NICE 瘦身方法

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admin 等级：树妖财富：3000 积分：2424 贴数：407 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-19 \| 只看楼主发帖 1 字体大小 NICE®瘦身方法是目前国际上最先进的健康减肥科学方法。该方法以美国先进的减肥科学理论为基础，经薄荷专家组全面提升与改进，使之完全适用于中国人的体质，能够帮助用户成功实现健康减肥目标。 NICE® = Nutrition + I + Calorie + Exercise 即以每一个“I”为中心，通过健康饮食搭配®、最佳热量预算®以及高效运动模式®这三个方面的控制，确保实现健康减肥目标。 Calorie——最佳热量预算® 最佳预算热量®是指，健康减肥时，每天摄入热量的最佳值。薄荷综合考虑了新陈代谢、日常活动消耗、运动消耗和食物热效应对减肥的影响，并加入了薄荷特有的减重因子模型，从而得出最佳预算热量®。由于综合了各种对减肥有利的因素，特别是新陈代谢、运动对减肥的影响， NICE®制定出了最适合减重的饮食搭配和运动模式，这就使得我们可以不用节食，也能有效减肥。 Nutrition——健康饮食搭配® 健康饮食搭配®是指，在减肥中，为了达到健康减肥的目的，每天的最佳食物种类配比。健康饮食搭配®是很简便的搭配饮食的方法，只要按照它来安排我们每天的食物，就可以轻松地把饮食热量控制在推荐范围内，并在减肥的过程中获得均衡充足的营养，有效地减少脂肪的囤积、促进它充分燃烧。此外，健康饮食搭配®还包括薄荷核心食物库，它教会我们怎样聪明地选择食物，让我们能养成良好的饮食习惯，一生享瘦！最佳热量预算®和健康饮食搭配®构成了 NICE®瘦身方法的饮食方案部分。只要我们在减肥的时候按照它来安排饮食，就可以： # 吃足够的食物，完全不用节食！ # 自主安排食物，享受美食的乐趣！ # 获得充足的营养，有效减肥的同时收获健康！ Exercise——高效运动模式® 高效运动模式®是指：为了健康地达到最佳减肥效果，我们的最佳运动模式。它是薄荷结合个人当前的运动情况、减肥需求、体型特点等，专门制定的运动方案，最适合其当前情况，使得我们不需大汗淋漓就可以达到事半功倍的效果。此外，针对每个人的特殊习惯，薄荷还准备了一套科学的运动计划，让我们有效运动，不会造成运动损伤、小腿变粗等棘手问题。最佳热量预算®和高效运动模式®相辅相成，我们需要按照高效运动模式®推荐的运动水平进行锻炼，最佳热量预算®才是最适合我们的热量值。这样的安排能让我们： # 保证旺盛的新陈代谢！ # 有效的减去多余脂肪！ # 获得紧致曲线，瘦的漂亮！
purplefox 等级：薄荷绿财富：24899 积分：41019 贴数：11863 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-19 2 加油加油~~~ 保持纯真与活力~ 强力推荐：非常好玩的运动视频^^ http://www.boohee.com/posts/view/33502 一起来做运动吧！
creepussy 等级：参天大树财富：464 积分：1031 贴数：103 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-19 3 可是如果在学校.食谱也不是自己能做的,怎么办??
大丸子等级：梦中的橄榄树财富：5536 积分：7666 贴数：2363 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-19 4 应该可以选择学校常见的食物今天你瘦了吗？薄荷瘦身网——健康减肥！今天你听了吗？薄荷瘦身电台——热播中！
jianfeiyxd 等级：神木财富：3426 积分：5334 贴数：1310 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-19 5 能不能具体点啊 ?
一个人跳舞等级：薄荷绿财富：18877 积分：55426 贴数：12182 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-19 6 宝贝儿我们的流程当中有说哦有很专业的测试 :) 用来了解你的情况哦再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!!
