懒人羽毛的餐桌—每天加菜[养生,美食]

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waiyumao 等级：绿财富：9348 积分：18499 贴数：3698 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-12 \| 只看楼主发帖 1 字体大小羽毛现在是主妇了，没事就在家琢磨吃的，搞科学实验一样瞎鼓捣。跟虾米姐姐和小粉猪不同的是，羽毛是懒人加笨人，所以做的都是简单的东西，适合厨房菜鸟和两个人的小餐桌 :) 把自己家的菜谱陆续贴出来，大家多指教 :) 今天下午闲着没事，有点想念甜食了，要来MC了，想喝那种有椰果的奶茶，不过薄荷说奶茶是不健康的东西，所以用一道小甜品来代替。就是传说中的酒酿山药，不知道饭店里是怎么做的，羽毛的菜谱以简单为上。材料：山药，枸杞，酒酿，蛋，核桃碎做法：山药切成小丁（貌似奶茶中的椰果）煮熟，放入酒酿中加枸杞同煮，打蛋花煮开，撒核桃碎这道简单的小甜品，女孩子可以丰胸美容，也可以做给自己的老公补身体。两个人一起吃，特别甜蜜哦。第一页 1楼：酒酿山药 10楼：羊肉面 13楼：汆丸子 17楼：咖啡排骨 26楼：山药烧排骨第二页 47楼：十全大补粥 54楼：炸酱面每日更新中。。。 There is no real excellence in all this world which can be separated from right living.
yezi_mi 等级：树妖财富：1155 积分：1986 贴数：331 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-12 2 呵呵羽毛姐姐全能... 不能一直懒下去，我要减肥！！！ 56.5kg 49.0kg 57.5kg
朵秋秋等级：参天大树财富：287 积分：982 贴数：211 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-12 3 流口水了 62.0kg 50.0kg 58.0kg
waiyumao 等级：绿财富：9348 积分：18499 贴数：3698 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-12 4 这个是我没事自己弄着玩的，晚饭等我跑步回来再汇报 :) There is no real excellence in all this world which can be separated from right living.
懒猫521 等级：梦中的橄榄树财富：3988 积分：6026 贴数：1093 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-12 5 恭喜羽毛姐姐 :) 58.0kg 45.0kg 57.2kg
芭比等级：神木财富：4734 积分：5391 贴数：544 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-12 6 MC的时候确实有点想念甜食,有了这个美食代替就不用担心了，晚上自己试以下! :D 心态,心态,注意心态!!!
mushi 等级：绿财富：8059 积分：24242 贴数：8327 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-12 7 给我的漂亮姐姐顶顶正常吃饭，正常生活！保持身材，保持好心态！要健康，要快乐！亲爱的的兄弟姐妹们，减肥的时候有一句话我是铭记在心的！当你坚持不住的时候，请你再坚持一下！最近好像有好多人都快坚持不了了，一点挫折咱不怕！记住，一定要坚持！不要放弃，一定会成功的！要改掉一惯冷漠的态度!
feng88323 等级：薄荷绿财富：23145 积分：35176 贴数：4370 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-01-12 8 哎姐姐真是个好主妇啊这么会照顾啊
esc 等级：参天大树财富：610 积分：1133 贴数：265 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-12 9 我很喜欢这个食谱！ 59.0kg 50.0kg 49.0kg
waiyumao 等级：绿财富：9348 积分：18499 贴数：3698 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-12 10 谢谢大家。羽毛家今天的晚饭给大家先睹为快，老公还没回来呢，你们要吃赶快来啊羊肉汤面条——不是正宗的羊肉汆面，做不出婆婆做的味道，但依然是非常好吃的一种羊肉面。虽然很多MM不喜欢吃羊肉，但是我还是要以亲身经验告诉大家，羊肉非常温补，吃了羊肉身体在寒冷的冬天也会自然温暖，面色红润。而且不用担心长胖，因为羊肉中有一种特殊的肉碱，可以帮助代谢脂肪，羊肉中脂肪的熔点又比其他肉类要高，所以羊肉本身的脂肪不容易被身体吸收。羊肉可以说是对人体唯一没有负担的红肉，可以适量食用，适量哈。羊肉对男生的好处就不用说了吧，一个字，补啊 :) 回到我们的羊肉面。材料：羊肉，山药（女人丰胸，男人滋补），土豆，胡萝卜，芹菜，豌豆，冻豆腐（怕羊肉油腻的MM可以多放冻豆腐，刮油的）做法：1，以上材料切成小丁 2，放油，葱，姜，蒜，大料，花椒暴香后，放羊肉，加料酒，小茴香，桂皮，五香粉，酱油，煸炒 3，肉炒得差不多了放那些菜丁，炒。小心点，山药会粘锅。 4，炒到基本熟了，放汤煮一会，汤不要都收干。为了山药发挥补的功效，不要放味精。 5，另起锅煮面条，不要在同一锅汤中煮 6，浇头和面都好了，开吃 There is no real excellence in all this world which can be separated from right living.
