我要减、减、减

xiaoxin 等级：小树财富：170 积分：372 贴数：142 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-22 \| 只看楼主发帖 1 字体大小 :-( 昨晚没事用尺码量了一下得出以下数字（身体成圆形了），真晕，从今天开始我要减肥了，请各位姐妹们一起监督我啊！多谢了，出生：85年身高：158 体重：104 三围：83、71、85 大腿肉最多的那块有47、小腿处也有34 胳膊最大的那块28、手腕15 是不是成为标准的小肥猪了？以后除星期天外每天我都会来报到
pingping 等级：神木财富：1776 积分：4251 贴数：1619 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-22 2 還好呢..就是腰有點粗了...主要減腰部就可以了＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 60.0kg 48.0kg 58.5kg
大丸子等级：梦中的橄榄树财富：5536 积分：7666 贴数：2363 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-22 3 胸臀围还好吧，腰围稍微粗了一点，加油减！！ :D 今天你瘦了吗？薄荷瘦身网——健康减肥！今天你听了吗？薄荷瘦身电台——热播中！
xiaoxin 等级：小树财富：170 积分：372 贴数：142 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-22 4 腰围最难减了，我以前也没有注意过，现在真的很要命耶
purplefox 等级：薄荷绿财富：25041 积分：41117 贴数：11884 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-22 5 xiaoxin wrote: 腰围最难减了，我以前也没有注意过，现在真的很要命耶是啊。。特别是骨架大的人。。保持纯真与活力~ 强力推荐：非常好玩的运动视频^^ http://www.boohee.com/posts/view/33502 一起来做运动吧！
xiaoxin 等级：小树财富：170 积分：372 贴数：142 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-22 6 完了，我就是那种骨架大的人。。我还怕到时候什么都没减下来反倒把脸瘦下来露大骨了，很难看啊
purplefox 等级：薄荷绿财富：25041 积分：41117 贴数：11884 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-22 7 加油！！事在人为，行动起来一定有改进的！！ :D 保持纯真与活力~ 强力推荐：非常好玩的运动视频^^ http://www.boohee.com/posts/view/33502 一起来做运动吧！
pingping 等级：神木财富：1776 积分：4251 贴数：1619 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-23 8 xiaoxin wrote: 完了，我就是那种骨架大的人。。我还怕到时候什么都没减下来反倒把脸瘦下来露大骨了，很难看啊看來ＭＭ和我很相象哦．．我也是臉瘦得要命＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 60.0kg 48.0kg 58.5kg
水水凉风等级：梦中的橄榄树财富：3070 积分：5664 贴数：1910 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-23 9 昨天去练瑜伽，教练说每天做仰卧起坐可以减腰部，不过做完一定要用手去按摩，这样才能有效果。一天一个不一样！ 60.0kg 52.0kg 53.0kg
hll830 等级：树妖财富：1918 积分：2218 贴数：773 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-23 10 昨天去练瑜伽，教练说每天做仰卧起坐可以减腰部，不过做完一定要用手去按摩，这样才能有效果。偶同意，偶现在就每天仰卧起作，非常有效爱上90斤
xiaoxin 等级：小树财富：170 积分：372 贴数：142 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-23 11 仰卧起坐偶一个也做不来，我想去买呼拉圈转不知道买多大的，我以前从来没转过也不会转。现在汇报一下昨天和今天的情况吧 22号：早上空腹一大杯淡盐水（是大果汁杯）+约30克麦片里面放了一颗话梅放开水里（也是一大果杯）、中午豆腐盖饭一盘（吃完了）、下班后爬楼梯15层（我们楼梯的梯子少也就是一般楼梯的十层左右）、晚上一小碗米饭+菜（鱼、土豆炒瘦肉） 23号：早上空腹一杯白开水+一杯淡盐水、11点左右吃了块蛋糕、中午一碗酸辣粉、四点左右吃了一个五毛钱的煮红署还有一块沙琪玛、晚上打算喝一碗汤（冬瓜+土豆煮）
