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可可欣
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跳绳减肥,多久才能见效呀。。。
我用跳绳跳,总是抽到自己的腿,这样好痛的。
可不可以换成直接跳,不用跳绳
这个会不会影响效果。。。
我10分钟能跳500下,跳完就和洗了澡一样,出很多的汗。。。
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