esc 等级：参天大树财富：610 积分：1133 贴数：265 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-12 11 还有连载哦。加书签加书签 59.0kg 50.0kg 49.0kg
waiyumao 等级：绿财富：9348 积分：18499 贴数：3698 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-12 12 以后每天来秀一下我家餐桌 :) 大家多提意见，让我们抓住男人的胃，战胜浅薄的男人吧 :D There is no real excellence in all this world which can be separated from right living.
waiyumao 等级：绿财富：9348 积分：18499 贴数：3698 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-13 13 像今天这样阴冷的天气, 羽毛家喜欢汆丸子, 简单又暖和. 材料: 肉馅, 白菜, 豆腐, 粉丝, 葱姜蒜, 香菜做法: 1, 葱姜蒜切沫, 和肉馅拌在一起剁成泥, 加一点点料酒和酱油, 肉桂粉, 五香粉. 把肉泥捏成一个个小肉团 2, 白菜切段, 豆腐切块, 丢进开水里煮白菜豆腐汤 3, 煮的差不多了, 丸子丢进滚水, 一烫就熟了 4, 煮个两三分钟,关火.粉丝丢进去焖软. 加香菜, 点香油. 5, 出锅, 开吃! 记得自己多吃白菜豆腐, 给老公多吃肉丸子哈 There is no real excellence in all this world which can be separated from right living.
feng88323 等级：薄荷绿财富：23145 积分：35176 贴数：4370 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-01-13 14 亲亲好会做菜啊要多多学习啊
清澈玲静等级：树妖财富：718 积分：2373 贴数：1031 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-13 15 羽毛真是一个好老婆！！！！！！！！！！梦幻的白色、可爱的泰迪熊、华美的蝴蝶结和蕾丝边...想从他那里得到贵如公主般的宠爱,先要懂得用最美的东西爱自己 66.0kg 53.0kg 57.0kg
冰山等级：树枝财富：204 积分：214 贴数：63 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-13 16 现在没条件自己做东西，等以后有时间再慢慢学习不减肥！过来灌水…… 49.5kg 50.0kg 49.5kg
waiyumao 等级：绿财富：9348 积分：18499 贴数：3698 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-14 17 昨天羽毛姐夫说, 以前他从来不喜欢喝咖啡, 现在和羽毛姐姐在一起, 每天两个人都要一起喝杯咖啡 , 连羽毛姐夫都有点喜欢咖啡了呢. 其实咖啡不仅好喝, 做菜也别有风味呢. 今天刚好买了小排, 介绍一道咖啡排骨材料：排骨、鸡蛋、咖啡粉、淀粉、番茄沙司、李锦记排骨酱、胡萝卜、盐、白糖做法： 1、先打个鸡蛋，再加入咖啡粉、淀粉、盐，搅拌均勻和成咖啡糊 2、排骨先焯水捞出过凉水沥干，用咖啡糊包裹上腌 3、用蕃茄沙司与李锦记排骨醬、糖、盐半匙，搅拌成一种很香的酱备用。 4、排骨腌好后，起火热锅，用大火烧热锅放沙拉油烧制6成热。 5、把腌过的排骨一块块的放进锅里，改用小火慢慢炸。 6、排骨快熟的時候，再用大火，这样可以把排骨的外皮炸得更加酥脆。 7、把刚才调好的酱料和小排骨一起下锅拌炒一下，把汁全部裹在排骨上，就可以起锅装盘了。 There is no real excellence in all this world which can be separated from right living.
