一個臺灣mm寫de/聼我的就會瘦!!!!![转载]

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stellaaaaa 等级：树芽财富：70 积分：33 贴数：7 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-26 \| 只看楼主发帖 1 字体大小 :)
stellaaaaa 等级：树芽财富：70 积分：33 贴数：7 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-26 2 听我的话就会瘦 ( 轉貼）臺灣一個mm寫的！---聼我的話就會瘦這是我在臺灣的網站上看到的，一個mm寫的，很不錯，也很風趣，大家看了以後應該都會有很深的體會，減肥也要有技巧噠！~ 我最近也在用這個mm的減肥方法，成績還不錯！希望需要瘦身的mm都變得美美第di~ （對了，我曾經給我朋友看過，因爲她是在内地，所以看不了，她説是大陸的看不了臺灣的網站，那大家有什麽不明白就問我吧，我會盡量告訴大家的）（還有，如需要瘦到10~20公斤的mm，再來找我拿後面的食譜）好了開始＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝除了拿身體當實驗品以外我試過你聽過的所有減肥法從國二到現在將瘦身成果全部加起來我已經總共瘦下了４０公斤以上（當然都有復胖啦）我也跟所有的減肥者一樣１．很沒有自制力２．很沒有毅力３．很容易就”啊算了明天再減” 所以你只要有自制力＋毅力就會瘦身成功就這樣＠ｕ＠沒有啦 --------------------------------------------- 我先打出知名的幾項減肥法並且做個比較 --------------------------------------------- １．斷食法效率：★★★★ 輕鬆性：★ 經濟性：★★★★★ 健康性：★ 危險性：★★★★ 缺點：《沒出幾天你身體就會負荷不了並且到達一定天數就會卡關瘦不下去最可怕的是　只要你一吃東西　馬上復胖３公斤以上》２．無醣法效率：★★★★★ 輕鬆性：★★★ 經濟性：★★★★ 健康性：★★★ 危險性：★★ 缺點：《這是非常好的減肥法就是不能吃醣類食物（飯類等澱粉　以及奶類）肉類跟菜類則隨便你吃多少剛開始會跟斷食的速度差不多快但是一卡關　就會不知道該怎麼辦最大的問題是　只要外食就會很難控制》３．運動法效率：★★★ 輕鬆性：★ 經濟性：★★★ 健康性：★★★★★ 危險性：★ 缺點：《這對減肥者來說是最痛苦的減肥法要排出行程表運動，是非常難持之以恆的事情並且運動過後的飢餓感很大，常常會白費了努力一但卡關也會有極大挫折，覺得自己為了什麼而拼命運動運動法很健康，失敗率也極高》４．飲食控制法效率：★ 輕鬆性：★★★ 經濟性：★★★ 健康性：★★★ 危險性：★★ 缺點：《大家都覺得少吃就會瘦，所以大部分的人會選擇此方法但其實這方法瘦得非常慢，你到底要多吃什麼少吃什麼，當食慾來了你都會忘光而且是容易造成慢性營養失調的！再來這個減肥法沒有什麼系統，所以也常在不知不覺中就放棄最大的問題是，當美食當前，幾乎所有人都會想”下一餐再少吃” 而破壞了減肥中最重要的自制力，減一百年都會不瘦啦！》５．藥物法效率：不一定輕鬆性：不一定經濟性：★ 健康性：★ 危險性：★★★★★ 缺點：《減肥藥有很多種，到底有沒有效你吃了也不會知道因為個人體質不同，也有不少人吃減肥藥吃到死掉又有副作用，就算真的靠藥瘦了，一停藥後，復胖速度也不差》 -------------------- 好以上就是較多人用的減肥法至於什麼針灸洋菜的怪異方式我的經驗覺得除非你去當醫生設計什麼實驗組對照組不然根本就不會知道有沒有效果雖然減肥法有這麼多但是如果你只選擇其中一種是瘦不下來的！