 等级：小树 财富：280 积分：318 贴数：65 |
其实主要不是腰啊，是腰下面的一圈，大概在腹部的地方，好多肉，前，后，两侧都有超多肉，有什么有效的办法减吗？   60.0kg
51.0kg
61.1kg
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 等级：神木 财富：1667 积分：3087 贴数：905 |
发表于 07-12-15
2
先坐个沙发。。我也想要瘦腰。。 ◇o.﹏瘦了~~~我也会灰姑娘變白雪公主，然後遇到白馬王子幸福的生活^_^   56.0kg
46.0kg
53.0kg
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 等级：树苗 财富：89 积分：98 贴数：38 |
发表于 07-12-15
3
偶也要。。； 少到超市。。。少吃零食。。。能免则免。。。  53.0kg
40.0kg
53.0kg
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 等级：神木 财富：2058 积分：4648 贴数：1536 |
发表于 07-12-15
4
扭腰，呼吸和吸气。锻炼腹部 再少一点点零食，再多一点点坚持，再少一点点挑剔，再多一点点运动   60.0kg
50.0kg
57.5kg
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 等级：参天大树 财富：1076 积分：1295 贴数：160 |
发表于 07-12-17
5
  50.0kg
45.0kg
50.0kg
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 等级：梦中的橄榄树 财富：3070 积分：5664 贴数：1910 |
发表于 07-12-17
6
看看小舞的帖子吧，关于瘦腰写得很详细了。 一天一个不一样！   60.0kg
52.0kg
53.0kg
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 等级：参天大树 财富：501 积分：1307 贴数：134 |
发表于 07-12-18
7
我觉得转呼拉圈和扭腰都可以做到~~~ 减肥是一种生活态度，自信，健康，美丽！！！   67.0kg
50.0kg
65.0kg
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 等级：树芽 财富：14 积分：34 贴数：6 |
发表于 07-12-21
8
lizzy85 wrote: 偶也要。。； |
 等级：薄荷绿 财富：23795 积分：59371 贴数：19103 版主 |
发表于 07-12-21
9
呼啦圈不错，我也坚持了好久 当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！ |
 等级：薄荷绿 财富：25041 积分：41117 贴数：11884 |
发表于 07-12-21
10
网上有很多腰腹健身操，下一个来 :D 保持纯真与活力~ |
