上下身比例及不匀称怎么办呀?

发帖回复

石榴石瓶子等级：种子财富：66 积分：20 贴数：2 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-09 \| 只看楼主发帖 1 字体大小不知道有没有女同胞们和我有一样的问题.我是属于严重的上下比例不协调.基本上我的腰以上的部位没有多余的脂肪(包括手臂),而且胸围才80公分....晕死~~ 可是我的腰以下基本上就看不下去了,一捏一把肉,臀围是96~~~(狂晕死!) 所以我都不敢轻易减肥,就怕减成'飞机场'就真哭死了!! 哎...都怪小时候不爱运动,老是坐着.怎么办啊?谁来拯救我一下啊??
pingping 等级：神木财富：1776 积分：4251 贴数：1619 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-10 2 好可憐的JJ... 我跟你也有一樣的情況..上面的不說了..... 夠用就好啦下半身嘛.....穿著褲子量的有89CM.,,,,,,至於大腿..那就真的見不得人啦..我也不想說了... 我上半身可以穿S和M碼...下半身就..M和L碼.........牛仔褲都得穿$#(%&#$&# :-( ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 60.0kg 48.0kg 58.5kg
想当闲人等级：小树财富：492 积分：467 贴数：10 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-10 3 天涯同是沦落人，我也是上身超平，穿S号，下身臃肿，穿28号，尤其是大腿和臀部，简直是我的痛处理想太多，无法实现；抱负太多，距离太远；想得太多，做得太少；工作太累，薪水太少；日子得过且过，船到桥头自然直，车到山前必有路。
pingping 等级：神木财富：1776 积分：4251 贴数：1619 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-10 4 想当闲人 wrote: 天涯同是沦落人，我也是上身超平，穿S号，下身臃肿，穿28号，尤其是大腿和臀部，简直是我的痛处你那名句反了吧.... ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 60.0kg 48.0kg 58.5kg
purplefox 等级：薄荷绿财富：25041 积分：41117 贴数：11884 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-11 5 那各位有没有便秘、不出汗这类的情况呢？我在一本书上看到：只是下半身肥胖有可能是体内垃圾排泄不畅通，或者对应的内脏（我忘记是什么了）功能不好。保持纯真与活力~ 强力推荐：非常好玩的运动视频^^ http://www.boohee.com/posts/view/33502 一起来做运动吧！
gutou119 等级：种子财富：58 积分：16 贴数：1 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-11 6 看来我还是不错的，虽然上身比较瘦，但至少胸部还可以，只是下半身实在夸张，臀围三尺还多，大腿一尺八，又是顽固的肌肉，想要减肥，实在苦无良策，哪位有好的经验，还望不吝赐教！
purplefox 等级：薄荷绿财富：25041 积分：41117 贴数：11884 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-12 7 就我的经验来说，无非是瘦下来，下身也瘦下来，再加上针对局部的塑形运动~~~~ （靠塑形运动消耗脂肪作用很小，因为脂肪是全身性的。但是可以锻炼局部的肌肉和促进局部的血液循环和新陈代谢） :) 保持纯真与活力~ 强力推荐：非常好玩的运动视频^^ http://www.boohee.com/posts/view/33502 一起来做运动吧！
pingping 等级：神木财富：1776 积分：4251 贴数：1619 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-12 8 purplefox wrote: 那各位有没有便秘、不出汗这类的情况呢？我在一本书上看到：只是下半身肥胖有可能是体内垃圾排泄不畅通，或者对应的内脏（我忘记是什么了）功能不好。沒有.我每天都有二次大便.出汗也是正常的....我想是遺傳的吧. :-( 還有就是坐的時間比較多..又沒有怎麽運動..不過我體重低於一百的時候,.我就開始瘦下半身了..現在屁股已經比之前瘦了一點了..我想現在開始瘦下半身了吧... ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 60.0kg 48.0kg 58.5kg
fourteen 等级：大树财富：342 积分：866 贴数：398 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-12 9 石榴石瓶子 wrote: 不知道有没有女同胞们和我有一样的问题.我是属于严重的上下比例不协调.基本上我的腰以上的部位没有多余的脂肪(包括手臂),而且胸围才80公分....晕死~~ 可是我的腰以下基本上就看不下去了,一捏一把肉,臀围是96~~~(狂晕死!) 所以我都不敢轻易减肥,就怕减成'飞机场'就真哭死了!! 哎...都怪小时候不爱运动,老是坐着.怎么办啊?谁来拯救我一下啊?? 楼主这样的属于“梨型”身材，在女生中也是比较常见的，所以不要担心啦，据说梨行身材的MM都是好性子好脾气的哦～对于MM 的情况，建议局部瘦身＋运动法原因：如果用减少进食，一是怕营养不均衡，还是就是把不该减的减掉了。所以呢，可以用下面的方法试试哦！一、瘦腹+瘦臀+瘦腿针对性的进行局部瘦身，改善体型。我们网站有很多针对局部减肥的运动操，用平时空余的时间就可以完成了，MM可以尝试一下。当然，非常重要的一点，一定要坚持哦。因为局部减肥往往见效比较慢，不要丧失信心哦，坚持一段时间，肯定有效! 二、参加舞蹈课程或者修身形体的课程。爵士、拉丁等，都是改善身材，让身材可以很匀称哦。我有个朋友跟这位MM差不多的情况，练了半年爵士很有效，气质也提升了。还有瑜珈里有一些动作专门锻炼身体局部的，也不错的～三、一些小运动和注意事项。 1.吃完饭千万不要马上就座，一定要站半小时左右，否则极易堆积赘肉在腹部和腰部的。 2.每天半小时的快走。走的速度比平时快30％左右。可以瘦腿。 3.平时多扭扭腰啊，动动下身。好了，希望对MM有帮助哦慢慢的不可思议～～～～～～
大丸子等级：梦中的橄榄树财富：5536 积分：7666 贴数：2363 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-13 10 简易4式美腿芭蕾改变梨形身材，可以看一看哦~ 今天你瘦了吗？薄荷瘦身网——健康减肥！今天你听了吗？薄荷瘦身电台——热播中！
Iris 等级：树苗财富：96 积分：63 贴数：17 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-23 11 我也是饿..痛苦啊。..坚持中..争取到6月瘦些..