胖一輩子吧你你的營養師跟長輩會告訴你控制飲食跟運動是減肥的不二法門也有不少人因為這樣瘦下來但是要花多久？半年？一年？對於急性子又沒毅力的大多數減肥者不可能！不然世界上就不會這麼多胖子了！！於是我多年研究出一種適合大部分減肥者的方法毅力跟自制力我會告訴你怎麼產生你需要的東西是”動力” 就是”他媽的我想變正被搭訕！”或是”幹！瘦下來他一定會自己來追我！”之類的東西我可以告訴你這個減肥法１．會餓死你２．很快讓你看到效果３．瘦２０公斤只要一個月我們開始吧＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿首先你在減肥的過程中會需要這些東西１．水或無醣茶（找你自己覺得好喝的　我是使用每朝健康綠茶　但是會胃不適　請小心體質）２．幾張臉不怎麼樣身材卻正到爆的模特兒照片　or喜歡的人的照片　or目標女生的照片３．有一點點緊或是差一點才穿得下的衣物４．優酪乳５．最好能找個伴一起減肥　互相比較是大動力來源６．綜合維他命如果你正心煩氣躁，或是失戀的狀態，那是更好不過了動不動就想想心煩的事情　會消退食慾＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿接下來你需要以下１０條認知：１．你需要充足的睡眠幫助身體去除脂肪　晚睡的人　除非你隔天可以睡超過１２小時不然你別想瘦２．你的體重會在停止減肥後的一星期內依個人體質復胖２公斤以上所以你必須將你的目標體重　再減去２～３公斤３．瘦下來的體重必須經過約５～７天才算數（看體質決定時間）也就是說　你要一個星期後　外觀才會看得出來有瘦例如　你第５天瘦了三公斤　必須到第１２天外型才會看得出來有瘦三公斤４．基本上　入睡前跟睡醒各量一次體重　勸你不要紀錄　記住自己減肥前的體重就好為什麼？因為一卡關你就會看著紀錄表生氣另外　到後期你可能要兩天～三天才量一次體重５．卡關是減肥失敗的最大原因所以當你一發現體重停止下降　就兩天不要量體重！（其實卡關是身體正在調整你的外觀　追上瘦下的體重）６．當感到飢餓是因為正在瘦　所以飢餓時要撐住不要想什麼好吃的東西　去幻想自己瘦到目標體重的完美樣子如果看到美食想吃，就想　如果沒吃可能又多瘦半公斤！７．依你的新陳代謝好壞，有些人一天可以瘦１公斤　有些人０．５公斤如果你睡前的體重跟當天睡醒時的一樣你隔天睡醒就又會瘦囉！８．超過８點不要吃東西！餓了就撐！不然就滾去睡或找點事情做！９．少坐在電視前，也不要做些會讓兩隻手空著的事情讓自己手很忙　就會忘記吃東西了１０．泡麵比什麼都可怕＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿開始減肥前的前一天晚上稱的體重　就是你減肥前的體重記好這個數字隔天睡飽，就開始為自己的身材革命吧！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【第一週】－無醣？素食？第一個星期你必須先讓身體暖身愛吃什麼就吃什麼的你　你的胃不可能接受突然的節食必須規律吃三餐的人＞改成以往食量的２／３不須規律吃三餐的人＞少量多餐１．