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运动+适当的饮食＝完美的减肥方法

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zhy 等级：参天大树财富：25 积分：1514 贴数：193 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-07 \| 只看楼主发帖 1 字体大小要想瘦就得运动　　２０仰卧起坐才５分钟，配合其他运动，跳绳是最好的减肥方法，时间短燃烧脂肪快，太饱的时候不要走运动，好想５０公斤～！管住嘴，迈开腿，动动手~！！
jianfeiyxd 等级：神木财富：3426 积分：5334 贴数：1310 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-15 2 顶
jianfeiyxd 等级：神木财富：3426 积分：5334 贴数：1310 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-15 3 王道
jianfeiyxd 等级：神木财富：3426 积分：5334 贴数：1310 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-15 4 大家只要坚持住!就一定能瘦下来
丰心慧等级：神木财富：1667 积分：3087 贴数：905 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-15 5 我昨天晚上做了28个仰卧起坐还把头磕了一下， ◇o.﹏瘦了~~~我也会灰姑娘變白雪公主，然後遇到白馬王子幸福的生活^_^ 56.0kg 46.0kg 53.0kg
zhy 等级：参天大树财富：25 积分：1514 贴数：193 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-15 6 要天天坐好想５０公斤～！管住嘴，迈开腿，动动手~！！
小瑶瑶等级：参天大树财富：1972 积分：1678 贴数：310 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-15 7 我每天100个仰卧起坐,只有特殊情况不做, 感觉不到一点累,肚子小多了,可是肉还是松松的,都做2个多月了将减肥坚持到底——这是我的宿命！ 57.0kg 45.0kg 54.5kg
天空等级：绿财富：6153 积分：24063 贴数：8899 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-15 8 坚持，向做100个仰卧起坐的MM敬礼！我每天200个仰卧起臀！哪怕不会再相聚,也要微笑着分离！ 59.0kg 50.0kg 56.4kg
天空等级：绿财富：6153 积分：24063 贴数：8899 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-15 9 走可持续发展的健康减肥道路！哪怕不会再相聚,也要微笑着分离！ 59.0kg 50.0kg 56.4kg
cathylu 等级：大树财富：212 积分：602 贴数：102 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-15 10 天空 wrote: 坚持，向做100个仰卧起坐的MM敬礼！我每天200个仰卧起臀！有效果么mm 标准：162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6
zhy 等级：参天大树财富：25 积分：1514 贴数：193 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-15 11 我没做那么多，不过我做别的运动，老做一种好没意思，我有好几天没作了，不过我做瑜伽好想５０公斤～！管住嘴，迈开腿，动动手~！！

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