21天减肥法～我来测试！

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新莫等闲等级：树苗财富：95 积分：71 贴数：17 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-22 \| 只看楼主发帖 1 字体大小网络上流传N多种减肥方法，大家不断在问××有效么？××能减多少？。。。我也在不断探寻～但是，今天，我受够了不断的思索那个好，我要行动了！我不再问“21天减肥法好不好啊？”之类的问题了，好不好21天之后自有答案！今天是10.22，早上消灭了储存的最后两个桔子，从现在起，到10.25号早上，整整三天，不吃任何东西了！第一阶段～GO! 我回来这里和日记里记录整个过程，欢迎jms为我加油鼓气，善意的劝阻的话就请求你缄口吧，我160cm的个子，120斤了。。。 :-(
天空等级：绿财富：6123 积分：24043 贴数：8894 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-22 2 不健康，会反弹，不看好~~~ 哪怕不会再相聚,也要微笑着分离！ 59.0kg 50.0kg 56.4kg
smile 等级：薄荷绿财富：23795 积分：59371 贴数：19103 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 07-10-22 3 不支持这种方法当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！一、一个中心：一切以健康为中心；二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点；三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨；四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条；改变观念，善待自己。好运！
lijing7281010 等级：神木财富：2660 积分：3460 贴数：363 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-22 4 千万别这样，这样会搞垮身体的，身体得适应你减肥的阶段。如果这样减下去！21天是瘦了，那以后呢？就会反弹的，我就是以前不吃饭！之后就反弹了！现在根据饮食的规律，不再使用那种方法了！吃是要吃的，不过我现在很少吃油炸的，甜食，以及肉食品！晚上8：00以后决不吃东西！如果实在是饿的话，我就喝水，吃水果，那样你就能健康的减肥了！避免反弹还是吃的好！吃点低热量的！有助于你减的健康！ :D
mushi 等级：绿财富：8059 积分：24242 贴数：8327 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-22 5 小心身体，这样减下来了，以后问题会很多的正常吃饭，正常生活！保持身材，保持好心态！要健康，要快乐！亲爱的的兄弟姐妹们，减肥的时候有一句话我是铭记在心的！当你坚持不住的时候，请你再坚持一下！最近好像有好多人都快坚持不了了，一点挫折咱不怕！记住，一定要坚持！不要放弃，一定会成功的！要改掉一惯冷漠的态度!
mushi 等级：绿财富：8059 积分：24242 贴数：8327 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-22 6 还是就是减下来了，以后心态也会不好的，心里压力会很大正常吃饭，正常生活！保持身材，保持好心态！要健康，要快乐！亲爱的的兄弟姐妹们，减肥的时候有一句话我是铭记在心的！当你坚持不住的时候，请你再坚持一下！最近好像有好多人都快坚持不了了，一点挫折咱不怕！记住，一定要坚持！不要放弃，一定会成功的！要改掉一惯冷漠的态度!
