减肥平台期 

减肥已经快两个月了，我主要采用的办法就是少吃，从前吃饭总是吃得很撑，而且每顿饭总得吃得很过瘾才肯住嘴，减肥后，我每顿饭只吃七分饱。
前面一个月的时候，体重下降得很有规律，10天可以成功减掉1公斤，可是这段时间就不行了，大概要用12-13天的时间才可以减去1公斤。这是为什么啊，是不是到了平台期啊。我应该怎么做啊。

正常，因为你的摄取热量小了，新陈代谢也相应变慢了。
要提高新陈代谢，最简单的方法就是多动，特别是有针对性地有目的地运动。
还有，检查一下你排B是否正常，如果慢了先调理这个。

而所谓的平台期，其实一般是减肥5、6个月的时候出现的，特征为连续1-3周体重没有下降。
可以参考一下科学中心关于平台期的文章哦，里面有平台期的知识、怎么应对等，我以前也是一停就怀疑是平台期，其实减肥期间会有很多原因的。[/

:) 希望有帮助~

可能是到了减肥的平台期，因为体重减轻后，新陈代谢所需的热量也降低了，直接的结果就是体重比较难再减下去。为弥补这种情况，恢复瘦身的速率，需要进一步降低从食物中摄入的热量，或者提高身体活动所消耗的热量。

另外，专家也建议在平台期，重新评估是否还需要再减肥。对许多人来说，值得将奋斗的目标调整为保持已变轻的体重，而不是继续减轻体重。体重保持几个月以后，重新恢复积极瘦身是合适的了。

参考资料 《期望值与平台期》

我现在好象就是平台期，半个月了，晚上不吃，每天最少一个小时运动，可还是一斤没减，晕哪！