肉嘟嘟等级：绿财富：6669 积分：10762 贴数：1245 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-19 7 我要加油 wrote: 有没有详细点介绍。毕竟要288呢~~而且凭什么给偶搭配呢？当然要先了解你，会对你进行测试。节食的好处是：我珍惜每一口到嘴的食物运动的好处是：我珍惜每一秒不动的时候偶家杂货铺 http://shop35572338.taobao.com/ 欢迎光临 70.0kg 63.0kg 67.0kg
creepussy 等级：参天大树财富：464 积分：1031 贴数：103 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-19 8 有点心动诶... 可是我自己都不了解我是什么情况..- -\|\|
admin 等级：树妖财富：3000 积分：2424 贴数：407 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-20 9 creepussy wrote: 有点心动诶... 可是我自己都不了解我是什么情况..- -\|\| :) 我们的评测题都是很简单易懂的，很好作出选择哦！不要担心，首先帮助您认识自己也是我们的服务之一 :)
lijing7281010 等级：神木财富：2660 积分：3460 贴数：363 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-20 10 支持!
秒07miao 等级：神木财富：2573 积分：3149 贴数：327 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-21 11 我最近经常上不到网了....还需要过段时间...郁闷每天瘦一点点，多一点点运动，少一点点吃的，坚持就是胜利
zhy 等级：参天大树财富：25 积分：1514 贴数：193 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-21 12 我是想试试，怕没结果，我现在标准体重范围内，吃的挺丰富，那我也怕营养不良~！！有想试试的冲动，可我不原意花钱减肥~！好想５０公斤～！管住嘴，迈开腿，动动手~！！
薄荷客服等级：神木财富：6016 积分：4660 贴数：928 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-21 13 zhy wrote: 我是想试试，怕没结果，我现在标准体重范围内，吃的挺丰富，那我也怕营养不良~！！有想试试的冲动，可我不原意花钱减肥~！已经在标准体重范围的话，只要多注意保持就好了，就像你说的，要特别注意营养的均衡。减肥、健康，都要！爱美丽爱自己^^
zhy 等级：参天大树财富：25 积分：1514 贴数：193 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-21 14 薄荷这个瘦身网站真的不错，~·· 我白天都是泡在上面的，我喜欢日记 :P 好想５０公斤～！管住嘴，迈开腿，动动手~！！
creepussy 等级：参天大树财富：464 积分：1031 贴数：103 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-21 15 决定加入了.
creepussy 等级：参天大树财富：464 积分：1031 贴数：103 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-21 16 刚刚提交了资料.发现不能修改.想补充一下. 我大概都是下午四.五点在寝室自练yoga.
admin 等级：树妖财富：3000 积分：2424 贴数：407 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-21 17 creepussy wrote: 决定加入了. 谢谢您的信任，薄荷一定会无比认真的为您服务，解决您的问题 :)
admin 等级：树妖财富：3000 积分：2424 贴数：407 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-21 18 creepussy wrote: 刚刚提交了资料.发现不能修改.想补充一下. 我大概都是下午四.五点在寝室自练yoga. 谢谢宝宝的补充说明，让专家更了解您的情况 :) 专家们一定会周详考虑您的实际状况，为您度身定做的
stella177 等级：小树财富：319 积分：297 贴数：45 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-22 19 我收到方案了！太棒了！……都不知道该说什么了马上就开始执行，希望能顺利的瘦下来！爱死薄荷了
thinmaggie 等级：小树财富：239 积分：278 贴数：17 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-29 20 薄荷客服 wrote: creepussy wrote: 虽然这个问题很俗...可是能问下.可以保证么?10-16J?? 这个问题不俗哦，可能很多薄荷宝宝也会比较关心。下面几点是我们要特别向用户声明的：首先，任何瘦身方法都不能够保证用户百分百实现某个减肥目标。薄荷引进的Super NICE减肥技术是目前成功率最高的健康减肥方法体系，经由训练有素的薄荷瘦身咨询专家针对每一位用户的特殊情况做出合理改善，通过为期九周的专家陪伴服务，力争帮助用户实现健康减肥目标。其次，根据薄荷专家组此前进行的上千例Super NICE瘦身服务实际案例，效果非常满意，总的减肥成功率已经超过了90% 。心动了哦可是害怕不成功 55555555 我超没自制力再次，薄荷始终倡导纯粹健康减肥的观念。致力于帮助用户建立起正确的减肥观念，掌握适合自己的减肥方法，调整好愉悦的瘦身心态，最终形成良好的生活习惯，健康态度，让身心都充满自信、活力。很多薄荷宝宝都已经实现了这一目标。相信你可以做到。专家级的Super NICE瘦身服务，非常适合对健康减肥有急切需求，但是又缺乏足够时间、精力去逐步学习正确减肥技术的用户使用。此外， Super NICE还特别针对部分尝试过不少减肥方法，但依然没有取得明显效果的用户做了全面优化，能够有效地帮助用户回到健康减肥的道路上来。另外情况的薄荷宝宝，都可以通过我们网站提供的诸多课程、专题，与更多的宝宝交流学习，通过自己的努力与薄荷伙伴的帮助，来逐步掌握正确的减肥方法。相信你们也一定能够最终成功的健康减肥！祝愿每一位薄荷宝宝都能够实现自己的瘦身梦想，开始健康快乐的新生活！！！变瘦变瘦！
