坚持不下去的时候,要怎么办?

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爱周周等级：树枝财富：296 积分：234 贴数：21 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-12 \| 只看楼主发帖 1 字体大小很多时候减肥失败,就是因为没有坚持下去. 我也是. 坚持了一阵子,有了些小收获,就似乎对减肥放松了要求. 慢慢的又肥了大家是如何坚持的啊如何坚持一个月,几个月`````如何坚持下去的?告诉我. 我要学会坚持. 坚持下去.不要让之前的努力白费. 少吃,多运动.减肥就是这样. yangmengrong1209@hotmail.com
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4325 积分：7615 贴数：1909 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 07-10-12 2 我方法就是看我的照片，我的身份证上是以前胖滴时候的，一看就受刺激，就能坚持下去管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 瘦身计划：一鼓作气，欢度春节第一阶段：110-106J（12.3-12.5）饮食方法：3天黄瓜清肠，因为最近吃了太多的超热量的东东，喝蜂蜜水运动方法：少量运动，踢腿、按摩、竖腿第二阶段：106-99J（12.6-12.31）饮食方法：正常饮食，晚饭用黄瓜或苹果代替，喝普尔茶运动方法：加入运动，踢腿、按摩、竖腿，周末健身房运动，每周运动5次第三阶段：99J-89J（1.1-1.31）第四阶段：89J-85J（2.1-2.29）
爱周周等级：树枝财富：296 积分：234 贴数：21 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-12 3 经常看会不会慢慢就不管用了我是为了找份好的工作,因为身材影响了我找工作. 虽然很多朋友多说,有实力就好,但是毕竟第一印象不行,就很难让人接受.````而且现在很多人多以貌取人`` 坚持下去.不要让之前的努力白费. 少吃,多运动.减肥就是这样. yangmengrong1209@hotmail.com
smile 等级：薄荷绿财富：23795 积分：59371 贴数：19103 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 07-10-12 4 呵呵，减肥的中间需要不断的给自己鼓励，适当的给自己一点压力，更多的是不断增加自己减肥的动力当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！一、一个中心：一切以健康为中心；二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点；三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨；四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条；改变观念，善待自己。好运！
刘建国等级：绿财富：5414 积分：14178 贴数：2658 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-12 5 对自己说反复减肥对身体有害，痛定思痛，然后到薄荷来好好开始认认真真的瘦一次，时间是一生！自从认识你我的世界开始美丽 50.0kg 49.0kg 52.0kg
爱周周等级：树枝财富：296 积分：234 贴数：21 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-12 6 有时候觉得自己好没用哦没事就想吃``````````` 特别喜欢饼干坚持下去.不要让之前的努力白费. 少吃,多运动.减肥就是这样. yangmengrong1209@hotmail.com
smile 等级：薄荷绿财富：23795 积分：59371 贴数：19103 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 07-10-12 7 爱周周 wrote: 有时候觉得自己好没用哦没事就想吃``````````` 特别喜欢饼干呵呵，多找些事情做分散注意力不要总是惦记着吃东西当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！一、一个中心：一切以健康为中心；二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点；三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨；四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条；改变观念，善待自己。好运！
elal 等级：参天大树财富：1212 积分：1757 贴数：270 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-12 8 :D 找些让你必须减肥的理由，每天想偷懒的时候就提醒自己，我现在减的都有两个多月了，这段时间我总是有点不想运动，但我不想再回来以前，不然前段我那么努力的运动就白折腾了，我总是这样告诉自己，尽量慢慢来，至少不让它反弹我有时不想运动的时候就少运动些但总比不运动的好！不过时间长了也就习惯这样的生活方式了加油吧！ A Za A Za,Fighting ！！！
