排毒最in的19种超级食物

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huwlala 等级：大树财富：628 积分：523 贴数：141 个人资料 \| 发送消息版主	发表于 07-03-03 \| 只看楼主发帖 1 字体大小 01.地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 02.绿豆绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。 03.燕麦燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便！ 04.薏仁薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。 05.小米小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。 06.糙米糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。 07.红豆红豆可增加肠胃蠕动，减少便祕，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。 08.胡萝蔔胡萝蔔对改善便祕很有帮助，也富含β-胡萝蔔素，可中和毒素。新鲜的胡萝蔔排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。 09.山药山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和凤梨切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。 10.牛蒡牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便祕。可作成牛蒡茶随时饮用，长期服用。 11.芦笋芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维生素A，料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又用。 12.莲藕莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。 13.白萝蔔萝蔔有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝蔔来排毒，则适合生食，建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。 14.山茼蒿山茼蒿含丰富维生素A，可维护肝脏，有助体内毒素排出。将山茼蒿和柳丁、番茄、胡萝蔔、柚子、苹果、综合坚果等蔬果一起打成精力汤饮用是不错的选择。 15.地瓜叶地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩，容易有饱足感，又能促进胃肠蠕动、预防便祕。把新鲜地瓜叶洗净后用开水烫熟捞起，与剁碎的大蒜及少许盐、油拌匀，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜叶！ 16.萝蔔叶萝蔔叶含有丰富的维生素和纤维质，有促进食慾、活泼肠道的作用，也能改善便祕。将洗净沥干的新鲜萝蔔叶打成汁，再加入少许蜂蜜一起饮用，常喝可排毒和保健。 17.川七川七叶片含有降血糖作用的成分，并能治疗习惯性便祕，减少身体负担。把川七叶、番茄、苜蓿芽、黄甜椒、奇异果等蔬果，加上综合坚果与少许的百香果汁或苹果醋混合打成汁饮用。 18.优格优格含有大量丰富的乳酸菌，可改善便祕、稳定肠胃。原本积除在肠道的毒素，也会因为乳酸菌的作用，而变得容易排出。喝优酪乳或吃优酪沙拉都是不错的选择，最好早餐空腹前吃，利用优格增加饱足感，减少早餐的摄食量。 19.醋醋有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果。每天早晚用过餐后，各喝一次稀释过的醋，适量饮用有助健康。
hll830 等级：树妖财富：1918 积分：2218 贴数：773 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-03 2 10.牛蒡牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便祕。可作成牛蒡茶随时饮用，长期服用。是什么冬冬？？？ :D 爱上90斤
slowlife 等级：小树财富：642 积分：408 贴数：120 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-03 3 某种植物的根茎？表妹还是那么销魂
hll830 等级：树妖财富：1918 积分：2218 贴数：773 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-06 4 :D 什么植物？爱上90斤
vivitar 等级：树芽财富：26 积分：26 贴数：4 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-13 5 牛蒡，据说还可以壮阳
水水凉风等级：梦中的橄榄树财富：3070 积分：5664 贴数：1910 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-13 6 牛蒡超市蔬菜区有卖，煲汤用. 一天一个不一样！ 60.0kg 52.0kg 53.0kg
hll830 等级：树妖财富：1918 积分：2218 贴数：773 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-13 7 长怎么样的？有没有图片看看爱上90斤
Ange117 等级：大树财富：205 积分：709 贴数：274 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-15 8 - -`` 那么多食物来着干吗非抓着这个不放呵呵 MM也蛮搞笑 ┏╮/╱ нo..нe...нo. ωǒ o(∩_∩)o ╰★╮` 愛七 94這麽簡单︶ε︶゛╰┛、 45.0kg 40.0kg 44.0kg
7753 等级：树苗财富：114 积分：100 贴数：29 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-16 9 14、15让我想到《王子变青蛙》。。呵呵～
