我的减肥经历[成功经验]

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茑萝等级：小树财富：38 积分：307 贴数：2 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-17 \| 只看楼主发帖 1 字体大小听我妈妈说小时候我又黑有瘦,她一直认为我营养不良,再加上对我的愧疚心理(妈妈没有奶水,小时侯勉强吃了一个多月的奶,奶奶说我几乎是吃米糊长大的,曾经有个外号'小扣子' :-( )所以我妈妈太注意我的营养了,结果从我上小学的时候开始长胖了,很肉的那种,那时候头发短短,人又胖,很自卑了,记得有一年冬天下雪了,穿了件黑皮衣上学,结果被同学说是男孩,气死了.那时候真狠自己怎么就这么胖呢.但一直也不知道怎么减肥,就这样到我上班的时候160cm有５８公斤，多的时候６０公斤了，真的很自卑了，真希望能有位神仙能把我变漂亮！　　记得第一次瘦大概是一年的夏天，因为失恋了，心情很差，刚好赋闲在家，就天天做家务，几乎全包了，买菜做饭，洗衣拖地，而且每次做完饭油烟一熏就一点胃口就没有了，所以每顿吃得很少，结果一个夏天过完，我就瘦了，只有５０公斤，对这是有点高兴，但爸妈可担心了，因为我又黑又黄的，看上去脸色很差，还被他们拽到医院检查，结果没什么问题，医生说我有点贫血，营养有点差，回来后妈妈又加强了对我的营养，再加上我自己也担心，爱情没有了，如果身体也没有了，怎么对得起爸爸妈妈，所以也努力配合妈妈，结果一个月就长回来了，５８公斤．　　后来结婚了，记得拍结婚照的时候还是短发胖脸，一化完妆怎么看就象刘胡兰呢？还有个奶奶问我的老公是不是比我小很多，我老公大我四五岁呢，可是他１７２cm,６３公斤，伤心啊婚后的日子很温馨，婆家的人对我都很好，每次我想减肥，婆婆都拼命的做好吃的诱惑我，结果每次都成功不了．记得有一次真想减肥了，就天天早上起来跳绳１０００下，还做操，晚上回来也是边看电视边做运动，每天好累哦，结果两个月了，竟然一斤也没有瘦，气死了．后来又去买曲美来吃，吃了一个半疗程，人家都说吃曲美吃饭没胃口，可是我好象没事一样，说明书也说吃了曲美不用节食，结果最后只瘦了一斤为这还被好朋友说了一顿，她说准备怀孕的女人是不能瞎吃减肥药的，　　看着老公什么衣服只要喜欢都可以穿，还故意气我，经常在镜子面前说身材好了没办法穿什么都好看，不像某某人喝凉水都长肉，气的我不行哎，老天如果一直这么下去也真没意思，和他走到一起，也不协调呀，所以我又决定减肥．每天少吃，早上经常是不吃，中午饱饱吃一顿，晚上也吃，结果一点变化都没有，后来在网上看到说不吃早餐更容易长胖，所以就买来一罐奶粉，每天早上喝满满一大杯，也怪了，那一阵子我牙疼得不行，什么也吃不了，每顿只能吃一点，而且吃什么也不香，结果两个多月我竟然只有４８公斤，真开心呀 :D 还记得和老公一起去海南旅游，照了很多照片，都很漂亮，感觉瘦下来的感觉真好．可好景不长，到了那年的冬天，我还是反弹到５４公斤，竟然是在我注意的情况下，那个郁闷呀　　这个体重一直持续到我搬新房子的时候，人人都说装修房子的时候最累人也最容易瘦，可是我还是一斤也没有瘦，可能天生就是心宽的人吧．搬进新房子的时候，朋友送我们一台跑步机，刚开始就那么让它搁了两个月，不是不想动，是听说会长肌肉，有点怕．有一次在网上闲逛发现了薄荷网，看到上面有好多朋友那么努力的在减肥，很受鼓舞，也在上面看到了很多心得体会，所以下决心还是来减肥．我大概是在１１月１４号开始的，每天早上用买来的豆浆机打豆浆，不加糖喝一杯，给我老公的一杯就给他加多多糖，谁叫他那么瘦啊 :P 再吃个馒头或者花卷什么的，吃个水果，后来看到网上说适当补充点钙容易瘦，就又买来钙片吃，中餐就是一般的吃，但分量七八分饱，晚上喝杯豆浆加个水果．再慢跑４０分种，跳绳３０分钟，呵呵～～到了１７号的时候，早上空腹一过称，５１公斤，效果还很快，真的很开心，我要坚持下去．瘦到４８公斤．
waiyumao 等级：绿财富：9348 积分：18499 贴数：3698 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-17 2 加油啊姐姐，我们支持你！！ There is no real excellence in all this world which can be separated from right living.