xiaoxin 等级：小树财富：170 积分：372 贴数：142 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-23 12 现在好饱啊，下班后再爬楼梯，23号吃得是不是有点多啊
囡囡等级：梦中的橄榄树财富：1828 积分：7294 贴数：2881 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-23 13 我的建议是尽量远离精加工的食物，类似于蛋糕一类的。我觉得控制饮食，养成良好的饮食习惯自然会健康的瘦下来！ :D 57.0kg 50.0kg 55.5kg
xiaoxin 等级：小树财富：170 积分：372 贴数：142 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-23 14 可是我很喜欢吃蛋糕、面包之类的。不知道什么时候可以改了不吃就好
purplefox 等级：薄荷绿财富：25041 积分：41117 贴数：11884 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-23 15 xiaoxin wrote: 可是我很喜欢吃蛋糕、面包之类的。不知道什么时候可以改了不吃就好跟我一样~ 每次都绕道。有过很多惨痛的经历了。保持纯真与活力~ 强力推荐：非常好玩的运动视频^^ http://www.boohee.com/posts/view/33502 一起来做运动吧！
xiaoxin 等级：小树财富：170 积分：372 贴数：142 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-23 16 呵呵，以后尽量少吃
pingping 等级：神木财富：1776 积分：4251 贴数：1619 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-23 17 purplefox wrote: xiaoxin wrote: 可是我很喜欢吃蛋糕、面包之类的。不知道什么时候可以改了不吃就好跟我一样~ 每次都绕道。有过很多惨痛的经历了。我一般喜歡了..不過可以控制＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 60.0kg 48.0kg 58.5kg
xiaoxin 等级：小树财富：170 积分：372 贴数：142 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-26 18 不好意思，星期六那天公司上不了网，现在汇报一下这几天的情况： 24号：早上一杯淡盐水另加一杯燕麦、中午木须肉盖饭、午间上楼15层（2次）、晚上十个水饺（白菜猪肉的）最后还吃了两个小饼 25号：早上睡懒觉了，不过起来还喝了两小杯水、中午波菜汤一碗加小饼2个（甜的）、下午上楼15层（2次）、晚上波菜汤一碗还吃了干柿子2个、睡前练习瑜伽半小时
xiaoxin 等级：小树财富：170 积分：372 贴数：142 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-26 19 不知道为什么，星期天我称了一下是100斤，但是腰围一点也没有变，练完瑜伽后腰很疼而且感觉肚子很硬是怎么回事啊？
purplefox 等级：薄荷绿财富：25041 积分：41117 贴数：11884 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-26 20 xiaoxin wrote: 不知道为什么，星期天我称了一下是100斤，但是腰围一点也没有变，练完瑜伽后腰很疼而且感觉肚子很硬是怎么回事啊？耶？我倒不会阿问问幽灵公主吧，她是高手了 :D 保持纯真与活力~ 强力推荐：非常好玩的运动视频^^ http://www.boohee.com/posts/view/33502 一起来做运动吧！
xiaoxin 等级：小树财富：170 积分：372 贴数：142 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-26 21 我在饮食方面好像吃得也很多啊，不知道是不是称有问题还没到一个星期怎么会瘦四斤，肉也没掉啊。
simple 等级：神木财富：2424 积分：5037 贴数：1482 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-26 22 xiaoxin wrote: 不好意思，星期六那天公司上不了网，现在汇报一下这几天的情况： 24号：早上一杯淡盐水另加一杯燕麦、中午木须肉盖饭、午间上楼15层（2次）、晚上十个水饺（白菜猪肉的）最后还吃了两个小饼 25号：早上睡懒觉了，不过起来还喝了两小杯水、中午波菜汤一碗加小饼2个（甜的）、下午上楼15层（2次）、晚上波菜汤一碗还吃了干柿子2个、睡前练习瑜伽半小时给mm一点建议:a早上的盐水改成温开水,因为早上血液浓度较高,最好别喝盐水b早上8-10点是早饭的最好时间,建议早饭吃的好一点多一点,因为早上吃的多,一天的新成代谢就会很快,相反,不吃的话,中饭的热量全部被吸收不说,新成代谢也不够快(我们的身体自身的保护原理)c多吃新鲜的水果蔬菜,补充维生素 Sometimes i just feeling low!
