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外表苗条即健康？警惕“外瘦内胖”！(转载自广州日报)

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水水凉风等级：梦中的橄榄树财富：3070 积分：5664 贴数：1910 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-27 \| 只看楼主发帖 1 字体大小英国科学家日前在人体扫描技术上取得突破，发现一个在外表上看起来苗条健康的人其体内储藏的脂肪含量也可能达到危险水平。科学家把这种现象称之为“外瘦内胖”，并呼吁人们警惕——外表健康不一定等于真正的健康。　　英国伦敦皇家学院医学研究委员会中心分子成像小组的负责人吉米·贝尔教授表示，这些隐藏在瘦人体内的脂肪可能导致人患心脏疾病和糖尿病。　　贝尔教授说：“一个人可能外表看起来健康苗条，但是体内却储藏着大量有害健康的脂肪。”他表示，即使是那些外表明显偏瘦的人，其肝脏、心脏、胰腺或者很少活动的肌肉的内部或者外围也可能积聚了大量的脂肪。节食促进脂肪储藏　　贝尔教授表示，现在很多人都想减重。一个人体重减轻的时候，首先是从身体的两端头和脚开始，因此脂肪很可能集中在腹部，而这恰恰是最危险的地带。此外，经常性节食还可能会促进身体在腹部储藏脂肪。　　贝尔教授表示：“当你运动的时候，体内的脂肪才会燃烧。因此如果一个人希望自己真正地健美和健康，他必须要做运动，而不是单靠节食来减肥。” 一天一个不一样！ 60.0kg 52.0kg 53.0kg
大丸子等级：梦中的橄榄树财富：5536 积分：7666 贴数：2363 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-03-27 2 nod，我在央视的新闻频道也看到了，偶就是这样的，外表看已经瘦了，其实脂肪在里面今天你瘦了吗？薄荷瘦身网——健康减肥！今天你听了吗？薄荷瘦身电台——热播中！
小哈为小贝等级：绿财富：10536 积分：15213 贴数：2291 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-25 3 雪藏了好久被我挖出来了过健康快乐的生活~~~ 做优雅美丽的女子~~~ 56.0kg 47.0kg 49.0kg
清水生芳等级：绿财富：10911 积分：11864 贴数：1033 瘦身空间个人资料 \| 发送消息版主	发表于 08-07-25 4 偶现在：体重：53KG；脂肪率：22%-23%；水分率：52%-53%。脂肪秤显示，属于“正常”一档中的中间值。 o(∩_∩)o... 最近。.。爱上◣＼　　　雀巢　｀Иèst1ê.。. の☆→ ぃ￡ .の☆→ ぃ￡ .の☆→ ぃ￡ .の☆→ ぃ￡ .の☆→ ぃ￡ .の☆→ ぃ￡ .の☆→ ぃ￡ .の☆→ ぃ￡ .の☆→ ぃ￡ . No.1 ♂整体瘦身♀ ´¯`┢┦aΡｐy™ ☺减轻体重的唯一㊣道是从食物中摄入较少的能量，并且/或者♣消耗更多的能量。然而，『仅有┛1/3减肥中的人在尝试❤这一· 推荐减肥方法∝╬══→少食、多动*，而它㊣是体重减轻de根本。.。 ⊙●○①⊕◎Θ⊙¤ ⊙●○①⊕◎Θ⊙¤ ⊙●○①⊕◎Θ⊙¤ ⊙●○①⊕◎Θ⊙¤ ⊙●○①⊕◎Θ⊙¤ ⊙●○①⊕◎Θ⊙¤ ⊙●○①⊕◎Θ⊙¤ ⊙●○①⊕◎Θ⊙¤ ⊙●○①⊕◎Θ⊙¤ №.2 ⌒小腿塑形▂ 第一套　减脂操第1节【坐姿口号操】：坐地，两腿与地平行，右腿抬起，两手握足，头额力争触及小腿，口数“一、二、三、四”，然后换左腿，口数“五、六、七、八”，两腿交替共做30次。第2节【仰卧屈伸操】：仰卧，两手叉腰，两肩着地，臀及上身用力上举，右腿伸直，左腿屈膝，两腿交替进行10次。.。第二套　修长操第1节【踮脚起蹲操】：两脚呈外八字站立，脚跟并拢，两脚之间呈90度，踮起足跟，小腿用力收缩，做下蹲站起动作。每次运动量以小腿酸胀为限。第2节【踮脚跳跃操】：两脚站法如上，两手叉腰，用双脚前脚掌起跳，落下时前脚掌先着地，然后再全脚着地。再踮脚起跳...，连续10次。第3节【按摩小腿法】：坐姿，小腿肌肉放松，用双手掌揉搓小腿肌肉，手法要轻柔，每条腿每次按摩2～3分钟。.。 60.0kg 49.0kg 50.0kg
完美人生等级：神木财富：2939 积分：3913 贴数：954 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-25 5 我这个星期体重下降了，但体脂肪增高了，大概因为我运动量小了我要健康，我要美丽，我要智慧，我要魅力！！ 62.5kg 57.0kg 64.0kg