笨笨兔等级：树枝财富：152 积分：167 贴数：54 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-16 10 地瓜＝红薯＝番薯　吗？？ツ爲了明天旳自己〆.┈！加油！！～
妙龄等级：神木财富：3335 积分：5393 贴数：1545 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-21 11 笨笨兔 wrote: 地瓜＝红薯＝番薯　吗？？对阿，地瓜是红薯还是另外一种专门叫“地瓜”的？？夢見某人對我說:'哇賽!吆女兒也~``妳咋瘦成這樣啦呀!...' 55.5kg 45.0kg 59.5kg
zhiweikeke9 等级：梦中的橄榄树财富：1769 积分：8908 贴数：3786 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-26 12 hll830 wrote: 长怎么样的？有没有图片看看长的和山药差不多、粗细也差不多，大约有两尺长，越到尾部越细（有点像鞭子） :D 我虽然不胖，可是必须减肥！！！踏踏实实演戏，老老实实做人！！！
hll830 等级：树妖财富：1918 积分：2218 贴数：773 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-27 13 zhiweikeke9 say: hll830 wrote: 长怎么样的？有没有图片看看长的和山药差不多、粗细也差不多，大约有两尺长，越到尾部越细（有点像鞭子）谢谢了哦不知道味道有没有山药好，偶超级喜欢用山药煲汤，山药排骨汤嘿嘿爱上90斤
hll830 等级：树妖财富：1918 积分：2218 贴数：773 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-27 14 地瓜＝红薯＝番薯　吗？？一样的，都长这样：爱上90斤
hll830 等级：树妖财富：1918 积分：2218 贴数：773 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-27 15 红薯是很多的美容圣品，也是减肥的首选食品，吃红薯要注意：红薯忌与柿子同吃据中国营养协会专家高老师介绍，红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。如果感觉胃部不适，一定要去医院做胃镜，看看是否有胃出血或胃溃疡。红薯应该何时吃红薯缺少蛋白质和脂质，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，才不会营养失衡。最重要的是，红薯最好在午餐这个黄金时段吃。这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4～5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下，在午餐时吃红薯，钙质可以在晚餐前全部被吸收，不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。爱上90斤
hll830 等级：树妖财富：1918 积分：2218 贴数：773 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-27 16 红薯也不能和木瓜，鸡爪同时吃，这是偶的经验。前天就因为同时吃了这三样，搞得轻微的食物中毒，大半夜的4点多钟起来呕吐，拉肚，痛苦的经历爱上90斤
优悠lydia 等级：神木财富：2207 积分：3799 贴数：1063 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-07 17 红豆很不错，减少便秘哦！反正对我很有效！初始体重：59kg；当前体重：55kg；初级目标：54kg；中级目标：52kg；终极目标50kg 瘦一点，再瘦一点，坚持！魔鬼减肥迈出第一步！贵在坚持！
优悠lydia 等级：神木财富：2207 积分：3799 贴数：1063 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-07 18 hll830 wrote: 长怎么样的？有没有图片看看给MM找了2个图片初始体重：59kg；当前体重：55kg；初级目标：54kg；中级目标：52kg；终极目标50kg 瘦一点，再瘦一点，坚持！魔鬼减肥迈出第一步！贵在坚持！
想飞的枕头等级：小树财富：218 积分：322 贴数：116 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-10 19 我喜欢地瓜…… :) 如果东京沉没了我一定会救你出来，你不喜欢我我可以给你找个好女孩，你不喜欢这里就送你去夏威夷。只是如果真的有那天，在我拉住你的手的时候要用力地跑，不要回头。你要活着，好好的，我也是。 56.0kg 47.0kg 49.5kg
胖微想减肥等级：树枝财富：152 积分：171 贴数：50 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-10 20 我也很喜欢吃烤地瓜终于下定决心要减肥了，加油！
天空等级：绿财富：6153 积分：24063 贴数：8899 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-12 21 烤地瓜，那个香呀~~~ 好饿！哪怕不会再相聚,也要微笑着分离！ 59.0kg 50.0kg 56.4kg
猫猫糖等级：树芽财富：68 积分：23 贴数：3 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-16 22 看的偶饿了~~~ 牛排美女来落~~~~
zhiweikeke9 等级：梦中的橄榄树财富：1769 积分：8908 贴数：3786 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-16 23 晚上本来就没吃饭饭，我也饿了！！！我虽然不胖，可是必须减肥！！！踏踏实实演戏，老老实实做人！！！
罗希达等级：树苗财富：58 积分：64 贴数：25 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-16 24 听说绿茶粉很排毒，有人试过吗？
me1916 等级：小树财富：315 积分：361 贴数：35 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-19 25 還好我大部分都喜歡吃~ .....勤奮一點,好動一點,快樂一點,少吃一點,.!