xiaoxin 等级：小树财富：170 积分：372 贴数：142 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-26 23 多谢simple提醒，但是我看到很多书上说早上喝一大杯淡盐水有助于减肥？温开水我一天都不知道喝多少，我现在怀疑肚子上的肉是不是喝水长出来的水肚最近不想吃米饭感觉米饭好腻，喜欢腾吃面食了，请问吃面食会不会很容易长胖啊？
xiaoxin 等级：小树财富：170 积分：372 贴数：142 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-26 24 purplefox 说的幽灵公主很少在线吧，偶很难找到她啊，求求大师快快出现吧！
purplefox 等级：薄荷绿财富：25041 积分：41117 贴数：11884 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-26 25 因为早上的血液比较粘稠，所以温开水是比较好的，可以减低粘稠度，还可以清理一下肠胃。相反，淡盐水就会增加粘稠度。运动后补充淡盐水就比较好（补充盐分，防止电解质流失）减肥期间多喝水时又好处的，，肚子是别的原因吧面食我觉得是比米饭容易长胖，大概是面食我每次都会吃很多吧保持纯真与活力~ 强力推荐：非常好玩的运动视频^^ http://www.boohee.com/posts/view/33502 一起来做运动吧！
pingping 等级：神木财富：1776 积分：4251 贴数：1619 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-26 26 xiaoxin wrote: 不知道为什么，星期天我称了一下是100斤，但是腰围一点也没有变，练完瑜伽后腰很疼而且感觉肚子很硬是怎么回事啊？還是不要做了．．．要在專人的指導下做會比較安全．＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 60.0kg 48.0kg 58.5kg
xiaoxin 等级：小树财富：170 积分：372 贴数：142 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-26 27 嗯，下次不喝盐水了我很喜欢吃豆类的食品，吃多了是不是也容易长胖啊？有一个星期整整七个晚上做的菜都是带豆的：什么绿豆芽、黄豆芽、白豆腐、豆泡、碗豆、黄豆、四季豆，别人都说我疯了吃那么多豆类。现在又好想吃了总吃不腻
simple 等级：神木财富：2424 积分：5037 贴数：1482 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-26 28 xiaoxin wrote: 嗯，下次不喝盐水了我很喜欢吃豆类的食品，吃多了是不是也容易长胖啊？有一个星期整整七个晚上做的菜都是带豆的：什么绿豆芽、黄豆芽、白豆腐、豆泡、碗豆、黄豆、四季豆，别人都说我疯了吃那么多豆类。现在又好想吃了总吃不腻豆子吃的多没有甚么关系了,只是别吃的太多,任何东西都是这样的,吃的太多会一定的副作用,就好像水果吃的太多果糖会摄入的比较多一样,适可而止就行. 面食,怎么说呢,看人的体制,有的吃了没有甚么关系,有的不能吃,一吃就会胖的,你是甚么体制我不知道,很多北方人吃面食没有甚么关系的! 要是吃的话死面的最好少吃,活面的适量的吃没有甚么问题的!! (死面就是没有发酵的面,eg:拉面,面饼等等,活面就是指发酵过的) 以上的建议仅供参考!! Sometimes i just feeling low!
