床上折腾一分钟~~ 两星期甩掉小肚腩~~ (只看楼主贴,第6页) 

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安春华

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MrsWu写道:

收藏了 有时间回家做做看~嘿嘿


恩~ 多谢支持~ 微笑 加油练习哦~

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MrsWu写道:

这个蛮实用的 适合我这种不太爱动的冷


是啊~ 我也不爱运动~ 所以比起那些爱运动的人来讲,瘦的很慢~

我就趟着看电视的时候做呢~ 运动、电视两误~ 嘿嘿~ 哈哈大笑

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天湖行雨写道:

好东东,收藏了叽叽歪歪


嗯,还要多加练习哦~~ 微笑

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365天写道:

好用。。收藏了~~~谢谢楼主~~~


嗯嗯~ 不客气~~ 多谢支持~~ 希望亲可以坚持~~微笑

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mickeyyizhan写道:

学着做~~~开心


嗯嗯~ 很高兴亲能喜欢~~ 多谢支持~~ 也希望亲可以坚持~~微笑

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sunring写道:

很不错哦,睡觉之前可以试试!


嗯嗯,还要坚持做才行哦~~ 微笑

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洋葱暖暖写道:

谢谢分享..有几个动作已经在做了..呵呵


很好啊~~ 那就其他的也一起做啊~ 微笑

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gumu写道:

肚子最难减了,运动的时候酸死了,很难坚持


恩~ 酸就证明有效果啊~坚持就是胜利~ 微笑

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紫苏仙子写道:

亲,这个好用,收藏了,呵呵,但是要注意在硬床上运动哦。


呵呵~ 多谢支持~~

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郁卒写道:

真的好折腾~收藏啦


呵呵~~ 多谢支持~~ 亲还要坚持做才行哦~~ 大笑

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淡淡的草莓写道:

很不错的方法,一定要坚持让自己每天做


嗯,多谢支持~ 我们一起努力~ 加油哈~~大笑

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lucifurts写道:

今晚试试。。。汗。。有一些动作在普拉提里面有。。做过一阵子。。后来偷懒。。。咳。。。


呵呵,那就从今天开始重新来过吧~~ 我们一起努力~ 加油哈~~大笑

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wyccmm写道:

收下啦。。


嗯嗯,还要坚持做才行哦~~

多谢支持~ 我们一起努力~ 加油哈~~大笑

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ceiline写道:

好帖哦~~图片很好,很直观~~但是我觉得在床上做不太好,因为床比较软,对腰部没有支撑,会伤害到腰椎,而且,动作也不见得到位。还是在地上铺垫子做比较好。


嗯,多谢支持~

本人也支持在地上铺垫子做比较好~~

我们一起努力~ 加油哈~~大笑

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letianhu写道:

很不错啊,最近终于的运动做的较多,收藏了,明天仔细瞧瞧。


嗯嗯,多些支持~~

但一定要看、要做才行哦~

总是等明天就做不了了哦tr

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