刘建国等级：绿财富：5414 积分：14178 贴数：2658 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-12 9 elal wrote: :D 找些让你必须减肥的理由，每天想偷懒的时候就提醒自己，我现在减的都有两个多月了，这段时间我总是有点不想运动，但我不想再回来以前，不然前段我那么努力的运动就白折腾了，我总是这样告诉自己，尽量慢慢来，至少不让它反弹我有时不想运动的时候就少运动些但总比不运动的好！不过时间长了也就习惯这样的生活方式了加油吧！对的，就是心里上这关过去了就好了，有的时候只是一念之间的。自从认识你我的世界开始美丽 50.0kg 49.0kg 52.0kg
shellykin 等级：参天大树财富：438 积分：1510 贴数：477 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-12 10 看逛商场，看到那些漂亮的衣服就有动力了！偶要做排骨精！比熊囡囡：http://www.boohee.com/posts/list/5359.page#150269
刘建国等级：绿财富：5414 积分：14178 贴数：2658 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-12 11 shellykin wrote: 看逛商场，看到那些漂亮的衣服就有动力了！这也是好办法自从认识你我的世界开始美丽 50.0kg 49.0kg 52.0kg
爱周周等级：树枝财富：296 积分：234 贴数：21 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-12 12 没错. 放弃的话,之前的努力就白费了坚持坚持下去.不要让之前的努力白费. 少吃,多运动.减肥就是这样. yangmengrong1209@hotmail.com
purplefox 等级：薄荷绿财富：24899 积分：41019 贴数：11863 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-12 13 下定决心告诉自己好身材不是空降的用对方法不适合自己的不能坚持的不科学的这些都是绊脚石适当给点奖励多交流有伙伴鼓励监督发泄...就会好多了天空JJ有句话偶很喜欢，就是：“体重都把握不了，何以把握自己的人生！” 好好计划一下，有计划去执行比你没计划瞎弄坚持效果好多了保持纯真与活力~ 强力推荐：非常好玩的运动视频^^ http://www.boohee.com/posts/view/33502 一起来做运动吧！
爱周周等级：树枝财富：296 积分：234 贴数：21 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-12 14 好厉害啊嗯连自己的体重也控制不好的人,如何控制自己的人生坚持下去.不要让之前的努力白费. 少吃,多运动.减肥就是这样. yangmengrong1209@hotmail.com

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爱周周等级：树枝财富：296 积分：234 贴数：21 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-12 \| 只看楼主发帖 1 字体大小很多时候减肥失败,就是因为没有坚持下去. 我也是. 坚持了一阵子,有了些小收获,就似乎对减肥放松了要求. 慢慢的又肥了大家是如何坚持的啊如何坚持一个月,几个月`````如何坚持下去的?告诉我. 我要学会坚持. 坚持下去.不要让之前的努力白费. 少吃,多运动.减肥就是这样. yangmengrong1209@hotmail.com
hbhic 等级：梦中的橄榄树财富：4325 积分：7615 贴数：1909 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 07-10-12 2 我方法就是看我的照片，我的身份证上是以前胖滴时候的，一看就受刺激，就能坚持下去管住嘴，迈开腿，时髦用语就是体重管理。少吃多运动，少吃为先，运动辅助。昵称就叫“粉亲”，多谢亲给起的名字~~ 瘦身计划：一鼓作气，欢度春节第一阶段：110-106J（12.3-12.5）饮食方法：3天黄瓜清肠，因为最近吃了太多的超热量的东东，喝蜂蜜水运动方法：少量运动，踢腿、按摩、竖腿第二阶段：106-99J（12.6-12.31）饮食方法：正常饮食，晚饭用黄瓜或苹果代替，喝普尔茶运动方法：加入运动，踢腿、按摩、竖腿，周末健身房运动，每周运动5次第三阶段：99J-89J（1.1-1.31）第四阶段：89J-85J（2.1-2.29）
爱周周等级：树枝财富：296 积分：234 贴数：21 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-12 3 经常看会不会慢慢就不管用了我是为了找份好的工作,因为身材影响了我找工作. 虽然很多朋友多说,有实力就好,但是毕竟第一印象不行,就很难让人接受.````而且现在很多人多以貌取人`` 坚持下去.不要让之前的努力白费. 少吃,多运动.减肥就是这样. yangmengrong1209@hotmail.com
smile 等级：薄荷绿财富：23795 积分：59371 贴数：19103 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 07-10-12 4 呵呵，减肥的中间需要不断的给自己鼓励，适当的给自己一点压力，更多的是不断增加自己减肥的动力当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！一、一个中心：一切以健康为中心；二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点；三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨；四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条；改变观念，善待自己。好运！