xiaoxin 等级：小树财富：170 积分：372 贴数：142 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-27 29 我是南方人以前连蛋糕都不吃更不说是面包、面条了，自从来北京后不喜欢吃米饭了。
purplefox 等级：薄荷绿财富：25041 积分：41117 贴数：11884 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-27 30 我要到北方真不到怎么办保持纯真与活力~ 强力推荐：非常好玩的运动视频^^ http://www.boohee.com/posts/view/33502 一起来做运动吧！

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xiaoxin 等级：小树财富：170 积分：372 贴数：142 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-22 \| 只看楼主发帖 1 字体大小 :-( 昨晚没事用尺码量了一下得出以下数字（身体成圆形了），真晕，从今天开始我要减肥了，请各位姐妹们一起监督我啊！多谢了，出生：85年身高：158 体重：104 三围：83、71、85 大腿肉最多的那块有47、小腿处也有34 胳膊最大的那块28、手腕15 是不是成为标准的小肥猪了？以后除星期天外每天我都会来报到
pingping 等级：神木财富：1776 积分：4251 贴数：1619 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-22 2 還好呢..就是腰有點粗了...主要減腰部就可以了＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 60.0kg 48.0kg 58.5kg
大丸子等级：梦中的橄榄树财富：5536 积分：7666 贴数：2363 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-22 3 胸臀围还好吧，腰围稍微粗了一点，加油减！！ :D 今天你瘦了吗？薄荷瘦身网——健康减肥！今天你听了吗？薄荷瘦身电台——热播中！
xiaoxin 等级：小树财富：170 积分：372 贴数：142 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-22 4 腰围最难减了，我以前也没有注意过，现在真的很要命耶
purplefox 等级：薄荷绿财富：25041 积分：41117 贴数：11884 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-22 5 xiaoxin wrote: 腰围最难减了，我以前也没有注意过，现在真的很要命耶是啊。。特别是骨架大的人。。保持纯真与活力~ 强力推荐：非常好玩的运动视频^^ http://www.boohee.com/posts/view/33502 一起来做运动吧！
xiaoxin 等级：小树财富：170 积分：372 贴数：142 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-22 6 完了，我就是那种骨架大的人。。我还怕到时候什么都没减下来反倒把脸瘦下来露大骨了，很难看啊
purplefox 等级：薄荷绿财富：25041 积分：41117 贴数：11884 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-22 7 加油！！事在人为，行动起来一定有改进的！！ :D 保持纯真与活力~ 强力推荐：非常好玩的运动视频^^ http://www.boohee.com/posts/view/33502 一起来做运动吧！
pingping 等级：神木财富：1776 积分：4251 贴数：1619 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-23 8 xiaoxin wrote: 完了，我就是那种骨架大的人。。我还怕到时候什么都没减下来反倒把脸瘦下来露大骨了，很难看啊看來ＭＭ和我很相象哦．．我也是臉瘦得要命＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 60.0kg 48.0kg 58.5kg
水水凉风等级：梦中的橄榄树财富：3070 积分：5664 贴数：1910 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-23 9 昨天去练瑜伽，教练说每天做仰卧起坐可以减腰部，不过做完一定要用手去按摩，这样才能有效果。一天一个不一样！ 60.0kg 52.0kg 53.0kg
hll830 等级：树妖财富：1918 积分：2218 贴数：773 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-23 10 昨天去练瑜伽，教练说每天做仰卧起坐可以减腰部，不过做完一定要用手去按摩，这样才能有效果。偶同意，偶现在就每天仰卧起作，非常有效爱上90斤
xiaoxin 等级：小树财富：170 积分：372 贴数：142 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-23 11 仰卧起坐偶一个也做不来，我想去买呼拉圈转不知道买多大的，我以前从来没转过也不会转。现在汇报一下昨天和今天的情况吧 22号：早上空腹一大杯淡盐水（是大果汁杯）+约30克麦片里面放了一颗话梅放开水里（也是一大果杯）、中午豆腐盖饭一盘（吃完了）、下班后爬楼梯15层（我们楼梯的梯子少也就是一般楼梯的十层左右）、晚上一小碗米饭+菜（鱼、土豆炒瘦肉） 23号：早上空腹一杯白开水+一杯淡盐水、11点左右吃了块蛋糕、中午一碗酸辣粉、四点左右吃了一个五毛钱的煮红署还有一块沙琪玛、晚上打算喝一碗汤（冬瓜+土豆煮）