小哈为小贝等级：绿财富：10536 积分：15213 贴数：2291 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-07-25 6 清水生芳 wrote: 偶现在：体重：53KG；脂肪率：22%-23%；水分率：52%-53%。脂肪秤显示，属于“正常”一档中的中间值。 o(∩_∩)o... 我哪天也去败个脂肪称去过健康快乐的生活~~~ 做优雅美丽的女子~~~ 56.0kg 47.0kg 49.0kg
sally怡等级：参天大树财富：2333 积分：1698 贴数：302 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-12 7 哎~路还长哩~ 我需要恒心！让健康瘦身成为一种习惯~o(∩_∩)o~一种好的饮食习惯对一生都好！ 51.5kg 48.0kg 50.0kg
boboyaoshou 等级：神木财富：3082 积分：3144 贴数：588 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-12 8 支持下 the thinner the better. 第一期： 8月04---8月11 59.0KG---58.0KG 成功 8月12---8月18 58.0KG---57.0KG 成功 8月19---8月25 57.0KG---56.0KG 失败 8月26---9月01 57.0KG---56.0KG 实际56.3 9月02---9月08 56.3KG---55.0KG 实际55.8 9月09---9月10 55.8KG---55.0KG 成功 9月11---9月22 55.0KG---53.0KG 9月23---9月29 53.0KG---52.0KG 9月30---10月6 52.0KG---51.0KG 60.0kg 51.0kg 55.0kg
xiwaln 等级：神木财富：6792 积分：4984 贴数：1434 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-12 9 水水凉风 wrote: 　　贝尔教授说：“一个人可能外表看起来健康苗条，但是体内却储藏着大量有害健康的脂肪。”他表示，即使是那些外表明显偏瘦的人，其肝脏、心脏、胰腺或者很少活动的肌肉的内部或者外围也可能积聚了大量的脂肪。节食促进脂肪储藏　　贝尔教授表示，现在很多人都想减重。一个人体重减轻的时候，首先是从身体的两端头和脚开始，因此脂肪很可能集中在腹部，而这恰恰是最危险的地带。此外，经常性节食还可能会促进身体在腹部储藏脂肪。　　贝尔教授表示：“当你运动的时候，体内的脂肪才会燃烧。因此如果一个人希望自己真正地健美和健康，他必须要做运动，而不是单靠节食来减肥。” 怎么会这样呢？我就是“小希”！标准体重围度: 身高----胸部----腰部----臀部---大腿---小腿---标准㎏-美体㎏ 166.0---88.0---61.4---89.6---51.0---30.6---56.0---50.4 瘦身进度及安排：计划日期--10-01--->10-20--->11-14--->12-04--->12-31--->09-01-26 完成日期---9-20---->10-12 体重/kg-----55-------->54-------->53------->52-------->51--------->50 纪念奖励---北京游------他她鞋-----生日餐------衣服------未定-------未定 50kg一个会狂喜的数字！一定会达成目标的……也不能太兴奋了，过年可是增肥的好机会！为了保持在50kg所以我要多减2kg，这是反弹的量，恢复饮食后都会有的！多给自己一些时间，慢慢来，这样容易保持！ 61.0kg 48.0kg 53.0kg
酸牛奶oO 等级：大树财富：167 积分：756 贴数：153 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-09-13 10 运动运动我要运动 56.0kg 52.0kg 58.1kg
sdzyzy 等级：树枝财富：5 积分：231 贴数：99 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-11-07 11 我是射手座，我喜欢运动，(^__^) 嘻嘻……

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