刘建国等级：绿财富：5414 积分：14178 贴数：2658 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-12 5 对自己说反复减肥对身体有害，痛定思痛，然后到薄荷来好好开始认认真真的瘦一次，时间是一生！自从认识你我的世界开始美丽 50.0kg 49.0kg 52.0kg
爱周周等级：树枝财富：296 积分：234 贴数：21 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-12 6 有时候觉得自己好没用哦没事就想吃``````````` 特别喜欢饼干坚持下去.不要让之前的努力白费. 少吃,多运动.减肥就是这样. yangmengrong1209@hotmail.com
smile 等级：薄荷绿财富：23795 积分：59371 贴数：19103 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 07-10-12 7 爱周周 wrote: 有时候觉得自己好没用哦没事就想吃``````````` 特别喜欢饼干呵呵，多找些事情做分散注意力不要总是惦记着吃东西当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！一、一个中心：一切以健康为中心；二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点；三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨；四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条；改变观念，善待自己。好运！
elal 等级：参天大树财富：1212 积分：1757 贴数：270 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-12 8 :D 找些让你必须减肥的理由，每天想偷懒的时候就提醒自己，我现在减的都有两个多月了，这段时间我总是有点不想运动，但我不想再回来以前，不然前段我那么努力的运动就白折腾了，我总是这样告诉自己，尽量慢慢来，至少不让它反弹我有时不想运动的时候就少运动些但总比不运动的好！不过时间长了也就习惯这样的生活方式了加油吧！ A Za A Za,Fighting ！！！
刘建国等级：绿财富：5414 积分：14178 贴数：2658 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-12 9 elal wrote: :D 找些让你必须减肥的理由，每天想偷懒的时候就提醒自己，我现在减的都有两个多月了，这段时间我总是有点不想运动，但我不想再回来以前，不然前段我那么努力的运动就白折腾了，我总是这样告诉自己，尽量慢慢来，至少不让它反弹我有时不想运动的时候就少运动些但总比不运动的好！不过时间长了也就习惯这样的生活方式了加油吧！对的，就是心里上这关过去了就好了，有的时候只是一念之间的。自从认识你我的世界开始美丽 50.0kg 49.0kg 52.0kg
shellykin 等级：参天大树财富：438 积分：1510 贴数：477 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-12 10 看逛商场，看到那些漂亮的衣服就有动力了！偶要做排骨精！比熊囡囡：http://www.boohee.com/posts/list/5359.page#150269
刘建国等级：绿财富：5414 积分：14178 贴数：2658 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-12 11 shellykin wrote: 看逛商场，看到那些漂亮的衣服就有动力了！这也是好办法自从认识你我的世界开始美丽 50.0kg 49.0kg 52.0kg
爱周周等级：树枝财富：296 积分：234 贴数：21 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-12 12 没错. 放弃的话,之前的努力就白费了坚持坚持下去.不要让之前的努力白费. 少吃,多运动.减肥就是这样. yangmengrong1209@hotmail.com
purplefox 等级：薄荷绿财富：24899 积分：41019 贴数：11863 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-12 13 下定决心告诉自己好身材不是空降的用对方法不适合自己的不能坚持的不科学的这些都是绊脚石适当给点奖励多交流有伙伴鼓励监督发泄...就会好多了天空JJ有句话偶很喜欢，就是：“体重都把握不了，何以把握自己的人生！” 好好计划一下，有计划去执行比你没计划瞎弄坚持效果好多了保持纯真与活力~ 强力推荐：非常好玩的运动视频^^ http://www.boohee.com/posts/view/33502 一起来做运动吧！
爱周周等级：树枝财富：296 积分：234 贴数：21 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-12 14 好厉害啊嗯连自己的体重也控制不好的人,如何控制自己的人生坚持下去.不要让之前的努力白费. 少吃,多运动.减肥就是这样. yangmengrong1209@hotmail.com