减肥黑名单 碰了别想瘦(只看楼主贴) 

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0度的浪漫

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  有许多美食,你明明知道吃了就会让你的体重猛长,可你还是忍不住。生活中就是存在着许许多多这些非常好吃却又极为难戒的食品,小编今天为你详细点评10种减肥黑名单食品,让你看看它们有多恐怖!


  No.1 炸鸡排
  每块热量=约500卡路里=蛙泳37分钟
  罪魁祸首:油炸
  一块鸡排的热量大约介于500~600卡路里,切得越薄的鸡排炸起来越酥越好吃,然而面精越大,吸取的油脂热量也就越多!!一块大鸡排可以吸附约两汤匙的油,所以光是油脂的热量就占了将近300卡路里!


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  No. 2  炸薯片
  每罐热量=约1100卡路里=打网球3小时
  罪魁祸首:油脂
  洋芋片会让人发胖,其实错并不在于它的原料:马铃薯,而是当被切成薄薄的马铃薯片下油涡炸的那一刻,瞬间让它的热量水涨船高。一罐200克的热量就高达1100卡路里,实在太恐怖啦~~,所以每一片入口都是可怕的高热量啊!!


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  No. 3 珍珠奶茶
  每杯热量=约320卡路里=跳有氧操53分钟
  罪魁祸首:高糖
  一杯500CC的珍珠奶茶,里面含有2份奶茶+2汤匙"珍珠",所以热量约为240+80=320卡路里。


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  No. 4 甜甜圈
  每个热量=约250~300卡路里=溜狗1小时23分钟
  罪魁祸首:油+糖
  传统的甜甜圈卡路里主要来自于油炸后所吸收的油脂,一个就有将近300卡路里的热量,甜甜圈本身就含有糖份和油脂,如果再裹上糖衣、糖粉,加上包馅儿,热量实在恐怖啊~!


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  No. 5 汉堡包
  每只热量=570卡路里=爬楼梯40分钟
  罪魁祸首:淀粉、油脂、大块肉
  汉堡的热量来源于面包、油脂和夹层肉。汉堡里的肉多是碎肉组合而成,混了很多肥肉在里面,所以也有100多卡的热量,加上油脂、酱料又提供100多卡热量,让汉堡成为肥胖的角色!让我们一起来看看麦当劳的汉堡热量吧,双层的麦香堡热量有570卡路里,麦香鱼热量435卡路里,小巧的吉士汉堡也有328卡路里的热量哦!


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  No. 6 爆米花
  每杯热量=约550卡路里=跳华尔兹1小时16分钟
  罪魁祸首:奶油
  浓浓的奶油,是造成爆米花高热量的元凶,每份便利商店卖的爆米花约含有两汤匙的油脂,热量瞬间就加了300卡路里!而且除了奶油之外,爆米花还含有碳水化合物、蛋白质、糖分在里头,热量就是这样东加一点、西加一些就越加越高的!


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  No. 7 巧克力
  每颗热量=80卡路里=打排球16分钟
  罪魁祸首:还是糖
  市面上出售的巧克力有混合牛奶的,也有包裹各种坚果的,还有含有酒的……,反正加越多东西热量就越高啦!一颗金莎巧克力有80卡路里的热量,你一次吃几颗呢?越甜的巧克力热量越高,越苦的巧克力热量越低喔~!


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  No. 8 可乐
  每杯热量=154卡路里=走路51分钟
  罪魁祸首;糖份
  可乐可以说是名副其实的垃圾食品,除了糖份和二氧化碳之外,其他什么都没有!一罐360CC的可乐有154卡路里的热量,如果真的很喜欢可乐,那么就选择热量只有1卡的健怡可乐吧!


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  No. 9 冰激凌
  每份热量=200卡路里=快走46分钟
  罪魁祸首:又是糖
  传统的冰棒一支热量约为150~200卡路里,而进口的冰激凌一小盒(约100克)就有270~300卡路里的热量!冰激凌的重要成分是牛奶,越浓纯的冰激凌所含的热量越高,口味较清淡,多水稀释的冰激凌,热量也就较低!


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  No. 10 蛋糕
  每块热量=300~400卡路里=慢跑39分钟
  罪魁祸首:淀粉+糖份
  一块奶油蛋糕热量约350卡路里,一块提拉米苏热量高达400卡路里!一口满足,换来消耗不掉的高热量,肥胖当然找上你啦~!











