请问:开始健身后,肚子胀,饭量下降正常吗?[交流] 

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宝来宝往1218

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最近老是觉得肚子涨涨的,饭量开始明显下降。按道理运动了,应该饭量增长,这种情况不知道是不是正常,有点忧虑的问?
一周前开始健身减肥,采用的方法是逐步适应的方法。
先少量降低饭量,同时适量运动,每天骑健身车40分钟,哑铃锻炼20分钟。
健身一周以来,体重少量下降,感觉明显健康了,抵抗力增强,鼻炎也不犯了。

郁傲伟

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正常吧!是不是腹部肌肉疲劳,所以觉得肚子涨?

我是一个很懒散、淡漠的人。

95.0kg
70.0kg
75.0kg

candy_tg

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我只是健身结束后反而不饿了。

qsx_karen

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正常,我也是这样,减得很有成效也很健康

很多人都有这样的反应

cutelion

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哈,我也是呢,最近饭量比以前少了差不多三分之一,而且不会发慌地想要吃东西(尤其是垃圾零食)微笑

160cm--原先49kg
最重58kg
具体一点:
2008年7月11日到9月11日——54kg
10月——53.5kg
到11月初——希望可以达到52kg
到11月底——希望可以达到50kg!!
到12月底——希望可以达到49kg。这样就达到16岁刚上大学时的体重啦,我会给自己一个大奖励的!
2009年春节——希望可以达到48kg!
o(∩_∩)o...哈哈

57.0kg
49.0kg
53.5kg

face123123

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那当然 你看到30g上好佳的包装上就写了170大卡 你还敢吃么?冷峻

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86.0kg

VioletPurple

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你们多好啊,都是运动后食量减少

自从我晚上开始做健身操开始晚饭的量经常会吃多汗

愉快的心情瘦身,轻松的节奏生活

54.4kg
50.0kg
52.6kg

wanying

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我也肚子涨喝些温开水就好多了!

婉莹 wanying

78.0kg
50.0kg
58.0kg

purplefox

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饭量下降……是不是运动有些过量了,食欲下降?

如果垃圾食物的话,的确运动后就不怎么相吃了。

一般来说应该增加哦,我只有运动太激烈或太长时间才会饭量下降。

肚子胀没有发生过,或者没有注意到哦

保持纯真与活力~
强力推荐:非常好玩的运动视频^^ http://www.boohee.com/posts/view/33502
一起来做运动吧!




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