睡醒後你必須決定今天想吃飯還是想吃肉如果你想吃飯你今天必須吃素，不能碰肉蛋魚（動物性蛋白質）吃素好像比較自由　但我必須規定　你一餐的白飯不可以超過半碗如果想吃肉就不能接觸麵or飯or麵包（澱粉），甜食物或飲料，奶類（乳醣）水果盡量不要　除非他不太甜　不然果糖會整你選擇兩者都可以吃的食物是：蔬菜給你們一個觀念：讓我們發胖的最主要東西叫做葡萄糖而葡萄糖必須在”醣類”與”蛋白質”同時存在時才會產生所以如果你不吃蛋白質　只有醣類是不會胖的不吃醣類　只有蛋白質　也是不會胖的那會不會血糖過低呢？不用擔心，你會血糖變低　但不至於讓你昏倒你不是直接吃下名叫”醣類”或”蛋白質”的東西不可能完全避免其中一項葡萄糖還是會產生　但是會比你之前產生的少好幾倍從睡醒到入睡必須一致不能一餐吃素一餐吃肉一定要至少以一天為單位如果突然想運動一下就動一動吧　或是泡個熱水澡懶的話就算了　不一定要不要逼自己做有行程的事情！失敗率會提高！基本上這星期會飢餓但不會餓到你抓狂你可以忍的！挑戰自己的忍耐力吧！喔你要是偷吃了不該吃的　就準備等死吧＜你的紀錄表　我都幫你打好了＞＊第一天你會瘦＊第二天你也會瘦＊第三天你可能會瘦也可能不會　也又可能會胖回一點身體被你嚇到了！不要氣餒！因為你必須讓身體知道”我們要瘦了！” ＊第四天可能不會瘦　也可能會胖回一點你會難過到想哭　會很煩　這時候最危險了　你會想大吃一頓　下一餐再繼續卻往往讓你連卡４．５天這時候就是要撐過去　你就會瘦很快！＊第五天你會瘦會瘦得跟第一天一樣甚至比第一天多！＊第六天你會瘦會瘦得跟第一天一樣甚至比第一天多！比較看看自己今天的體重跟減肥前！已經瘦了不少哦！＊第七天你可能不會瘦　或只瘦一點　你會很想吃很多東西會瘦得比昨天少一點，可是你的外型正在改變囉但是大家都會問你是不是瘦了！你要瘦到讓所有人都嚇一跳！會爽死ｘｄ＊＊＊切記！當發現體重沒有下降　就兩天不要量體重哦！＊＊＊｜我自己可以在這個星期瘦下３公斤左右｜但是我新陳代謝不好　有些人甚至可以將近５公斤｜沒有也不要氣餒　這代表著下星期你可以瘦更快｜（如果你是因為偷吃　那活該）這個星期結束了你感受到減肥的快樂與機掰但是接下來有更巨大的快樂跟機掰等著你你的胃已經變得比較小了　也比較健康可以承受接下來的折磨了＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【第二週】－無醣週這個星期必須吃一個星期的無醣食物沒有素食了！因為澱粉會害死你！你在這週，必須找一天確定整天在家然後早上喝一瓶優酪乳　清腸胃找一天就好哦拿出你的水或無糖茶這星期開始只能喝這個補充水分你可以吃很多肉　很多蛋　很多蔬菜　你會很想吃澱粉　想吃到快抓狂但是你吃了你就毀了忍！必須規律吃三餐的人＞改成減肥前食量的１／２不須規律吃三餐的人＞少量多餐　但吃飯的量跟次數　改成上星期的２／３蹲下再站起時　你會頭暈貧血哼告訴你　之後會更嚴重　不爽你可以自己去找不會頭暈的減肥法餓就拿出我叫你準備的照片覺得挫折就穿穿我叫你準備的衣服保證你動力可以恢復得跟第一天一樣如果你必須吃外食：你可以吃自助餐　不點飯　只拿你能吃的食物或是小吃攤的小菜（不能是醣類食物）可以吃些肉類的串燒啦　魯味啦　黑白切啦你敢吃什麼包子水餃我就轟爆你不得已時便利商店也可以救你那裡通常有蒸蛋跟熱狗（不准夾麵包）這兩樣會是陪伴你的好東西這個星期初　大家就會發現”咦？你好像瘦了？” 並且你在這個星期瘦的體重　會比上星期更多只要你都沒偷吃　乖乖照著規矩光這個星期你又可以瘦４～５公斤加起來兩個星期你竟然瘦８～９公斤了｜你離目標體重拉近不少了！｜８～９公斤不是那麼好瘦的！看看你有多厲害ˋˇˊ！｜你可能原本離目標體重是１５公斤｜現在只剩下６～７公斤了我的天！｜趁勝追擊！衝啊～
楚涵等级：树枝财富：146 积分：157 贴数：4 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-26 3 第一周还是可以尝试的，基本上觉得只要不吃晚餐，都是可以瘦的，只是没有这个快~~没有了最初减肥的疯狂尽头啦~~ 不做小猪很多年