veraxyx 等级：大树财富：750 积分：642 贴数：60 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-17 3 少吃多运动晚饭早点吃清肠 `我的花为我开`` 却``迷恋` ```你的` 姿态 ``` 52.8kg 40.0kg 52.7kg
茑萝等级：小树财富：38 积分：307 贴数：2 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-17 4 谢谢大家的鼓励和建议,我们要多交流啊,希望大家都能心想事成,一起努力吧!
happyhaitun 等级：树苗财富：189 积分：87 贴数：23 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-15 5 坚持运动减肥,我可不能节食,,,节食过后会疯狂能吃的其实这个世界上,没有什么一定可以伤害到你的事情,只要你足够冷酷,足够漠然,足够对一切事情都变得不再在乎。 55.0kg 50.0kg 54.0kg
kensinro 等级：参天大树财富：1226 积分：1003 贴数：2 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-03 6 好有趣的經歷, 加油加油!! 我思故我在
wendy文等级：神木财富：4624 积分：4499 贴数：860 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-07-03 7 向你学习啦养成好的生活习惯，把健康瘦身注入细节生活多一点点坚持，给自己多一点点信心 Impossible is nothing.. 63.0kg 53.0kg 59.0kg
purplefox 等级：薄荷绿财富：25041 积分：41117 贴数：11884 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-03 8 幸福的姐姐~ 加油！保持纯真与活力~ 强力推荐：非常好玩的运动视频^^ http://www.boohee.com/posts/view/33502 一起来做运动吧！
huaer618 等级：大树财富：500 积分：483 贴数：87 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-03 9 加油呀。大家减肥都是这样，没有什么一次性成功的，拉拉扯扯都要减很多次。。反弹时心里最痛苦啦。猪怕出名人怕壮已经坚持了这么久，已经小有成效，已经吞了这么多苦水，已经能买到衣服。。。我做到了那么多自己认为做不到的事情！所以，接下来。。。 9.20——10.10 47.5——46.5（47。。。555可是我还是奖励了自己一双飘飘的鞋子。无耻的自己！） 10.10——11.1 46.5——45.5 11.1——12.01 45.5——45.0 12.01——1.01 45.0——44.5 默默的坚持，低调的减肥！~ 58.0kg 44.0kg 47.0kg
艾小我等级：小树财富：104 积分：425 贴数：96 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-11 10 都不容易啊
zhuyingying 等级：大树财富：191 积分：693 贴数：133 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-22 11 向你学习，不加糖
cjl8410 等级：参天大树财富：19 积分：1050 贴数：126 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-22 12 坚持就是胜利！ 55.0kg 46.0kg 53.5kg