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美女要瘦瘦写道:

为什么好吃的东东,热量却偏偏都很高,汗


是啊?有好多都是我爱吃的,哎!……大哭

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晔沫泠写道:

汗除了可乐和爆米花,我都超爱的啊大哭


是啊都是我们爱吃的一些东西哭泣

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小猪猪123写道:

为什么有些人怎么吃也不会胖啊


是啊?很羡慕那样的人

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蓝莹儿写道:

哭了为什么都是好吃的,而且还是我喜欢吃的!!!

现在都努力不吃!好纠结!!


是啊?我也在努力尽量不吃哭泣

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殳朵写道:

我爱奶茶,我爱可乐,我爱蛋糕,我爱……


微笑我都爱吃

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小Q的蜕变写道:

好吃的都是垃圾食品。寒

垃圾食品都好吃。寒

囧。寒

减肥以来,以上这些东西都已经戒了。跟垃圾say goodbye,才能跟脂肪再也不见。微笑

我怎么就戒不掉呢?哭泣

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贝多疯写道:

。。。看图我就流口水了。。。不该点进来的。。。。


话说我现在就在 吃蛋糕呢?大哭

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heha650写道:

人间美食不吃太可惜了。适当地享受最好。


是啊?只要控制一点就好

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微风香茗写道:

悲哀啊


是啊?好多好吃 的都不能吃痛苦

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桃桃桃乐丝写道:
我一个也没落下,怪不得最近胖了嘎多,忌口咯。


少吃一点就好哭泣

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cappucino999写道:

偶喜欢冰激凌和蛋糕。。

我也是啊痛苦

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今天吃了好多不能碰的东西?想哭了

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琳琅怨毒写道:

唉,这些东西都是谁发明的。。。


我也在想这个问题微笑

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salasa写道:

还好,我只有对巧克力有想法~~可惜,现在天热了,我不想吃了,呵呵。

巧克力我的最爱哈哈大笑

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沫【减肥ing...】写道:

哇偶~ 好吃的东西都不能吃


是啊?一般都是我爱吃的呢?痛苦

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沫【减肥ing...】写道:
0度的浪漫写道:


是啊?一般都是我爱吃的呢?痛苦

我喜欢蛋糕


恩我也喜欢吃的微笑

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oneonenine写道:

好象大多我都爱吃


是啊?我也是微笑

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沫【减肥ing...】写道:
0度的浪漫写道:


恩我也喜欢吃的微笑


可是现在都不敢吃~大哭

吃我到是吃的,只是把量控制一下微笑

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雾里看花写道:

也不是绝对不能吃,只要量不是很大,不会胖的。


是啊我现在就在控制痛苦

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hulda写道:

楼主发布的食物果然很黑~


是吗?这些都是我爱吃的砖头过去

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曼城小鱼干写道:

甜甜圈是很恐怖的。那天吃了一个,吃完了看包装袋才发现,1个那么小的385卡~啊啊啊~~~


恩,爱吃的东西热量总是那么高大哭

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hulda写道:
0度的浪漫写道:


是吗?这些都是我爱吃的砖头过去

我爱吃, 但现在不敢吃~


可我现在都还在吃,只是吃的量会少一点

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金凯宏写道:

都不怎么喜欢吃了现在


亲是怎么控制的啊微笑

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renahanhan写道:

只爱可乐,没法戒啊,昨晚为了一口可乐几乎跟老公“大打出手”,惹的爸爸都看不过去了,说“不就一个可乐吗?我给你们买,别抢了”。。。


亲这么可爱的微笑

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Kira_yue写道:

我特爱吃炸鸡。。。


我也是特别爱吃那个壳砖头过去

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金凯宏写道:
0度的浪漫写道:


亲是怎么控制的啊微笑


三餐都吃饱,什么都不想吃,冰箱里零食我都没动,偶尔吃点面包~非常喜欢吃,但是也控制的很好

我就做不但到啊?我要像亲学习微笑

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jideyaowangji写道:

大爱冰激凌呢


我也是,超爱吃的砖头过去

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刚刚吃了好多饼干,要疯了,我要控制啊?

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hantong_ch写道:

太直观了!!以前一直知道这些东西热量很高,但不知道有多高,现在这么清楚地了解到,尤其是炸薯片,热量高到爆啊。。。。。我已经把这些热量记在随身携带的小本子上了,嘴馋的时候就看看。。。。

亲这个方法满好的,我也要试试

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