hilary5318 等级：小树财富：157 积分：306 贴数：33 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-26 4 那个台湾妹妹的减肥方法听起来还不错哦~ 失败乃成功之母! 我绝对不能被现在一时的失败打倒! 为革命努力奋斗吧~
LLself 等级：大树财富：417 积分：515 贴数：105 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-26 5 这个。。我也一度心动过。。。是砰然心跳的那种心动。但是。执行起来难度颇大。尤其是像我这种生物白痴什么蛋白质啊淀粉啊乱七八糟的分的界限不清楚一顿胡吃海塞。。不但没瘦。。。。咳咳。。。。不怕麻烦的可以试试。。效果嘛。。应该是有的哈。 50.0kg 45.0kg 47.0kg
thereisnocat 等级：大树财富：429 积分：715 贴数：25 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-27 6 繁体字看上去好费尽啊于千万人中遇到你所要遇见的人，于千万年之中，时间的无涯的荒野里，没有早一步，也没有晚一步，刚好赶上了，那也没有别的话可说，惟有轻轻地问一声：“喔，你也在这里吗？” /\ /\ (=^ō^=) ∧ ∧︵. (,,) ('') ミ^ō^ミ灬)～ 55.0kg 45.0kg 50.2kg
hilary5318 等级：小树财富：157 积分：306 贴数：33 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-27 7 光吃肉居然可以减肥?那这个方法比饿的强多了,至少可以吃,还是吃肉!这个是什么原理来的?为什么会瘦?是不是基数太大所以很容易瘦? 失败乃成功之母! 我绝对不能被现在一时的失败打倒! 为革命努力奋斗吧~
shenzhencindy 等级：树妖财富：2323 积分：2867 贴数：332 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-27 8 全部看完了方法总觉得有点极端呢而且我觉得瘦的重量可能也要看个人体质怎么样上善若水 62.0kg 55.0kg 65.0kg
yoica 等级：梦中的橄榄树财富：2558 积分：5554 贴数：1607 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-27 9 呵呵，看起来挺有趣的 :D 让我像孕妇一样，减肥十月，然后像生孩子一样甩掉肥肉吧~！ 67.0kg 50.0kg 62.5kg
亮亮的宝等级：绿财富：4188 积分：10021 贴数：3092 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-27 10 太折磨人了！！！看的费尽死了！！天天看繁体字估计也能瘦！！呵呵！！47公斤了哦！！要努力！！要瘦瘦的过夏天！！！ 53.0kg 45.0kg 48.0kg
stellaaaaa 等级：树芽财富：70 积分：33 贴数：7 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-27 11 haha..现在就在用这个减噢..第三天了. 瘦了2斤!!!!试试试!!!!!总会有用的.