少吃点等级：树枝财富：206 积分：213 贴数：60 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-19 26 我喜欢地瓜，燕麦，胡萝卜，山药。我不喜欢豆类的，什么豆都不爱吃。尤其不喜欢吃醋。我要瘦腿！
huabunwawa 等级：梦中的橄榄树财富：2261 积分：6181 贴数：2171 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-22 27 优悠lydia wrote: hll830 wrote: 长怎么样的？有没有图片看看给MM找了2个图片对了,,它就是牛蒡,,我们公司也做这个,不过我不怎么吃,,
hll830 等级：树妖财富：1918 积分：2218 贴数：773 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-24 28 看起来好吃，爱上90斤
唯一等级：树芽财富：74 积分：54 贴数：16 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-05-02 29 从前很不喜欢吃胡萝卜的. 为了皮肤好..现在开始学着吃了...~~~ :)
_〒桃椛尐眼等级：大树财富：268 积分：833 贴数：342 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-05-07 30 vivitar wrote: 牛蒡，据说还可以壮阳 ._〒☆ ︷o`惷兲來嘞.﹏﹏..ωǎ偠挖個坑把佬厷埋进克…!) 椡鳥萩兲僦可以収獲好哆好哆啲佬厷﹎吅\|◇__ 那嚒在佬厷苼長啲妎緞里。。ωǎ筅克堿堿俷。.oκ﹖ ﹏ ;oн.yě﹎﹎zｚZＺ

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huwlala 等级：大树财富：628 积分：523 贴数：141 个人资料 \| 发送消息版主	发表于 07-03-03 \| 只看楼主发帖 1 字体大小 01.地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 02.绿豆绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。 03.燕麦燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便！ 04.薏仁薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。 05.小米小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。 06.糙米糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。 07.红豆红豆可增加肠胃蠕动，减少便祕，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。 08.胡萝蔔胡萝蔔对改善便祕很有帮助，也富含β-胡萝蔔素，可中和毒素。新鲜的胡萝蔔排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。 09.山药山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和凤梨切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。 10.牛蒡牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便祕。可作成牛蒡茶随时饮用，长期服用。 11.芦笋芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维生素A，料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又用。 12.莲藕莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。 13.白萝蔔萝蔔有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝蔔来排毒，则适合生食，建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。 14.山茼蒿山茼蒿含丰富维生素A，可维护肝脏，有助体内毒素排出。将山茼蒿和柳丁、番茄、胡萝蔔、柚子、苹果、综合坚果等蔬果一起打成精力汤饮用是不错的选择。 15.地瓜叶地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩，容易有饱足感，又能促进胃肠蠕动、预防便祕。把新鲜地瓜叶洗净后用开水烫熟捞起，与剁碎的大蒜及少许盐、油拌匀，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜叶！ 16.萝蔔叶萝蔔叶含有丰富的维生素和纤维质，有促进食慾、活泼肠道的作用，也能改善便祕。将洗净沥干的新鲜萝蔔叶打成汁，再加入少许蜂蜜一起饮用，常喝可排毒和保健。 17.川七川七叶片含有降血糖作用的成分，并能治疗习惯性便祕，减少身体负担。把川七叶、番茄、苜蓿芽、黄甜椒、奇异果等蔬果，加上综合坚果与少许的百香果汁或苹果醋混合打成汁饮用。 18.优格优格含有大量丰富的乳酸菌，可改善便祕、稳定肠胃。原本积除在肠道的毒素，也会因为乳酸菌的作用，而变得容易排出。喝优酪乳或吃优酪沙拉都是不错的选择，最好早餐空腹前吃，利用优格增加饱足感，减少早餐的摄食量。 19.醋醋有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果。每天早晚用过餐后，各喝一次稀释过的醋，适量饮用有助健康。