pingping 等级：神木财富：1776 积分：4251 贴数：1619 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-23 12 Iris wrote: 我也是饿..痛苦啊。..坚持中..争取到6月瘦些.. 加油~~~因為我們永遠都在同一戰線上...減肥~~ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 60.0kg 48.0kg 58.5kg
戒糖等级：大树财富：476 积分：567 贴数：161 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-24 13 我的臀围也有89CM！ NND！小腿裤穿了成了紧身健美裤了..哭！ 46KG平台了一年多了神啊...请让我再减几斤肉吧 46.0kg 41.0kg 43.5kg
lili647017 等级：树妖财富：2728 积分：2459 贴数：67 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-24 14 偶比你们好一点,也郁闷一点,我的胸围和我的臀围差不多一样,胸围92,臀围102 腰围也有82,我比你们更哭,而且我超重,减肥都减不下来,肉硬邦邦的
pingping 等级：神木财富：1776 积分：4251 贴数：1619 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-24 15 戒糖 wrote: 我的臀围也有89CM！ NND！小腿裤穿了成了紧身健美裤了..哭！你的称應該要更新一下..... ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 60.0kg 48.0kg 58.5kg

发帖回复

石榴石瓶子等级：种子财富：66 积分：20 贴数：2 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-09 \| 只看楼主发帖 1 字体大小不知道有没有女同胞们和我有一样的问题.我是属于严重的上下比例不协调.基本上我的腰以上的部位没有多余的脂肪(包括手臂),而且胸围才80公分....晕死~~ 可是我的腰以下基本上就看不下去了,一捏一把肉,臀围是96~~~(狂晕死!) 所以我都不敢轻易减肥,就怕减成'飞机场'就真哭死了!! 哎...都怪小时候不爱运动,老是坐着.怎么办啊?谁来拯救我一下啊??
pingping 等级：神木财富：1776 积分：4251 贴数：1619 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-10 2 好可憐的JJ... 我跟你也有一樣的情況..上面的不說了..... 夠用就好啦下半身嘛.....穿著褲子量的有89CM.,,,,,,至於大腿..那就真的見不得人啦..我也不想說了... 我上半身可以穿S和M碼...下半身就..M和L碼.........牛仔褲都得穿$#(%&#$&# :-( ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 60.0kg 48.0kg 58.5kg
想当闲人等级：小树财富：492 积分：467 贴数：10 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-10 3 天涯同是沦落人，我也是上身超平，穿S号，下身臃肿，穿28号，尤其是大腿和臀部，简直是我的痛处理想太多，无法实现；抱负太多，距离太远；想得太多，做得太少；工作太累，薪水太少；日子得过且过，船到桥头自然直，车到山前必有路。
pingping 等级：神木财富：1776 积分：4251 贴数：1619 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-10 4 想当闲人 wrote: 天涯同是沦落人，我也是上身超平，穿S号，下身臃肿，穿28号，尤其是大腿和臀部，简直是我的痛处你那名句反了吧.... ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 60.0kg 48.0kg 58.5kg
purplefox 等级：薄荷绿财富：25041 积分：41117 贴数：11884 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-11 5 那各位有没有便秘、不出汗这类的情况呢？我在一本书上看到：只是下半身肥胖有可能是体内垃圾排泄不畅通，或者对应的内脏（我忘记是什么了）功能不好。保持纯真与活力~ 强力推荐：非常好玩的运动视频^^ http://www.boohee.com/posts/view/33502 一起来做运动吧！
gutou119 等级：种子财富：58 积分：16 贴数：1 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-11 6 看来我还是不错的，虽然上身比较瘦，但至少胸部还可以，只是下半身实在夸张，臀围三尺还多，大腿一尺八，又是顽固的肌肉，想要减肥，实在苦无良策，哪位有好的经验，还望不吝赐教！