xiaoxin 等级：小树财富：170 积分：372 贴数：142 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-23 12 现在好饱啊，下班后再爬楼梯，23号吃得是不是有点多啊
囡囡等级：梦中的橄榄树财富：1828 积分：7294 贴数：2881 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-23 13 我的建议是尽量远离精加工的食物，类似于蛋糕一类的。我觉得控制饮食，养成良好的饮食习惯自然会健康的瘦下来！ :D 57.0kg 50.0kg 55.5kg
xiaoxin 等级：小树财富：170 积分：372 贴数：142 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-23 14 可是我很喜欢吃蛋糕、面包之类的。不知道什么时候可以改了不吃就好
purplefox 等级：薄荷绿财富：25041 积分：41117 贴数：11884 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-23 15 xiaoxin wrote: 可是我很喜欢吃蛋糕、面包之类的。不知道什么时候可以改了不吃就好跟我一样~ 每次都绕道。有过很多惨痛的经历了。保持纯真与活力~ 强力推荐：非常好玩的运动视频^^ http://www.boohee.com/posts/view/33502 一起来做运动吧！
xiaoxin 等级：小树财富：170 积分：372 贴数：142 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-23 16 呵呵，以后尽量少吃
pingping 等级：神木财富：1776 积分：4251 贴数：1619 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-23 17 purplefox wrote: xiaoxin wrote: 可是我很喜欢吃蛋糕、面包之类的。不知道什么时候可以改了不吃就好跟我一样~ 每次都绕道。有过很多惨痛的经历了。我一般喜歡了..不過可以控制＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 60.0kg 48.0kg 58.5kg
xiaoxin 等级：小树财富：170 积分：372 贴数：142 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-26 18 不好意思，星期六那天公司上不了网，现在汇报一下这几天的情况： 24号：早上一杯淡盐水另加一杯燕麦、中午木须肉盖饭、午间上楼15层（2次）、晚上十个水饺（白菜猪肉的）最后还吃了两个小饼 25号：早上睡懒觉了，不过起来还喝了两小杯水、中午波菜汤一碗加小饼2个（甜的）、下午上楼15层（2次）、晚上波菜汤一碗还吃了干柿子2个、睡前练习瑜伽半小时
xiaoxin 等级：小树财富：170 积分：372 贴数：142 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-26 19 不知道为什么，星期天我称了一下是100斤，但是腰围一点也没有变，练完瑜伽后腰很疼而且感觉肚子很硬是怎么回事啊？
purplefox 等级：薄荷绿财富：25041 积分：41117 贴数：11884 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-26 20 xiaoxin wrote: 不知道为什么，星期天我称了一下是100斤，但是腰围一点也没有变，练完瑜伽后腰很疼而且感觉肚子很硬是怎么回事啊？耶？我倒不会阿问问幽灵公主吧，她是高手了 :D 保持纯真与活力~ 强力推荐：非常好玩的运动视频^^ http://www.boohee.com/posts/view/33502 一起来做运动吧！
xiaoxin 等级：小树财富：170 积分：372 贴数：142 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-26 21 我在饮食方面好像吃得也很多啊，不知道是不是称有问题还没到一个星期怎么会瘦四斤，肉也没掉啊。
simple 等级：神木财富：2424 积分：5037 贴数：1482 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-26 22 xiaoxin wrote: 不好意思，星期六那天公司上不了网，现在汇报一下这几天的情况： 24号：早上一杯淡盐水另加一杯燕麦、中午木须肉盖饭、午间上楼15层（2次）、晚上十个水饺（白菜猪肉的）最后还吃了两个小饼 25号：早上睡懒觉了，不过起来还喝了两小杯水、中午波菜汤一碗加小饼2个（甜的）、下午上楼15层（2次）、晚上波菜汤一碗还吃了干柿子2个、睡前练习瑜伽半小时给mm一点建议:a早上的盐水改成温开水,因为早上血液浓度较高,最好别喝盐水b早上8-10点是早饭的最好时间,建议早饭吃的好一点多一点,因为早上吃的多,一天的新成代谢就会很快,相反,不吃的话,中饭的热量全部被吸收不说,新成代谢也不够快(我们的身体自身的保护原理)c多吃新鲜的水果蔬菜,补充维生素 Sometimes i just feeling low!