亮亮的宝等级：绿财富：4188 积分：10021 贴数：3092 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-14 18 我喝咖啡就拉肚子！！！呵呵！！47公斤了哦！！要努力！！要瘦瘦的过夏天！！！ 53.0kg 45.0kg 48.0kg
一个人跳舞等级：薄荷绿财富：18935 积分：55484 贴数：12182 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-14 19 图片呢再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!!
waiyumao 等级：绿财富：9348 积分：18499 贴数：3698 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-14 20 一个人跳舞 wrote: 图片呢没贴 :) There is no real excellence in all this world which can be separated from right living.
aromarwen 等级：树妖财富：385 积分：2291 贴数：304 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-14 21 我好饿 62.0kg 45.0kg 59.0kg
smile 等级：薄荷绿财富：23795 积分：59371 贴数：19103 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-01-14 22 哈哈，来支持亲亲当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！一、一个中心：一切以健康为中心；二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点；三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨；四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条；改变观念，善待自己。好运！
smile 等级：薄荷绿财富：23795 积分：59371 贴数：19103 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-01-14 23 羽毛大厨当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！一、一个中心：一切以健康为中心；二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点；三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨；四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条；改变观念，善待自己。好运！
亮亮的宝等级：绿财富：4188 积分：10021 贴数：3092 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-14 24 是该贴贴图片的！！！呵呵！！47公斤了哦！！要努力！！要瘦瘦的过夏天！！！ 53.0kg 45.0kg 48.0kg
waiyumao 等级：绿财富：9348 积分：18499 贴数：3698 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-14 25 亮亮的宝 wrote: 是该贴贴图片的！！！怕贴了引起你们的食欲呀,哈哈 There is no real excellence in all this world which can be separated from right living.
waiyumao 等级：绿财富：9348 积分：18499 贴数：3698 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-15 26 今天做的山药烧排骨。跟往常有点不同，不是清汤炖的，是红烧的。这个做法简单，但是汁水浓郁，酸甜可口 :) 材料：山药，排骨，葱姜蒜，花椒大料，料酒，淀粉，糖，醋做法：1，锅中放入适量的清水，水开后，放入小排，煮沸后将沫子撇掉。放入葱段，姜片，大料，料酒。小火煮至小排软烂。捞出沥干水分。 2，山药切块，下油锅小火煎成金黄，捞出。 3，剩下的油炒糖色，糖炒至金黄放入排骨煎。 4，排骨煎透，倒入山药，放少许酱油，醋，盐，海鲜酱，炖。 5，汁水收得差不多了用淀粉汤勾芡，出锅。山药和排骨都是外酥里嫩的，不要吃的太多呀 There is no real excellence in all this world which can be separated from right living.
mier 等级：参天大树财富：937 积分：1429 贴数：248 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-15 27 呵呵，好羡慕啊！羽毛JJ好厉害啊！一定要学会几道，回家显摆显摆 :) mier新开了家女装店铺http://shop35191115.taobao.com/亲们可以来逛逛啊！ 55.0kg 49.0kg 51.0kg
一个人跳舞等级：薄荷绿财富：18935 积分：55484 贴数：12182 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-15 28 waiyumao wrote: 亮亮的宝 wrote: 是该贴贴图片的！！！怕贴了引起你们的食欲呀,哈哈我不怕再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!!
waiyumao 等级：绿财富：9348 积分：18499 贴数：3698 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-15 29 其实是羽毛姐夫每天吃了饭都问今天的菜是怎么做的，说下回他学会了给我做。我懒得教他，叫他上这自己看来 :) There is no real excellence in all this world which can be separated from right living.
一个人跳舞等级：薄荷绿财富：18935 积分：55484 贴数：12182 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-15 30 羽毛姐夫这个叫法很奇特 :P 再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!!