stellaaaaa 等级：树芽财富：70 积分：33 贴数：7 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-27 12 shenzhencindy wrote: 全部看完了方法总觉得有点极端呢而且我觉得瘦的重量可能也要看个人体质怎么样 :) 可节食更难...这个还能吃肉.a...我的最爱/
DQ214334861 等级：小树财富：236 积分：322 贴数：110 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-28 13 我唯一想问的是到底要怎么分清楚这里面的什么无糖食物和蛋白质食物。。。。。。比如吧。。。假如我今天想吃素了。。。。吃个青菜。。。那里面放的油算什么呢？？？？？？？？？？水果算哪种呢？？？？？？？？哎。。。。。。生病病了好久。。。一直没上网了。。。。但奇迹的是病了这么久一两没瘦。。。。我的天啊。。。。。

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stellaaaaa 等级：树芽财富：70 积分：33 贴数：7 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-26 \| 只看楼主发帖 1 字体大小 :)
stellaaaaa 等级：树芽财富：70 积分：33 贴数：7 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-26 2 听我的话就会瘦 ( 轉貼）臺灣一個mm寫的！---聼我的話就會瘦這是我在臺灣的網站上看到的，一個mm寫的，很不錯，也很風趣，大家看了以後應該都會有很深的體會，減肥也要有技巧噠！~ 我最近也在用這個mm的減肥方法，成績還不錯！希望需要瘦身的mm都變得美美第di~ （對了，我曾經給我朋友看過，因爲她是在内地，所以看不了，她説是大陸的看不了臺灣的網站，那大家有什麽不明白就問我吧，我會盡量告訴大家的）（還有，如需要瘦到10~20公斤的mm，再來找我拿後面的食譜）好了開始＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝除了拿身體當實驗品以外我試過你聽過的所有減肥法從國二到現在將瘦身成果全部加起來我已經總共瘦下了４０公斤以上（當然都有復胖啦）我也跟所有的減肥者一樣１．很沒有自制力２．很沒有毅力３．很容易就”啊算了明天再減” 所以你只要有自制力＋毅力就會瘦身成功就這樣＠ｕ＠沒有啦 --------------------------------------------- 我先打出知名的幾項減肥法並且做個比較 --------------------------------------------- １．斷食法效率：★★★★ 輕鬆性：★ 經濟性：★★★★★ 健康性：★ 危險性：★★★★ 缺點：《沒出幾天你身體就會負荷不了並且到達一定天數就會卡關瘦不下去最可怕的是　只要你一吃東西　馬上復胖３公斤以上》２．無醣法效率：★★★★★ 輕鬆性：★★★ 經濟性：★★★★ 健康性：★★★ 危險性：★★ 缺點：《這是非常好的減肥法就是不能吃醣類食物（飯類等澱粉　以及奶類）肉類跟菜類則隨便你吃多少剛開始會跟斷食的速度差不多快但是一卡關　就會不知道該怎麼辦最大的問題是　只要外食就會很難控制》３．運動法效率：★★★ 輕鬆性：★ 經濟性：★★★ 健康性：★★★★★ 危險性：★ 缺點：《這對減肥者來說是最痛苦的減肥法要排出行程表運動，是非常難持之以恆的事情並且運動過後的飢餓感很大，常常會白費了努力一但卡關也會有極大挫折，覺得自己為了什麼而拼命運動運動法很健康，失敗率也極高》４．飲食控制法效率：★ 輕鬆性：★★★ 經濟性：★★★ 健康性：★★★ 危險性：★★ 缺點：《大家都覺得少吃就會瘦，所以大部分的人會選擇此方法但其實這方法瘦得非常慢，你到底要多吃什麼少吃什麼，當食慾來了你都會忘光而且是容易造成慢性營養失調的！