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主题： 偶已经瘦了20J 了 |
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2007-05-21 15:13:27
1  
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| 胖胖
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从1月3日起至现在，偶已经瘦了整整20J了，但是效果并不太明显，只是去年的衣服都肥了而已，而且我和同事说我体重是114斤她们说不像，像是124的，让我好伤心，姐妹们有什么好方法让我看起来瘦一点。谢谢啦！ |
| 生活多麽美好 ！我要瘦！瘦！瘦！我要变美女 | |
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2007-05-21 15:15:57
2
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| 谈昙
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LZ使用什么方法瘦得。
如果加上一定得运动，让肉紧得话，即使只是瘦10J，外人也说会瘦得很明显 
而且，我觉得大多人不应该说是减肥，而应该说是修体，才对。 
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2007-05-21 15:17:49
3
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| 胖胖
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我每天走路上下班，大概是8公里左右的路程，在加上晚上控制饮食。可能是我的衣服都比较肥大的缘故吧！ |
| 生活多麽美好 ！我要瘦！瘦！瘦！我要变美女 | |
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2007-05-21 15:19:41
4
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| 谈昙
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胖胖 wrote: 那就去买二件新衣服，合身得那种啊
相信这样，到底瘦不瘦，就绝对一目了然了。 
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2007-05-21 15:21:36
5
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| 胖胖
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谈昙 wrote:一直说去买衣服，但总是没有时间，偶现在是女儿第一，然后才能谈到其他，唉，郁闷！ |
| 生活多麽美好 ！我要瘦！瘦！瘦！我要变美女 | |
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2007-05-21 15:26:35
6
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| 谈昙
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原来已经是做妈妈的JJ啦。 
是要很辛苦啊。 但挤出一个休息日也应该不是太难啊。 
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2007-05-21 15:30:22
7
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| 胖胖
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谈昙 wrote:这周末一定要去。 |
| 生活多麽美好 ！我要瘦！瘦！瘦！我要变美女 | |
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2007-05-21 15:36:09
8
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| woshibaomo
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别买肥肥的衣服啦. |
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目标1：9月至10月（58KG） 10月至11月（55KG） 11月至12月（52KG） 身高 胸部 腰部 臀部 大腿 小腿 标准体重㎏ 现体重kg 165- 95- 80 - 99 - 54 - 38 - 45kg - 60.0KG 165- 91- 80 - 99 - 53 - 38 - 45KG 165- 91 76 - 97 - 53 - 38 - 45KG 拍拍店：http://shop.paipai.com/396782824 [img]http://www.51aj.com/pic/2008518/131520woshibaomo.jpgimg] -因为喜欢你，所以我要努力，让自己可以更美^___^ 
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2007-05-21 15:36:52
9
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| purplefox
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恭喜JJ！！ 
多运动，肉紧一些就好啦 |
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保持纯真与活力~ |
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2007-05-22 08:38:43
10
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| 胖胖
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这些天运动少了，不再跳绳了，要恢复跳绳运动，将减肥进行到底。 |
| 生活多麽美好 ！我要瘦！瘦！瘦！我要变美女 | |
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2007-05-22 09:21:08
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| 一个人跳舞
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运动减肥的 mm 不要轻易停下来 一个容易反弹
还有就是肌肉变松 |
再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!! |
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2007-05-22 09:24:07
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| 懒猫521
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一个人跳舞 wrote: 我就 是运动哦，现在不想运动了，怎么办？？ 舞舞姐给我的普拉提可以不？？晚上练练？ 
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2007-05-22 10:06:51
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| 水晶天使
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胖胖 wrote: 胖胖恭喜哦！ 瘦了２０斤呢！
是不是你减的太快了，譬如有点松弛，所以看起来比实际体重要胖呢！ 建议都运动一下，使自己的皮肤紧一些哦！ 继续加油
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| 自建美容减肥ＱＱ群：３９７６４１４８！
为了苗条而努力！（７月１日减到５５ＫＧ） 正在写愈加＋饮食日记中，时刻纪录了我每天的饮食，运动和体重的变化，希望大家给于支持 |
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2007-05-22 12:44:34
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| 优悠lydia
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适当的增加自己的肌肉含量吧！
减肥快，最容易导致肉肉松弛，整个人看起来不那么紧绷！ 练一练哑铃什么的，会让肉肉紧致起来哦！ 人就会显得很瘦了！
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| 初始体重：59kg；
当前体重：55kg； 初级目标：54kg；中级目标：52kg；终极目标50kg 瘦一点，再瘦一点，坚持！ 魔鬼减肥迈出第一步！贵在坚持！ |
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2007-05-22 12:46:21
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| smile
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羡慕啊，瘦了那么多。 |
| 当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！