hll830 等级：树妖财富：1918 积分：2218 贴数：773 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-03 2 10.牛蒡牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便祕。可作成牛蒡茶随时饮用，长期服用。是什么冬冬？？？ :D 爱上90斤
slowlife 等级：小树财富：642 积分：408 贴数：120 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-03 3 某种植物的根茎？表妹还是那么销魂
hll830 等级：树妖财富：1918 积分：2218 贴数：773 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-06 4 :D 什么植物？爱上90斤
vivitar 等级：树芽财富：26 积分：26 贴数：4 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-13 5 牛蒡，据说还可以壮阳
水水凉风等级：梦中的橄榄树财富：3070 积分：5664 贴数：1910 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-13 6 牛蒡超市蔬菜区有卖，煲汤用. 一天一个不一样！ 60.0kg 52.0kg 53.0kg
hll830 等级：树妖财富：1918 积分：2218 贴数：773 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-13 7 长怎么样的？有没有图片看看爱上90斤
Ange117 等级：大树财富：205 积分：709 贴数：274 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-15 8 - -`` 那么多食物来着干吗非抓着这个不放呵呵 MM也蛮搞笑 ┏╮/╱ нo..нe...нo. ωǒ o(∩_∩)o ╰★╮` 愛七 94這麽簡单︶ε︶゛╰┛、 45.0kg 40.0kg 44.0kg
7753 等级：树苗财富：114 积分：100 贴数：29 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-16 9 14、15让我想到《王子变青蛙》。。呵呵～
笨笨兔等级：树枝财富：152 积分：167 贴数：54 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-16 10 地瓜＝红薯＝番薯　吗？？ツ爲了明天旳自己〆.┈！加油！！～
妙龄等级：神木财富：3335 积分：5393 贴数：1545 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-21 11 笨笨兔 wrote: 地瓜＝红薯＝番薯　吗？？对阿，地瓜是红薯还是另外一种专门叫“地瓜”的？？夢見某人對我說:'哇賽!吆女兒也~``妳咋瘦成這樣啦呀!...' 55.5kg 45.0kg 59.5kg
zhiweikeke9 等级：梦中的橄榄树财富：1769 积分：8908 贴数：3786 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-26 12 hll830 wrote: 长怎么样的？有没有图片看看长的和山药差不多、粗细也差不多，大约有两尺长，越到尾部越细（有点像鞭子） :D 我虽然不胖，可是必须减肥！！！踏踏实实演戏，老老实实做人！！！
hll830 等级：树妖财富：1918 积分：2218 贴数：773 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-27 13 zhiweikeke9 say: hll830 wrote: 长怎么样的？有没有图片看看长的和山药差不多、粗细也差不多，大约有两尺长，越到尾部越细（有点像鞭子）谢谢了哦不知道味道有没有山药好，偶超级喜欢用山药煲汤，山药排骨汤嘿嘿爱上90斤
hll830 等级：树妖财富：1918 积分：2218 贴数：773 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-27 14 地瓜＝红薯＝番薯　吗？？一样的，都长这样：爱上90斤
hll830 等级：树妖财富：1918 积分：2218 贴数：773 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-27 15 红薯是很多的美容圣品，也是减肥的首选食品，吃红薯要注意：红薯忌与柿子同吃据中国营养协会专家高老师介绍，红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。如果感觉胃部不适，一定要去医院做胃镜，看看是否有胃出血或胃溃疡。红薯应该何时吃红薯缺少蛋白质和脂质，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，才不会营养失衡。最重要的是，红薯最好在午餐这个黄金时段吃。这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4～5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下，在午餐时吃红薯，钙质可以在晚餐前全部被吸收，不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。爱上90斤