CBwoojean 等级：大树财富：426 积分：485 贴数：20 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-22 7 你明天就会头晕了。至少我是这样的。我不要是别人口中的“健康身材”，我要成为“好瘦的人”~不成功变成屎~
新莫等闲等级：树苗财富：95 积分：71 贴数：17 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-22 8 哎呀，我实在是郁闷了～～大家都对我的方法拍砖啊～～正值中午时间，我饿了。。。忍～～好歹尝试一次！我的情况是这样：160cm，体制维持在120斤左右，吃的不多，非常注意摄入水果和蔬菜，很少吃垃圾食品，每周保证4次每次一小时的有氧运动。够健康了吧，但是！我还是胖妞一个～～！我不要吃药。。。我只能尝试用极端方法，希望走出118~120的魔圈，这个21天，我要下110～～我忍～～我开心～～我不放弃～～
天空等级：绿财富：6123 积分：24043 贴数：8894 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-22 9 新莫等闲 wrote: 哎呀，我实在是郁闷了～～大家都对我的方法拍砖啊～～正值中午时间，我饿了。。。忍～～好歹尝试一次！我的情况是这样：160cm，体制维持在120斤左右，吃的不多，非常注意摄入水果和蔬菜，很少吃垃圾食品，每周保证4次每次一小时的有氧运动。够健康了吧，但是！我还是胖妞一个～～！我不要吃药。。。我只能尝试用极端方法，希望走出118~120的魔圈，这个21天，我要下110～～我忍～～我开心～～我不放弃～～我的情况是这样：160cm，体制维持在120斤左右，吃的不多，非常注意摄入水果和蔬菜，很少吃垃圾食品，每周保证4次每次一小时的有氧运动。你这种方法坚持了多久了？哪怕不会再相聚,也要微笑着分离！ 59.0kg 50.0kg 56.4kg
冰水琉璃等级：神木财富：1308 积分：4157 贴数：1403 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-22 10 诶~减肥本来就不是一蹴而就的事情慢慢的健康的减肥才是好滴减肥尚未成功,阿冰仍须努力! 起始——————现阶段——————目标——————减去 54kg—————— 52kg —————— 45kg ——————2kg
lilia_tang 等级：神木财富：864 积分：3266 贴数：960 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-22 11 慢慢来～要健康瘦身才好～ 57.5kg 48.0kg 50.0kg
新莫等闲等级：树苗财富：95 积分：71 贴数：17 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-22 12 半年了吧，我是长期减肥者～～一直追求健康减肥，现在的体型比较紧致，但还是在腰、腿、脸、背背上有肉肉，好想好想瘦到100下～～刚才喝了一袋桂圆红枣茶（60大卡），冲了10g的啤酒酵母粉（哎，不晓得这玩意儿到底有没有效果，总之是很难喝啊，我吞下去的）吃了一个香蕉（别人给的，不在我计划之中）好了，今天彻底不要再吃东西了～～5点去打一个半小时羽毛球！天空 wrote: 新莫等闲 wrote: 哎呀，我实在是郁闷了～～大家都对我的方法拍砖啊～～正值中午时间，我饿了。。。忍～～好歹尝试一次！我的情况是这样：160cm，体制维持在120斤左右，吃的不多，非常注意摄入水果和蔬菜，很少吃垃圾食品，每周保证4次每次一小时的有氧运动。够健康了吧，但是！我还是胖妞一个～～！我不要吃药。。。我只能尝试用极端方法，希望走出118~120的魔圈，这个21天，我要下110～～我忍～～我开心～～我不放弃～～我的情况是这样：160cm，体制维持在120斤左右，吃的不多，非常注意摄入水果和蔬菜，很少吃垃圾食品，每周保证4次每次一小时的有氧运动。你这种方法坚持了多久了？
新莫等闲等级：树苗财富：95 积分：71 贴数：17 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-22 13 似乎按照21天减肥法前三天是严格不能吃东西的吧？我这就算破戒了吧？不知道喝点粉粉或者喝点带糖的饮品有没有关系？有经验的给我说一声啊，我会坚持到25号早上再去买饭的～！！
kit 等级：参天大树财富：1125 积分：1218 贴数：98 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-22 14 我宁愿用12天减肥法，至少还是有东西吃的，21天减肥法.......我看我还是算了吧。不过精神上支持你当白老鼠完了又胖了！看来要从头再来了，没关系！继续加油减肥运动又开始了！
新莫等闲等级：树苗财富：95 积分：71 贴数：17 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-22 15 12天减肥法？能给个细节么？ kit wrote: 我宁愿用12天减肥法，至少还是有东西吃的，21天减肥法.......我看我还是算了吧。不过精神上支持你当白老鼠
豆00豆等级：树芽财富：108 积分：56 贴数：1 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-22 16 这个办法行不通,不是长久之计,且太对不起自己了鉴定自己的能力,相信自己一定能成功!