xiwaln 等级：神木财富：6792 积分：4984 贴数：1434 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-22 13 互相学习！感觉每一个减肥成功的人都有独到的方法！但都包含少吃，多动！我就是“小希”！标准体重围度: 身高----胸部----腰部----臀部---大腿---小腿---标准㎏-美体㎏ 166.0---88.0---61.4---89.6---51.0---30.6---56.0---50.4 瘦身进度及安排：计划日期--10-01--->10-20--->11-14--->12-04--->12-31--->09-01-26 完成日期---9-20---->10-12 体重/kg-----55-------->54-------->53------->52-------->51--------->50 纪念奖励---北京游------他她鞋-----生日餐------衣服------未定-------未定 50kg一个会狂喜的数字！一定会达成目标的……也不能太兴奋了，过年可是增肥的好机会！为了保持在50kg所以我要多减2kg，这是反弹的量，恢复饮食后都会有的！多给自己一些时间，慢慢来，这样容易保持！ 61.0kg 48.0kg 53.0kg
happyswallow 等级：神木财富：5547 积分：4880 贴数：882 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-22 14 我的体重从来都没有大幅度变化过基本在60左右健康减肥就是养成良好的生活习惯~ 65.5kg 56.0kg 60.5kg
wxy0220 等级：种子财富：297 积分：101 贴数：48 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-22 15 加油啊~~~~ 我也要向MM学习，今天晚上就出去运动去！ 65.0kg 52.5kg 58.5kg
xiaodingdang 等级：大树财富：628 积分：594 贴数：182 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-22 16 最近怎么都没有上线呀第一目标09.08~09.14目标体重:55KG(失败) '第一目标'09.14~09.21目标体重:55KG(完成) 第二目标09.21~09.27目标体重:54KG(完成) 第三目标09.27~10.07目标体重:53KG(继续加油) 第四目标10.07~10.18目标体重:51KG(未开始) 大家一起努力,一起加油,一起坚持,一起监督吧,让我们为了美,为了健康而瘦吧!!加油加油~~ 60.0kg 49.0kg 54.0kg
shminle 等级：参天大树财富：1526 积分：1404 贴数：303 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-25 17 一起在薄荷里加油吧 49.0kg 44.0kg 46.5kg
超越自己等级：大树财富：170 积分：856 贴数：103 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-25 18 一起加油我的命运我做主，我的身材我做主 60.0kg 48.0kg 57.0kg
小透° 等级：小树财富：60 积分：300 贴数：78 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-27 19 我多赚点钱,好做个399得方案啊!!!!

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茑萝等级：小树财富：38 积分：307 贴数：2 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-17 \| 只看楼主发帖 1 字体大小听我妈妈说小时候我又黑有瘦,她一直认为我营养不良,再加上对我的愧疚心理(妈妈没有奶水,小时侯勉强吃了一个多月的奶,奶奶说我几乎是吃米糊长大的,曾经有个外号'小扣子' :-( )所以我妈妈太注意我的营养了,结果从我上小学的时候开始长胖了,很肉的那种,那时候头发短短,人又胖,很自卑了,记得有一年冬天下雪了,穿了件黑皮衣上学,结果被同学说是男孩,气死了.那时候真狠自己怎么就这么胖呢.