thinmaggie 等级：小树财富：239 积分：278 贴数：17 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-29 21 为什么我的回复不见了？变瘦变瘦！
一个人跳舞等级：薄荷绿财富：18877 积分：55426 贴数：12182 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-29 22 心动了哦可是害怕不成功 55555555 我超没自制力哈哈藏在里面了再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!!
兔子尾巴长不了等级：绿财富：5333 积分：15024 贴数：4125 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-30 23 哇！不错么~~很多宝宝选择了SUPER NICE服务啊~ 加油！加油！在薄荷的帮助和自己的努力下，一定都能瘦下来的~~
kaye 等级：树妖财富：596 积分：2191 贴数：353 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-02 24 我都有点心动了，但是这段时间在学校要学习考试，条件有限制，做不了运动！看来要放假才能加入，但是那时候就快要到新年了，我怕我控制不住去吃东西呢！小名：嘉仪工作，学习，运动，我的生活如此！！ 54.0kg 46.0kg 52.5kg
一个人跳舞等级：薄荷绿财富：18877 积分：55426 贴数：12182 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-02 25 嘉仪可得加油哦 :D 坚持就是胜利 :) 再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!!

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admin 等级：树妖财富：3000 积分：2424 贴数：407 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-19 \| 只看楼主发帖 1 字体大小 NICE®瘦身方法是目前国际上最先进的健康减肥科学方法。该方法以美国先进的减肥科学理论为基础，经薄荷专家组全面提升与改进，使之完全适用于中国人的体质，能够帮助用户成功实现健康减肥目标。 NICE® = Nutrition + I + Calorie + Exercise 即以每一个“I”为中心，通过健康饮食搭配®、最佳热量预算®以及高效运动模式®这三个方面的控制，确保实现健康减肥目标。 Calorie——最佳热量预算® 最佳预算热量®是指，健康减肥时，每天摄入热量的最佳值。薄荷综合考虑了新陈代谢、日常活动消耗、运动消耗和食物热效应对减肥的影响，并加入了薄荷特有的减重因子模型，从而得出最佳预算热量®。由于综合了各种对减肥有利的因素，特别是新陈代谢、运动对减肥的影响， NICE®制定出了最适合减重的饮食搭配和运动模式，这就使得我们可以不用节食，也能有效减肥。 Nutrition——健康饮食搭配® 健康饮食搭配®是指，在减肥中，为了达到健康减肥的目的，每天的最佳食物种类配比。健康饮食搭配®是很简便的搭配饮食的方法，只要按照它来安排我们每天的食物，就可以轻松地把饮食热量控制在推荐范围内，并在减肥的过程中获得均衡充足的营养，有效地减少脂肪的囤积、促进它充分燃烧。此外，健康饮食搭配®还包括薄荷核心食物库，它教会我们怎样聪明地选择食物，让我们能养成良好的饮食习惯，一生享瘦！最佳热量预算®和健康饮食搭配®构成了 NICE®瘦身方法的饮食方案部分。只要我们在减肥的时候按照它来安排饮食，就可以： # 吃足够的食物，完全不用节食！ # 自主安排食物，享受美食的乐趣！ # 获得充足的营养，有效减肥的同时收获健康！ Exercise——高效运动模式® 高效运动模式®是指：为了健康地达到最佳减肥效果，我们的最佳运动模式。它是薄荷结合个人当前的运动情况、减肥需求、体型特点等，专门制定的运动方案，最适合其当前情况，使得我们不需大汗淋漓就可以达到事半功倍的效果。此外，针对每个人的特殊习惯，薄荷还准备了一套科学的运动计划，让我们有效运动，不会造成运动损伤、小腿变粗等棘手问题。最佳热量预算®和高效运动模式®相辅相成，我们需要按照高效运动模式®推荐的运动水平进行锻炼，最佳热量预算®才是最适合我们的热量值。这样的安排能让我们： # 保证旺盛的新陈代谢！ # 有效的减去多余脂肪！ # 获得紧致曲线，瘦的漂亮！
purplefox 等级：薄荷绿财富：24899 积分：41019 贴数：11863 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-19 2 加油加油~~~ 保持纯真与活力~ 强力推荐：非常好玩的运动视频^^ http://www.boohee.com/posts/view/33502 一起来做运动吧！
creepussy 等级：参天大树财富：464 积分：1031 贴数：103 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-19 3 可是如果在学校.食谱也不是自己能做的,怎么办??