再來這個減肥法沒有什麼系統，所以也常在不知不覺中就放棄最大的問題是，當美食當前，幾乎所有人都會想”下一餐再少吃” 而破壞了減肥中最重要的自制力，減一百年都會不瘦啦！》５．藥物法效率：不一定輕鬆性：不一定經濟性：★ 健康性：★ 危險性：★★★★★ 缺點：《減肥藥有很多種，到底有沒有效你吃了也不會知道因為個人體質不同，也有不少人吃減肥藥吃到死掉又有副作用，就算真的靠藥瘦了，一停藥後，復胖速度也不差》 -------------------- 好以上就是較多人用的減肥法至於什麼針灸洋菜的怪異方式我的經驗覺得除非你去當醫生設計什麼實驗組對照組不然根本就不會知道有沒有效果雖然減肥法有這麼多但是如果你只選擇其中一種是瘦不下來的！胖一輩子吧你你的營養師跟長輩會告訴你控制飲食跟運動是減肥的不二法門也有不少人因為這樣瘦下來但是要花多久？半年？一年？對於急性子又沒毅力的大多數減肥者不可能！不然世界上就不會這麼多胖子了！！於是我多年研究出一種適合大部分減肥者的方法毅力跟自制力我會告訴你怎麼產生你需要的東西是”動力” 就是”他媽的我想變正被搭訕！”或是”幹！瘦下來他一定會自己來追我！”之類的東西我可以告訴你這個減肥法１．會餓死你２．很快讓你看到效果３．瘦２０公斤只要一個月我們開始吧＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿首先你在減肥的過程中會需要這些東西１．水或無醣茶（找你自己覺得好喝的　我是使用每朝健康綠茶　但是會胃不適　請小心體質）２．幾張臉不怎麼樣身材卻正到爆的模特兒照片　or喜歡的人的照片　or目標女生的照片３．有一點點緊或是差一點才穿得下的衣物４．優酪乳５．最好能找個伴一起減肥　互相比較是大動力來源６．綜合維他命如果你正心煩氣躁，或是失戀的狀態，那是更好不過了動不動就想想心煩的事情　會消退食慾＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿接下來你需要以下１０條認知：１．你需要充足的睡眠幫助身體去除脂肪　晚睡的人　除非你隔天可以睡超過１２小時不然你別想瘦２．你的體重會在停止減肥後的一星期內依個人體質復胖２公斤以上所以你必須將你的目標體重　再減去２～３公斤３．瘦下來的體重必須經過約５～７天才算數（看體質決定時間）也就是說　你要一個星期後　外觀才會看得出來有瘦例如　你第５天瘦了三公斤　必須到第１２天外型才會看得出來有瘦三公斤４．基本上　入睡前跟睡醒各量一次體重　勸你不要紀錄　記住自己減肥前的體重就好為什麼？因為一卡關你就會看著紀錄表生氣另外　到後期你可能要兩天～三天才量一次體重５．卡關是減肥失敗的最大原因所以當你一發現體重停止下降　就兩天不要量體重！（其實卡關是身體正在調整你的外觀　追上瘦下的體重）６．當感到飢餓是因為正在瘦　所以飢餓時要撐住不要想什麼好吃的東西　去幻想自己瘦到目標體重的完美樣子如果看到美食想吃，就想　如果沒吃可能又多瘦半公斤！７．依你的新陳代謝好壞，有些人一天可以瘦１公斤　有些人０．５公斤如果你睡前的體重跟當天睡醒時的一樣你隔天睡醒就又會瘦囉！８．超過８點不要吃東西！餓了就撐！不然就滾去睡或找點事情做！９．少坐在電視前，也不要做些會讓兩隻手空著的事情讓自己手很忙　就會忘記吃東西了１０．泡麵比什麼都可怕＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿開始減肥前的前一天晚上稱的體重　就是你減肥前的體重記好這個數字隔天睡飽，就開始為自己的身材革命吧！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【第一週】－無醣？素食？第一個星期你必須先讓身體暖身愛吃什麼就吃什麼的你　你的胃不可能接受突然的節食必須規律吃三餐的人＞改成以往食量的２／３不須規律吃三餐的人＞少量多餐１．睡醒後你必須決定今天想吃飯還是想吃肉如果你想吃飯你今天必須吃素，不能碰肉蛋魚（動物性蛋白質）吃素好像比較自由　但我必須規定　你一餐的白飯不可以超過半碗如果想吃肉就不能接觸麵or飯or麵包（澱粉），甜食物或飲料，奶類（乳醣）水果盡量不要　除非他不太甜　不然果糖會整你選擇兩者都可以吃的食物是：蔬菜給你們一個觀念：讓我們發胖的最主要東西叫做葡萄糖而葡萄糖必須在”醣類”與”蛋白質”同時存在時才會產生所以如果你不吃蛋白質　只有醣類是不會胖的不吃醣類　只有蛋白質　也是不會胖的那會不會血糖過低呢？