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waiyumao 等级：绿财富：9348 积分：18499 贴数：3698 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-12 \| 只看楼主发帖 1 字体大小羽毛现在是主妇了，没事就在家琢磨吃的，搞科学实验一样瞎鼓捣。跟虾米姐姐和小粉猪不同的是，羽毛是懒人加笨人，所以做的都是简单的东西，适合厨房菜鸟和两个人的小餐桌 :) 把自己家的菜谱陆续贴出来，大家多指教 :) 今天下午闲着没事，有点想念甜食了，要来MC了，想喝那种有椰果的奶茶，不过薄荷说奶茶是不健康的东西，所以用一道小甜品来代替。就是传说中的酒酿山药，不知道饭店里是怎么做的，羽毛的菜谱以简单为上。材料：山药，枸杞，酒酿，蛋，核桃碎做法：山药切成小丁（貌似奶茶中的椰果）煮熟，放入酒酿中加枸杞同煮，打蛋花煮开，撒核桃碎这道简单的小甜品，女孩子可以丰胸美容，也可以做给自己的老公补身体。两个人一起吃，特别甜蜜哦。第一页 1楼：酒酿山药 10楼：羊肉面 13楼：汆丸子 17楼：咖啡排骨 26楼：山药烧排骨第二页 47楼：十全大补粥 54楼：炸酱面每日更新中。。。 There is no real excellence in all this world which can be separated from right living.
yezi_mi 等级：树妖财富：1155 积分：1986 贴数：331 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-12 2 呵呵羽毛姐姐全能... 不能一直懒下去，我要减肥！！！ 56.5kg 49.0kg 57.5kg
朵秋秋等级：参天大树财富：287 积分：982 贴数：211 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-12 3 流口水了 62.0kg 50.0kg 58.0kg
waiyumao 等级：绿财富：9348 积分：18499 贴数：3698 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-12 4 这个是我没事自己弄着玩的，晚饭等我跑步回来再汇报 :) There is no real excellence in all this world which can be separated from right living.
懒猫521 等级：梦中的橄榄树财富：3988 积分：6026 贴数：1093 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-12 5 恭喜羽毛姐姐 :) 58.0kg 45.0kg 57.2kg
芭比等级：神木财富：4734 积分：5391 贴数：544 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-12 6 MC的时候确实有点想念甜食,有了这个美食代替就不用担心了，晚上自己试以下! :D 心态,心态,注意心态!!!
mushi 等级：绿财富：8059 积分：24242 贴数：8327 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-12 7 给我的漂亮姐姐顶顶正常吃饭，正常生活！保持身材，保持好心态！要健康，要快乐！亲爱的的兄弟姐妹们，减肥的时候有一句话我是铭记在心的！当你坚持不住的时候，请你再坚持一下！最近好像有好多人都快坚持不了了，一点挫折咱不怕！记住，一定要坚持！不要放弃，一定会成功的！要改掉一惯冷漠的态度!
feng88323 等级：薄荷绿财富：23145 积分：35176 贴数：4370 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-01-12 8 哎姐姐真是个好主妇啊这么会照顾啊
esc 等级：参天大树财富：610 积分：1133 贴数：265 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-12 9 我很喜欢这个食谱！ 59.0kg 50.0kg 49.0kg
waiyumao 等级：绿财富：9348 积分：18499 贴数：3698 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-12 10 谢谢大家。羽毛家今天的晚饭给大家先睹为快，老公还没回来呢，你们要吃赶快来啊羊肉汤面条——不是正宗的羊肉汆面，做不出婆婆做的味道，但依然是非常好吃的一种羊肉面。虽然很多MM不喜欢吃羊肉，但是我还是要以亲身经验告诉大家，羊肉非常温补，吃了羊肉身体在寒冷的冬天也会自然温暖，面色红润。而且不用担心长胖，因为羊肉中有一种特殊的肉碱，可以帮助代谢脂肪，羊肉中脂肪的熔点又比其他肉类要高，所以羊肉本身的脂肪不容易被身体吸收。羊肉可以说是对人体唯一没有负担的红肉，可以适量食用，适量哈。羊肉对男生的好处就不用说了吧，一个字，补啊 :) 回到我们的羊肉面。材料：羊肉，山药（女人丰胸，男人滋补），土豆，胡萝卜，芹菜，豌豆，冻豆腐（怕羊肉油腻的MM可以多放冻豆腐，刮油的）做法：1，以上材料切成小丁 2，放油，葱，姜，蒜，大料，花椒暴香后，放羊肉，加料酒，小茴香，桂皮，五香粉，酱油，煸炒 3，肉炒得差不多了放那些菜丁，炒。小心点，山药会粘锅。 4，炒到基本熟了，放汤煮一会，汤不要都收干。为了山药发挥补的功效，不要放味精。 5，另起锅煮面条，不要在同一锅汤中煮 6，浇头和面都好了，开吃 There is no real excellence in all this world which can be separated from right living.
