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主题： 腿好象好点了 |
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2008-10-09 09:30:31
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| diaocha123
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能正常走路了,但是估计小跑还是不行,继续喷云南白药ing... GSTAR出了一个新款的羊毛长风衣,不错呀...但是肚子...不知道能不能行... 难道就没有185的号么 早上吃了三个鸡蛋白,一碗豆浆,几片洋葱...茶水若干 |
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2008-10-09 10:50:03
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| diaocha123
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中午不吃的可能性高达75% |
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2008-10-09 12:02:53
3
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| 棉花兔兔
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diaocha123 wrote:
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2008-10-09 12:03:18
4
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| 棉花兔兔
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腿好点了最好~多多休息一下，等完全没问题了再运动吧~ |
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2008-10-09 12:15:29
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| diaocha123
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棉花兔兔 wrote:
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2008-10-09 12:17:11
6
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| 骨头
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中午吃点好 |
| 10.10（54KG）--目标10.31（50KG）进行中
10月31生日.我要去拍套最美的个人写真. 不求一步千里 只求脚踏实地.. 我要甩掉肥肉..决心蜕变 
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2008-10-09 13:44:09
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| diaocha123
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没办法,老爷子老太太强迫我吃了至少200g羊肉,还有100多g-200g之间的大白菜和菠菜的混合,简单来说就是水煮羊肉...应该有10g芝麻酱吧,他们说两勺才10g,我估计也差不多就那个量,本来还想强迫我吃一碗大米饭,我宁死不从啊...苍天... |
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2008-10-09 15:53:05
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| diaocha123
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没有我的号,都是180的衣服,可是我身高185呀,郁闷死了 |
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2008-10-09 21:04:03
9
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| diaocha123
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都没有185,郁闷死... |
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2008-10-10 01:15:02
10
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| mummypanda
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你的腿怎么了？ |
超越自己，才能进步~
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2008-10-10 09:04:45
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| diaocha123
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mummypanda wrote:
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2008-10-12 23:27:13
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| mummypanda
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是膝盖的问题么？ 膝盖一定要保护好哇~ 因为软骨的自我修复是很慢的，基本可以说是损伤就是永久性的，我现在膝盖也不好，体重过重的原因，当时不清楚，就跑步，结果膝盖现在很容易就酸疼~ 我现在就快走，尽量少做损伤膝盖的运动，爬楼梯啊什么的，还有少跳，对膝盖冲击很大的说~ 对了，还要锻炼大腿肌肉，股四头肌~ 愿你早日康复哈~ |
| 超越自己，才能进步~
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