大丸子等级：梦中的橄榄树财富：5536 积分：7666 贴数：2363 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-19 4 应该可以选择学校常见的食物今天你瘦了吗？薄荷瘦身网——健康减肥！今天你听了吗？薄荷瘦身电台——热播中！
jianfeiyxd 等级：神木财富：3426 积分：5334 贴数：1310 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-19 5 能不能具体点啊 ?
一个人跳舞等级：薄荷绿财富：18877 积分：55426 贴数：12182 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-19 6 宝贝儿我们的流程当中有说哦有很专业的测试 :) 用来了解你的情况哦再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!!
肉嘟嘟等级：绿财富：6669 积分：10762 贴数：1245 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-19 7 我要加油 wrote: 有没有详细点介绍。毕竟要288呢~~而且凭什么给偶搭配呢？当然要先了解你，会对你进行测试。节食的好处是：我珍惜每一口到嘴的食物运动的好处是：我珍惜每一秒不动的时候偶家杂货铺 http://shop35572338.taobao.com/ 欢迎光临 70.0kg 63.0kg 67.0kg
creepussy 等级：参天大树财富：464 积分：1031 贴数：103 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-19 8 有点心动诶... 可是我自己都不了解我是什么情况..- -\|\|
admin 等级：树妖财富：3000 积分：2424 贴数：407 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-20 9 creepussy wrote: 有点心动诶... 可是我自己都不了解我是什么情况..- -\|\| :) 我们的评测题都是很简单易懂的，很好作出选择哦！不要担心，首先帮助您认识自己也是我们的服务之一 :)
lijing7281010 等级：神木财富：2660 积分：3460 贴数：363 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-20 10 支持!
秒07miao 等级：神木财富：2573 积分：3149 贴数：327 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-21 11 我最近经常上不到网了....还需要过段时间...郁闷每天瘦一点点，多一点点运动，少一点点吃的，坚持就是胜利
zhy 等级：参天大树财富：25 积分：1514 贴数：193 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-21 12 我是想试试，怕没结果，我现在标准体重范围内，吃的挺丰富，那我也怕营养不良~！！有想试试的冲动，可我不原意花钱减肥~！好想５０公斤～！管住嘴，迈开腿，动动手~！！
薄荷客服等级：神木财富：6016 积分：4660 贴数：928 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-21 13 zhy wrote: 我是想试试，怕没结果，我现在标准体重范围内，吃的挺丰富，那我也怕营养不良~！！有想试试的冲动，可我不原意花钱减肥~！已经在标准体重范围的话，只要多注意保持就好了，就像你说的，要特别注意营养的均衡。减肥、健康，都要！爱美丽爱自己^^
zhy 等级：参天大树财富：25 积分：1514 贴数：193 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-21 14 薄荷这个瘦身网站真的不错，~·· 我白天都是泡在上面的，我喜欢日记 :P 好想５０公斤～！管住嘴，迈开腿，动动手~！！
creepussy 等级：参天大树财富：464 积分：1031 贴数：103 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-21 15 决定加入了.
