个人认为减肥时早餐最好的主食

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mimi0shirley 等级：参天大树财富：985 积分：1712 贴数：51 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-02 \| 只看楼主发帖 1 字体大小我不是很喜欢吃米饭和粥,基本都是吃面包的.全麦的不错,可是有些店里面的不知真假.所以我现在都吃大列巴,嘿嘿,好吃哦,而且保证是全麦的,夹两片红肠就更好拉,营养充足又低热量,强烈推荐哦. 保持第一,减肥第二 53.0kg 47.5kg 52.0kg
裙摆等级：树妖财富：812 积分：2118 贴数：509 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-02 2 大列巴,是什么
so_ctts 等级：神木财富：2109 积分：3245 贴数：321 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-02 3 我觉得是全麦面包2片加酸奶200克由中央人民广播电台播音员播讲的《成语故事》有声版，是针对少年儿童益智开发的一张专辑，搜集了400多首成语，编辑成故事，播讲有声有色，通俗易懂，并配加了音乐，是少年儿童学习收藏之佳品HTTP://www.IListen.cn/showDetail.asp?ID=2456&txtID=204285 德国当代儿童故事简辑(连载中)有声版这本经典作品集为孩子们业余时间的阅读带来一种新意，它由短篇和长篇故事，动物和魔法故事，逗人发笑和引人思考的故事构成，这些故事由奥特弗里德·普罗伊斯勒、乌尔苏拉·沃尔夫、乔希姆·弗里德里希和 Thienemann（出版社）的其他著名作家讲述 HTTP://www.IListen.cn/showDetail.asp?ID=7860&txtID=204285 86.0kg 51.0kg 66.5kg
so_ctts 等级：神木财富：2109 积分：3245 贴数：321 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-02 4 裙摆 wrote: 大列巴,是什么好又多里面有~！由中央人民广播电台播音员播讲的《成语故事》有声版，是针对少年儿童益智开发的一张专辑，搜集了400多首成语，编辑成故事，播讲有声有色，通俗易懂，并配加了音乐，是少年儿童学习收藏之佳品HTTP://www.IListen.cn/showDetail.asp?ID=2456&txtID=204285 德国当代儿童故事简辑(连载中)有声版这本经典作品集为孩子们业余时间的阅读带来一种新意，它由短篇和长篇故事，动物和魔法故事，逗人发笑和引人思考的故事构成，这些故事由奥特弗里德·普罗伊斯勒、乌尔苏拉·沃尔夫、乔希姆·弗里德里希和 Thienemann（出版社）的其他著名作家讲述 HTTP://www.IListen.cn/showDetail.asp?ID=7860&txtID=204285 86.0kg 51.0kg 66.5kg
十月九等级：小树财富：102 积分：465 贴数：49 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-02 5 好象听说过不过偶是济南嘛。我这里卖古德面包很好哈` 我吃全麦古德面包配料里没有糖哈~~ 我一般早晨吃6g花生酱加2片全麦面包再加一杯牛奶。大约150ml。
无伤无嗳等级：树妖财富：1334 积分：2586 贴数：695 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-02 6 大列巴,是什么 ``` 是哈尔滨的面包,皮硬硬的,从楼上丢下来,可以砸死人的,非常之``` 难吃 :P 虽然觉得自己不胖,可是,这样的社会,我们只有顺应排骨精的审美标准 87.0kg 48.0kg 57.0kg
mimi0shirley 等级：参天大树财富：985 积分：1712 贴数：51 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-03 7 大列巴好吃闹硬硬的有嚼头保持第一,减肥第二 53.0kg 47.5kg 52.0kg
purplefox 等级：薄荷绿财富：25041 积分：41117 贴数：11884 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-03 8 所说的全麦，不是指麦面做的…… 而是指麦子磨面的时候，没有去掉麦麸之类营养含量高的东西…… 保持纯真与活力~ 强力推荐：非常好玩的运动视频^^ http://www.boohee.com/posts/view/33502 一起来做运动吧！
芭比等级：神木财富：4734 积分：5391 贴数：544 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-03 9 我还是喜欢喝麦片加个鸡蛋,好吃又营养! :D 心态,心态,注意心态!!!
一个人跳舞等级：薄荷绿财富：18935 积分：55484 贴数：12182 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-03 10 mimi0shirley wrote: 我不是很喜欢吃米饭和粥,基本都是吃面包的.全麦的不错,可是有些店里面的不知真假.所以我现在都吃大列巴,嘿嘿,好吃哦,而且保证是全麦的,夹两片红肠就更好拉,营养充足又低热量,强烈推荐哦. 大列巴挺不错的但是红肠不推荐再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!!