新莫等闲等级：树苗财富：95 积分：71 贴数：17 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-22 17 我用这个方法来突破这个120平台，感谢大家的善意的不支持，无论怎样，我要坚持～～
mushi 等级：绿财富：8059 积分：24242 贴数：8327 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-22 18 真……的……不……好…… 正常吃饭，正常生活！保持身材，保持好心态！要健康，要快乐！亲爱的的兄弟姐妹们，减肥的时候有一句话我是铭记在心的！当你坚持不住的时候，请你再坚持一下！最近好像有好多人都快坚持不了了，一点挫折咱不怕！记住，一定要坚持！不要放弃，一定会成功的！要改掉一惯冷漠的态度!
kit 等级：参天大树财富：1125 积分：1218 贴数：98 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-22 19 12天减去身上12%的办法不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限完了又胖了！看来要从头再来了，没关系！继续加油减肥运动又开始了！
新莫等闲等级：树苗财富：95 积分：71 贴数：17 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-22 20 饿三天能减多少呢？现在59kg的我能够在25早上达到55kg么？我真的想知道，真的想～～不论这21天的第二、第三阶段怎么进行，我先把头三天熬过去再说～～！！多谢大家关注，我会继续汇报的。打球去了～～
新莫等闲等级：树苗财富：95 积分：71 贴数：17 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-23 21 在网上搜了21天的具体方法，放在这里～ ]全程21天减肥，分为三个阶段： 1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段） 2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段） 3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）（严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。）
新莫等闲等级：树苗财富：95 积分：71 贴数：17 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-23 22 今天第二天了，昨天并没有做到什么都不吃，吃了两个桔子、一个香蕉、一包桂圆红枣汤、三片糯米藕（一块钱买的，不多，打球前忍不住吃了。。。）、五个蜜枣。哎～～坚持的不好呢，自我批判一下 :-( 今天一定不要吃任何东西了～～
乖乖不哭等级：参天大树财富：745 积分：1802 贴数：119 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-13 23 连吃都不能控制，我不认为你能坚持下来，至少这么长时间你都没有回音了我想一直做你的小尾巴。。。一直。。一直。。。 65.5kg 55.0kg 57.0kg
AI有天意等级：大树财富：420 积分：869 贴数：106 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-05 24 我开始了哦。21天减肥法。加油，我要减肥30j 71.5kg 55.0kg 64.0kg

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新莫等闲等级：树苗财富：95 积分：71 贴数：17 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-22 \| 只看楼主发帖 1 字体大小网络上流传N多种减肥方法，大家不断在问××有效么？××能减多少？。。。我也在不断探寻～但是，今天，我受够了不断的思索那个好，我要行动了！我不再问“21天减肥法好不好啊？”之类的问题了，好不好21天之后自有答案！今天是10.22，早上消灭了储存的最后两个桔子，从现在起，到10.25号早上，整整三天，不吃任何东西了！第一阶段～GO! 我回来这里和日记里记录整个过程，欢迎jms为我加油鼓气，善意的劝阻的话就请求你缄口吧，我160cm的个子，120斤了。。。 :-(
天空等级：绿财富：6123 积分：24043 贴数：8894 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-22 2 不健康，会反弹，不看好~~~ 哪怕不会再相聚,也要微笑着分离！ 59.0kg 50.0kg 56.4kg
smile 等级：薄荷绿财富：23795 积分：59371 贴数：19103 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 07-10-22 3 不支持这种方法当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！一、一个中心：一切以健康为中心；二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点；三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨；四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条；改变观念，善待自己。好运！
lijing7281010 等级：神木财富：2660 积分：3460 贴数：363 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-22 4 千万别这样，这样会搞垮身体的，身体得适应你减肥的阶段。如果这样减下去！21天是瘦了，那以后呢？就会反弹的，我就是以前不吃饭！之后就反弹了！现在根据饮食的规律，不再使用那种方法了！吃是要吃的，不过我现在很少吃油炸的，甜食，以及肉食品！晚上8：00以后决不吃东西！如果实在是饿的话，我就喝水，吃水果，那样你就能健康的减肥了！避免反弹还是吃的好！吃点低热量的！有助于你减的健康！ :D
mushi 等级：绿财富：8059 积分：24242 贴数：8327 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-22 5 小心身体，这样减下来了，以后问题会很多的正常吃饭，正常生活！保持身材，保持好心态！要健康，要快乐！亲爱的的兄弟姐妹们，减肥的时候有一句话我是铭记在心的！当你坚持不住的时候，请你再坚持一下！最近好像有好多人都快坚持不了了，一点挫折咱不怕！记住，一定要坚持！不要放弃，一定会成功的！要改掉一惯冷漠的态度!