不用擔心，你會血糖變低　但不至於讓你昏倒你不是直接吃下名叫”醣類”或”蛋白質”的東西不可能完全避免其中一項葡萄糖還是會產生　但是會比你之前產生的少好幾倍從睡醒到入睡必須一致不能一餐吃素一餐吃肉一定要至少以一天為單位如果突然想運動一下就動一動吧　或是泡個熱水澡懶的話就算了　不一定要不要逼自己做有行程的事情！失敗率會提高！基本上這星期會飢餓但不會餓到你抓狂你可以忍的！挑戰自己的忍耐力吧！喔你要是偷吃了不該吃的　就準備等死吧＜你的紀錄表　我都幫你打好了＞＊第一天你會瘦＊第二天你也會瘦＊第三天你可能會瘦也可能不會　也又可能會胖回一點身體被你嚇到了！不要氣餒！因為你必須讓身體知道”我們要瘦了！” ＊第四天可能不會瘦　也可能會胖回一點你會難過到想哭　會很煩　這時候最危險了　你會想大吃一頓　下一餐再繼續卻往往讓你連卡４．５天這時候就是要撐過去　你就會瘦很快！＊第五天你會瘦會瘦得跟第一天一樣甚至比第一天多！＊第六天你會瘦會瘦得跟第一天一樣甚至比第一天多！比較看看自己今天的體重跟減肥前！已經瘦了不少哦！＊第七天你可能不會瘦　或只瘦一點　你會很想吃很多東西會瘦得比昨天少一點，可是你的外型正在改變囉但是大家都會問你是不是瘦了！你要瘦到讓所有人都嚇一跳！會爽死ｘｄ＊＊＊切記！當發現體重沒有下降　就兩天不要量體重哦！＊＊＊｜我自己可以在這個星期瘦下３公斤左右｜但是我新陳代謝不好　有些人甚至可以將近５公斤｜沒有也不要氣餒　這代表著下星期你可以瘦更快｜（如果你是因為偷吃　那活該）這個星期結束了你感受到減肥的快樂與機掰但是接下來有更巨大的快樂跟機掰等著你你的胃已經變得比較小了　也比較健康可以承受接下來的折磨了＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【第二週】－無醣週這個星期必須吃一個星期的無醣食物沒有素食了！因為澱粉會害死你！你在這週，必須找一天確定整天在家然後早上喝一瓶優酪乳　清腸胃找一天就好哦拿出你的水或無糖茶這星期開始只能喝這個補充水分你可以吃很多肉　很多蛋　很多蔬菜　你會很想吃澱粉　想吃到快抓狂但是你吃了你就毀了忍！必須規律吃三餐的人＞改成減肥前食量的１／２不須規律吃三餐的人＞少量多餐　但吃飯的量跟次數　改成上星期的２／３蹲下再站起時　你會頭暈貧血哼告訴你　之後會更嚴重　不爽你可以自己去找不會頭暈的減肥法餓就拿出我叫你準備的照片覺得挫折就穿穿我叫你準備的衣服保證你動力可以恢復得跟第一天一樣如果你必須吃外食：你可以吃自助餐　不點飯　只拿你能吃的食物或是小吃攤的小菜（不能是醣類食物）可以吃些肉類的串燒啦　魯味啦　黑白切啦你敢吃什麼包子水餃我就轟爆你不得已時便利商店也可以救你那裡通常有蒸蛋跟熱狗（不准夾麵包）這兩樣會是陪伴你的好東西這個星期初　大家就會發現”咦？你好像瘦了？” 並且你在這個星期瘦的體重　會比上星期更多只要你都沒偷吃　乖乖照著規矩光這個星期你又可以瘦４～５公斤加起來兩個星期你竟然瘦８～９公斤了｜你離目標體重拉近不少了！｜８～９公斤不是那麼好瘦的！看看你有多厲害ˋˇˊ！｜你可能原本離目標體重是１５公斤｜現在只剩下６～７公斤了我的天！｜趁勝追擊！衝啊～
楚涵等级：树枝财富：146 积分：157 贴数：4 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-26 3 第一周还是可以尝试的，基本上觉得只要不吃晚餐，都是可以瘦的，只是没有这个快~~没有了最初减肥的疯狂尽头啦~~ 不做小猪很多年
hilary5318 等级：小树财富：157 积分：306 贴数：33 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-26 4 那个台湾妹妹的减肥方法听起来还不错哦~ 失败乃成功之母! 我绝对不能被现在一时的失败打倒! 为革命努力奋斗吧~