luna0319 等级：树枝财富：166 积分：125 贴数：13 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-03 11 我的早餐也是全麦切片的两片夹生菜黄瓜火腿片CHEESE。够丰富吧～连自己的身体都不能掌控的人还能做到什么。－昆明转身湖水幻成泪－ 62.0kg 50.0kg 57.9kg

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mimi0shirley 等级：参天大树财富：985 积分：1712 贴数：51 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-02 \| 只看楼主发帖 1 字体大小我不是很喜欢吃米饭和粥,基本都是吃面包的.全麦的不错,可是有些店里面的不知真假.所以我现在都吃大列巴,嘿嘿,好吃哦,而且保证是全麦的,夹两片红肠就更好拉,营养充足又低热量,强烈推荐哦. 保持第一,减肥第二 53.0kg 47.5kg 52.0kg
裙摆等级：树妖财富：812 积分：2118 贴数：509 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-02 2 大列巴,是什么
so_ctts 等级：神木财富：2109 积分：3245 贴数：321 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-02 3 我觉得是全麦面包2片加酸奶200克由中央人民广播电台播音员播讲的《成语故事》有声版，是针对少年儿童益智开发的一张专辑，搜集了400多首成语，编辑成故事，播讲有声有色，通俗易懂，并配加了音乐，是少年儿童学习收藏之佳品HTTP://www.IListen.cn/showDetail.asp?ID=2456&txtID=204285 德国当代儿童故事简辑(连载中)有声版这本经典作品集为孩子们业余时间的阅读带来一种新意，它由短篇和长篇故事，动物和魔法故事，逗人发笑和引人思考的故事构成，这些故事由奥特弗里德·普罗伊斯勒、乌尔苏拉·沃尔夫、乔希姆·弗里德里希和 Thienemann（出版社）的其他著名作家讲述 HTTP://www.IListen.cn/showDetail.asp?ID=7860&txtID=204285 86.0kg 51.0kg 66.5kg
so_ctts 等级：神木财富：2109 积分：3245 贴数：321 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-02 4 裙摆 wrote: 大列巴,是什么好又多里面有~！由中央人民广播电台播音员播讲的《成语故事》有声版，是针对少年儿童益智开发的一张专辑，搜集了400多首成语，编辑成故事，播讲有声有色，通俗易懂，并配加了音乐，是少年儿童学习收藏之佳品HTTP://www.IListen.cn/showDetail.asp?ID=2456&txtID=204285 德国当代儿童故事简辑(连载中)有声版这本经典作品集为孩子们业余时间的阅读带来一种新意，它由短篇和长篇故事，动物和魔法故事，逗人发笑和引人思考的故事构成，这些故事由奥特弗里德·普罗伊斯勒、乌尔苏拉·沃尔夫、乔希姆·弗里德里希和 Thienemann（出版社）的其他著名作家讲述 HTTP://www.IListen.cn/showDetail.asp?ID=7860&txtID=204285 86.0kg 51.0kg 66.5kg
十月九等级：小树财富：102 积分：465 贴数：49 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-02 5 好象听说过不过偶是济南嘛。我这里卖古德面包很好哈` 我吃全麦古德面包配料里没有糖哈~~ 我一般早晨吃6g花生酱加2片全麦面包再加一杯牛奶。大约150ml。
无伤无嗳等级：树妖财富：1334 积分：2586 贴数：695 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-02 6 大列巴,是什么 ``` 是哈尔滨的面包,皮硬硬的,从楼上丢下来,可以砸死人的,非常之``` 难吃 :P 虽然觉得自己不胖,可是,这样的社会,我们只有顺应排骨精的审美标准 87.0kg 48.0kg 57.0kg
mimi0shirley 等级：参天大树财富：985 积分：1712 贴数：51 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-03 7 大列巴好吃闹硬硬的有嚼头保持第一,减肥第二 53.0kg 47.5kg 52.0kg
purplefox 等级：薄荷绿财富：25041 积分：41117 贴数：11884 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-03 8 所说的全麦，不是指麦面做的…… 而是指麦子磨面的时候，没有去掉麦麸之类营养含量高的东西…… 保持纯真与活力~ 强力推荐：非常好玩的运动视频^^ http://www.boohee.com/posts/view/33502 一起来做运动吧！
芭比等级：神木财富：4734 积分：5391 贴数：544 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-03 9 我还是喜欢喝麦片加个鸡蛋,好吃又营养! :D 心态,心态,注意心态!!!
一个人跳舞等级：薄荷绿财富：18935 积分：55484 贴数：12182 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-03 10 mimi0shirley wrote: 我不是很喜欢吃米饭和粥,基本都是吃面包的.全麦的不错,可是有些店里面的不知真假.所以我现在都吃大列巴,嘿嘿,好吃哦,而且保证是全麦的,夹两片红肠就更好拉,营养充足又低热量,强烈推荐哦. 大列巴挺不错的但是红肠不推荐再少一点点零食,再多一点点坚持! 再多一点点决心,再少一点点拉锯! 甜美生活!!!
luna0319 等级：树枝财富：166 积分：125 贴数：13 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-02-03 11 我的早餐也是全麦切片的两片夹生菜黄瓜火腿片CHEESE。够丰富吧～连自己的身体都不能掌控的人还能做到什么。－昆明转身湖水幻成泪－ 62.0kg 50.0kg 57.9kg