23795 积分：59371 贴数：19103 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 07-10-11 26 天空 wrote: 坏蛋狗 wrote: 恩非常非常不好的东西超高的热量哦！我都快一年没吃了。我也有几个月没吃过了当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！一、一个中心：一切以健康为中心；二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点；三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨；四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条；改变观念，善待自己。好运！
坏蛋狗等级：树枝财富：206 积分：188 贴数：33 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-11 27 我知道错了,以后就不吃了
ranny牛牛要减肥等级：大树财富：606 积分：579 贴数：53 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-11 28 加油支持你~~~~~~ 经过了一个礼拜的暴食,重新出发我要开始很认真的减肥肥死都不吃减肥药 69kg------------65kg(11月1日) 65kg------------60kg(11月11日) 60kg------------57kg(11月21日) 57kg------------55kg(11月30日) 55kg------------53kg(12月7日) 53kg------------50kg(1月1日之前到达)
坏蛋狗等级：树枝财富：206 积分：188 贴数：33 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-12 29 比较前天,昨天吃的有进步,^_^ 开心下
坏蛋狗等级：树枝财富：206 积分：188 贴数：33 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-12 30 10/11 早上:马可波罗葡萄切片面包一片,方腿三明治一个(两片切片,一块方腿,半个荷包蛋,一些土豆沙拉加一起的,150g) 中午：蜂蜜水10g.橘子一个,葡萄干少许下去:饼干30g 晚上:葡萄面包两片,茭白,素鸡若干,柚子若干可能有点多,但是得慢慢来,^_^