creepussy 等级：参天大树财富：464 积分：1031 贴数：103 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-21 16 刚刚提交了资料.发现不能修改.想补充一下. 我大概都是下午四.五点在寝室自练yoga.
admin 等级：树妖财富：3000 积分：2424 贴数：407 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-21 17 creepussy wrote: 决定加入了. 谢谢您的信任，薄荷一定会无比认真的为您服务，解决您的问题 :)
admin 等级：树妖财富：3000 积分：2424 贴数：407 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-21 18 creepussy wrote: 刚刚提交了资料.发现不能修改.想补充一下. 我大概都是下午四.五点在寝室自练yoga. 谢谢宝宝的补充说明，让专家更了解您的情况 :) 专家们一定会周详考虑您的实际状况，为您度身定做的
stella177 等级：小树财富：319 积分：297 贴数：45 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-22 19 我收到方案了！太棒了！……都不知道该说什么了马上就开始执行，希望能顺利的瘦下来！爱死薄荷了
thinmaggie 等级：小树财富：239 积分：278 贴数：17 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-29 20 薄荷客服 wrote: creepussy wrote: 虽然这个问题很俗...可是能问下.可以保证么?10-16J?? 这个问题不俗哦，可能很多薄荷宝宝也会比较关心。下面几点是我们要特别向用户声明的：首先，任何瘦身方法都不能够保证用户百分百实现某个减肥目标。薄荷引进的Super NICE减肥技术是目前成功率最高的健康减肥方法体系，经由训练有素的薄荷瘦身咨询专家针对每一位用户的特殊情况做出合理改善，通过为期九周的专家陪伴服务，力争帮助用户实现健康减肥目标。其次，根据薄荷专家组此前进行的上千例Super NICE瘦身服务实际案例，效果非常满意，总的减肥成功率已经超过了90% 。心动了哦可是害怕不成功 55555555 我超没自制力再次，薄荷始终倡导纯粹健康减肥的观念。致力于帮助用户建立起正确的减肥观念，掌握适合自己的减肥方法，调整好愉悦的瘦身心态，最终形成良好的生活习惯，健康态度，让身心都充满自信、活力。很多薄荷宝宝都已经实现了这一目标。相信你可以做到。专家级的Super NICE瘦身服务，非常适合对健康减肥有急切需求，但是又缺乏足够时间、精力去逐步学习正确减肥技术的用户使用。此外， Super NICE还特别针对部分尝试过不少减肥方法，但依然没有取得明显效果的用户做了全面优化，能够有效地帮助用户回到健康减肥的道路上来。另外情况的薄荷宝宝，都可以通过我们网站提供的诸多课程、专题，与更多的宝宝交流学习，通过自己的努力与薄荷伙伴的帮助，来逐步掌握正确的减肥方法。相信你们也一定能够最终成功的健康减肥！祝愿每一位薄荷宝宝都能够实现自己的瘦身梦想，开始健康快乐的新生活！！！变瘦变瘦！
thinmaggie 等级：小树财富：239 积分：278 贴数：17 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-29 21 为什么我的回复不见了？变瘦变瘦！
一个人跳舞等级：薄荷绿财富：18877 积分：55426 贴数：12182 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-29 22 心动了哦可是害怕不成功 55555555 我超没自制力哈哈藏在里面了再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!!
兔子尾巴长不了等级：绿财富：5333 积分：15024 贴数：4125 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-11-30 23 哇！不错么~~很多宝宝选择了SUPER NICE服务啊~ 加油！加油！在薄荷的帮助和自己的努力下，一定都能瘦下来的~~
kaye 等级：树妖财富：596 积分：2191 贴数：353 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-02 24 我都有点心动了，但是这段时间在学校要学习考试，条件有限制，做不了运动！看来要放假才能加入，但是那时候就快要到新年了，我怕我控制不住去吃东西呢！小名：嘉仪工作，学习，运动，我的生活如此！！ 54.0kg 46.0kg 52.5kg
一个人跳舞等级：薄荷绿财富：18877 积分：55426 贴数：12182 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-02 25 嘉仪可得加油哦 :D 坚持就是胜利 :) 再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!!