一、一个中心：一切以健康为中心； 二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点； 三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨； 四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条； 改变观念，善待自己。好运！ |
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2007-05-22 13:00:04
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| 胖胖
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谢谢各位JM的支持，我会坚持下去的，增加运动量特别是肌肉运动，这段时间运动量小了很多，以前晚上会跳绳、做丸子发表的减肥操，但最近都没有做，而且晚上偶尔忍不住还会吃点饭，简直太不象话拉，坚决改正错误。 |
| 生活多麽美好 ！我要瘦！瘦！瘦！我要变美女 | |
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2007-05-22 13:03:05
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| purplefox
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胖胖 wrote: 胖胖JJ好久没来啦 一来就好大变化
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保持纯真与活力~ |
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2007-05-22 13:21:35
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| 胖胖
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purplefox wrote: 这段时间公司管理比较严，工作任务比较多，所以一直没来。 |
| 生活多麽美好 ！我要瘦！瘦！瘦！我要变美女 | |
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2007-05-22 23:37:13
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| 小南瓜
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胖胖 wrote: |
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2007-05-23 08:58:00
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| 胖胖
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小南瓜：你的话好富有哲理呦。 |
| 生活多麽美好 ！我要瘦！瘦！瘦！我要变美女 | |
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2007-05-23 09:01:57
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| 水晶天使
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不知道胖胖最近坚持的怎么样呢？ |
| 自建美容减肥ＱＱ群：３９７６４１４８！
为了苗条而努力！（７月１日减到５５ＫＧ） 正在写愈加＋饮食日记中，时刻纪录了我每天的饮食，运动和体重的变化，希望大家给于支持 |
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2007-05-23 09:08:00
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| 胖胖
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水晶天使 wrote:每天走路上下班，来回8公里路程，时间大概是80分钟，基本上是天天坚持，现在已经习惯了，不走的话就好象缺少点什么是的。主要目的是为了锻炼身体，在公司每天一坐8小时，身体素质太差，所以才要坚持锻炼，第二目的是减肥。效果还不错吧。
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| 生活多麽美好 ！我要瘦！瘦！瘦！我要变美女 | |
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2007-05-23 09:08:29
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| 妙龄
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20斤？
啊，我的梦想... |
夢見某人對我說:"哇賽!吆女兒也~``妳咋瘦成這樣啦呀!..."
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2007-05-23 09:09:25
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| 胖胖
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妙龄 wrote:坚持，你也能做到。 |
| 生活多麽美好 ！我要瘦！瘦！瘦！我要变美女 | |
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2007-05-23 09:10:27
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| 大丸子
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胖胖 wrote: 我也是上下班快走加起来大概80分钟，效果明显~ |
| 今天你瘦了吗？
薄荷瘦身网——健康减肥！ 今天你听了吗？ 薄荷瘦身电台——热播中！ |
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2007-05-23 09:16:17
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| 胖胖
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大丸子 wrote:盟友，握个手吧。 |
| 生活多麽美好 ！我要瘦！瘦！瘦！我要变美女 | |
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2007-05-23 09:18:04
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| smile
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我每天只能走到地铁站，上下班各15分钟的。好像骑车去上班可就是路程太远了。 
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| 当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！
一、一个中心：一切以健康为中心； 二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点； 三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨； 四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条； 改变观念，善待自己。好运！ |
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2007-05-23 09:19:54
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| 胖胖
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smile wrote:不一定要长距离走路，利用中午休息时间也可以做一些小动作呀！ |
| 生活多麽美好 ！我要瘦！瘦！瘦！我要变美女 | |
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2007-06-01 10:54:06
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| bestlives
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20斤！偶的梦想啊！ |
| 为了美丽而终身奋斗！不用挨饿节食我也可以瘦！起始：68kg 当前：62kg 向梦想56kg迈进！ | |
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2007-06-01 10:54:56
30
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| smile
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bestlives wrote: 嘿嘿，俺的梦想也是20斤呢 |
| 当我们坚持不下去的时候需要不断的鼓励自己再坚持一下，减肥更是如此！
一、一个中心：一切以健康为中心； 二、两个基本点：遇事潇洒一点，看世糊涂一点； 三、三个忘记：忘记年龄，忘记过去，忘记恩怨； 四、四个要：要唱，要跳，要笑，要苗条； 改变观念，善待自己。好运！ |
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