LLself 等级：大树财富：417 积分：515 贴数：105 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-26 5 这个。。我也一度心动过。。。是砰然心跳的那种心动。但是。执行起来难度颇大。尤其是像我这种生物白痴什么蛋白质啊淀粉啊乱七八糟的分的界限不清楚一顿胡吃海塞。。不但没瘦。。。。咳咳。。。。不怕麻烦的可以试试。。效果嘛。。应该是有的哈。 50.0kg 45.0kg 47.0kg
thereisnocat 等级：大树财富：429 积分：715 贴数：25 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-27 6 繁体字看上去好费尽啊于千万人中遇到你所要遇见的人，于千万年之中，时间的无涯的荒野里，没有早一步，也没有晚一步，刚好赶上了，那也没有别的话可说，惟有轻轻地问一声：“喔，你也在这里吗？” /\ /\ (=^ō^=) ∧ ∧︵. (,,) ('') ミ^ō^ミ灬)～ 55.0kg 45.0kg 50.2kg
hilary5318 等级：小树财富：157 积分：306 贴数：33 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-27 7 光吃肉居然可以减肥?那这个方法比饿的强多了,至少可以吃,还是吃肉!这个是什么原理来的?为什么会瘦?是不是基数太大所以很容易瘦? 失败乃成功之母! 我绝对不能被现在一时的失败打倒! 为革命努力奋斗吧~
shenzhencindy 等级：树妖财富：2323 积分：2867 贴数：332 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-27 8 全部看完了方法总觉得有点极端呢而且我觉得瘦的重量可能也要看个人体质怎么样上善若水 62.0kg 55.0kg 65.0kg
yoica 等级：梦中的橄榄树财富：2558 积分：5554 贴数：1607 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-27 9 呵呵，看起来挺有趣的 :D 让我像孕妇一样，减肥十月，然后像生孩子一样甩掉肥肉吧~！ 67.0kg 50.0kg 62.5kg
亮亮的宝等级：绿财富：4188 积分：10021 贴数：3092 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-27 10 太折磨人了！！！看的费尽死了！！天天看繁体字估计也能瘦！！呵呵！！47公斤了哦！！要努力！！要瘦瘦的过夏天！！！ 53.0kg 45.0kg 48.0kg
stellaaaaa 等级：树芽财富：70 积分：33 贴数：7 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-27 11 haha..现在就在用这个减噢..第三天了. 瘦了2斤!!!!试试试!!!!!总会有用的.
stellaaaaa 等级：树芽财富：70 积分：33 贴数：7 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-27 12 shenzhencindy wrote: 全部看完了方法总觉得有点极端呢而且我觉得瘦的重量可能也要看个人体质怎么样 :) 可节食更难...这个还能吃肉.a...我的最爱/
DQ214334861 等级：小树财富：236 积分：322 贴数：110 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-12-28 13 我唯一想问的是到底要怎么分清楚这里面的什么无糖食物和蛋白质食物。。。。。。比如吧。。。假如我今天想吃素了。。。。吃个青菜。。。那里面放的油算什么呢？？？？？？？？？？水果算哪种呢？？？？？？？？哎。。。。。。生病病了好久。。。一直没上网了。。。。但奇迹的是病了这么久一两没瘦。。。。我的天啊。。。。。