mushi 等级：绿财富：8059 积分：24242 贴数：8327 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-22 6 还是就是减下来了，以后心态也会不好的，心里压力会很大正常吃饭，正常生活！保持身材，保持好心态！要健康，要快乐！亲爱的的兄弟姐妹们，减肥的时候有一句话我是铭记在心的！当你坚持不住的时候，请你再坚持一下！最近好像有好多人都快坚持不了了，一点挫折咱不怕！记住，一定要坚持！不要放弃，一定会成功的！要改掉一惯冷漠的态度!
CBwoojean 等级：大树财富：426 积分：485 贴数：20 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-22 7 你明天就会头晕了。至少我是这样的。我不要是别人口中的“健康身材”，我要成为“好瘦的人”~不成功变成屎~
新莫等闲等级：树苗财富：95 积分：71 贴数：17 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-22 8 哎呀，我实在是郁闷了～～大家都对我的方法拍砖啊～～正值中午时间，我饿了。。。忍～～好歹尝试一次！我的情况是这样：160cm，体制维持在120斤左右，吃的不多，非常注意摄入水果和蔬菜，很少吃垃圾食品，每周保证4次每次一小时的有氧运动。够健康了吧，但是！我还是胖妞一个～～！我不要吃药。。。我只能尝试用极端方法，希望走出118~120的魔圈，这个21天，我要下110～～我忍～～我开心～～我不放弃～～
天空等级：绿财富：6123 积分：24043 贴数：8894 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-22 9 新莫等闲 wrote: 哎呀，我实在是郁闷了～～大家都对我的方法拍砖啊～～正值中午时间，我饿了。。。忍～～好歹尝试一次！我的情况是这样：160cm，体制维持在120斤左右，吃的不多，非常注意摄入水果和蔬菜，很少吃垃圾食品，每周保证4次每次一小时的有氧运动。够健康了吧，但是！我还是胖妞一个～～！我不要吃药。。。我只能尝试用极端方法，希望走出118~120的魔圈，这个21天，我要下110～～我忍～～我开心～～我不放弃～～我的情况是这样：160cm，体制维持在120斤左右，吃的不多，非常注意摄入水果和蔬菜，很少吃垃圾食品，每周保证4次每次一小时的有氧运动。你这种方法坚持了多久了？哪怕不会再相聚,也要微笑着分离！ 59.0kg 50.0kg 56.4kg
冰水琉璃等级：神木财富：1308 积分：4157 贴数：1403 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-22 10 诶~减肥本来就不是一蹴而就的事情慢慢的健康的减肥才是好滴减肥尚未成功,阿冰仍须努力! 起始——————现阶段——————目标——————减去 54kg—————— 52kg —————— 45kg ——————2kg
lilia_tang 等级：神木财富：864 积分：3266 贴数：960 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-22 11 慢慢来～要健康瘦身才好～ 57.5kg 48.0kg 50.0kg
新莫等闲等级：树苗财富：95 积分：71 贴数：17 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-22 12 半年了吧，我是长期减肥者～～一直追求健康减肥，现在的体型比较紧致，但还是在腰、腿、脸、背背上有肉肉，好想好想瘦到100下～～刚才喝了一袋桂圆红枣茶（60大卡），冲了10g的啤酒酵母粉（哎，不晓得这玩意儿到底有没有效果，总之是很难喝啊，我吞下去的）吃了一个香蕉（别人给的，不在我计划之中）好了，今天彻底不要再吃东西了～～5点去打一个半小时羽毛球！天空 wrote: 新莫等闲 wrote: 哎呀，我实在是郁闷了～～大家都对我的方法拍砖啊～～正值中午时间，我饿了。。。忍～～好歹尝试一次！我的情况是这样：160cm，体制维持在120斤左右，吃的不多，非常注意摄入水果和蔬菜，很少吃垃圾食品，每周保证4次每次一小时的有氧运动。够健康了吧，但是！我还是胖妞一个～～！我不要吃药。。。我只能尝试用极端方法，希望走出118~120的魔圈，这个21天，我要下110～～我忍～～我开心～～我不放弃～～我的情况是这样：160cm，体制维持在120斤左右，吃的不多，非常注意摄入水果和蔬菜，很少吃垃圾食品，每周保证4次每次一小时的有氧运动。你这种方法坚持了多久了？
新莫等闲等级：树苗财富：95 积分：71 贴数：17 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-22 13 似乎按照21天减肥法前三天是严格不能吃东西的吧？我这就算破戒了吧？不知道喝点粉粉或者喝点带糖的饮品有没有关系？有经验的给我说一声啊，我会坚持到25号早上再去买饭的～！！