xiaoxin 等级：小树财富：170 积分：372 贴数：142 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-26 23 多谢simple提醒，但是我看到很多书上说早上喝一大杯淡盐水有助于减肥？温开水我一天都不知道喝多少，我现在怀疑肚子上的肉是不是喝水长出来的水肚最近不想吃米饭感觉米饭好腻，喜欢腾吃面食了，请问吃面食会不会很容易长胖啊？
xiaoxin 等级：小树财富：170 积分：372 贴数：142 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-26 24 purplefox 说的幽灵公主很少在线吧，偶很难找到她啊，求求大师快快出现吧！
purplefox 等级：薄荷绿财富：25041 积分：41117 贴数：11884 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-26 25 因为早上的血液比较粘稠，所以温开水是比较好的，可以减低粘稠度，还可以清理一下肠胃。相反，淡盐水就会增加粘稠度。运动后补充淡盐水就比较好（补充盐分，防止电解质流失）减肥期间多喝水时又好处的，，肚子是别的原因吧面食我觉得是比米饭容易长胖，大概是面食我每次都会吃很多吧保持纯真与活力~ 强力推荐：非常好玩的运动视频^^ http://www.boohee.com/posts/view/33502 一起来做运动吧！
pingping 等级：神木财富：1776 积分：4251 贴数：1619 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-26 26 xiaoxin wrote: 不知道为什么，星期天我称了一下是100斤，但是腰围一点也没有变，练完瑜伽后腰很疼而且感觉肚子很硬是怎么回事啊？還是不要做了．．．要在專人的指導下做會比較安全．＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 60.0kg 48.0kg 58.5kg
xiaoxin 等级：小树财富：170 积分：372 贴数：142 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-26 27 嗯，下次不喝盐水了我很喜欢吃豆类的食品，吃多了是不是也容易长胖啊？有一个星期整整七个晚上做的菜都是带豆的：什么绿豆芽、黄豆芽、白豆腐、豆泡、碗豆、黄豆、四季豆，别人都说我疯了吃那么多豆类。现在又好想吃了总吃不腻
simple 等级：神木财富：2424 积分：5037 贴数：1482 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-26 28 xiaoxin wrote: 嗯，下次不喝盐水了我很喜欢吃豆类的食品，吃多了是不是也容易长胖啊？有一个星期整整七个晚上做的菜都是带豆的：什么绿豆芽、黄豆芽、白豆腐、豆泡、碗豆、黄豆、四季豆，别人都说我疯了吃那么多豆类。现在又好想吃了总吃不腻豆子吃的多没有甚么关系了,只是别吃的太多,任何东西都是这样的,吃的太多会一定的副作用,就好像水果吃的太多果糖会摄入的比较多一样,适可而止就行. 面食,怎么说呢,看人的体制,有的吃了没有甚么关系,有的不能吃,一吃就会胖的,你是甚么体制我不知道,很多北方人吃面食没有甚么关系的! 要是吃的话死面的最好少吃,活面的适量的吃没有甚么问题的!! (死面就是没有发酵的面,eg:拉面,面饼等等,活面就是指发酵过的) 以上的建议仅供参考!! Sometimes i just feeling low!
xiaoxin 等级：小树财富：170 积分：372 贴数：142 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-27 29 我是南方人以前连蛋糕都不吃更不说是面包、面条了，自从来北京后不喜欢吃米饭了。
purplefox 等级：薄荷绿财富：25041 积分：41117 贴数：11884 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-27 30 我要到北方真不到怎么办保持纯真与活力~ 强力推荐：非常好玩的运动视频^^ http://www.boohee.com/posts/view/33502 一起来做运动吧！