我是一个曾经有过70KG的女孩,我的身高只有160CM,经常会有妇科病和内分泌失调,头痛,头晕,是我天天都要承受的,当时我试了针灸减肥减,我减到了58KG吧,但是半年后,我又胖到62KG,好恐怖,所以从今天5月份开始我就坚持减肥,首先,一定要注意排毒.而且每天都天排毒,每天一大早一大杯白开水或蜂蜜水,淡盐水,我这半年从来没有停过,过半个钟,再来一杯水,然后再吃早餐,我早餐一般都是稀饭,或者粉,十谷稀饭,接下来吃喝水,午饭的时候可以吃得很多,但是清淡,下午肚子一饿就要吃东西,一般都是水果,茶之类,下午上班时间要偷下懒,伸下懒腰,晚上只喝汤和水果,然后就一边看电视一边然地跑步,就这样我真的减下来了.
总结的原理是,减肥一定要注意排毒,这样才健康,再者就是少吃多餐,要吃得清淡一点,然后做适合的运动,这样坚持两个月一定可以的,而且还是很健康的,因为排了毒和运动的关系,整个人每天会给人很精神的感觉.
这就是我的真实减肥过程,现在虽然我还没有达到我要的目标,但是我很健康,也不是很胖了