kit 等级：参天大树财富：1125 积分：1218 贴数：98 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-22 14 我宁愿用12天减肥法，至少还是有东西吃的，21天减肥法.......我看我还是算了吧。不过精神上支持你当白老鼠完了又胖了！看来要从头再来了，没关系！继续加油减肥运动又开始了！
新莫等闲等级：树苗财富：95 积分：71 贴数：17 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-22 15 12天减肥法？能给个细节么？ kit wrote: 我宁愿用12天减肥法，至少还是有东西吃的，21天减肥法.......我看我还是算了吧。不过精神上支持你当白老鼠
豆00豆等级：树芽财富：108 积分：56 贴数：1 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-22 16 这个办法行不通,不是长久之计,且太对不起自己了鉴定自己的能力,相信自己一定能成功!
新莫等闲等级：树苗财富：95 积分：71 贴数：17 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-22 17 我用这个方法来突破这个120平台，感谢大家的善意的不支持，无论怎样，我要坚持～～
mushi 等级：绿财富：8059 积分：24242 贴数：8327 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-22 18 真……的……不……好…… 正常吃饭，正常生活！保持身材，保持好心态！要健康，要快乐！亲爱的的兄弟姐妹们，减肥的时候有一句话我是铭记在心的！当你坚持不住的时候，请你再坚持一下！最近好像有好多人都快坚持不了了，一点挫折咱不怕！记住，一定要坚持！不要放弃，一定会成功的！要改掉一惯冷漠的态度!
kit 等级：参天大树财富：1125 积分：1218 贴数：98 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-22 19 12天减去身上12%的办法不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限完了又胖了！看来要从头再来了，没关系！继续加油减肥运动又开始了！
新莫等闲等级：树苗财富：95 积分：71 贴数：17 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-22 20 饿三天能减多少呢？现在59kg的我能够在25早上达到55kg么？我真的想知道，真的想～～不论这21天的第二、第三阶段怎么进行，我先把头三天熬过去再说～～！！多谢大家关注，我会继续汇报的。打球去了～～
新莫等闲等级：树苗财富：95 积分：71 贴数：17 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-23 21 在网上搜了21天的具体方法，放在这里～ ]全程21天减肥，分为三个阶段： 1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段） 2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段） 3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）（严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。）
新莫等闲等级：树苗财富：95 积分：71 贴数：17 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-10-23 22 今天第二天了，昨天并没有做到什么都不吃，吃了两个桔子、一个香蕉、一包桂圆红枣汤、三片糯米藕（一块钱买的，不多，打球前忍不住吃了。。。）、五个蜜枣。哎～～坚持的不好呢，自我批判一下 :-( 今天一定不要吃任何东西了～～
乖乖不哭等级：参天大树财富：745 积分：1802 贴数：119 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-13 23 连吃都不能控制，我不认为你能坚持下来，至少这么长时间你都没有回音了我想一直做你的小尾巴。。。一直。。一直。。。 65.5kg 55.0kg 57.0kg
AI有天意等级：大树财富：420 积分：869 贴数：106 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-05 24 我开始了哦。21天减肥法。加油，我要减肥30j 71.5kg 55.0kg 64.0kg