purplefox 等级：薄荷绿财富：25041 积分：41117 贴数：11884 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-12 7 就我的经验来说，无非是瘦下来，下身也瘦下来，再加上针对局部的塑形运动~~~~ （靠塑形运动消耗脂肪作用很小，因为脂肪是全身性的。但是可以锻炼局部的肌肉和促进局部的血液循环和新陈代谢） :) 保持纯真与活力~ 强力推荐：非常好玩的运动视频^^ http://www.boohee.com/posts/view/33502 一起来做运动吧！
pingping 等级：神木财富：1776 积分：4251 贴数：1619 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-12 8 purplefox wrote: 那各位有没有便秘、不出汗这类的情况呢？我在一本书上看到：只是下半身肥胖有可能是体内垃圾排泄不畅通，或者对应的内脏（我忘记是什么了）功能不好。沒有.我每天都有二次大便.出汗也是正常的....我想是遺傳的吧. :-( 還有就是坐的時間比較多..又沒有怎麽運動..不過我體重低於一百的時候,.我就開始瘦下半身了..現在屁股已經比之前瘦了一點了..我想現在開始瘦下半身了吧... ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 60.0kg 48.0kg 58.5kg
fourteen 等级：大树财富：342 积分：866 贴数：398 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-12 9 石榴石瓶子 wrote: 不知道有没有女同胞们和我有一样的问题.我是属于严重的上下比例不协调.基本上我的腰以上的部位没有多余的脂肪(包括手臂),而且胸围才80公分....晕死~~ 可是我的腰以下基本上就看不下去了,一捏一把肉,臀围是96~~~(狂晕死!) 所以我都不敢轻易减肥,就怕减成'飞机场'就真哭死了!! 哎...都怪小时候不爱运动,老是坐着.怎么办啊?谁来拯救我一下啊?? 楼主这样的属于“梨型”身材，在女生中也是比较常见的，所以不要担心啦，据说梨行身材的MM都是好性子好脾气的哦～对于MM 的情况，建议局部瘦身＋运动法原因：如果用减少进食，一是怕营养不均衡，还是就是把不该减的减掉了。所以呢，可以用下面的方法试试哦！一、瘦腹+瘦臀+瘦腿针对性的进行局部瘦身，改善体型。我们网站有很多针对局部减肥的运动操，用平时空余的时间就可以完成了，MM可以尝试一下。当然，非常重要的一点，一定要坚持哦。因为局部减肥往往见效比较慢，不要丧失信心哦，坚持一段时间，肯定有效! 二、参加舞蹈课程或者修身形体的课程。爵士、拉丁等，都是改善身材，让身材可以很匀称哦。我有个朋友跟这位MM差不多的情况，练了半年爵士很有效，气质也提升了。还有瑜珈里有一些动作专门锻炼身体局部的，也不错的～三、一些小运动和注意事项。 1.吃完饭千万不要马上就座，一定要站半小时左右，否则极易堆积赘肉在腹部和腰部的。 2.每天半小时的快走。走的速度比平时快30％左右。可以瘦腿。 3.平时多扭扭腰啊，动动下身。好了，希望对MM有帮助哦慢慢的不可思议～～～～～～
大丸子等级：梦中的橄榄树财富：5536 积分：7666 贴数：2363 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-13 10 简易4式美腿芭蕾改变梨形身材，可以看一看哦~ 今天你瘦了吗？薄荷瘦身网——健康减肥！今天你听了吗？薄荷瘦身电台——热播中！
Iris 等级：树苗财富：96 积分：63 贴数：17 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-23 11 我也是饿..痛苦啊。..坚持中..争取到6月瘦些..
pingping 等级：神木财富：1776 积分：4251 贴数：1619 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-23 12 Iris wrote: 我也是饿..痛苦啊。..坚持中..争取到6月瘦些.. 加油~~~因為我們永遠都在同一戰線上...減肥~~ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 60.0kg 48.0kg 58.5kg
戒糖等级：大树财富：476 积分：567 贴数：161 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-24 13 我的臀围也有89CM！ NND！小腿裤穿了成了紧身健美裤了..哭！ 46KG平台了一年多了神啊...请让我再减几斤肉吧 46.0kg 41.0kg 43.5kg
lili647017 等级：树妖财富：2728 积分：2459 贴数：67 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-24 14 偶比你们好一点,也郁闷一点,我的胸围和我的臀围差不多一样,胸围92,臀围102 腰围也有82,我比你们更哭,而且我超重,减肥都减不下来,肉硬邦邦的
pingping 等级：神木财富：1776 积分：4251 贴数：1619 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-24 15 戒糖 wrote: 我的臀围也有89CM！ NND！小腿裤穿了成了紧身健美裤了..哭！你的称應該要更新一下..... ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 60.0kg 48.0kg 58.5kg