但一直也不知道怎么减肥,就这样到我上班的时候160cm有５８公斤，多的时候６０公斤了，真的很自卑了，真希望能有位神仙能把我变漂亮！　　记得第一次瘦大概是一年的夏天，因为失恋了，心情很差，刚好赋闲在家，就天天做家务，几乎全包了，买菜做饭，洗衣拖地，而且每次做完饭油烟一熏就一点胃口就没有了，所以每顿吃得很少，结果一个夏天过完，我就瘦了，只有５０公斤，对这是有点高兴，但爸妈可担心了，因为我又黑又黄的，看上去脸色很差，还被他们拽到医院检查，结果没什么问题，医生说我有点贫血，营养有点差，回来后妈妈又加强了对我的营养，再加上我自己也担心，爱情没有了，如果身体也没有了，怎么对得起爸爸妈妈，所以也努力配合妈妈，结果一个月就长回来了，５８公斤．　　后来结婚了，记得拍结婚照的时候还是短发胖脸，一化完妆怎么看就象刘胡兰呢？还有个奶奶问我的老公是不是比我小很多，我老公大我四五岁呢，可是他１７２cm,６３公斤，伤心啊婚后的日子很温馨，婆家的人对我都很好，每次我想减肥，婆婆都拼命的做好吃的诱惑我，结果每次都成功不了．记得有一次真想减肥了，就天天早上起来跳绳１０００下，还做操，晚上回来也是边看电视边做运动，每天好累哦，结果两个月了，竟然一斤也没有瘦，气死了．后来又去买曲美来吃，吃了一个半疗程，人家都说吃曲美吃饭没胃口，可是我好象没事一样，说明书也说吃了曲美不用节食，结果最后只瘦了一斤为这还被好朋友说了一顿，她说准备怀孕的女人是不能瞎吃减肥药的，　　看着老公什么衣服只要喜欢都可以穿，还故意气我，经常在镜子面前说身材好了没办法穿什么都好看，不像某某人喝凉水都长肉，气的我不行哎，老天如果一直这么下去也真没意思，和他走到一起，也不协调呀，所以我又决定减肥．每天少吃，早上经常是不吃，中午饱饱吃一顿，晚上也吃，结果一点变化都没有，后来在网上看到说不吃早餐更容易长胖，所以就买来一罐奶粉，每天早上喝满满一大杯，也怪了，那一阵子我牙疼得不行，什么也吃不了，每顿只能吃一点，而且吃什么也不香，结果两个多月我竟然只有４８公斤，真开心呀 :D 还记得和老公一起去海南旅游，照了很多照片，都很漂亮，感觉瘦下来的感觉真好．可好景不长，到了那年的冬天，我还是反弹到５４公斤，竟然是在我注意的情况下，那个郁闷呀　　这个体重一直持续到我搬新房子的时候，人人都说装修房子的时候最累人也最容易瘦，可是我还是一斤也没有瘦，可能天生就是心宽的人吧．搬进新房子的时候，朋友送我们一台跑步机，刚开始就那么让它搁了两个月，不是不想动，是听说会长肌肉，有点怕．有一次在网上闲逛发现了薄荷网，看到上面有好多朋友那么努力的在减肥，很受鼓舞，也在上面看到了很多心得体会，所以下决心还是来减肥．我大概是在１１月１４号开始的，每天早上用买来的豆浆机打豆浆，不加糖喝一杯，给我老公的一杯就给他加多多糖，谁叫他那么瘦啊 :P 再吃个馒头或者花卷什么的，吃个水果，后来看到网上说适当补充点钙容易瘦，就又买来钙片吃，中餐就是一般的吃，但分量七八分饱，晚上喝杯豆浆加个水果．再慢跑４０分种，跳绳３０分钟，呵呵～～到了１７号的时候，早上空腹一过称，５１公斤，效果还很快，真的很开心，我要坚持下去．瘦到４８公斤．
waiyumao 等级：绿财富：9348 积分：18499 贴数：3698 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-17 2 加油啊姐姐，我们支持你！！ There is no real excellence in all this world which can be separated from right living.
veraxyx 等级：大树财富：750 积分：642 贴数：60 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-17 3 少吃多运动晚饭早点吃清肠 `我的花为我开`` 却``迷恋` ```你的` 姿态 ``` 52.8kg 40.0kg 52.7kg
茑萝等级：小树财富：38 积分：307 贴数：2 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-17 4 谢谢大家的鼓励和建议,我们要多交流啊,希望大家都能心想事成,一起努力吧!