esc 等级：参天大树财富：610 积分：1133 贴数：265 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-12 11 还有连载哦。加书签加书签 59.0kg 50.0kg 49.0kg
waiyumao 等级：绿财富：9348 积分：18499 贴数：3698 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-12 12 以后每天来秀一下我家餐桌 :) 大家多提意见，让我们抓住男人的胃，战胜浅薄的男人吧 :D There is no real excellence in all this world which can be separated from right living.
waiyumao 等级：绿财富：9348 积分：18499 贴数：3698 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-13 13 像今天这样阴冷的天气, 羽毛家喜欢汆丸子, 简单又暖和. 材料: 肉馅, 白菜, 豆腐, 粉丝, 葱姜蒜, 香菜做法: 1, 葱姜蒜切沫, 和肉馅拌在一起剁成泥, 加一点点料酒和酱油, 肉桂粉, 五香粉. 把肉泥捏成一个个小肉团 2, 白菜切段, 豆腐切块, 丢进开水里煮白菜豆腐汤 3, 煮的差不多了, 丸子丢进滚水, 一烫就熟了 4, 煮个两三分钟,关火.粉丝丢进去焖软. 加香菜, 点香油. 5, 出锅, 开吃! 记得自己多吃白菜豆腐, 给老公多吃肉丸子哈 There is no real excellence in all this world which can be separated from right living.
feng88323 等级：薄荷绿财富：23145 积分：35176 贴数：4370 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-01-13 14 亲亲好会做菜啊要多多学习啊
清澈玲静等级：树妖财富：718 积分：2373 贴数：1031 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-13 15 羽毛真是一个好老婆！！！！！！！！！！梦幻的白色、可爱的泰迪熊、华美的蝴蝶结和蕾丝边...想从他那里得到贵如公主般的宠爱,先要懂得用最美的东西爱自己 66.0kg 53.0kg 57.0kg
冰山等级：树枝财富：204 积分：214 贴数：63 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-13 16 现在没条件自己做东西，等以后有时间再慢慢学习不减肥！过来灌水…… 49.5kg 50.0kg 49.5kg
waiyumao 等级：绿财富：9348 积分：18499 贴数：3698 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-14 17 昨天羽毛姐夫说, 以前他从来不喜欢喝咖啡, 现在和羽毛姐姐在一起, 每天两个人都要一起喝杯咖啡 , 连羽毛姐夫都有点喜欢咖啡了呢. 其实咖啡不仅好喝, 做菜也别有风味呢. 今天刚好买了小排, 介绍一道咖啡排骨材料：排骨、鸡蛋、咖啡粉、淀粉、番茄沙司、李锦记排骨酱、胡萝卜、盐、白糖做法： 1、先打个鸡蛋，再加入咖啡粉、淀粉、盐，搅拌均勻和成咖啡糊 2、排骨先焯水捞出过凉水沥干，用咖啡糊包裹上腌 3、用蕃茄沙司与李锦记排骨醬、糖、盐半匙，搅拌成一种很香的酱备用。 4、排骨腌好后，起火热锅，用大火烧热锅放沙拉油烧制6成热。 5、把腌过的排骨一块块的放进锅里，改用小火慢慢炸。 6、排骨快熟的時候，再用大火，这样可以把排骨的外皮炸得更加酥脆。 7、把刚才调好的酱料和小排骨一起下锅拌炒一下，把汁全部裹在排骨上，就可以起锅装盘了。 There is no real excellence in all this world which can be separated from right living.
