我发现先吃水果再吃饭，会饿的很快

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误食人间烟火等级：树枝财富：252 积分：202 贴数：45 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-14 \| 只看楼主发帖 1 字体大小我发现先吃水果再吃饭，会饿的很快可能是水果阻止后面的饭吸收了？反正就是饿的更加快了我都是严格按照——如果吃水果的话选择餐前吃我基本都是下午把水果当加餐的，偶尔早餐餐前这样吃水果但是这样做的后果真的是饿的比以前快，就算是饭的量相等只是餐前加一个水果，很容易导致最后又多吃很多乱七八糟的东西所以还是把水果作为两餐中的加餐吧大家什么看法？？？
傳說中有海等级：参天大树财富：610 积分：1074 贴数：34 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-14 2 不会哦...有的时候中午吃两只水果就吃不大下饭了...一下午都不会饿哎... 博客评比http://5yearstar.blogcn.com/5yearstar/m/individualshow?rs=2978 57.0kg 48.0kg 53.5kg
误食人间烟火等级：树枝财富：252 积分：202 贴数：45 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-14 3 可能是我挨饿太久了我一年半没吃几顿饱饭了按我妈的话就是：欠自己太多，总是空的填不满
flowersflow 等级：小树财富：267 积分：438 贴数：87 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-14 4 饿有生理和心理的~~~ ‘好吃是天性、懒惰是本性、好吃懒做是我旳劣根性…… ‘魔鬼旳脸蛋、 ‘天使旳身材、…… 标准体重围度: 　　身高----胸部----腰部----臀部----大腿----小腿---标准㎏--美体㎏ 167.0---88.5---61.8---90.2---51.2---30.7---56.5---50.9 58.0kg 48.0kg 55.0kg
误食人间烟火等级：树枝财富：252 积分：202 贴数：45 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-14 5 我的食欲波动是早餐前——强早餐后至中午——中等中午至晚餐——超强晚餐后——弱我要是先吃了水果再吃饭，当时很撑，我稍微一运动洗个衣服什么的，那我没一会就饿晕了
一个人跳舞等级：薄荷绿财富：18877 积分：55426 贴数：12182 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-14 6 是么我好像没这种感觉。。。从理论上没有这样的影响啊再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!!
误食人间烟火等级：树枝财富：252 积分：202 贴数：45 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-14 7 我认为哈水果消化的快，水饱蛋白质和碳水化合物等等能给人持久能量唉，我真累
小哈为小贝等级：绿财富：10536 积分：15213 贴数：2291 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-14 8 一般来说吃水果的最佳时间是饭前1个小时和饭后2个小时左右（柿子等不宜在饭前吃的水果除外）。首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次，水果是低热量食物，先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。另外许多水果本身容易被氧化，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低其氧化，减少可能对身体造成的不利影响。过健康快乐的生活~~~ 做优雅美丽的女子~~~ 56.0kg 47.0kg 49.0kg

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误食人间烟火等级：树枝财富：252 积分：202 贴数：45 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-14 \| 只看楼主发帖 1 字体大小我发现先吃水果再吃饭，会饿的很快可能是水果阻止后面的饭吸收了？反正就是饿的更加快了我都是严格按照——如果吃水果的话选择餐前吃我基本都是下午把水果当加餐的，偶尔早餐餐前这样吃水果但是这样做的后果真的是饿的比以前快，就算是饭的量相等只是餐前加一个水果，很容易导致最后又多吃很多乱七八糟的东西所以还是把水果作为两餐中的加餐吧大家什么看法？？？
傳說中有海等级：参天大树财富：610 积分：1074 贴数：34 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-14 2 不会哦...有的时候中午吃两只水果就吃不大下饭了...一下午都不会饿哎... 博客评比http://5yearstar.blogcn.com/5yearstar/m/individualshow?rs=2978 57.0kg 48.0kg 53.5kg
误食人间烟火等级：树枝财富：252 积分：202 贴数：45 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-14 3 可能是我挨饿太久了我一年半没吃几顿饱饭了按我妈的话就是：欠自己太多，总是空的填不满
flowersflow 等级：小树财富：267 积分：438 贴数：87 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-14 4 饿有生理和心理的~~~ ‘好吃是天性、懒惰是本性、好吃懒做是我旳劣根性…… ‘魔鬼旳脸蛋、 ‘天使旳身材、…… 标准体重围度: 　　身高----胸部----腰部----臀部----大腿----小腿---标准㎏--美体㎏ 167.0---88.5---61.8---90.2---51.2---30.7---56.5---50.9 58.0kg 48.0kg 55.0kg
误食人间烟火等级：树枝财富：252 积分：202 贴数：45 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-14 5 我的食欲波动是早餐前——强早餐后至中午——中等中午至晚餐——超强晚餐后——弱我要是先吃了水果再吃饭，当时很撑，我稍微一运动洗个衣服什么的，那我没一会就饿晕了
一个人跳舞等级：薄荷绿财富：18877 积分：55426 贴数：12182 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-14 6 是么我好像没这种感觉。。。从理论上没有这样的影响啊再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!!
误食人间烟火等级：树枝财富：252 积分：202 贴数：45 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-14 7 我认为哈水果消化的快，水饱蛋白质和碳水化合物等等能给人持久能量唉，我真累
小哈为小贝等级：绿财富：10536 积分：15213 贴数：2291 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-14 8 一般来说吃水果的最佳时间是饭前1个小时和饭后2个小时左右（柿子等不宜在饭前吃的水果除外）。首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次，水果是低热量食物，先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。另外许多水果本身容易被氧化，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低其氧化，减少可能对身体造成的不利影响。过健康快乐的生活~~~ 做优雅美丽的女子~~~ 56.0kg 47.0kg 49.0kg