hll830 等级：树妖财富：1918 积分：2218 贴数：773 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-27 16 红薯也不能和木瓜，鸡爪同时吃，这是偶的经验。前天就因为同时吃了这三样，搞得轻微的食物中毒，大半夜的4点多钟起来呕吐，拉肚，痛苦的经历爱上90斤
优悠lydia 等级：神木财富：2207 积分：3799 贴数：1063 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-07 17 红豆很不错，减少便秘哦！反正对我很有效！初始体重：59kg；当前体重：55kg；初级目标：54kg；中级目标：52kg；终极目标50kg 瘦一点，再瘦一点，坚持！魔鬼减肥迈出第一步！贵在坚持！
优悠lydia 等级：神木财富：2207 积分：3799 贴数：1063 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-07 18 hll830 wrote: 长怎么样的？有没有图片看看给MM找了2个图片初始体重：59kg；当前体重：55kg；初级目标：54kg；中级目标：52kg；终极目标50kg 瘦一点，再瘦一点，坚持！魔鬼减肥迈出第一步！贵在坚持！
想飞的枕头等级：小树财富：218 积分：322 贴数：116 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-10 19 我喜欢地瓜…… :) 如果东京沉没了我一定会救你出来，你不喜欢我我可以给你找个好女孩，你不喜欢这里就送你去夏威夷。只是如果真的有那天，在我拉住你的手的时候要用力地跑，不要回头。你要活着，好好的，我也是。 56.0kg 47.0kg 49.5kg
胖微想减肥等级：树枝财富：152 积分：171 贴数：50 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-10 20 我也很喜欢吃烤地瓜终于下定决心要减肥了，加油！
天空等级：绿财富：6153 积分：24063 贴数：8899 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-12 21 烤地瓜，那个香呀~~~ 好饿！哪怕不会再相聚,也要微笑着分离！ 59.0kg 50.0kg 56.4kg
猫猫糖等级：树芽财富：68 积分：23 贴数：3 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-16 22 看的偶饿了~~~ 牛排美女来落~~~~
zhiweikeke9 等级：梦中的橄榄树财富：1769 积分：8908 贴数：3786 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-16 23 晚上本来就没吃饭饭，我也饿了！！！我虽然不胖，可是必须减肥！！！踏踏实实演戏，老老实实做人！！！
罗希达等级：树苗财富：58 积分：64 贴数：25 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-16 24 听说绿茶粉很排毒，有人试过吗？
me1916 等级：小树财富：315 积分：361 贴数：35 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-19 25 還好我大部分都喜歡吃~ .....勤奮一點,好動一點,快樂一點,少吃一點,.!
少吃点等级：树枝财富：206 积分：213 贴数：60 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-19 26 我喜欢地瓜，燕麦，胡萝卜，山药。我不喜欢豆类的，什么豆都不爱吃。尤其不喜欢吃醋。我要瘦腿！
huabunwawa 等级：梦中的橄榄树财富：2261 积分：6181 贴数：2171 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-22 27 优悠lydia wrote: hll830 wrote: 长怎么样的？有没有图片看看给MM找了2个图片对了,,它就是牛蒡,,我们公司也做这个,不过我不怎么吃,,
hll830 等级：树妖财富：1918 积分：2218 贴数：773 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-04-24 28 看起来好吃，爱上90斤
唯一等级：树芽财富：74 积分：54 贴数：16 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-05-02 29 从前很不喜欢吃胡萝卜的. 为了皮肤好..现在开始学着吃了...~~~ :)
_〒桃椛尐眼等级：大树财富：268 积分：833 贴数：342 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-05-07 30 vivitar wrote: 牛蒡，据说还可以壮阳 ._〒☆ ︷o`惷兲來嘞.﹏﹏..ωǎ偠挖個坑把佬厷埋进克…!) 椡鳥萩兲僦可以収獲好哆好哆啲佬厷﹎吅\|◇__ 那嚒在佬厷苼長啲妎緞里。。ωǎ筅克堿堿俷。.oκ﹖ ﹏ ;oн.yě﹎﹎zｚZＺ