happyhaitun 等级：树苗财富：189 积分：87 贴数：23 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-15 5 坚持运动减肥,我可不能节食,,,节食过后会疯狂能吃的其实这个世界上,没有什么一定可以伤害到你的事情,只要你足够冷酷,足够漠然,足够对一切事情都变得不再在乎。 55.0kg 50.0kg 54.0kg
kensinro 等级：参天大树财富：1226 积分：1003 贴数：2 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-03 6 好有趣的經歷, 加油加油!! 我思故我在
wendy文等级：神木财富：4624 积分：4499 贴数：860 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-07-03 7 向你学习啦养成好的生活习惯，把健康瘦身注入细节生活多一点点坚持，给自己多一点点信心 Impossible is nothing.. 63.0kg 53.0kg 59.0kg
purplefox 等级：薄荷绿财富：25041 积分：41117 贴数：11884 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-03 8 幸福的姐姐~ 加油！保持纯真与活力~ 强力推荐：非常好玩的运动视频^^ http://www.boohee.com/posts/view/33502 一起来做运动吧！
huaer618 等级：大树财富：500 积分：483 贴数：87 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-03 9 加油呀。大家减肥都是这样，没有什么一次性成功的，拉拉扯扯都要减很多次。。反弹时心里最痛苦啦。猪怕出名人怕壮已经坚持了这么久，已经小有成效，已经吞了这么多苦水，已经能买到衣服。。。我做到了那么多自己认为做不到的事情！所以，接下来。。。 9.20——10.10 47.5——46.5（47。。。555可是我还是奖励了自己一双飘飘的鞋子。无耻的自己！） 10.10——11.1 46.5——45.5 11.1——12.01 45.5——45.0 12.01——1.01 45.0——44.5 默默的坚持，低调的减肥！~ 58.0kg 44.0kg 47.0kg
艾小我等级：小树财富：104 积分：425 贴数：96 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-11 10 都不容易啊
zhuyingying 等级：大树财富：191 积分：693 贴数：133 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-22 11 向你学习，不加糖
cjl8410 等级：参天大树财富：19 积分：1050 贴数：126 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-22 12 坚持就是胜利！ 55.0kg 46.0kg 53.5kg
xiwaln 等级：神木财富：6792 积分：4984 贴数：1434 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-22 13 互相学习！感觉每一个减肥成功的人都有独到的方法！但都包含少吃，多动！我就是“小希”！标准体重围度: 身高----胸部----腰部----臀部---大腿---小腿---标准㎏-美体㎏ 166.0---88.0---61.4---89.6---51.0---30.6---56.0---50.4 瘦身进度及安排：计划日期--10-01--->10-20--->11-14--->12-04--->12-31--->09-01-26 完成日期---9-20---->10-12 体重/kg-----55-------->54-------->53------->52-------->51--------->50 纪念奖励---北京游------他她鞋-----生日餐------衣服------未定-------未定 50kg一个会狂喜的数字！一定会达成目标的……也不能太兴奋了，过年可是增肥的好机会！为了保持在50kg所以我要多减2kg，这是反弹的量，恢复饮食后都会有的！多给自己一些时间，慢慢来，这样容易保持！ 61.0kg 48.0kg 53.0kg
happyswallow 等级：神木财富：5547 积分：4880 贴数：882 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-22 14 我的体重从来都没有大幅度变化过基本在60左右健康减肥就是养成良好的生活习惯~ 65.5kg 56.0kg 60.5kg
wxy0220 等级：种子财富：297 积分：101 贴数：48 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-22 15 加油啊~~~~ 我也要向MM学习，今天晚上就出去运动去！ 65.0kg 52.5kg 58.5kg
xiaodingdang 等级：大树财富：628 积分：594 贴数：182 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-22 16 最近怎么都没有上线呀第一目标09.08~09.14目标体重:55KG(失败) '第一目标'09.14~09.21目标体重:55KG(完成) 第二目标09.21~09.27目标体重:54KG(完成) 第三目标09.27~10.07目标体重:53KG(继续加油) 第四目标10.07~10.18目标体重:51KG(未开始) 大家一起努力,一起加油,一起坚持,一起监督吧,让我们为了美,为了健康而瘦吧!!加油加油~~ 60.0kg 49.0kg 54.0kg
shminle 等级：参天大树财富：1526 积分：1404 贴数：303 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-25 17 一起在薄荷里加油吧 49.0kg 44.0kg 46.5kg
超越自己等级：大树财富：170 积分：856 贴数：103 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-25 18 一起加油我的命运我做主，我的身材我做主 60.0kg 48.0kg 57.0kg
小透° 等级：小树财富：60 积分：300 贴数：78 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-10-27 19 我多赚点钱,好做个399得方案啊!!!!