亮亮的宝等级：绿财富：4188 积分：10021 贴数：3092 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-14 18 我喝咖啡就拉肚子！！！呵呵！！47公斤了哦！！要努力！！要瘦瘦的过夏天！！！ 53.0kg 45.0kg 48.0kg
一个人跳舞等级：薄荷绿财富：18935 积分：55484 贴数：12182 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-14 19 图片呢再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!!
waiyumao 等级：绿财富：9348 积分：18499 贴数：3698 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-14 20 一个人跳舞 wrote: 图片呢没贴 :) There is no real excellence in all this world which can be separated from right living.
aromarwen 等级：树妖财富：385 积分：2291 贴数：304 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-14 21 我好饿 62.0kg 45.0kg 59.0kg
smile 等级：薄荷绿财富：23795 积分：59371 贴数：19103 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-01-14 22 哈哈，来支持亲亲当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！一、一个中心：一切以健康为中心；二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点；三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨；四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条；改变观念，善待自己。好运！
smile 等级：薄荷绿财富：23795 积分：59371 贴数：19103 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-01-14 23 羽毛大厨当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！一、一个中心：一切以健康为中心；二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点；三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨；四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条；改变观念，善待自己。好运！
亮亮的宝等级：绿财富：4188 积分：10021 贴数：3092 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-14 24 是该贴贴图片的！！！呵呵！！47公斤了哦！！要努力！！要瘦瘦的过夏天！！！ 53.0kg 45.0kg 48.0kg
waiyumao 等级：绿财富：9348 积分：18499 贴数：3698 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-14 25 亮亮的宝 wrote: 是该贴贴图片的！！！怕贴了引起你们的食欲呀,哈哈 There is no real excellence in all this world which can be separated from right living.
waiyumao 等级：绿财富：9348 积分：18499 贴数：3698 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-15 26 今天做的山药烧排骨。跟往常有点不同，不是清汤炖的，是红烧的。这个做法简单，但是汁水浓郁，酸甜可口 :) 材料：山药，排骨，葱姜蒜，花椒大料，料酒，淀粉，糖，醋做法：1，锅中放入适量的清水，水开后，放入小排，煮沸后将沫子撇掉。放入葱段，姜片，大料，料酒。小火煮至小排软烂。捞出沥干水分。 2，山药切块，下油锅小火煎成金黄，捞出。 3，剩下的油炒糖色，糖炒至金黄放入排骨煎。 4，排骨煎透，倒入山药，放少许酱油，醋，盐，海鲜酱，炖。 5，汁水收得差不多了用淀粉汤勾芡，出锅。山药和排骨都是外酥里嫩的，不要吃的太多呀 There is no real excellence in all this world which can be separated from right living.
mier 等级：参天大树财富：937 积分：1429 贴数：248 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-15 27 呵呵，好羡慕啊！羽毛JJ好厉害啊！一定要学会几道，回家显摆显摆 :) mier新开了家女装店铺http://shop35191115.taobao.com/亲们可以来逛逛啊！ 55.0kg 49.0kg 51.0kg
一个人跳舞等级：薄荷绿财富：18935 积分：55484 贴数：12182 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-15 28 waiyumao wrote: 亮亮的宝 wrote: 是该贴贴图片的！！！怕贴了引起你们的食欲呀,哈哈我不怕再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!!
waiyumao 等级：绿财富：9348 积分：18499 贴数：3698 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-15 29 其实是羽毛姐夫每天吃了饭都问今天的菜是怎么做的，说下回他学会了给我做。我懒得教他，叫他上这自己看来 :) There is no real excellence in all this world which can be separated from right living.
一个人跳舞等级：薄荷绿财富：18935 积分：55484 贴数：12182 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-15 30 羽毛姐夫这个叫法很奇特 :P 再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!!